موقع معلومات | معلومات | ثقافة عامة | هل تعلم

فوائد النوم على الجنب الأيمن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">السلام عليكم ورحمة الله وبركاته </span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">موقع معلومات لكل ما يهم السيدة العربية يقدم فوائد النوم على الجنب الأيمن</span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKsurjBdFnEIpa9CVRhGWCgx8FGRQX6OhhMl9SIZ2T7UPFAIINqDZqiC440fk8TZpW1nw8KyrBk2D6sIMgnOdHOxokpcSkKaZBBPBLVIXT1V3I1y3DhQ_SB3S8FzhruVqrtLQ4nii_eJJw/s1600/560.jpg"><img alt=" فوائد النوم على الجنب الأيمن" border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKsurjBdFnEIpa9CVRhGWCgx8FGRQX6OhhMl9SIZ2T7UPFAIINqDZqiC440fk8TZpW1nw8KyrBk2D6sIMgnOdHOxokpcSkKaZBBPBLVIXT1V3I1y3DhQ_SB3S8FzhruVqrtLQ4nii_eJJw/s320/560.jpg" title=" فوائد النوم على الجنب الأيمن" width="320" /></a></span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><div style="text-align: center;"><b><span style="color: blue;"><u> فوائد النوم على الجنب الأيمن</u></span></b></div><div style="font-weight: bold;"><b><br /></b></div></span></span></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">روى البراء بن عازب (رضي الله عنه) أن النبي صلى الله عليه وسلم كان إذا أراد أن ينام وضع يده تحت خده الأيمن و يقول (اللهم قنا عذابك يوم تبعث عبادك) .</span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> سر تفضيل الرسول صلى الله عليه وسلم النوم على اليمين شاء الله أن يكشفه علماء أمريكيون  من خلال دراسات علمية خلصت الى أنّ النوم على الجهة اليمنى يجعل القلب يعمل بمجهود أقل لأن هذه الوضعية تساعد في ضخ الدم بطريقة أسهل.</span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> كما أشارت الدراسة إلى أن النوم على الجهة اليمنى يهدئ  الجسم بطريقة أسرع ويفرغ الطاقة الزائدة في الجسم. </span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وأثبتت الدراسة أن  الذين ينامون على الجهة اليمنى يتناولون كميات أقل بكثير من المهدئات والأدوية المنومة مقارنة مع الأشخاص الذي ينامون على الجهة اليسرى.</span></b></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><br /></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><br /></div></span></div>

فوائد النوم على الجنب الأيمن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موقع معلومات لكل ما يهم السيدة العربية يقدم فوائد النوم على الجنب الأيمن فوائد النوم على الجنب الأيمن روى ...

مزيد من المعلومات »

