طرق فعاله للتخلص من حموضة وحرقة المعدة فى الحمل
تشعر بعض النساء بحموضة وحرقة المعدة فى الحمل والتى تسبب الكثير من القلق والخوف على الجنين ، وتزيد الحموضة فى الحمل مع إفراز بعض الهرمونات كالبروجيستيرون وتغير العادات الغذائية فى الحمل .
وللتغلب على حموضة المعدة فى الحمل ، اليك بعض الطرق والنصائح الفعالة التالية :
- الاقلال من المشوربات التى تحتوى على الكافيين مثل الشاى والفهوة
- الإبتعاد عن الأطعمة الدسمة كالوجبات السريعة، التشيبس، البسكويت والحلويات.
- ينصح دوما بتناول وجبات صغيرة على مدار اليوم
- صح بتناول البندق وبذور اليقطين وكذلك الحليب وحبوب الشوفان
- الإبتعاد عن الأطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من البهارات.
- عدم النوم مباشرة بعد تناول الطعام والإنتظار على الأقل ثلاث ساعات بعد تناول الوجبة الأخيرة
- تناول الأدوية التي تقضي على الحموضة بعد استشارة الطبيب المختص.