موقع معلومات | معلومات | ثقافة عامة | هل تعلم | غرائب وعجائب

كيف تشعر بالشبع قبل الأكل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 itemprop="name">كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل</h1><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><img alt="كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل" itemprop="image" src="http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/09/16/hungry.jpg" /><span itemprop="articleBody"><br />إن  السبب الرئيسي وراء الزيادة في الوزن هو أكل الطعام بكميات كبيرة تفوق  حاجة الجسم، و لكون الجسم يخزن الطعام على شكل دهون تحيط بكامل الجسم و  تكسبه ذلك الشكل الذي تكرهه النساء. و إن كنت ممن لا يستطعن مقاومة الجوع و  الرغبة في الأكل فعليك بالتأكيد الشعور بالشبع قبل الأكل حتى تمنعي نفسك  من أكل كميات كبيرة من الطعام. لأن الهرمون الذي يرسل إشارة بالشعور بالشبع  لا يرسل إلا عند وصول الطعام إلى الأمعاء و هذه العملية تستغرق عل الأقل  20 دقيقة لكن للأسف يمكن في هذه المدة أن تكوني قد تناولت كميات كبيرة من  الطعام. إذن الخطة تكمن في جعل الهرمون يفرز قبل مرور هذا الوقت، كيف ذلك؟<br />كل  ما عليك هو شرب كوب من عصير الليمون مع كمية قليلة من السكر، قبل الأكل  بربع ساعة على الأقل، و بعدها فبمجرد البدء بتناول الطعام ستشعرين بالشبع و  ستستطيعين التوقف عن الأكل و لا تنسي شرب كوب من عصير قبل كل وجبة و  ستلاحظين أنك ستقلصين كمية الأكل المعتادة لديك.</span></div>

كيف تشعر بالشبع قبل الأكل

كيف تشعر بالشبع قبل الأكل

كيف تشعرين بالشبع قبل الأكل إن السبب الرئيسي وراء الزيادة في الوزن هو أكل الطعام بكميات كبيرة تفوق حاجة الجسم، و لكون الجسم ي...

مزيد من المعلومات »

العسل، لتخسر 3 كلغ من وزنك يوميا ! كيف تستخدمه

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span itemprop="articleBody"> </span><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><img alt="العسل، لتخسري 3 كلغ من وزنك يوميا" itemprop="image" src="http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/09/16/womaneatinghoney.jpg" /><span itemprop="articleBody"><br />يعتقد  الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ، و لكن تبين أن  للعسل دور في إكساب الوزن كما في فقدانه. فكيف يمكن إذن استغلال العسل  لفقدان الوزن ؟<br /><strong>جدول رجيم العسل : </strong><br />– اشربي قبل 30 دقيقة من تناولك لوجبة الإفطار ، كوبا من الماء المغلي المخلوط بالعسل و القرفة. <br />– و نفس الكوب اشربيه قبل النوم. فهذا المشروب سيساعدك على منع تراكم الدهون و بالتالي تخفيف الوزن.<br />و لكن بالمقابل عليك أن تتبعي نظاما غذائيا محددا سيقسم على أربع وجبات يوميا و هو كالتالي : اليوم الأول :<br /> 2 قطعة من التوست الأسمر 3 ملعقة صغيرة من العسل ½ كوب من الحليب الخالي  الدسم تناولي هذه الوجبة لأربع مرات في اليوم اليوم الثاني :<br /> 2 قطعة من التوست الأسمر <br />1 قطعة من الجبن<br /> 1 حبة خيار <br />1 كوب من الشاي أو القهوة ” بدون سكر “ تناولي هذه الوجبة لأرع مرات في اليوم.<br />تكرر  هذه الوجبات بالتناوب لمدة 6 أيام ، ثم يسمح لك بتناول ما تريدين في اليوم  السابع بشرط أن تكفي عن الطعام على الساعة السابعة مساءا ، و في حال شعرت  بالجوع يمكنك شرب أي مشروب خفيف خالي من السكر أو حبة من الفواكه.<br /></span></div>

العسل، لتخسر 3 كلغ من وزنك يوميا ! كيف تستخدمه

العسل، لتخسر 3 كلغ من وزنك يوميا ! كيف تستخدمه

يعتقد الكثير منا على أن العسل لديه القدرة على إكساب الوزن ، و لكن تبين أن للعسل دور في إكساب الوزن كما في فقدانه. فكيف يمك...

مزيد من المعلومات »

الصور..الدجاج الأسود: أغلى أنواع الدجاج فى العالم

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 itemprop="name">الصور..الدجاج الأسود: أغلى أنواع الدجاج فى العالم</h1><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><div class="left_section article_holder"><img alt="بالصور..الدجاج الأسود: أغلى أنواع الدجاج فى العالم" itemprop="image" src="http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/09/19/blackchicken1.jpg" /><span itemprop="articleBody"><strong>كتبت: علا محب</strong><br />الدواجن  بأنواعها من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس و التى تدخل فى كثير من  الطبخات الشهية و ذات المذاق المميز، و لكن هل جربت الدجاج الأسود؟ الدجاج  الأسود من أغلى و أندر أنواع الدجاج. إذا كنت لا تعلم عنه فإليك مجموعة من  المعلومات المفيدة عن هذا الدجاج و فوائده الصحية الهائلة.<br /><a href="http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/09/19/black-chicken.jpg"><img class="alignnone  wp-image-7427496" height="256" src="http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/09/19/black-chicken.jpg" title="black chicken" width="384" /></a><br />هذا  الدجاج يرجع إلى سلالة أندونسية نادرة و يتيمز بمذاقه الطيب. و يطلق عليه  اسم Silkie chicken. و لندرته يعتبر من أغلى أنواع الدجاج.<br /><a href="http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/09/19/blackchicken.jpg"><img class="alignnone  wp-image-7427514" height="465" src="http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/09/19/blackchicken.jpg" title="blackchicken" width="512" /></a><br />و  تتعدد فوائد هذا الدجاج، فبجانب مذاقه الذى لا يقاوم، يعتبر من الأطعمة  التى تحوى على فائده عالية حتى إن المرأة الصينية تأكب هذا النوع من الدجاج  خلال فترة الحمل يجب عليها تناوله حتى يمدها بالطاقة و العناصر الغذائية  الكاملة.<br />إذا حان الوقت لتجرب الدجاج الأسود.</span></div></div>

الصور..الدجاج الأسود: أغلى أنواع الدجاج فى العالم

الصور..الدجاج الأسود: أغلى أنواع الدجاج فى العالم

الصور..الدجاج الأسود: أغلى أنواع الدجاج فى العالم كتبت: علا محب الدواجن بأنواعها من الأطعمة المفضلة لدى الكثير من الناس و التى...

مزيد من المعلومات »

كيف تجعلين بيتك مملكة لزوجك يكره الخروج منها؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 itemprop="name">كيف تجعلين بيتك مملكة لزوجك يكره الخروج منها؟</h1><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><img alt="كيف تجعلين بيتك مملكة لزوجك يكره الخروج منها؟" itemprop="image" src="http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/09/22/Laughing-couples-1.jpg" /><span itemprop="articleBody">بواسطة: ميس حاتم<br />تشكو  الكثيرات من النساء من هروب الزوج من المنزل، وخروجه المتكرر وغيابه عن  البيت، ولكن التذمر وحده غير كافٍ، فلا بد سيدتي أن تبحثي عن الأسباب التي  دفعت زوجك بالهروب إلى خارج المنزل، وتقومي بإجراء بعض التغييرات في  حياتكما من أجل أن تعيدي الروح لحياتكما الزوجية و لتجعلي زوجك يهرب إلى  المنزل بدلاً من الهروب منه.<br /> <br />تعرفي معنا اليوم على بعض الأمور التي تجعل زوجك يعشق العودة إلى المنزل ويكره الخروج منه:<br /> <br />لا تستقبلي زوجك بوجه عابس لدى عودته، استقبليه دائماً بابتسامة لطيفة وفرح واسأليه عن حاله، ووفري الجو المناسب لراحته واطمئنانه.<br /> <br />أجلي  طرح الأسئلة، والتحقيق معه، أين كنت ؟ مع من ؟ فهو سيخبرك بنفسه، وإن لم  يخبرك بعد فترة، انتقي أنت الوقت المناسب لتتحدثي معه بطريقة مناسبة ولطيفة  ولتستطيعي من خلالها معرفة كل ما تريدين.<br /> <br />احذري من التذمر والعتاب  الدائمين واستبدليهم بالكلام الجميل واللطيف ولا تقيديه بأوقات عودته،  فبدلاً من تحديد موعد له للعودة، قولي له أنك تودين معرفة موعد تقريبي  لعودته إلى المنزل ليتسنى لك الاستعداد لاستقباله وتهيئة نفسك لتكوني بكامل  جمالك لدى عودته.<br /> <br />تجنبي الحديث عن المشاكل وتكرارها في كل وقت،  ولا تذكريه بأخطائه باستمرار، اختاري أحاديث يحبها زوجك وتحاكي اهتماماته  فذلك سيشعره بأنك تهتمين وتحبين كل ما يحب.<br /> <br />قومي بإجراء بعض  التغييرات على شكلك بين الحين والآخر، كتغيير تسريحة شعرك أو طريقة مكياجك  أو لباسك ولا تجعليه يعتاد أن يراك بنفس الهيئة والملابس، تحركي لفعل شيء  يغير حياتك الزوجية إلى الأفضل.<br /> <br />اضيفي بعض اللمسات الجميلة  والجديدة على المنزل، كإجراء بعض التغييرات في ديكور المنزل بين الحين  والآخر، وحضري له بعض المفاجآت كدعوته لسهرة جميلة، أو تحضير عشاء رومانسي  مميز على ضوء الشموع.<br /> <br />اعلمي سيدتي أن الزوج لا يحب الزوجة العبوسة  والمتهكمة والغاضبة بشكل دائم، فذلك سيدفعه للهروب منها، كوني لطيفة  ومبتسمة محبة ومتفهمة له.<br /> <br />حضري نفسك لاستقباله يومياً في موعد  وصوله، رتبي المنزل ونظفيه وانثري الرائحة الجميلة فيه، وحضري أولادك ولا  تجعليه يرى في المنزل مالا يعجبه من عدم نظافة أو ترتيب أوتأخير في تحضير  الطعام، فذلك من شأنه أن يشعره باهتمامك به.<br /> <br />دعيه يشعر دوماً أنه  من أولوياتك، وأن سعادته وراحته هي كل ما تريدين، أشعريه بأنك تقدرين تعبه  من أجلك وسيقدر هو بدوره محبتك واهتمامك وسيتشوق دائماً للعودة إلى المنزل  ليشعر بالراحة والحب إلى جانبك.</span></div>

كيف تجعلين بيتك مملكة لزوجك يكره الخروج منها؟

كيف تجعلين بيتك مملكة لزوجك يكره الخروج منها؟

كيف تجعلين بيتك مملكة لزوجك يكره الخروج منها؟ بواسطة: ميس حاتم تشكو الكثيرات من النساء من هروب الزوج من المنزل، وخروجه المتكرر...

