الكثير منا يعاني من ظهور الكرش على نحو يجعل مظهره ليس على ما يرام أمام الجميع، الأمر الذي قد يسبب له بعض المشاكل والإحراج, ليس هذا فحسب فمعظم من لديهم كرش عادة ما يشعرون بالتعب سريعا بسبب أن أقل مجهود يظهر عليهم.
ولأن الغالبية العُظمى من أصحاب الكرش يصعب عليهم عمل تدريبات وتمارين رياضية بشكل دوري؛ فقد جئناكم في هذه التدوينة بحل آخر من أجل أن تخسر كرشك ووزنك بكل سهولة ويسر.. وهو شرب ثلاثة أنواع من مشروبات العصائر تجعلك في أفضل حالة.
1ـ عصير الموز بالسبانخ
هو عصير رائع للغاية يجعلك تفقد كرشك ووزنك بسهولة، ومن أهم مكوناته: (موزة، و200 غرام من السبانخ، وملعقة عسل، ونصف كوب ماء، و10 حبات لوز)؛ ثم تقوم بمزج المكونات بالخلاط.
2ـ عصير الموز والبرتقال وبذور الكتان
عصير رائع هو الآخر، ومكوناته: (موزة، وبرتقالة، وملعقتان من بذور الكتان، ونضيف نصف كوب ماء)؛ ثم نمزج بالخلاط.
3ـ عصير الموز بالفواكه الحمراء
عصير مشتق من الموز، ومكوناته: (موزة، وكفين من الفواكه الحمراء، وملعقة عسل، وملعقة زنجبيل، ونصف كوب ماء)؛ ثم نمزج بالخلاط.