الطريقة الصحيحة لتنظيف لسانك وكيف في كثير من الأحيان عليك أن تفعل ذلك
انها ليست مجرد أسنانك التي تحتاج إلى عناية.
على الرغم من أن معظم الناس يعتقدون ممارسة العادات الصحية عن طريق الفم جيدة يبدأ وينتهي مع بعض الخيط وفرشاة أسنان،
وهذا ليس واقع الحال
صدقوا أو لا تصدقوا،
ولتنظيف لسانك نفس القدر من الأهمية لأن هذا جزء معين من الجسم يمكن أن تؤوي الملايين من أنواع البكتيريا.
كل ما تراكم البكتيريا التي تأتي من عدم تنظيف لسانك يمكن أن يؤدي إلى فم كريهة الرائحة.
"رائحة الفم الكريهة هو من قبل المنتج من السموم من البكتيريا داخل الفم"،
كما يقول مارك ونبيرج، طبيب الأسنان التجميلية في ونبيرج
Lituchy، وكانتور في مدينة نيويورك.
"بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة،
والبكتيريا في الفم تؤدي أيضا إلى تراكم الترسبات،
التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. الإجمالي.
إذا تم تشقق لسانك (وهي حالة غير مؤذية التي تسبب أن يكون لديها العديد من الأخاديد)
، وكنت أكثر عرضة لاحتواء لبكتيريا شائكة حولها داخل فمك.
"وحيث أن لسان مشقق يحتوي على العديد من الأخاديد،
فإنه من السهل البكتيريا إلى الحصول على المحاصرين"،
ويقول "البكتيريا يمكن أيضا أن نطيل على ذوقك،
والتي تعمل مثل المرفقات يشبه الشعر في فمك. هذه التوقعات يشبه الشعر يمكن فخ البكتيريا، مما يؤدي إلى صحة الفم السيئة ".
انها ليست مجرد أسنانك التي تحتاج إلى عناية.
على الرغم من أن معظم الناس يعتقدون ممارسة العادات الصحية عن طريق الفم جيدة يبدأ وينتهي مع بعض الخيط وفرشاة أسنان،
وهذا ليس واقع الحال
صدقوا أو لا تصدقوا،
ولتنظيف لسانك نفس القدر من الأهمية لأن هذا جزء معين من الجسم يمكن أن تؤوي الملايين من أنواع البكتيريا.
كل ما تراكم البكتيريا التي تأتي من عدم تنظيف لسانك يمكن أن يؤدي إلى فم كريهة الرائحة.
"رائحة الفم الكريهة هو من قبل المنتج من السموم من البكتيريا داخل الفم"،
كما يقول مارك ونبيرج، طبيب الأسنان التجميلية في ونبيرج
Lituchy، وكانتور في مدينة نيويورك.
"بالإضافة إلى رائحة الفم الكريهة،
والبكتيريا في الفم تؤدي أيضا إلى تراكم الترسبات،
التي تسبب تسوس الأسنان وأمراض اللثة. الإجمالي.
إذا تم تشقق لسانك (وهي حالة غير مؤذية التي تسبب أن يكون لديها العديد من الأخاديد)
، وكنت أكثر عرضة لاحتواء لبكتيريا شائكة حولها داخل فمك.
"وحيث أن لسان مشقق يحتوي على العديد من الأخاديد،
فإنه من السهل البكتيريا إلى الحصول على المحاصرين"،
ويقول "البكتيريا يمكن أيضا أن نطيل على ذوقك،
والتي تعمل مثل المرفقات يشبه الشعر في فمك. هذه التوقعات يشبه الشعر يمكن فخ البكتيريا، مما يؤدي إلى صحة الفم السيئة ".
أذن ماهو الحل لتنظيف اللسان
استخدم الفرشاه المخصصة لاللسان ويكون التنظيف من خلف اللسان الى الامام
وعدم الضغط بقوة هذه الخطوة الاولى في التنظيف قد تحس ببعض الوجع ولكنه خفيف
وضع المعجون على اللسان ثم بتنظيف المعجون الذي وضعناه على اللسان
وبنفس الطريقة الاولى من خلف اللسان الى الامام ثم شطف الفم بالماء
ثم أستخدام غسول الفم لتظيف الفم واللسان من البكتيريا وتأكد من ان غسول الفم ليس قوي جدا
حتى لا تحس بحرقة في اللسان خذ القليل منه وابقيه في فمك مده 30 ثانية ثم شطف الفم بالماء
أفضل طريقة لتنظيف لسانك هي مع مكشطة اللسان
لقشط اللسان له فوائد تراكمية
التنفس أعذب، وأقل تراكم الترسبات،
وصحة اللثة،"
يقول ونبيرج.
استخدام مكشطة في أقصى الجزء الخلفي من الفم،
وسحب مرتين إلى ثلاث مرات إلى الأمام،
لا يهم في أي وقت من اليوم الذي تنظيف لسانك،
تقول ونبيرج، ولكن للوصول الى هذه العادة من فعل ذلك مرة واحدة يوميا،
وتهدف إلى استخدام مكشطة لسانك الحق بعد تفريش أسنانك إما في الصباح أو في الليل.
"كما أنه مثلما من السهل استخدام فرشاة الأسنان لتنظيف اللسان،
هو أن الفرشاة يحصل على لسان نظيف"،
استخدم الفرشاه المخصصة لاللسان ويكون التنظيف من خلف اللسان الى الامام
وعدم الضغط بقوة هذه الخطوة الاولى في التنظيف قد تحس ببعض الوجع ولكنه خفيف
وضع المعجون على اللسان ثم بتنظيف المعجون الذي وضعناه على اللسان
وبنفس الطريقة الاولى من خلف اللسان الى الامام ثم شطف الفم بالماء
ثم أستخدام غسول الفم لتظيف الفم واللسان من البكتيريا وتأكد من ان غسول الفم ليس قوي جدا
حتى لا تحس بحرقة في اللسان خذ القليل منه وابقيه في فمك مده 30 ثانية ثم شطف الفم بالماء
أفضل طريقة لتنظيف لسانك هي مع مكشطة اللسان
لقشط اللسان له فوائد تراكمية
التنفس أعذب، وأقل تراكم الترسبات،
وصحة اللثة،"
يقول ونبيرج.
استخدام مكشطة في أقصى الجزء الخلفي من الفم،
وسحب مرتين إلى ثلاث مرات إلى الأمام،
لا يهم في أي وقت من اليوم الذي تنظيف لسانك،
تقول ونبيرج، ولكن للوصول الى هذه العادة من فعل ذلك مرة واحدة يوميا،
وتهدف إلى استخدام مكشطة لسانك الحق بعد تفريش أسنانك إما في الصباح أو في الليل.
"كما أنه مثلما من السهل استخدام فرشاة الأسنان لتنظيف اللسان،
هو أن الفرشاة يحصل على لسان نظيف"،