مزيد من المعلومات »

نصائح لتجنب الملل في فترة الخطوبة الطويلة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 itemprop="name">نصائح لتجنب الملل في فترة الخطوبة الطويلة</h1><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><img alt="نصائح لتجنب الملل في فترة الخطوبة الطويلة" itemprop="image" src="http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/09/22/engagmenttime.jpg" /><span itemprop="articleBody"><br />يقال  أن فترة الخطوبة هي أجمل الفترات التي يمر بها أي شخصين خلال علاقتهما  التي تبدأ عادة باللقاء والتعارف المبدئي ثم تمر بسلسلة من التطورات حتى  يتم إعلانها بشكل رسمي من خلال الخطوبة التي قد تستغرق فترة طويلة قبل أن  تتوج بالزواج، مما قد يؤدي في كثير من الأحيان إلى أن يخيم الروتين على  العلاقة بين الطرفين فيصيبها بالملل ويحولها من أكثر الفترات بهجة وحيوية  إلى مرحلة مملة ينتظر الطرفان انتهاءها!<br /><br />في حال كنتما عزيزيّ ممن يعيشان حالياً فترة خطوبة طويلة يهددها شبح الملل، اتبعا النصائح التالية:<br />1.  الشوق يطرد الملل: اتركا مساحة للشوق بينكما، لا تقضيا سوياً معظم أوقات  اليوم، ولا تلتقيا يومياً إن لم يكن هناك داع لذلك كي لا تشعرا بالملل وكي  يبقى الشوق دائماً مشتعلاً بينكما، فالشوق يطرد الملل من العلاقة.<br /><br />2.  لا تغيرا ما يهمكما ويفرحكما: نعم أنتما الآن مخطوبان، كلاكما مشغولان  بتحضيرات الزفاف وبقضاء وقت كاف معاً للتعرف أكثر على بعضكما، لكن هذا لا  يعني أن يترك كل منكما ما اعتاد عليه دوماً ما دام لا يؤثر سلبياً على  علاقته بشريكه. ففي اللحظة التي يبدأ الشخص بالتخلي عما يهمه ويحبه من أجل  الطرف الآخر، يبدأ الملل والانزعاج وعدم الارتياح باختراق العلاقة. إن كنت  على سبيل المثال معتاداً عزيزي على قضاء كل يوم سبت بالسهر مع أصدقائك  والترفيه عن نفسك، فلا داعي لإلغاء هذه العادة من جدولك إلا في حال طرأ  التزام مهم لعلاقتكما في أحد أيام السبت. وأنت عزيزتي، إن كنت مثلاً مرتبطة  بعمل تطوعي يهمك فلا داعي لإلغائه ما دام لا يأخذ كامل وقتك!<br /><br />3.غيرا  بعض ما اعتدتما عليه معاً: اكسرا الروتين، لا داعي لاتباع نفس الجدول  أسبوعياً، غيرا ما اعتدتما عليه من وقت لآخر، فأحياناً تغيير القليل يغير  الكثير! قررا مثلاً أن تقوما أسبوعياً بنشاط مختلف لم تقوما به من قبل،  مثلاً زيارة منطقة أثرية لأول مرة، ممارسة رياضة ما لأول مرة، تذوق وجبة ما  لأول مرة .. إلخ.<br /><br />4.ترجما اهتماماتكما وهواياتكما إلى أفعال: شاركا  بعضكما الاهتمامات والهوايات، تحدثا عنها وترجماها إلى أفعال. اقرآ نفس  الكتاب بنفس الوقت وناقشاه معاً، العبا بلاي ستيشن، شاهدا مباراة كرة قدم  أو أي مباراة رياضية يحبها أحدكما على التفاز أو في الملعب، تابعا نفس  المسلسل، اشتركا بنفس العمل التطوعي، سجلا في دورة رقص أو يوغا أو برمجة  عصبية أو أي مجال آخر يستهوي كليكما.<br /><br />5. التخطيط للزفاف ليس الموضوع  الوحيد: التخطيط للزفاف عملية مرهقة تستغرق كمية كبيرة من الوقت والمال  والجهد الجسدي والنفسي، لذلك احرصا على أن لا تتمحور جميع أوقاتكما  وأحاديثكما ونشاطاتكما حول التخطيط للزفاف. حتى أسوأ ما يصادفكما اقلباه  إلى مواقف طريفة تضحكان عليها لأيام بدلاً من أن تحول أيامكما إلى دراما لا  داعي لها.<br /><br />6. لا تقضيا كل أوقاتكما المشتركة لوحدكما: من الجيد أن  تتواجدا بين مجموعة من الأصدقاء والأقارب أحياناً فلا داعي لأن تقضيا كل  أوقاتكما المشتركة لوحدكما. من الجيد أيضاً أن يتعرف كل منكما على أصدقاء  الآخر وأن تكسبا أصدقاء مشتركين كي تقضوا معاً وقتاً جماعياً ممتعاً.<br />7.  امرحا معاً: معظم المخطوبين يقضون أوقاتهم في المطاعم والمقاهي مما يسبب  الملل مع الوقت، فالأكل والأرجيلة والحديث ليست الحزمة المثالية دوماً  لقضاء وقت ممتع. احرصا على قضاء وقت كاف بالمرح معاً، فالمرح يقتل الملل  ويخلق جواً إيجابياً مفعماً بالصداقة والحب والقرب. ارقصا معاً، غنيا معاً  في السيارة، اركضا على الشاطيء، شاهدا فيلماً كوميدياً، مارسا الرياضة  سوياً، اخرجا في نزهة في الحديقة، اذهبا برحلة ليوم كامل، قوما بحضور  فعاليات موسيقية أو مسرحية أو غيره، تبادلا النكات وتحدثا عن أطرف  ذكرياتكما واستغلا كل فرصة ممكنة للترفيه عن النفس.<br /> <br />اكسرا الروتين،  واخرجا من صندوق التخطيط للزفاف الذي يختنق داخله الكثيرون، وصمما على أن  تحظيا بأجمل الأوقات، وانطلقا في عالمكما الجديد بحرية وبهجة ومرح حتى  تحفرا بداخلكما ابتسامة أمل تساعدكما على تجاوز أي صعوبات ممكن أن تواجهكما  في حياتكما القادمة.</span></div>

نصائح لتجنب الملل في فترة الخطوبة الطويلة

نصائح لتجنب الملل في فترة الخطوبة الطويلة

نصائح لتجنب الملل في فترة الخطوبة الطويلة يقال أن فترة الخطوبة هي أجمل الفترات التي يمر بها أي شخصين خلال علاقتهما التي تبدأ ...

مزيد من المعلومات »

10 طرق تخلصكِ من الإحباط

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 itemprop="name">10 طرق تخلصكِ من الإحباط</h1><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><img alt="10 طرق تخلصكِ من الإحباط" itemprop="image" src="http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/10/22/754474.jpg" /><span itemprop="articleBody">كتبت: نشوى عبد الحميد<br />كثيرا ما تمر حياتِك بالكثير من الإحباطات والهموم لكن لا تيئسي فهناك دائما طرق للتخلص منها وتقليل آثارها واليكِ بعضها :<br />1.  انظرِ إلى الصوره الكبيره وضعي يديك على المشكله الحقيقيه وهل ستظل محتفظه  بقوتها بعد مضي 3او 4 سنوات وما هي طرق التخلص منها أكتبي ذلك أمامك ستجدي  أن المشكله أبسط مما بدت عليه بكثير .<br />2. أكتبِ قائمه بالأشخاص الذين  يمكن ان يقدموا لك ِالدعم النفسي والمؤازره الإجتماعيه والماديه والعاطفيه  وستجد ِأن لديكِ الكثير منهم مما سيخفف عنك الضغوط ويعطيكِ فرصه للتفكير  بهدوء .<br />3. ازرعِ شىء مثل اوراق النعناع أو الريحان فقد أثبتت الدراسات  الخاصه بمرضى القلب أنه بعد تطبيق تلك الفكره لوحظ إنخفاض معدلات ضربات  القلب لديهم وتحسن في مزاجهم ؛ فالإعتناء بالنباتات يفيد في تحويل التركيز  بعيدا عن الهموم التي تشغلكِ وإمتصاص الغضب والتوتر .<br />4. حاولي ان تدللي نفسك بجلسات التدليك التي تحفز الإسترخاء وتقلل التوتر وتزيد من مقاومتك للضغوط .<br />5. إذا كانت لكِ هوايه كالقراءه أو الكتابه او الرسم فإن ممارستها في تلك الأوقات يخلصكِ من الطاقه السلبيه ويقلل من توترك ِ.<br />6. أكتب يوميا من 5إلى6 أشياء أنجزتها بنجاح فإن التركيز على الجانب الإيجابي في شخصيتك يدعم ثقتك في نفسك ِويساهم في حل لمشكلتكِ.<br />7.  حاولي ان تبتعدي عن الروتين اليومي من مشاهدة التلفاز او المكوث أمام  الحاسب مده طويله أو البقاء في الأماكن المزدحمه فإن هذا يزيد من الضغط  العصبي واستبدلي ذلك بخلوه مع نفسك في مكان مفتوح او على شاطىء البحر فانت ِ  بحاجه لذلك الآن .<br />8. قدمي بعض العون والمساعده للغير فهو من شأنِه أن يرفع روحكِ المعنويّه ويشعركِ بقوتكِ ويعطيكِ أمل للغد .<br />9.  اتركِ لنفسك الحريه وتخلصي من بعض القيود إطلقي العنان لنفسك بالضحك  والمرح فقد أثبتت بعض الدراسات أن الأندروفين الخاص بالسعاده ينطلق مع  الضحك .<br />10. لا تنسي أن تستعيني بالله وتكثري من الصلاه فأنت بحاجه  لهذه العلاقه الورحيه التي تقلل من الضغوط وتزيد من راحتك وقدرتك على  استيعاب المشكله وايجاد الحل .<br />تذكري أن الحياه لا تخلوا من الهموم لكننا نحن اللذين نُضفي المعنى على الحياه ..</span></div>