5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /></div><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">السلام عليكم ورحمة الله </span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><div style="display: inline !important;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وبركاته </span></b></div></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><div style="display: inline !important;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">موقع معلومات لكل مايهم السيدة العربية يقدم ‫5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن</span></b></div></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><div style="display: inline !important;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div></span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyhj4H-uAfLrdeoTSMAH2e9KnsDpnbvk_bXtxXsrGSHIWdsRbxkISurbPR3-YNeqquCOKDepUpvRtQkOl-wpAMO12cSwOfbTq9zfOUoQW91hSp2eh4XMeUG2x8pSvSnnH8hDVQr8VWwpe7/s1600/165.jpg"><img alt="5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhyhj4H-uAfLrdeoTSMAH2e9KnsDpnbvk_bXtxXsrGSHIWdsRbxkISurbPR3-YNeqquCOKDepUpvRtQkOl-wpAMO12cSwOfbTq9zfOUoQW91hSp2eh4XMeUG2x8pSvSnnH8hDVQr8VWwpe7/s320/165.jpg" title="5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن" /></a></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><br /></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">‫5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">-------------------------------------</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">هل تعتقد أن الخس والجزر هما الصنفان الغذائيان الوحيدان اللذان يساعدان على نقصان الوزن؟ عليك أن تعيد النظر في هذه المسألة! إذ أن بمقدورك تناول وجبة صحية وغنية بالعناصر المفيدة للجسم تحتوي أيضا على مأكولاتك المفضلة مثل شرائح اللحم والجبن شريطة أن تتناول الأنواع المناسبة وبمقادير مناسبة. وأفضل ما في الأمر أن بوسعك العثور على هذه المأكولات في أي محل للبقالة. لذا حاول إضافة هذه الأطعمة الخمسة المتنوعة إلى مكونات وجباتك كي تزيد من روعة مذاقها وتتخلص في الوقت ذاته من الوزن الزائد: </span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1. الكرز</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">هذه الفاكهة الصيفية المتعددة الألوان غنية بالأنثوسيانين، والذي يعزز أنزيمات محاربة الدهون التي تساعد في أكسدة شحوم الجسم. كما أن الكرز الطازج يساعد الجسم في الانتفاع من الغلوكوز الذي يقي من الشعور بألم العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية. إنها لذيذة وسهلة التخزين، لذا تعتبر فاكهة الكرز طعاما مثاليا في فصل الصيف.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">2. جبنة البارميزان</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تعتبر البارميزان النوع الوحيد من أنواع الجبن الذي لا يحوي سوى 22 سعر حراري وغرام واحد من الدهون في الملعقة الواحدة! إنها طعام رائع للتحكم بالوزن وتحتوي على نسبة كالسيوم أعلى من أية جبنة أخرى، كما أنها غنية بالبروتين، وكلاهما يساعد الجسم في حرق الدهون. وهي طعام قليل اللاكتوز، لذا يمكن أن يتناولها الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه مشتقات الألبان.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">3. شريحة اللحم</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">إذا أردت الحصول على البروتين فما عليك سوى التوجه نحو المشواة. فشريحة اللحم الواحدة تحتوي على 21 غراما من البروتين، وهو مقدار كاف لتزويد جسمك باحتياجه اليومي. ما فائدة البروتين للجسم؟ إنه العنصر الغذائي الهام لبناء العضلات التي تحرق سعراتك الحرارية. فالوجبات عالية البروتين تشعر بالشبع وتساعد في حرق السعرات الحرارية والدهون، حسبما أفادت مجلة البحوث التي تصدر عن كلية هارفارد للصحة العامة. إحرص على ألا تتجاوز حصتك من شرائح اللحم 3 أوقيات، أي أن تكون بحجم رزمة ورق اللعب تقريبا.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">4. بذور القرع</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">إن أوقية من هذه البذور الكبيرة الرائعة غني بالألياف والدهون الجيدة المفيدة لصحة القلب، وتحتوي على نسبة بروتين أعلى من كوب من اللبن. كما أنها تحتوي على المغنيسيوم، والذي أظهرت الأبحاث أنه يساعد في منع الصداع والتخفيف من آلامه عن طريق تحفيز الأوعية الدموية في الدماغ على الاسترخاء. ويشار إلى أن تناول مقدار ضئيل من بذور القرع يساعدك على الشعور بالشبع لفترة طويلة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: magenta; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">5. السردين</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تشتمل هذه الأسماك الصغيرة على منافع صحية عظيمة! فهي غنية بفيتامين "د" وأميغا 3 والبروتين؛ وجميع هذه العناصر تساعد الجسم في حرق الدهون. ووفقا لـ (دليل التغذية الصحية للأميركيين- Dietary Guidelines for Americans)، فإن حصة غذائية بمقدار 3 أوقيات من السردين تحتوي على نسبة كالسيوم تعادل كوبا من الحليب! جرب إضافة بعض السردين إلى صحن السلطة مع قليل من عصير الليمون.</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div></span></b><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موقع معلومات لكل مايهم السيدة العربية يقدم ‫5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن ‫5 أطعمة تساعد على إنقاص الوزن --...

