بسم الله الرحمان الرحيم
كــــــــــــيف تفـــــــــقد من وزنــــــــك بســــــــرعـــــــه
ابدا بأكل الفاكهه و الخضر , اشرب الكثير من الماء و تحرك
بكثره. لا تمنع نفسك من الاكل و لكن غير اسلوب حياتك بحيث
تكون النتيجه ان تفقد وزنك بسبب اسلوب حياتك لا بسبب قله
الاكل. أن فعلت هذا فسيقل وزنك دون ان تشعر بل و ستشعر
بالسعاده لانك لم تمنع نفسك من شىء. وزنك الحالى هو نتاج
اسلوب حياتك الحالى. تغيير اسلوب حياتك نفسه هو الطريقه
المثلى لفقدان الوزن و ذلك لانها ستحدث بدون اى مجهود.
.jpg)