10 طرق تخلصكِ من الإحباط

10 طرق تخلصكِ من الإحباط

10 طرق تخلصكِ من الإحباط كتبت: نشوى عبد الحميد كثيرا ما تمر حياتِك بالكثير من الإحباطات والهموم لكن لا تيئسي فهناك دائما طرق لل...

مزيد من المعلومات »

نصائح لاستمرار الحب والانسجام بين الزوجين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 itemprop="name">نصائح لاستمرار الحب والانسجام بين الزوجين</h1><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><div class="left_section article_holder"><img alt="5 نصائح لاستمرار الحب والانسجام بين الزوجين" itemprop="image" src="http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/10/27/5-%D9%86%D8%B5%D8%A7%D8%A6%D8%AD-%D9%84%D8%A7%D8%B3%D8%AA%D9%85%D8%B1%D8%A7%D8%B1-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D8%A8-%D9%88%D8%A7%D9%84%D8%A7%D9%86%D8%B3%D8%AC%D8%A7%D9%85-%D8%A8%D9%8A%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D9%86-819411.jpg" /><span itemprop="articleBody"><br />ربما  يقوم الزواج على الحب، لكنّ الحب ليس شرطاً أو عاملاً أساسيّاً ووحيداً  لثباته واستمراره واجتيازه عواصف الأيام بسلام. فهناك الاحترام الذي يولّده  واقع العلاقة اليومي وهو الذي يجعل التعاطي مع الخلاف والاختلاف ممكناً  وسهلاً، بل أنّ الاحترام، كثيراً ما يكون الأساس في المؤسسة الزوجيّة بحيث  يبنى فوقه الحب.<br /><br />الحياة الزوجيّة عبارة عن حياة مشتركة تحتاج إلى  الحب والاحترام معاً، والحياة من دون المودّة والاحترام المتبادلين حياة  مذلّة لا قيمة لها، بل لا يمكن أن نسمّيها حياة . ليستمرّ الحب والانسجام  في العلاقة الزوجيّة، على الزوجين:<br />احترام الخصوصيات والاهتمامات  والهوايات: إنّ أنجح العلاقات الزوجيّة هي التي يتقارب ويتمازج فيها  الزوجان في كلّ شيء في الحياة ويعيشان معاً كلّ أحداث حياتهما بتواصل دائم،  وفي الوقت نفسه يعطي كلّ طرف شريكه مساحة من الوقت والحريّة يكون فيها  نفسه.<br /><br />احترام الأسرار والخصوصيات: ليس أصعب في الدنيا على الزوج من  أن يجد خصوصيات حياته مع زوجته قد وصلت إلى أمها أو أختها أو صديقتها  المقرّبة أو حتى أمه هو، وكذلك بالنسبة للزوجة أيضاً بإفشاء الزوج  خصوصياتها لأي كان، فهذا يشعر الزوجين بعدم الأمان ويجرح أقدس ما في الحياة  الزوجيّة وهو الخصوصيّة.<br />احترام المشاعر والأحاسيس: مهما اعتاد  الزوجان على بعضهما ومهما طال الوقت، لا يستغني أيّ إنسان عن حاجته لمراعاة  مشاعره وأحاسيس، والنظرة الحانية واللمسة الدافئة.<br /><br />الاحترام رغم  الخلاف والعيوب والإمكانات: مهما كانت درجة الخلاف أو سببه أو موضوعه،  ومهما كانت الأزمة المادية، أو مهما كان ضعف الإمكانات أو العيوب، طالما  أنّ الزواج مستمر والحياة بينهما فيها أيام، فلا بد من استمرار الاحترام  والحفاظ عليه.<br />احترام الأهداف والطموحات: لكلّ من الزوجين أهداف  وطموحات وأحلام في الحياة يتمنى. فلابد يعيش كلّ من الزوجين مع الآخر في  أحلامه وطموحاته، ويحاول كلّ واحد منهما احترام هذه الأحلام ومساعدة شريكه  على تحقيقها.</span></div><span itemprop="publisher" itemscope="" itemtype="http://schema.org/Organization"></span>                  <div class="right_section">        <div class="related_tagging"></div></div><div class="article_social_btm">             </div></div>

نصائح لاستمرار الحب والانسجام بين الزوجين

نصائح لاستمرار الحب والانسجام بين الزوجين

نصائح لاستمرار الحب والانسجام بين الزوجين ربما يقوم الزواج على الحب، لكنّ الحب ليس شرطاً أو عاملاً أساسيّاً ووحيداً لثباته وا...

مزيد من المعلومات »

رجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 itemprop="name">رجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف</h1><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><img alt="رجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف" itemprop="image" src="http://media2.arabia.msn.com/medialib/2013/10/21/hips1.jpg" /><span itemprop="articleBody">بواسطة: ميس حاتم<br />من  الملاحظ أن معظم النساء تشكو من أن منطقة الفخذين والأرداف لم تنحف كباقي  المناطق من جسمها لدى اتباعها لحمية أو نظام غذائي، فما السبب؟<br /> <br />عندما  يتعلق الأمر بفقدان الوزن فمنطقة الأرداف أحد أصعب المناطق في جسمك، حيث  يحتاج فقدان الوزن من هذه المنطقة إلى مجهود كبير، وحمية خاصة لحرق الدهون  المتراكمة في هذه المنطقة.<br />سنقدم لك اليوم سيدتي مجموعة وصفات طبيعية يمكنك اتباعها لتتخلصي من الدهون المتراكمة في هذه المنطقة بسهولة:<br /> <br /><strong>الوصفة الأولى:</strong><br /> <br />تحتاجين إلى 30 فص ثوم مقشر وغير مقطع<br />4 حبات ليمون مقطعة على شكل شرائح دائرية<br />6 أكواب من الماء<br />3 حزم بقدونس مقطعة<br />يوضع  الماء مع الثوم والليمون على النار ويترك حتى يغلي لمدة 10 دقائق تقريباً،  ثم يصب فوق حزم البقدونس المقطعة، يحفظ في زجاجة وبترك لترقد المواد،  ويؤخذ من هذا المشروب فنجان صغير كل يوم قبل الفطور مباشرةً، كما يمكن  لأصحاب المعدة الحساسة تناول قطعة من التفاح قبله، ستشعرين بالفرق الكبير  بعد مرور شهر واحد، وتلاحظين أنك فقدت كمية كبيرة من دهون الأرداف.<br /><strong>الوصفة الثانية:</strong><br /> <br />تحتاجين 2 حبة فجل أبيض<br />ا لتر من المياه المعدنية<br />ليمونة واحدة<br />تفاحة<br />2 ثمرة كمثرى<br />اغلي الماء وأضيفي هذه المكونات جميعاً، قومي بتناول هذا المشروب بارداً قبل نصف ساعة من موعد تناول كل وجبة وستفاجئين بالنتائج.<br /><br />اكتشفوا هنا المزيد من نصائح الصحة والريجيم وطرق فقدان الوزن</span></div>

رجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف

رجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف

رجيم خاص بمنطقة الفخذين والأرداف بواسطة: ميس حاتم من الملاحظ أن معظم النساء تشكو من أن منطقة الفخذين والأرداف لم تنحف كباقي ا...

