الغناء للتخلص من الشخير أثناء النوم
توصلت دراسة إنكليزية إلى أن تمرينات الغناء قبل النوم تساعد على التخلص من الشخير نهائياً.
بدأ الأمر عندما قامت مدرسة موسيقى تدعى "أليس أوجاي" باقتراح بعض تمرينات الغناء قبل النوم على بعض أصدقائها الذين يعانون من الشخير، وبدأوا يتخلصوا من الأمر نسبياً حتى انتهى تماماً.
وانطلاقاً من ذلك قام مجموعة من الباحثين بجامعة إكسيتر الإنكليزية بتجرية الأمر، وتوصلوا إلى أن الغناء اليومي قبل النوم لبعض دقائق لمدة 3 شهور متواصلة يساعد على التخلص من الشخير نهائياً، لأن الغناء من شأنه تقوية الحنجرة وعضلات الفم، وبالتالي نستطيع التنفس بشكل منتظم أثناء النوم ولا يصبح هناك مجالاً للشخير.
اذا أعجبك الموضوع قم بمشاركته فى المواقع الإجتماعية