مزيد من المعلومات »

الجزر يحمي من الأمراض ويقوي البصر

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>السلام عليكم ورحمة الله وبركاته</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></b></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpbtC_QrkCCyotxGr02yu3suJGwJ9efe33Xo7m_DC1WixzAMpJ10iHltWBTG4faJEPoBoOzBM4ZJznUN8DkKZA0zbCfkhYQueE53qZVnvTfLJLGVYl7XqCAI_rufHcqGrmfqa1xq0ufqqF/s1600/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpbtC_QrkCCyotxGr02yu3suJGwJ9efe33Xo7m_DC1WixzAMpJ10iHltWBTG4faJEPoBoOzBM4ZJznUN8DkKZA0zbCfkhYQueE53qZVnvTfLJLGVYl7XqCAI_rufHcqGrmfqa1xq0ufqqF/s320/%D9%81%D9%88%D8%A7%D8%A6%D8%AF+%D8%A7%D9%84%D8%AC%D8%B2%D8%B1.jpg" width="320" /></a></span></b></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>الجزر يحمي من الأمراض ويقوي البصر</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">"كل الجزر فهو يقوي النضر",مقولة من المقولات القديمة التي توارثتها الأجيال,وهي صحيحة نضرا لاحتوائه على فوائد عديدة.</span></b><br /><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="color: orange;">يحتوي الجزرعلى</b><b> </b></span><br /><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يحتوي الجزرعلى كمية كبيرة من مادة الكروتين,التي تتحول إلى فيتامين A الضروري لسلامة الإبصار,وكلما زاد الجزر إحمرار زاد تركيز هذه المادة القيمة به.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وتحتل البيتاكروتين مكانه هامة في علم التغذية باعتبارها من مضادات الأكسدة القوية التي تحمي الجسم وتتصدى لمختلف العناصرالدخيلة عليه. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ويحتوي الجزر كذلك على اللوتين,والليكوبين,والزيكزانتين,وعلى نسبة عالية من الكربوهيدرات الممثلة أساسافي عنصر السكروز,والغليكوز,والفريكتوز,وعلى البروتينات,ونسبة عالية من البوتاسيوم,وكمية قليلة من </span></b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الصديوم,واليود,والحديد,والكلسيوم,والفسفور,والسلينيوم,والمغنيزيوم .</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: orange; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">أهم فوائد الجزر الطبية</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">لذلك فتناوله يفيد مرضى ارتفاع الضغط الدموي.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كما يحتوي على مجموعة من الفيتامينات,كفيتامينات المجموعة B فيتامين K و C.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ويعد مصدرا جيدا للألياف,خاصة البيكتين والسيليلوز,التي تسهل الهضم وتحمي من ألإضطرابات المعوية,ومخكف اللأمراض المرتبة بها. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كما تعمل على تخفيض نسبة الكولسترول الضار بالدم,وقد أثبتت الدراسات أن تناول الجزر يمنع ترسب الكولسترول في الأوعية الدموية,وبالتالي يحمي من أمراض القلب والشرايين. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كما يحسن وضائف الكبد,ويقي من قرحة المعدة ومن مختلف أنواع السرطانات .</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: orange; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">طريقة إختيار وتناول الجزر</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">للإستفادة من الجزر,حاولو إختياره داكن اللون صغير الحجم, كلما كبر حجمه صار صلبا صعب التقطيع,وأن لا يشوبه اللون الأخضر تاذي يعطيه مذاقا مرا,ثم يحفض في أكياس بلاستيكية في الثلاجة حتى لايفقد صلابته. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ويفضل عدم تقشيره أو بشره رقيقا للاستفادة من جميع مكوناته,ثم يمكنكم استعماله مختلف أطباقكم مبشورا لتزيين السلطات الصيفية الباردة,مسلوقا أو مطبوخا على البخار مع الخضراوات . </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تحضرمنه شوربة لذيذة ويمكن أن يكون عنصرا ضمن حساء الخضر,كما يمكنك أن منه مربى رائعا,عصيرا منعشا وحلويات جميلة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

الجزر يحمي من الأمراض ويقوي البصر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته الجزر يحمي من الأمراض ويقوي البصر "كل الجزر فهو يقوي النضر",مقولة من المقولات القديمة التي توارثته...