مزيد من المعلومات »

اللمعة البرونزية.. أكسبيها بالغذاء الصحي!!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 itemprop="name">اللمعة البرونزية.. أكسبيها بالغذاء الصحي!!</h1><div class="socailcon">             <ul class="article_social_btm"></ul></div><img alt="اللمعة البرونزية.. أكسبيها بالغذاء الصحي!!" itemprop="image" src="http://media1.arabia.msn.com/medialib/2013/10/31/eatingorange1.jpg" /><span itemprop="articleBody">تمنح  الشمس أجسامنا بعض الفوائد الصحية باعتبارها مصدراً لفيتامين D مثلاً. إلا  أن التعرض المفرط للأشعة فوق البنفسجية (UV) الصادرة منها ليس بالأمر  الجيد. ويمكن أن يسبب مشاكل صحية مثل:<br />• الشيخوخة المبكرة<br />• تلف الجلد<br />• سرطانات الجلد بأنواعها (أورام الجلد الخبيثة، وسرطان الخلايا القاعدية، وسرطان الخلايا الحرشفية)<br />• إصابة العين بالأذى (اعتام عدسة العين المعروف بالماء الأبيض)<br />• تثبيط الجهاز المناعي<br />ما الذي عليك فعله إذا كنت من هواة البشرة البرونزية وتسعى في الوقت ذاته للتمتع بصحة جيدة؟<br />الطريقة الصحيحة للحصول<br />على بشرة سمراء برونزية<br />سرير  التسمير؟ ليس تماماً. لأنه يستخدم ضوء الأشعة فوق البنفسجية مما قد يسبب  أضراراً صحية مشابهة لما يحدث مع عملية التسمير بفعل أشعة الشمس المباشرة.  وماذا عن منتجات وبخاخات تسمير البشرة دون الحاجة لأشعة الشمس؟ على الرغم  من كونها أكثر أماناً من الأشعة فوق البنفسجية إلا أنها تحتوي على مواد  كيميائية عديدة لم يتم اختبارها بشكل كامل للتحقق من سلامتها على صحة  الجلد. وربما كانت منتجات اللوشن الخاص بالتسمير هو الخيار الأقل خطورة.  ومع ذلك تجنبي المنتجات التي توصف بالتسمير الذاتي مثل الحبوب والمعززات  التي تحتوي عادة على مكونات كيميائية ضارة قد تتفاعل مع أشعة الشمس وتلحق  أضرارا بالبشرة. فالجواب الحقيقي للحصول على بشرة سمراء يأتي من مصدر غير  متوقع هو الغذاء. من المثير للدهشة أن الغذاء الصحي الذي يقوم على الخضروات  الغنية بالكاروتين يساعد البشرة على اكتساب تلك اللمعة البرونزية.<br /><img src="http://s.alriyadh.com/2013/10/31/img/789372437410.jpg" title="منتجات تسمير البشرة أكثر أماناً من الأشعة فوق البنفسجية" /><br />منتجات تسمير البشرة أكثر أماناً من الأشعة فوق البنفسجية<br />فيتامين A والكاروتينات<br />الكاروتينات  هي فئة من الجزيئات الموجودة طبيعياً في العديد من الفواكه والخضروات وهي  التي تكسبها اللون الأصفر واللون البرتقالي واللون الأحمر كما في الجزر  والطماطم وأيضاً في الكثير من الخضروات الخضراء الداكنة. وكلها مصادر  طبيعية لفيتامين أ والمركبات الطبيعية المضادة للأكسدة.<br />ويعتبر فيتامينA والكاروتينات من العوامل المهمة لما يلي:<br />• نمو الجسم بالشكل السليم.<br />• دعم الجهاز المناعي وحمايته.<br />•حماية  خلايا الجسم من الأذى بفعل أشعة الشمس فوق البنفسجية وتفاعلات الأكسجين  نظراً لدورها كمواد مضادة للأكسدة. بدون الحماية المضادة للأكسدة التي  توفرها العناصر الغذائية الأساسية مثل الكاروتينات، يمكن أن تتفاقم الأضرار  التي تلحق بخلايا الجسم مما يسبب شيخوخة الجلد أو الإصابة كحد أسوأ  بالطفرات الخلوية غير المرغوبه. وعادة ما تكون هذه الطفرات مقدمة للعديد من  الأمراض، بما في ذلك السرطان. بالنظر إلى الفوائد الصحية للكاروتينات،  وقدرتها على الوقاية من الآثار الضارة للأشعة فوق البنفسجية، هل يمكن  للكاروتينات حماية البشرة خلال حمام الشمس؟<br />منذ ما يقرب من 20 عاما،  قام الباحثون بطرح هذه النظرية للدراسة في دورة مكثفة بدافع الفضول  والتجربة الذاتية. وكان التركيز على فكرة واحدة هي أن الكاروتينات تلعب  دوراً مفيداً في حمام الشمس وتسمير البشرة. ووجدوا أن الاستلقاء لأسبوع  كامل تحت أشعة الشمس الحارة مع تناول الكثير من الجزر يؤدي الى نتائج جيدة  ..<br /><img src="http://s.alriyadh.com/2013/10/31/img/051400195677.jpg" title="سرير التسمير يسبب أضراراً صحية" /><br />سرير التسمير يسبب أضراراً صحية<br />الكاروتينات وحمام الشمس<br />للكاروتينات  فوائد صحية إلا أنها في آخر الأمر عبارة عن صبغات. فالشراهة في تناول  كميات كبيرة من الجزر في زمن قصير كفيل بتحويل لون بشرتك إلى البرتقالي  وإذا ما أضيف له التعرض لحمام الشمس فإن ذلك سيضفي لمعة للجلد.<br />وكشفت  دراسة أخرى أن الكاروتينات وصبغة الميلانين تؤثران في الشكل الخارجي  للإنسان وتعكسان مظهره الصحي. حيث تظهر الدراسة أن تناول الخضار التي تحتوي  على نسبة عالية من الكاروتينات هو في الواقع مفيد للحصول على اسمرار صحيّ.  وكان الفرق في هذه الدراسة أن الشراهة في تناول الجزر خلال القيام بحمام  الشمس ليس مطلباً ضرورياً لاسمرار البشرة. حيث تبين أن الأشخاص المشاركين  في هذه الدراسة ممن تناولوا غذاء صحياً متوازناً من الفواكه والخضار الغنية  بالكاروتينات قد حصلوا على بشرة جذابة ولامعة بلون برتقالي مصفر على قدر  من الصحة مقارنة بالمشاركين الذين اكتسبوا لونا باهتاً أو داكناً بفعل حمام  الشمس.<br />وهكذا يتضح أن العبرة في الحصول على لمعة صحية بالجلد لم تعد  تتطلب البقاء لساعات طويلة تحت أشعة الشمس المسببة لسرطانات الجلد أو  الاستلقاء في سرير تسمير البشرة والتعرض للأشعة فوق البنفسجية الضارة أو  حتى استخدام بخاخات التسمير الاصطناعية. بل يمكنك التمتع ببشرة ذهبية لامعة  من خلال إضافة كميات كافية من الفواكه والخضار على غذائك اليومي</span></div>

اللمعة البرونزية.. أكسبيها بالغذاء الصحي!!

اللمعة البرونزية.. أكسبيها بالغذاء الصحي!!

اللمعة البرونزية.. أكسبيها بالغذاء الصحي!! تمنح الشمس أجسامنا بعض الفوائد الصحية باعتبارها مصدراً لفيتامين D مثلاً. إلا أن ال...

مزيد من المعلومات »

حقائق عن العسل والقرفة

حقائق عن العسل والقرفة

حقائق عن العسل والقرفة

حقائق عن العسل والقرفة تبيَّن أن مخلوط العسل ومسحوق القرفة يُشفي من معظم الأمراض. والعسل يُنتَج في معظم بلدان العالم. والعلما...

مزيد من المعلومات »

طريقة عمل عصير البقدونس للقضاء على الدهون

طريقة عمل عصير البقدونس للقضاء على الدهون

طريقة عمل عصير البقدونس للقضاء على الدهون

طريقة عمل عصير البقدونس المقادير: حزمة بقدونس ثلاثة اكواب ماء طريقة التحضير: خذي حزمة من البقدونس و اغسليها جيدا ثم اغليها في مقدار كاف من ...

مزيد من المعلومات »

كيف تستخدم عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="title">عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون</h1>    <div class="grid_10 alpha omega" id="shairing-teaser"><div class="grid_9 omega alpha" id="digit"><div class="addthis_toolbox addthis_default_style"> </div></div></div><div class="grid_10 alpha omega new_img">  <div class="galleryformatter galleryview galleryformatter-view-full galleryformatter-nostyle">  <div class="gallery-slides" style="height: 360px; width: 565px;">    <div class="gallery-frame"><img alt="1375789040_10_(Copy).jpg" class="imagecache imagecache-galleryformatter_slide" height="360" src="http://www.sayidaty.net/sites/default/files/imagecache/galleryformatter_slide/1375789040_10_%28Copy%29.jpg" title="عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون" width="565" />                       </div></div></div></div><div class="grid_10 alpha omega author"> </div><strong>المقادير:</strong><br />-حبة من التفاح الأخضر، مقطّعة إلى مربعات صغيرة<br />-50 غراماً من النعناع<br />-سكر، حسب الرغبة<br />-كوب من الماء البارد<br />-4 مكعبات من الثلج<br />-عصير حبة من الليمون الحامض<br /><br /><strong>طريقة التحضير:</strong><br />1- يضاف كلّ من التفاح والماء والسكر والليمون الحامض والنعناع والثلج، الى الخلاط الكهربائي، وتخلط جيّداً على سرعة عالية.<br />2- ثم، تصفّى وتسكب في كأس، وتزين بأوراق النعناع.<br />3- يقدّم هذا العصير بارداً.<br /><br /><strong>(هذه المقادير تكفي شخصين).</strong><br /><br /><strong>نصيحة الشيف:</strong><br />يساعد  عصير التفاح الاخضر على احراق الدهون، وتسريع عمليّة الأيض لأن تأثيره  المضاد يساعد الكبد على أداء وظيفته بشكل أكثر فعاليّة، علماً أن شرب عصير  التفاح الاخضر ثلاث مرّات يومياً يحرق 600 سعرة حرارّية.وهو يساعد على  الوقاية من التسمّم الغذائي</div>

كيف تستخدم عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون

كيف تستخدم عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون

عصير التفاح الاخضر لحرق الدهون المقادير: -حبة من التفاح الأخضر، مقطّعة إلى مربعات صغيرة -50 غراماً من ...

