كيف تنسى ما تريد نسيانه,,من كتاب نم قدراتك الذهنية للدكتور ابراهيم الفقي
من العوامل التي تساعد على التذكر الجيد ،إخلاء مساحة أكبر لتخزين معلومات جديدة ، فنحن نخزن في عقولنا معلومات عديدة تافهة خلال سنوات عمرنا، أو معلومات كانت مهمة في يوم من الأيام ، ولكنها مع الوقت أصبحت غير ذات أهمية ، منها أسماء وأعداد وتواريخ قديمة ،
بالإضافة إلى نظام العمل في الوظائف التي شغلناها في الماضي ، كذلك تعليمات المرور في مدينة لم نعد نقيم فيها ، كل هذا يشغل مساحة مهولة من ذاكرتنا قد تؤثر سلبيا على قدراتنا على التذكر ،وباستطاعتك تحرير كل هذه المساحة العقلية غير المستغلة باستحدام خاصية المحو من الذاكرة والتي تستطيع بها أن تمحو كل ما لا تحتاج إلى تذكره ، حيث إن المحو من الذاكرة هو في الحقيقة نقيض التذكر الفوري .
لديك العديد من برامج الكمبيوتر ، منها برنامج تستطيع به محو الملفات والبرامج التي لا تحتاج إليها ، وعقلك يملك مثل ذلك البرنامج .
بالإضافة إلى نظام العمل في الوظائف التي شغلناها في الماضي ، كذلك تعليمات المرور في مدينة لم نعد نقيم فيها ، كل هذا يشغل مساحة مهولة من ذاكرتنا قد تؤثر سلبيا على قدراتنا على التذكر ،وباستطاعتك تحرير كل هذه المساحة العقلية غير المستغلة باستحدام خاصية المحو من الذاكرة والتي تستطيع بها أن تمحو كل ما لا تحتاج إلى تذكره ، حيث إن المحو من الذاكرة هو في الحقيقة نقيض التذكر الفوري .
لديك العديد من برامج الكمبيوتر ، منها برنامج تستطيع به محو الملفات والبرامج التي لا تحتاج إليها ، وعقلك يملك مثل ذلك البرنامج .
لقد حصلت على المعلومات الأساسية التي تعينك على تعلم الذاكرة الفورية ،والآن كل ماعليك هو وضع تنويع للنقاط الخمس لكي تعمل على النقيض ، واستخدام هذه النقاط لنسيان المعلومات بدلا من تذكرها :
1- ثق في أنك سوف تنسى
2- اعقد النية على النسيان
3- تخيل المعلومات
4- تحدث مع نفسك بنية النسيان
5- لا تفكر فيها مرة أخرى
2- اعقد النية على النسيان
3- تخيل المعلومات
4- تحدث مع نفسك بنية النسيان
5- لا تفكر فيها مرة أخرى