مزيد من المعلومات »

علاج التسمم الغذائي بطرق منزلية

علاج التسمم الغذائي بطرق منزلية

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موقع معلومات لكل ما يهم السيدة العربية يقدم علاج التسمم الغذائي بطرق منزلية علاج التسمم الغذائي بطرق منزلي...

مزيد من المعلومات »

ارشادات لطهي صحي وغذاء متكامل

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">السلام عليكم ورحمة اتته وبركاته</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">موقع معلومات لكل ما يهم السيدة العربية يقدم ارشادات لطهي صحي وغذاء متكامل</span></b></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeYtmeDfMp8oM8fEubWtzhWt0CpaimhRRJaPEYgq4wmymQQZkc9FORdAS58bWeTGsVGxBSj-4TcB7i2ksz4cFwyvTUto-U2-G1mBsv5uBiYhVUHj6isOY_pMLAWNX8J6v5TxxpKaw5Zk4z/s1600/25.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="168" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjeYtmeDfMp8oM8fEubWtzhWt0CpaimhRRJaPEYgq4wmymQQZkc9FORdAS58bWeTGsVGxBSj-4TcB7i2ksz4cFwyvTUto-U2-G1mBsv5uBiYhVUHj6isOY_pMLAWNX8J6v5TxxpKaw5Zk4z/s320/25.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ارشادات لطهي صحي وغذاء متكامل</span></b></div></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">جربي بعض طرق المطبخ الأكثر صحة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1-الطهي بالبخار</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">اطبخي الخضر على البخار لتحافضي على النكهة والفتمينات.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">2-الشي</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">استعملي المصفات لتصفي الدهون من اللحم والدجاج المشوي</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">3-القلي بكميات قليلة من الزيت </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">استعملي كمية قليلة من الزيت النباتي (ملعقة طعام واحدة ).</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تجنبي استعمال السمنة والزبدة الحيوانية والنباتية فهي غنية بالدهون المشبعة والمهدرجة غير الصحية التي تزيد من نسبة الكولسترول والدهون في الدم.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تجنبي القلي قدر المستطاع,والأفضل استعمال الزيوت النباتية,من قبيل زيت دوار الشمس أو الذرة وبكميات متواضعة,لتحضير الأطباق .</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">مثلا :استعمال ملعقة طعام واحدة من الزيت النباتي لتقليب كل 3 رؤوس من البصل, تحميص الخبز في الفرن أو المكرويف بدلا من القلي .</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">استعملي زيت الزيتون على البارد فقط في جميع أنواع السلطات,ولكن بكمية محدودة. فان تعرض زيت الزيتون لحرارة النار يؤدي الى حرقه وتكون الدخان, فيفسد الزيت ويصبح ساما.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">اختاري صدر الدجاج من دون الجلد,بدلا من الدجاج الكامل .وعند سلق الدجاج فمن الأفضل نزع الجلد قبل السلق . </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">هذه الخطوة تخفف من كمية الدهون بنسبة 75 في المائة,وبالتالي تقل السعرات الحرارية بنسبة 50 في المائة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تجنبي استعمال مكعبات مرق اللحم وفي حالة استعمالها,أزيلي الملح من محتويات الوصفة.</span></b><br /><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">عند تناول الحساء,اختاري تلك المصنوعة من الخضر وحضريها بطريقة صحية, أي باستعمال الزيوت النباتية بدلا من الزبدة والسمنة,مع الابتعاد عن الكريمة الغنية بالدهون المشبعة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

ارشادات لطهي صحي وغذاء متكامل

السلام عليكم ورحمة اتته وبركاته موقع معلومات لكل ما يهم السيدة العربية يقدم ارشادات لطهي صحي وغذاء متكامل ارشادات لطهي صحي وغذاء متكامل جربي...