مزيد من المعلومات »

أكتشف 4 عنناصر غذائية سحرية تخلّصك من الكرش بسرعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="title" id="page-title">4 عناصر غذائية تخلّصك من الكرش بسرعة</h1><div class="meta">          <span class="submitted"><span class="authors"><a href="http://www.boswtol.com/author/14/174"></a></span></span></div><div class="field field-type-filefield field-field-mainimage">    <div class="field-items">            <div class="field-item odd">                    <img alt="عليك باتباع نظام غذائي مناسب للتخلص من الكرش" class="imagecache imagecache-inner_page imagecache-default imagecache-inner_page_default" src="http://www.boswtol.com/sites/default/files/imagecache/inner_page/sites/default/files/12/Nov/45/loe%20belly%20fat.jpg" title="" /><div class="caption">عليك باتباع نظام غذائي مناسب للتخلص من الكرش</div></div></div></div><span class="subtitle">إذا كنت ممن يعانون من مشكلات البطن أو الكرش،  فليس أمامك طريق سوى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية  المناسبة، ولكن هناك بعض العوامل المساعدة التي يمكنها أن تزيد من فاعلية  نظامك الغذائي والرياضة التي تمارسها.. </span><br /><br />فقد أثبتت الأبحاث  الحديثة دور بعض أنواع الطعام في تقليل حجم البطن والمساعدة في التخلّص من  دهون المعدة بالإضافة لفوائدهم الصحية الأخرى، وفي هذا المقال سنتعرّف على 4  منهم..<br /><br /> <div class="content-multigroup-wrapper content-multigroup-0"><div class="field field-type-filefield field-field-contentimageq">    <div class="field-items">            <div class="field-item odd">                    <a class="imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-article_image imagefield-field_contentimageq imagecache imagecache-field_contentimageq imagecache-article_image imagecache-field_contentimageq-article_image lightbox-processed" href="http://www.boswtol.com/sites/default/files/12/Nov/45/dairy.jpg" rel="lightbox[field_contentimageq][الألبان تسرّع من عملية حرق السعرات الحرارية<br /><br /><a href="http://www.boswtol.com/sites/default/files/12/Nov/45/dairy.jpg" target="_blank" id="lightbox2-download-link-text">إضغط لتحميل الصورة</a>]"><img alt="الألبان تسرّع من عملية حرق السعرات الحرارية" src="http://www.boswtol.com/sites/default/files/imagecache/article_image/sites/default/files/12/Nov/45/dairy.jpg" style="display: inline;" title="" /><div class="caption">الألبان تسرّع من عملية حرق السعرات الحرارية</div></a>        </div></div></div><div class="field field-type-text field-field-paragraph">    <div class="field-items">            <div class="field-item odd">                    <span class="greensubtitle">1- منتجات الألبان قليلة الدسم </span><br />من   المعروف أن  تناول منتجات الألبان يساعد في بناء عظام قوية، ولكن إن كنت   تريد الحصول  على بطن مشدودة وتقوية عضلاتها فعليك زيادة كمية منتجات   الألبان قليلة  الدسم التي تحصل عليها في نظامك الغذائي.<br /><br />فقد أثبتت   دراسة حديثة أن  النظام الغذائي الذي تمثّل نسبة البروتينات فيه 30%؛ بما   في ذلك 6 : 7 حصص  من منتجات الألبان، يعمل على التخلّص من دهون البطن   والمعدة بمعدل أسرع من  الأنظمة الغذائية التي تحتوي على نفس السعرات   الحرارية ولكن بنسبة أقل من  البروتينات ومنتجات الألبان. <br /><br />ويعتقد   الباحثون أن السبب في ذلك يرجع  إلى أن نوعية البروتينات الموجودة في   منتجات الألبان والتي تعمل على رفع  نسبة الحمض الأميني ليوسين، ضرورية في   عملية تكوين البروتينات المكوّنة  للعضلات الجديدة، والتي يؤدي تكوّنها  إلى  حرق المزيد من الدهون.<br /> <span class="greensubtitle"><br />2- البقوليات</span><br />إن استبدال  البروتينات الحيوانية بالبروتينات النباتية  كتلك الموجودة في البقوليات  يفيد في الحفاظ على صحة القلب بشكل عام، وفي  دراسة عن مرض السكر أجريت عام  2011، تم إخضاع المتطوعين فيها لنظام غذائي  نباتي لمدة 6 شهور، لوحظ أنها  كانت فعالة جدا في التخلّص من الدهون  الموجودة في منطقة البطن.<br /><br />وأوضح  الباحثون أن النظام الغذائي النباتي  الذي يعتمد على البقوليات كمصدر  للبروتينات يساعد في التخلّص من الدهون  الموجودة داخل المعدة، كما يمكنه  القضاء على الدهون الموجودة تحت الجلد في  منطقة البطن.<br /><span class="greensubtitle"> </span><br /> <br />         </div></div></div></div><div class="field field-type-filefield field-field-contentimageq">    <div class="field-items">            <div class="field-item odd">                    <a class="imagefield imagefield-lightbox2 imagefield-lightbox2-article_image imagefield-field_contentimageq imagecache imagecache-field_contentimageq imagecache-article_image imagecache-field_contentimageq-article_image lightbox-processed" href="http://www.boswtol.com/sites/default/files/12/Nov/45/llcow53j.jpg" rel="lightbox[field_contentimageq][الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C<br /><br /><a href="http://www.boswtol.com/sites/default/files/12/Nov/45/llcow53j.jpg" target="_blank" id="lightbox2-download-link-text">إضغط لتحميل الصورة</a>]"><img alt="الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C" src="http://www.boswtol.com/sites/default/files/imagecache/article_image/sites/default/files/12/Nov/45/llcow53j.jpg" style="display: inline;" title="" /><div class="caption">الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C</div></a>        </div></div></div><span class="greensubtitle">3- الفلفل الأحمر</span><br />يحتوي  الفلفل الأحمر  على مادتي البيتاكاروتين والليكوبين، وقد وجد العلماء أن  الأشخاص الذين  يحتوي نظامهم الغذائي على تلك المواد بصورة كبيرة يتمتعون  ببطن ممشوقة  ونسبة دهون أقل في منطقة المعدة.<br /><br />ويعتقد العلماء أن  السبب في ذلك  يرجع إلى اعتبار تلك المواد من مضادات الأكسدة والتي تعمل  بدورها على تخليص  الجسم من المركبات الضارة التي تزيد من قدرة الجسم على  تخزين الدهون.<br /><br />كما أن الفلفل الأحمر يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين C والذي يعمل على حرق الدهون بشكل أسرع.<br /> <br /> <span class="greensubtitle">4- الحبوب الكاملة</span><br />قام باحثون من  جامعة بنسلفانيا بإخضاع مجموعة من المتطوعين لبرنامج غذائي لتقليل الوزن  لمدة 3 شهور، وقد تم تقسيم المتطوعين إلى مجموعتين؛ حيث كانت المجموعة  الأولى تعتمد في نظامها الغذائي على الحبوب الكاملة؛ مثل: دقيق الشوفان  والأرز البني والشعير، أما المجموعة الثانية فكانت تعتمد على الحبوب  المكررة فقط؛ مثل الخبز الأبيض وغيرها من الأغذية التي يعتبر الدقيق الأبيض  هو أحد أهم مكوناتها. <br /><br />وكانت النتيجة في المجموعتين مماثلة من حيث  عدد السعرات الحرارية التي تمّ التخلّص منها، إلا أنه لوحظ أن المتطوعين في  المجموعة الأولى قد تخلّصوا من دهون البطن بشكل أكبر، وقد أرجع العلماء  السبب إلى أن عنصر الماغنيسيوم الموجود في الحبوب الكاملة له دور كبير في  تنظيم عملية تمثيل الدهون.<br /><span class="greensubtitle"> </span></div>

أكتشف 4 عنناصر غذائية سحرية تخلّصك من الكرش بسرعة

أكتشف 4 عنناصر غذائية سحرية تخلّصك من الكرش بسرعة

4 عناصر غذائية تخلّصك من الكرش بسرعة عليك باتباع نظام غذائي مناسب للتخلص من الكرش إذا كنت ممن ...

مزيد من المعلومات »

قاوم الاكتئاب بفنجان هوت شوكليت

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">                                          <h1 class="title" id="page-title">قاوم  الاكتئاب بفنجان هوت شوكليت</h1><div class="meta">          <span class="submitted"><span class="authors"><a href="http://www.boswtol.com/author/14/695"></a></span></span></div><div class="field field-type-filefield field-field-mainimage">    <div class="field-items">            <div class="field-item odd">                    <img alt="استمتعي بالهوت شوكليت مع أسرتك" class="imagecache imagecache-inner_page imagecache-default imagecache-inner_page_default" src="http://www.boswtol.com/sites/default/files/imagecache/inner_page/sites/default/files/13/Jan/05/hot-chocolate.jpg" title="" /><div class="caption">استمتع بالهوت شوكليت مع أسرتك</div></div></div></div><span class="subtitle">من أكتر المشروبات اللي بنحبها وبتدفّينا في  الشتاء هي الشوكولاتة الساخنة أو الهوت شوكليت، والميزة فيه إنه مفيد وكل  أفراد الأسرة بتحبه مهما كانت أعمارهم، علشان كده النهارده هنعمله مع بعض  بطريقة سهلة.. </span><br /><br /><span class="greensubtitle">هوت شوكليت</span><br /><span class="subtitle">المقادير:</span><br />2 لوح شيكولاتة (أي نوع)<br />ملعقة كبيرة قشر برتقال مبشور<br />1½ كوب مية مغلية<br />ملعقة كبيرة نسكافيه<br />ملعقة صغيرة قرفة<br />كوب كريمة لباني<br />2 كوب لبن<br />سكر<br /><br /><span class="subtitle">الطريقة:</span><br />1- اغلي اللبن على النار ودوّبي فيه الشيكولاتة وسيبيه على جنب شوية.<br /><br />2-  دوّبي النسكافيه في المية وسيبيه يغلي على النار، وبعد كده ارفعيه من على  النار وضيفيه للخليط السابق وقلّبيهم مع بعض كويس، وبعد كده ضيفي عليهم قشر  البرتقال واستمري في التقليب.<br /><br />3- صبّي الهوت شوكليت في أكواب  التقديم وضيفي على كل كوب ملعقة كبيرة من الكريمة اللباني وزيّنيها بالقرفة  وقدّميه ساخن.. وبالهنا والشفا.<br /></div>

قاوم الاكتئاب بفنجان هوت شوكليت

قاوم الاكتئاب بفنجان هوت شوكليت

قاوم الاكتئاب بفنجان هوت شوكليت استمتع بالهوت شوكلي...

