الموز من الأغدية المفيدة صحيا,فهو طارد للديدان ويعالج نوبات النقرس بل يكافح الإسهال ويمنع تصلب الشرايين ,حيث يحتوي الموز على نسبة كبيرة من الفسفور وهو من المواد الضرورية للذاكرة ,ففوائد الموز لا تقتصر فقط على ما بداخله بل قشرة الموز لها العديد من الفوائد التجميلية للبشرة ,إذ تعمل على تبييض البشرة بعد طحنه ووضعه على الوجه ,بل أيضا قشرة الموز تساعد على تقشير البشرة والتخلص من آثار الحبوب الناتجة عن حب الشباب ,بل أيضا له دور كبير في تطويل شعر الرأس وزيادة كثافته.
السبب وراء نصح الأطباء في تناول موزة واحدة قبل الخلود إلى النوم ,إذا واجهتك صعوبة في الخلود إلى النوم ولا تريد تناول أي حبوب منومة ,بامكانك تناول موزة واحدة والجلوس بدون أي حركة لمدة 10 دقائق ,فبهذه الطريقة سوف تجعلك تخلد إلى النوم بشكل فوري ,حتى ولو كنت في قمة النشاط ,والسبب وراء هذا أنه عند تناولك الموز جسمك سيفرز مادة السيروتونين التي لها نفس تأثير التخدير.