مزيد من المعلومات »

نصائح لمعالجة الحروق من الدرجة اللاولى

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"></div><div dir="rtl"><b style="background-color: white; font-family: Arial, Verdana, sans-serif; font-size: 10pt; text-align: center;"><span style="font-size: large;">                            السلام عليكم ورحمة الله وبركاته     <span style="color: #414b56;">                        </span></span></b></div><div dir="rtl"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"> موقع معلومات لكل ما يهم السيدة العربية يقدم نصائح لمعالجة الحروق من الدرجة الأولى </span></b></div><b></b><br /><div style="text-align: center;"><b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitS5nK4TGg8KjqkeL_goCDoFHkEfJf5ax6QQwb7ee2bqsIIw8e5VcqL9X2I1O8rf2gVYR8UUgJrgTJeOHlfWQRHv_nA3go36MXmBoKg4MCNEYFtWeRY3D9XENYcZRII5_lv_KiFx_ri_zy/s1600/4444.jpg"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitS5nK4TGg8KjqkeL_goCDoFHkEfJf5ax6QQwb7ee2bqsIIw8e5VcqL9X2I1O8rf2gVYR8UUgJrgTJeOHlfWQRHv_nA3go36MXmBoKg4MCNEYFtWeRY3D9XENYcZRII5_lv_KiFx_ri_zy/s1600/4444.jpg" /></a></span></b></b></div><b></b></div><div dir="rtl"><br /><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="color: blue;">نصائح لمعالجة الحروق من الدرجة الأولى</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كل سيدة معرضة لخطر الحروق وهي في مطبخها، ما يستدعي تقديم مجموعة النصائح المرتبطة أساسا بضرورة تحديد نوع </span></b></b></div><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></b><br /><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الحرق ومصدره.</span></b></span></b></div><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></b><br /><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الإسعافات الأولية لحروق الدرجة الأولى</span></b></span></b></div><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></b><br /><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1- إبعاد الشخص عن مصدر الحريق على الفور،</span></b></span></b></div><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></b><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">2- وضع ماء بارد على الحروق الحرارية وبكمية كبيرة ويشترط ألا تكون مثلجة،</span></b></span></b></div><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">3- مراقبة التنفس، لأن الحروق تسبب انسدادا في ممرات الهواء لما تحدثه من تورم (وخاصة عند حدوث حروق في منطقة ممرات الهواء أو الرئة)</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">4- لا يستخدم الثلج أو الماء المثلج إلا في حالة الحروق السطحية الصغيرة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">5- بعد هدوء الحروق ووضع الماء البارد عليها، يتم خلع الملابس أو أي أنسجة ملامسة لها، أما في حالة التصاقها فلا ينصح البتة بإزالتها</span></b><br /><div style="display: inline !important; text-align: center;"><div style="display: inline !important;"><b style="text-align: right;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">6-يغطى مكان الحرق بضمادة جافة معقمة لإبعاد الهواء عنه.</span></b></span></b></div></div></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">فإذا كان الأمر يتعلق بحروق بسيطة فلا تحتاج إلى عناية طبية متخصصة ويتم التعامل معها على أنها جروح مفتوحة تغسل بالصابون والماء، ثم يتم وضع مرهم مضاد حيوي عليها وتغطى بضمادة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">أما فيما يتعلق ألي  حروق الدرجة الثالثة  و حروق الدرجة المرحلة النهائية  (التي تفوق فيها الأماكن المتأثرة من الجسم نسبة 50٪) أي الحروق الخطيرة، فهي تحتاج عناية طبية فائقة، ومن ثمة من الضروري اللجوء إلى أقرب مركز طبي أو مستشفى.</span></b></div></span></b></div><div dir="rtl"></div></div>

نصائح لمعالجة الحروق من الدرجة اللاولى

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موقع معلومات لكل ما يهم السيدة العربية يقدم نصائح ...

مزيد من المعلومات »

نصيحة لكل مستخدمي جهاز الكمبيوتر

نصيحة لكل مستخدمي جهاز الكمبيوتر

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته موقع معلومات لكل ما يهم السيدة العربية يقدم نصيحة لكل مستخدمي جهاز الكمبيوتر أقدم لكم هذه النصيحة للحفاض على...

مزيد من المعلومات »