مزيد من المعلومات »

اليكم خمسة نصائح لزيادة دخلكم الشهري !!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">اليكم خمسة نصائح لزيادة دخلكم الشهري !! 			  <br /><br />			                                                      			  <img align="middle" alt="" border="1" src="http://www.saidaonline.com/newsgfx/time.money776g_-1_-1.jpg" /><br />  			                                                      تقول الأمثال إن الوقت يقدر بالمال، ولتأكيد ذلك يمكنكم قراءة كتاب “The  Book of Times”، لمؤلفته ليزلي ألدرمان، التي ذكرت فيه عدداً من النصائح،  المستمدة من أبحاث ودراسات مختلفة، والتي يمكنكم إتباعها، لإرشادكم في  كيفية صرف نقودكم، أو جمعها، أو استثمارها:<br /><br />- لا تفعل شيئاً، بل روه عن نفسك: أثبتت الدراسات أن تضييع القليل من الوقت  أثناء فترة العمل يمكنه التحسين  			   من إنتاجية العاملين، وتشير إحدى الدراسات إلى أن إحدى أفضل الطرق  لإضاعة الوقت بشكل مفيد، هو التصفح العشوائي للإنترنت، يمكنكم القيام بذلك،  لكن حاولوا الابتعاد عن قراءة بريدكم الإلكتروني، لأن ذلك أثبت تضييعه  للتركيز، وصعوبة استرجاعه عند الرغبة في استكمال العمل.<br /><br />- حدد رغباتك: أثبتت الباحثون بأنه يمكنكم تحديد ما ترغبون بحصوله في  أعمالكم، إذ أشارت دراسة إلى أنه كلما فكرتم بتحقيق المال فإن إنتاجية  عملكم ستزداد، أما إذا أردتم تحقيق السعادة فعليكم التفكير في تنظيم وقتكم  لتتمكنوا من لقاء الأصدقاء والاستمتاع بحياتكم الاجتماعية.<br /><br />- قم بالتمارين الرياضية لزيادة راتبك: أظهرت دراسة بأن الأشخاص الذين  يمارسون التمارين الرياضية بشكل منتظم، يجنون من 7 – 11 في المائة أكثر من  غيرهم، وذلك لأن التمارين الرياضية تعود الشخص على الانضباط والالتزام،  بالإضافة إلى أن دراسات أخرى أشارت إلى أن رواتب الأشخاص البدناء، تكون أقل  من الأشخاص ذوي الوزن الطبيعي.<br /><br />- حاول أن تأخذ إجازات قصيرة وكثيرة: أثبتت إحدى الأبحاث إلى أن الإجازات  القصيرة تضاعف المتعة المترتبة منها، لأننا نستمتع في العادة بنقاط معينة  في إجازاتنا ونشعر بنهايتها فقط، كما نستمتع في التخطيط والترقب للإجازات،  أكثر من قضائها، وبالتالي حاولوا تكثير عدد الإجازات، ليزداد تمتعكم  بالترقب والتخطيط.<br /><br />- استفد من تجربة الأعلم منك: حاول الإستعانة بسؤال من يبلغ عمرهم 53  عاماً، فيما يتعلق بالقرارات المالية، إذ أثبتت الأبحاث أن هذا العمر هو  “الأكثر حكمة” لاتخاذ القرارات والقدرة على الموازنة بين الأرقام  والتحليلات.<br /><br />المصد صدى اونلاين </div>

اليكم خمسة نصائح لزيادة دخلكم الشهري !!

اليكم خمسة نصائح لزيادة دخلكم الشهري !!

اليكم خمسة نصائح لزيادة دخلكم الشهري !! ...

مزيد من المعلومات »

ماذا تجيب عندما تسألك زوجتك ... هل تعتقد بأنني بدينة ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="newstitle"> </div><br />                                                              <img align="middle" alt="" border="1" src="http://www.saidaonline.com/newsgfx/2637468851.jpg" /><br />                                                         كلّ  شخص منا تقريبا تعرض لهذا السؤال من شخص عزيز عليه . وكامرأة فقد شاهدت  العديد من السيدات يعذبن أزواجهن أو أصدقائهن بهذا السؤال المرعب وتعلمت من  أجوبتهم المبدعة. مهما كان الشخص واثقا من نفسه، يأتي وقت يشعر به بعدم  الآمان نحو جسمه. إذا سألتك زوجتك أو خطيبتك أو حبيبتك هذا السؤال، فيجب أن  تنظر أبعد منه وتركز على قضية احترام الذات. وسواء كان الجواب نعم أو        لا، إليك بعض الطرق الإيجابية للإجابة عن هذا السؤال.<br /><br />يبدأ هذا في الصباح الباكر، حتى قبل أن تتناول فنجان القهوة، تتسلل زوجتك  خلفك وتسألك بوضوح: "هل أنا بدينة؟"، أو "هل أبدو بدينة في هذه الثياب؟".  بالطبع لن أحسدك على موقفك فقد فاجأتك ولم تحضر لإجابة آمنة بعد. فتبدأ  بالبحث عن عبارات لطيفة، أو تراوغ في الإجابة أو تفكر مطولا. وهذا هو أول  خطأ ترتكبه. لا تتردد! فإجابتك المشوشة تزيد من شكوكها هو مصداقيتك وحول  احترامها لذاتها أيضا.<br /><br />ما لم يكن لديك ذرة من المنطق، فمن الواضح أن الإجابة يجب أن لا تكون نعم  بأي حال من الأحوال. فهذا لن يجرح مشاعرها وحسب، بل وسوف يؤثر عميقا على  احترامها لذاتها ومشاعرها اتجاه نفسها. كما أن الإجابة بنعم لن تحل  الموضوع، فهناك توابع خطيرة لكلمة "نعم"، إذا كنت تملك الوقت الكافي  لمعالجتها. ولكن هذا لا يعني بأن تجيب بلا. الموضوع هنا يتعلق بالصحة، وإذا  كنت ستكذب عليها فهناك زملائها وأصدقائها وعائلتها الذين سيقولون لها  بأنها بدينة بالفعل يوما ما.<br /><br />إذن كيف تجيب على هذا السؤال؟ إليك مثالا للإجابة الإيجابية:<br />" تعرفين بأنّني أحبّك (أو أهتمّ) بك. أعتقد بأنك تبدين رائعة لكن إذا كنت  تشعرين بعدم الراحة فلما لا تغيري ثيابك، أنت تملكين الكثير من الثياب  الرائعة. ومهما كان اختيارك فأنا سأدعمك 100% ؟ هل بالإمكان أن أسألك لما  تشعرين بأن ثيابك غير ملائمة "<br /><br />هذا الرد هو الرد الإيجابي لأنه:<br />1) يعلمها بأنك تحبها وتهتم لأمرها.<br />2) يقوي الاحترام للذات، ويرفع الثقة بالنفس.<br />3) يعرفها بوجود مشكلة طفيفة دون جرح شعوره.<br />4) أجاب على سؤالها بسؤال آخر. وهذا يجعلها تبحث عن الجواب بنفسها، بدلا من التمرّغ في رثاء الذات.<br /><br />إذا اتفقت الشريكة بأن هناك مشكلة بالفعل، فلا تعطيها الحلول حتى تصل لها  من تلقاء ذاتها، عندها كل ما عليك فعله هو الوقوف إلى جانبها، ومساندتها في  محاولة العثور على الطريق الصحي من جديد. <br /><br />تذكر بأن نعتها بالبدينة أو غير الصحية أو المتكاسلة وما إلى ذلك من صفات  قاسية، لن يحل المشكلة، بل يمكن أن يكون هو سبب المشكلة، فالكثير من  السيدات والفتيات يستسلمن للأكل العاطفي نتيجة الحرمان من الحب والرعاية  والتفهم. إن تحطيم الذات والثقة بالنفس من الأمور الصعبة جدا التي قد تسبب  القيام بأمور غير عقلانية مثل محاولة التجويع الذاتي، والاضطرابات  الغذائية، والكآبة، وكلها أمراض أصعب وأكثر تكلفة بكثير من البدانة.<br /><br />إذا كنت تشك في أن الشريكة تعاني من اضطراب التغذية لا تتوانى عن التحدث  بالموضوع. فهذا قد يكون موقف موت أو حياة. بعكس ما ق يعتقد البعض فأن  اضطرابات التغذية يمكن أن تسبب البدانة الشديدة أو النحول الشديد.        <br /><br />المصدر صدي اونلاين </div>

ماذا تجيب عندما تسألك زوجتك ... هل تعتقد بأنني بدينة ؟

ماذا تجيب عندما تسألك زوجتك ... هل تعتقد بأنني بدينة ؟

كلّ شخص منا تقريبا...

