من الطبيعيان يتوافر الحب بين اثنين حين يشعر كل منهما بمشاعر الغيرة،فلا يمكن لشخص ان يغار على شخص آخر لا تربطه به عاطفة الحب.. لكن الغيرة بين الأزواج والمحبين يدخلها عنصر التملك بالاضافة الى الحب، لذلك تنشأ الغيرة عندما يشعر الزوج أو الزوجة بأن ملكيته سيطالها الخطر.فيما يتصل بالقول ان المرأة اكثر غيرة من الرجل منه عليها، فإن الأطباء النفسيين يرون ان ذلك يتوقف على المجتمعالذي يعيشان فيه.من الرائع أن تلاحظ غيرة زوجتك عليك، فهذا دليل حبها وأنها تريدك لها وحدها دون شريك يقاسمها، لكن لكل شيء مقدار، إن تجاوزه انقلبت الأمور إلى الضد، وكذا العلاقة بين الأزواج، يمكن أن تتحول إلى الأسوأ بسبب الغيرة المفرطة.
وبحسب إحدى الدراسات الحديثة، فإن الغيرة تصبح عنصراً من عناصر تنشيط العلاقة الزوجية إذا استطاعت المرأة السماح للجرعة المناسبة بالظهور، ولكن إذا شعرت بأن الجرعة زائدة على الحد فينبغي عليها أن تدرك ذلك، وتعمل على تهدئة الأمور، ولكي تتغلبي على الغيرة المفرطة: تطرقي للموضوع بشكل غير مباشر، ولا تلجئي إلى الهجوم العنيف على زوجك، كذلك استمعي إلى دفاعه فهناك زوجات لا يفسحن المجال أمام أزواجهن لتقديم الشروحات والتبريرات حول تصرفاتهم، التي جعلت الزوجة تشعر بالغيرة، أيضا حافظي على الهدوء، وهي طريقة فعالة لعدم تطور أي موقف، و ابتعد عن التنبؤات والتوقعات المغلوطة تماماً وغير الصحيحة، وعادة ما تنشأ هذه التوقعات المغلوطة من أفكار غير صحيحة ناجمة في المقام الأول عن الشك, وهنا ينبغي أن تمارسي بعض التمارين، التي تساعد في الحفاظ على أعصاب هادئة، ومن هذه التمارين اليوغا والتأمل.
إن حُسن الظن أقصر الطرق للقضاء على الغيرة الزوجية:
تقدم باحثة العلاقات الإنسانية شيماء فؤاد مجموعة من النصائح للزوجة حتى تستطيع التعامل مع الزوج شديد الغيرة فتقول، شيماء إن الغيرة هى شعور بالخوف من فقد شىء سواء فقد الحبيب نفسه أو تحول اهتمامه، وهى صفة طبيعية لدى الجميع، خاصة من لديه شعور بالحب ومن وظائف الغيرة الطبيعية الحفاظ على الحبيب أو العلاقة الزوجية، وتأكيد الحب بين الطرفين وهى مطلوبة عاطفياً وشرعاً،إذ يوصف من لا يغار على زوجته أنه النخوة والرجولة وهى صفة تسىء جدا إلى حاملها.أما إذا كانت غيرة زائدة بمعنى أن أى تصرف بسيط غير مقصود يمكن أن يخلق مشكلة فهى تحتاج لضبط نفس، وظن الخير هو النوع الثالث من الغيرة والتى تصل إلى الغيرة المرضية، وهى التى تعنى الشك فى كل شىء، وتوهم أشياء وقصص ليس لها أساس من الواقع، مثل أن يبحث الزوج فى هاتف زوجته وحقائبها ويستحلفها أنها لم تقابل فلان، وغالبا هذه الزيجات تنتهى بالطلاق أو مأساة إن لم يتم علاجها نفسياً لدى طبيب نفسى.وتشير إلى أن الغيرة فى مرحلة الخطبة قد تكون أعنف من غيرة المتزوجين، ولكنها تقل وتتحول إلى غيرة طبيعية مع الزمن،
وتتحدث عن كيفية التعامل مع الغيرة الشديدة قائلة:
"عدم محاولة إثارة الغيرة وكل زوجة تعرف تحديداًماذا يمكن أن يثير غيرة زوجها، وهناك بعض الزوجات يعجبهن غيرة الزوج، فيعمدن إلى إثارة غيرته عن طريق الحكايات أن فلانا أطال النظر إليها، أو أنها تتلهف على استعمال الهاتف أو أنها تذكر كثيرا من الرجال أمام الزوج، أو تهتم بأحدهم بطريقة زائدة، فيرجى الانتباه لهذا والابتعاد عنه إذا رغبن فى تجنب المشاكل للزوجات وللآخرين مستقبلا، فالزوجة التى تتعمد ذلك تفقد المصداقية بعد فترة من زواجها وبالطبع تتسبب فى الإساءة لبعض الأفراد وتشويه بعض العلاقات الاجتماعية ومن تضع نفسها فى هذا الموضع لا يجب أن تلوم إلا نفسها".
إذا أخبرك أحد بأن زوجك في اجتماع، أو في موقف، أو بيئة فيها الكثير من النساء الأخريات فمن الأفضل الاتصال مع صديقة، أو الخروج مع صديقات؛ لتناول فنجان من القهوة قبل وصول زوجك إلى المنزل، بالمقابل اسمحي له بأن يمارس نشاطاً اجتماعياً، وذلك بأن تتجنبي جعله عصفوراً حبيساً في قفصك، فممارسة زوجك لنشاط اجتماعي أنت على علم به يساعدك على التحكم بالغيرة بشكل فعال.
اتمنى ان يعجبكم الموضوع ولا تنسوا الردود و نشر الموضوع لتعمة الفائدة و شكر <3