ينقص وزنه 50 كيلو فقط فى 9 شهور ..إرادة حقيقية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">في تحدي رائع ومبهر من عاصم إمام الذي استطاع إنقاص وزنه من 137 كيلو الى 88 كيلو فقط فى 9 شهور ..أي حوالي 50 كيلو  يروي عاصم قصته ويعطي بعض <a href="http://m3rf.com/" target="_blank">النصائح</a> للراغبين في خفض أوزانهم  :</span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;">يقوم عاصم :</span></div><div style="text-align: right;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif; font-size: large;"><br /></span></div><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_5315740b52be96794526019" style="background-color: white; display: inline; text-align: left;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"></span><br /><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"><span style="font-size: large;">ايوة ايوة الي انت شايفة حقيقي، دي صورتي</span><span style="font-size: large;"> </span><i class="_4-k1 img sp_acb80g sx_2001ea" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/ym/r/niU6oZtmDmn.png); background-position: -230px -199px; background-size: auto; display: inline-block; font-size: x-large; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i><span style="font-size: large;"> </span><span style="font-size: large;">تحدي من التحديات الي انجزتها في حياتي وقلت اشاركة معاكم، من ١٣٧ كيلو لحد ٨٨ في خلال ٩ شهور يعني حوالي ٥٠ كيلو،</span></span></div><script src="http://www.googletagservices.com/tag/js/gpt.js"> googletag.pubads().definePassback('/60345044/M3rfa_TOP/M3rf.com/Islam', [728, 90]).display(); </script><span style="font-family: Georgia, Times New Roman, serif;"> <script type="text/javascript"> (function() { var nid = "24"; var aid = "568"; var region = "me"; var proto = location.protocol.indexOf("https")!=-1?"https:":"http:"; var img = new Image(1,1); img.src = proto + "//" + region + ".effectivemeasure.net/emnb_" + nid + "_" + aid + ".gif?_em_nmb=" + (new Date()).getTime(); })(); </script> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC08WWKx0y6le7zbxbfBJXBbrBzlzO4W-oJleE_7bN_b4vjBbjaPVoPCACY1uI1EoOBXdYYonxtBiBbAJqwX5w4F9WnI6QonJJZDyapf7vz68-aorWp6IQ3xokH69gtClL7r8nxhuhXfs/s1600/1978634_10152273559135505_1013141834_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgC08WWKx0y6le7zbxbfBJXBbrBzlzO4W-oJleE_7bN_b4vjBbjaPVoPCACY1uI1EoOBXdYYonxtBiBbAJqwX5w4F9WnI6QonJJZDyapf7vz68-aorWp6IQ3xokH69gtClL7r8nxhuhXfs/s1600/1978634_10152273559135505_1013141834_n.jpg" width="472" /></a></div><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><br /></span></div><span dir="rtl"><div style="text-align: right;"><span style="font-size: large; line-height: 18px;"><br /></span></div><span style="font-size: large;"><div style="line-height: 18px; text-align: right;">التحدي الاكبر مش اني كنت اخس، ولكن اني احافظ علي وزني دة لمدة داخلة علي ٤ سنين دلوقتي, مش هقدر احكليكم كل حاجة بالتفصيل الممل في بوست واحد ولكن هحاول اكتب بعض النقط والنصايح الي ممكن يجاوبوا علي تساؤلات كتير.</div><div style="text-align: right;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">اليكم التالي : </div></span></span><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><div style="text-align: right;"><span style="font-size: large; line-height: 18px;"><br /></span></div><span style="font-size: large;"><div style="line-height: 18px; text-align: right;">١- الرحلة صعبة ؟ آة صعبة ... ممتعة ؟ جدا</div><div style="line-height: 18px; text-align: right;">٢- عملت اية بالظبط ؟ ببساطة ظبط اكلي جدا ولعبت رياضة،</div><div style="text-align: right;"><span style="line-height: 18px;"><br /></span></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">برغم اقتناعي الشديد بفكرة التمهْل والواحدة واحدة ولكن انا بميل أكتر لنظرية ان النتائج هي أفضل طريقة للتشجيع علي الاستمرار وكل ما كبرت النتائج كلما زاد الحماس والاستمرار، ولذلك انا قللت اكلي من غير ما اطبطب علي نفسي، باكل ٣ وجبات في اليوم وبينهم فاكهة وزي الفل لكن ما بخرفش وكل واحد عارف الأكل الصح من الغلط من غير رغي كتير.