مزيد من المعلومات »

بدون تكاليف باهظة ... 12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="newstitle">بدون تكاليف باهظة ... 12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل</div><br /><br />                                                              <img align="middle" alt="" border="1" src="http://www.saidaonline.com/newsgfx/43ynPaKWGM3ylOydPG8.jpg" /><br />                                                         إليك عزيزتي المرأة 12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل دون أي تعب أو عناء<br /> <br /> <br />الطريقة الأولى : الفراولة لتبييض الأسنان<br /> <br />تحتاجين إلى : حبة فراولة صودا الخبز<br /> <br />طريقة إستعمال وصفة الفراولة و صودا الخبز لتبييض الأسنان :<br /> <br />اهرسي حبة فراولة ثم اخلطيها مع نصف ملعقة من صودا الخبز (بيكربونات  الصوديوم). ستحصلين على خليط شبيه بمعجون الأسنان افركي به أسنانك باستخدام  فرشاة الأسنان لمدة 5 دقائق ثم اغسلي الفرشاة جيداً ثم نظفي أسنانك  بالفرشاة ومعجون الأسنان       .<br /> <br />كرري هذه الوصفة مرة كل أسبوع  لتبييض الأسنان .<br /> <br />الطريقة الثانية : زيت الزيتون لتبييض الأسنان<br />تحتاجين إلى : زيت زيتون فقط طريقة إستعمال زيت الزيتون لتبييض الأسنان :  افركي أسنانك بقطنة من زيت الزيتون أو بفرشاة أسنان مغموسة بالزيت. إضافة  إلى كونه مبيض فعال جدا فزيت الزيتون أيضاً يقوم بتقوية اللثة ومنع نزيفها.<br /> <br />الطريقة الثالثة :خل التفاح لتبييض الأسنان<br />تحتاجين إلى : خل التفاح صودا الخبز طريقة إستعمال خل التفاح لتبييض الأسنان<br /> <br />اخلطي القليل من خل التفاح مع القليل من صودا الخبز افركي أسنانك بهذا الخليط لتبييضها والتخلص من الجير.<br /> <br />الطريقة الرابعة : عصير الليمون لتبييض الأسنان<br />تحتاجين إلى : عصير الليمون صودا الخبز<br /> <br />طريقة إستعمال عصير الليمون لتبييض الأسنان :<br /> <br />اخلطي ملعقة كبيرة من عصير الليمون مع القليل من صودا الخبز وافركي أسنانك  بها . احذري أن تتركي الليمون على الأسنان لفترة طويلة أما إن كانت أسنان  حساسة فلا تستعملي هذه الوصفة .<br /> <br />الطريقة الخامسة السواك  لتبييض الأسنان<br />كل ما عليك فعله هو أن تغسلي أسنانك بالسواك فالسواك يحتوي على مواد طبيعية  مضادة للميكروبات تحمي الأسنان واللثة لساعات طويلة بعد الاستخدام وتمنع  إصابة الفم بالأمراض، وتقلل ظهور التجاويف السنية والتهابات اللثة وتخفف  الرواسب الجيرية وتمنع ظهورها، وتبيض الأسنان.<br /> <br />الطريقة السادسة : الملح لتبييض الأسنان :<br />تحتاجين إلى ملح خشن صودا الخبز<br /> <br />طريقة إستعمال الملح لتبييض الأسنان : اخلطي ملعقة من الملح الخشن وملعقتين  من صودا الخبز ثم افركي أسنانك بهذا الخليط. استخدمي هذه الخلطة، يوماً  بعد يوم، حتّى لا تتأثر اللثّة؛ فالملح يعمل على كشط الأسنان، في حين يعمل  صودا الخبز كمبيّض.<br /> <br />الطريقة السابعة : التوست المحروق لتبييض الأسنان<br /> <br />تحتاجين إلى : ليمون التوست المحروق عسل طريقة إستعمال وصفة التوست المحروق لتبييض الأسنان :<br /> <br />يمكنك حرق بقايا التوست أو الخبز وأضيفي ملعقة من العسل أو إلى المعجون، ثمّ استخدمي ذلك في تبييض الأسنان يوميّاً.<br /> <br />الطريقة الثامنة : ورق شجرة الغار  لتبييض الأسنان<br /> <br />تحتاجين إلى : ورق شجر الغار قشور البرتقال المجفف طريقة إستعمال ورق شجرة الغار لتبييض الأسنان :<br /> <br />اطحني ورق شجر الغار، وأضيفي إليه بعض قشور البرتقال المجفف، ثمّ افركي أسنانك بالخليط.<br /> <br />الطريقة التاسعة :عشب المريميّة لتبييض الأسنان<br /> <br />قومي بسحق ورق نبات المريميّة ثمّ أضيفي بعض ملح الطعام عند فرك الأسنان . المريميّة فعالة في في إزالة الجير.<br /> <br />الطريقة العاشرة : مسحوق الفحم الناعم لتبييض الأسنان<br /> <br />تحتاجين إلى : فحم معجون أسنان طريقة إستعمال مسحوق الفحم الناعم لتبييض الأسنان<br /> <br />اسحقي قطعة الفحم جيدا حتى تصبح مثل البودرة ثم تخلط مع معجون اسنانك وافركي بها أسنانك جيدا كرري هذه العمليه مرتين في اليوم يومياً<br /> <br />الطريقة الحادي عشر : العسل لتبييض الأسنان<br /> <br />اصنعي خليط بالعسل ومعجون اسنان (اي نوع) ثم اخلطي نصف الكميه عسل والنصف  الثاني معجون ويفضل ان يكون المعجون اكثر قليلا وتخلطيها جيدا ثم افرشي بها  اسنانك لمدة 3 ايام .<br /> <br />الطريقة الثانية عشر : العدس لتبييض الأسنان<br /> <br />قومي بحرق 3 حبات عدس حتى تسود كالفحم ثم إطحنيها و إخلطيها بنفس الكمية  بالملح ثم افرشي أسنانك بها لمدة 5 دقائق . كرري هذه الطريقة عدة مرات  وستلاحظين النتيجة . <br /><br />المصدر : صدى اونلاين</div>

بدون تكاليف باهظة ... 12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل

بدون تكاليف باهظة ... 12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل

بدون تكاليف باهظة ... 12 طريقة لتبييض الأسنان في المنزل ...

مزيد من المعلومات »

معلومات يجب أن تعرفوها... إكتشفوا المكونات المقززة في أطعمتنا اليومية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="newstitle">معلومات يجب أن تعرفوها... إكتشفوا المكونات المقززة في أطعمتنا اليومية</div><br />                                                              <img align="middle" alt="" border="1" src="http://www.saidaonline.com/newsgfx/924121437_Image.jpg" /><br />                                                         تكثر الأخبار عن المكونات الغذائية التي تدخل في أكلنا اليومي، ويتساءل البعض عن مدى إفادتها للإنسان أو إلحاق الضرر بصحته.<br /><br />قد لا يكون الطعام في أغلب الأحيان مضراً، إذ إنّ إدارة الغذاء والدواء  وغيرها من الوكالات العالمية تخصص جهداً ووقتاً للتأكد من أن الإنسان لن  يأكل منتجات قد تتسبب بوفاته. <br /><br />ولكن التفكير بأنّ هناك مكونات قد لا تكون ملائمة، لا يدخل ضمن العملية الحسابية.<br />       وفي ما يلي لائحة بمكونات غذائية يحقق "عامل القرف" نسبة عالية فيها.<br /><br />الجيلاتين.. <br />يشتق الجيلاتين، وهي المادة التي تضاف إلى حلوى الجيلو وغيرها من الأطعمة  من الكولاجين، والأخير هو بروتين يتم تجميعه غالباً من جلود الحيوانات.  وغالباً ما يشتق الجيلاتين المستخدم في الحلويات من جلد الخنزير.<br /><br />طحن اللحوم..<br />  <br />تتمحور عملية طحن اللحوم حول الحصول على مادة متماسكة بعد جمع عظام ولحم  الدجاج أو الخنزير وضغطها ميكانيكياً بهدف الحصول على مادة ليّنة كالعجين  أو الزبدة. وهذه اللحوم تستخدم لصنع الـ"هوت دوغ" وغيرها من الأطعمة...<br /><br />مونوأكسيد الكاربون..<br />  <br />غير خفي أنّ غاز المونوأكسيد الكاربون سام جداً، ولكن المفاجئ أنّ هذا  الغاز قد يدخل أحياناً لتغليف أو لتعبئة اللحم المفروم وبعض أنواع الأسماك  كالتونا مثلاً، وذلك للحفاظ عليها.<br /><br />السكاكر..<br />تغلف السكاكر بمادة "الشيلاك" (Shellac)، وهي مادة لزجة مستمدة من إفرازات أنثى الـ"الكيريكا لاكا"، وهي حشرة تعيش في تايلاندا.<br /><br />الحقن بالماء المالح..<br />تعمل المصانع على حقن اللحوم النيئة (ومعظمها من الدجاج) بالماء والملح  وغيرها من المكونات لتعزيز النكهة، وزيادة وزن اللحوم قبل بيعها.<br /><br />البكتيريا..<br />يتم الإستعانة بالبكتيريا للقضاء على الفيروسات التي تفسد الطعام، وذلك  حفاظاً على الأطعمة الجاهزة المكونة من اللحوم، أوعلى الطعام المحفوظ في  أكياس بلاستيكية.<br /><br />الأمونياك..<br />الأمونياك مادة كيميائية حادة الرائحة تستخدم في بعض منتجات التنظيف  المنزلية، ولكنها أيضاً تدخل في نطاق القضاء على بعض الجراثيم في لحوم  البقر الدهنية. وهذه الطريقة تستخدم كخطوة أولية لتوقيف نمو الجراثيم في  اللحوم.<br /><br />المزيج الوردي..<br />  <br />يمكن الحصول على هذا المنتج عبر فتات من اللحم والكثير من الدهون، إذ تعمل  مصانع الطعام على فصل الدهون عن اللحم عبر تذويبها، ثم جمعها مع مواد أخرى  للحصول على مادة زهرية اللون تضاف إلى لحم البقر المفروم، ويرش بعدها  الأمونياك.<br />ويُقدم المزيج على أنه لحوماً خالية من الدهون. وهذا ما تعتمده كثير من المطاعم التي تقدم الوجبات السريعة.<br /><br />ثاني الفينول.. <br />على الرغم من أنّ مادة  ثاني الفينول "bisphenol A, or BPA" لم تعد تستخدم  في الكثير من المنتجات، إلاّ أنه لا يزال من الممكن العثور عليها في بعض  العلب والأوعية، ما قد يتسبب في مشكلات صحية، لاسيما في حال كانت الأطعمة  حمضية مثل الطماطم، إذ يُتخوف من تسرب المادة إلى الأطعمة.<br /><br />القندس..<br />يتم إستخراج بعض المنكهات الغذائية من غددٍ ذات رائحة بالقرب من الشرج عند  ذكور وإناث حيوان القندس (وهو من القوارض المائيّة). وعلى الرغم من كلفتها  المادية، نظراً للوقت المستغرق للحصول عليها، إلاّ أنّ هذه المادة تعتبر من  الأكثر شيوعاً.<br /><br />بنزوات الصوديوم.. <br />توجد هذه المادة في المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة، والمربيات،  والصلصات، والتوابل، والمخللات، وتتسبب في الكثير من الأحيان بوخز في  الحلق.<br />وخلصت دراسة أجريت عام 2007 إلى أنّ مزيجاً من بنزوات الصوديوم، والصبغات الغذائية يرتبط بالحركة المفرطة في سلوك الأطفال.<br /><br />المضادات الحيوية..<br />يتناول الأشخاص المضادات الحيوية لقتل الجراثيم، إلاّ أنّ المواشي والدواجن  تنمو وتكبر أسرع بفعل المضادات وبالتالي يزيد الربح، إلاّ أن الإفراط  باستخدام هذه المضادات قد يتسبب في مقاومتها.<br />وبالتالي يقلق الباحثون من إنتقال الأمراض عبر الأطعمة بفعل مقاومة الحيوانات للمضادات الحيوية.<br /><br />الكارمين..<br /><br />  <br /><br />الكارمين وهو ملوّن أحمر للطعام، يمكن الحصول عليه من الدودة القرمزية، حيث تغلى الحشرات المجففة في الماء لاستخلاص اللون.<br />يدخل هذا الملون في صنع المثلجات، والليموناضة، والفاكهة الحمضية مثل  الليمون الهندي (Grapefruit). وأظهرت التقارير أنّ التلوين قد يتسبب  بحساسية شديدة لدى بعض الأشخاص.<br /><br />السليلوز..<br />تستخدم مادة السليلوز، المستمدة من لب الخشب والقطن في صناعة الورق، ولكن تستخدم أحياناً في بعض المنتجات الغذائية.<br />يضاف السليلوز إلى الجبن المبشور، وإلى المثلجات، وتوجد طبيعياً في الذرة. وهي مادة غير مضرة.<br /><br />الطحالب البحرية..<br />مادة الكاراجينان، المستخرجة من الأعشاب البحرية هي مادة هلامية، تستخدم للتكثيف ولمنع مكونات الأطعمة من التفكك.<br />قد يتم حقن الدجاج النيء أو غيرها من اللحوم بهذه المادة للاحتفاظ في  المياه بداخلها. وكذلك تستخدم هذه المواد في منتجات الألبان مثل الجبن  والمثلجات، وفي الحليب بالشوكولا منعاً من فصل الكاكاو عن الحليب السائل.<br /><br />الدخان السائل..<br />يتكون الدخان السائل عبر حرق نشارة الخشب، والحصول على المكونات في الماء  أو الزيت النباتي. يمكن شراء هذا المنتج، وإضافته إلى الصلصات واللحوم،  لإعطائها نكهة وكأنها مشوية. <br /><br />يعاني الكثير من الناس من آلام في المعدة، وقد يكون كل عضو في الجهاز  الهضمي معرضاً لإنتكاسة ما، لذا لا بد من الإطلاع أكثر وأكثر حول سلامة  الغذاء، والمكونات الفعلية للأطعمة التي نتاولها عادةً.</div>

