بسم الله الرحمان الرحيم
قولي باي باي للكرش…
إليك هذه الوصفة السهلة التحضير التي ستخلصك من الكرش إلى الأبد في ظرف أقل من شهر، كل ما عليك هو إتباع الخطوات التالية:
المكونات
- لترين من الماء الدافئ
- ملعقة صغيرة من الزنجبيل المطحون
- ليمونة مقطعة لشرائح
- 12 ورقة من النعناع
الطريقة
- اتركي كل المكونات في قارورة إلى اليوم الموالي.
- اشربيها في أي وقت من اليوم
- يجب أن تشربي القارورة بأكملها خلال اليوم، و أن تحضري أخرى لليوم الموالي؟
الأكل المسموح لك بتناوله:
الخضار الطازجة، او المطهوة بواسطة البخار.
الفواكه
القمح و الحليب
يمكن إضافة التوابل و الليمون للخضروات، في الوقت الذي يجب فيه تفادي تناول الملح قدر الإمكان.