</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">لعبت رياضة اول ٣ شهور في البيت، وبعد كدة كنت بنزل امشي في الشارع او اجري، ومكانش فية لسة ساعتها<a data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=393757240696505&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/FocusT25" style="cursor: pointer; text-decoration: none;">Focus T25</a> والا <a data-hovercard="/ajax/hovercard/page.php?id=106864538988&extragetparams=%7B%22directed_target_id%22%3A0%7D" href="https://www.facebook.com/Insanity" style="cursor: pointer; text-decoration: none;">Insanity</a> ولحاجات الحلوة المتوفرة دلوقتي وبعد كدة لما وصلت لنتيجة مرضية بدأت انزل الجيم.</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">٣- الرحلة معتمدة بشكل مخيف علي الجانب السيكولوجي، هيكون في حرب دموية دائمة وخناقات بينك وبين عقلك.. هيقولك انك جعان، انت تقولة لا.. هيقولك تعبان انت تقولة لا... وانت بتجري هيقولك هتموت، انت تقولة اموت وانا باجري حاجة كويسة مش وحشة وهكذا، بالمعني الحرفي "ماتسيبلوش فرصة يتلكك وعاند مع أمة".</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">٤- "ماتعتمدش علي حد في اي حاجة" - يعني اية ؟ يعني انت نفسيا علي سبيل المثال لما بتربط نفسك بصاحبك الي بيروح معاك الجيم.. غصب عن الي خلفوك لما صاحبك هيبدأ يخستع انت كمان هتكسل ومع الوقت مش هتروح "بكل بساطة" وقيس علي دة بقي حاجات كتير.</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">٥- "الي بيطلع في الاسانسير بينزل في الاسانسير" - بمعني ؟ يعني ماتتسرعش... هتلاقي خمسين واحد حواليك عمالين يزنو عليك بالمش عارف ايه الي لو خدتة هيعمل اية، والحبشتكنات الي تعملها اول ماتصحي تلاقي ٣ كيلو بيتشقلبو قصادك. استهدي بالله كدة،</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">ببساطة هقولك، لو عملت الصعب، اي حاجة بعد كدة هتكون سهلة، انا معنديش مشكلة انك تاخد حاجة فيوم من الايام، ولكن اعمل انجاز الاول يخليك ساعتها لما تاخد حاجة يكون ليها تأثير.</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">٦- بعد ماتوصل لنتيجة مُرضية ليك، ممكن تبدأ تلعب لعبة الOne Day Cheating وهي ببساطة اننت طول الاسبوع كل ما تعجبك اكلة او حاجة حلوة انت شايف انها هتضُرك اكتبها في ورقة، وتعالي اخر الاسبوع في اليوم إياة في خلال ٦ ساعات اخربها <i class="_4-k1 img sp_acb80g sx_2001ea" style="background-image: url(https://fbstatic-a.akamaihd.net/rsrc.php/v2/ym/r/niU6oZtmDmn.png); background-position: -230px -199px; background-size: auto; display: inline-block; height: 16px; vertical-align: -3px; width: 16px;"></i> الفكرة في الموضوع اننت هتلاقي نفسك غصب عنك بتختار كام حاجة بس من الحاجات الي كاتبها لانك مش هتقدر تاكل كل حاجة.</div></span><div style="text-align: right;"><script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "336x280,300x250"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">٧- أول ما تبدا تقرب من وزنك بيبدا يقل جدا معدل نزولك تدريجيا، ساعتها ماتركزش قوي مع ميزانك لو بتنزل جيم، ركز أكتر مع لبسك لان كثافة العضلة اعلي من كثافة الدهون.</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">٨- اقرا ع النت من مواقع موثوقة، واعرف معلومات اكتر عن جسمك وعن الاكل وانواعة وفوايدة وماتعتمدش علي دكاترة بس وكلام الناس الي حواليك.</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">٩- اشرب مية، اشرب مية، اشرب مية</div></span><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">١٠- كل فاكهه وحضار، كل فاكهه وخضار، كل فاكهه وخضار</div></span><div style="text-align: right;"><br /></div><span style="line-height: 18px;"><div style="text-align: right;">أخيرا، دة واحد من التحديات الي لو قدرت عليها هينعكس علي حاجات كتير في شخصيتك، تأكد ساعتها انك تقدر تفتح صدرك لأي تحدي تاني في حياتك وتعدية.</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;">ما رأيك في تجربة عاصم ؟ هل تفكر فى بدء تطبيق خطة مثلها لإنقاص وزنك؟؟</div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><br /></div><div style="text-align: right;"><a href="http://goo.gl/tV2NWA" target="_blank">تعرف على المشروب السحري للتخلص من دهون الكرش والمؤخرة في أقل من أسبوعين </a></div><div style="text-align: right;"><br /></div></span></span></span></span></span></div></div>

ينقص وزنه 50 كيلو فقط فى 9 شهور ..إرادة حقيقية

في تحدي رائع ومبهر من عاصم إمام الذي استطاع إنقاص وزنه من 137 كيلو الى 88 كيلو فقط فى 9 شهور ..أي حوالي 50 كيلو  يروي عاصم قصته ويعطي بعض ال...

مزيد من المعلومات »