معلومات يجب أن تعرفوها... إكتشفوا المكونات المقززة في أطعمتنا اليومية

معلومات يجب أن تعرفوها... إكتشفوا المكونات المقززة في أطعمتنا اليومية

معلومات يجب أن تعرفوها... إكتشفوا المكونات المقززة في أطعمتنا اليومية ...

مزيد من المعلومات »

طرق بسيطة لتجنب الاسوداد تحت الإبط

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">                                                 <a href="https://www.blogger.com/null" name="7421797939551143119"></a><br /> <div class="postmeta"> <a href="http://www.thaqafaonline.com/2013/08/blog-post_8461.html#comment-form"></a></div><div class="post-header-line-1"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgS0K8f86WDwnjlPzF9E2Oh8AqG9GVm1279G1VObH1qhIgFZrp8k-jx2U7VV9jWEA0vsCB_nQEaUsiJmDBSoV1kh30EfReayZPUzUUQ7RPz8OMqaC1Eaq9us7GuotwUGv1_IqkHPmhVEJ8/s1600/%D8%A5%D8%A8%D8%B7.jpg" /></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">تعاني معظم النساء، بل وحتى الرجال أيضاً، من الاسوداد في منطقة الإبط. ولتجنب هذا اللون يمكنك القيام بما يلي:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">1. توقفي عن حلاقة المنطقة بالشفرة. عليكي أن تتخلصي من الشعر في تلك المنطقة عن طريق الشمع أو الليزر.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">2.  تجنبي الاحتكاك. كلما احتكت ذراعك بمنطقة الإبط يزداد التعرق والاسوداد.  كما يحدث الاحتكاك بسبب الملابس الضيقة أو الزيادة في الوزن. ولتجنب ذلك  عليك الاستحمام بكثرة واستخدام مزيلات العرق وتبديل الملابس المتعرقة.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">3. عالج الفطريات. تعتبر منطقة الإبط موطناً مثالياً للفطريات التي عليك محاربتها باستمرار.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">4.  انتبه من الإصابة بالسكري. تظهر المنطقة غامقة لدى الكثير من الناس  المصابين بالسكري أو المعرضين للإصابة بالسكري، ولتجنب ذلك افحص نسبة السكر  في دمك وتأكد من عدم إصابتك، واعمل على تخفيف وزنك في حال كنت تعاني من  الزيادة في الوزن.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;"><br /></span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: medium;">5. زيارة طبيب الجلدية. ربما عليكي أن تزوري طبيب الجلدية في حال كنت تعانين بإفراط من الاسوداد في منطقة الإبط.</span></div>

طرق بسيطة لتجنب الاسوداد تحت الإبط

طرق بسيطة لتجنب الاسوداد تحت الإبط

تعاني معظم النساء، بل وحتى الرجال أيضاً، من الاسوداد في منطقة الإبط. ولتجنب هذا اللون يم...

مزيد من المعلومات »

نصائح من هنري فورد كي تحقق أهدافك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="post-header-line-1"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzn26M7RgN0i6MdFxWKnZ5u0xZeCYQooU_A3-CYpgxHOl-S6jluqTvxY0DxNV10nhl1OhCZceXDI_FAMTHQZxFpCRjp_ElyOhoaxzNEQi4kpjYqgJF1Vvfy5WbOJIUpcBqASfgWT-ikD0/s1600/henry-ford.jpg" /></div><span style="font-size: medium;">هنري فورد أحد أذكى المخترعين ورجال الأعمال ، هو ضيفنا هذا الأسبوع مع نصائح العظماء لتطوير حياتنا.</span> <div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"></span></div><a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><div dir="rtl" style="text-align: right;"><span style="font-size: medium;"><br /><b>- لا تعش في الأوهام فالمهم فقط الأعمال:</b><br />فالناس  يرتكبون خطأ فادحاً برؤية ما يستيطعون أن يحققوه وليس ما حققوه بالفعل ،  وعن هذا قال : " لا يمكنك أن تبني سمعة على ما ستفعله لاحقا.".</span></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /><b>- لا تجعل أهدافك من أجل المال وحسب:</b><br />فيمكن عمل أهداف جميلة فيها ربح مالي لكن فيها قيم أخرى..عن هذا قال الأمريكي : " العمل الذي لا يحقق غير أرباح مادية هو عمل ضعيف.".</span></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /><b>- اجعل مركز حياتك .. هدفك!</b><br />فكلامه واضح بالقول : " العقبات هي تلك الأشياء المخيفة التي تراها عندما ترفع نظرك عن هدفك."</span></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /><b>- استمع لأراء الناس حول هدفك وحول قضايا مختلفة فقد يساعدك ذلك على التعديل من طريقتك:</b><br />فمن أجمل ما قال : " سر النجاح يكمن في أن تفهم الرأي الآخر."</span></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /><b>- قسم هدفك الكبير إلى أهداف صغيرة: </b><br />فمن روائع هذا الرجل قاعدة ذهبية قال فيها  : " لا يوجد شيء صعب عملياً إذا قمت بتقسيمه إلى أعمال صغيرة."</span></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /><b>- لا تستسلم مع الفشل وتعلم الدروس منه:</b><br />فقد قال : " الفشل هو الفرصة التي تتيح لك البدء من جديد بذكاء أكبر."</span></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /><b>- واصل التعلم واكتساب المعارف :</b><br />فما قاله واضح " أي شخص يتوقف عن التعلم هو عجوز سواء كان في العشرين أو الثمانين."</span></div><div dir="rtl" style="text-align: justify;"><span style="font-size: medium;"><br /><b>- لا تركز على المشكلة بل على حلها:</b><br />فقد قال فورد : " لا تجد عيبا... جد إصلاحا وحلاً".</span></div><span style="font-size: medium;"><br /><b>- آمن بقدراتك:</b><br />فما أجمل قوله : " ليس هناك شخص لا يستطيع فعل أكثر مما يعتقد".</span></div>

نصائح من هنري فورد كي تحقق أهدافك

نصائح من هنري فورد كي تحقق أهدافك

هنري فورد أحد أذكى المخترعين ورجال الأعمال ، هو ضيفنا هذا الأسبوع مع نصائح العظماء لتطوير حياتنا. - لا تعش في الأوهام فالمهم فقط الأعمال:...

مزيد من المعلومات »

الاشتراك في: الرسائل (Atom)