لن تتخيّل ما هي أخطر 3 دقائق في حياتك!
فهي الدقائق التي تلي وتشمل الإستيقاظ في الصباح، وهي الأخطر في اليوم كلّه.
فالنهوض من الفراش على وجه السرعة يؤدّي إلى إضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة في شرايين الدماغ أو القلب.
إحذر من صوت الهاتف أو المنبّه المرتفع، فهو يقلق الجسم وينقله بسرعة من مرحلة النوم العمية إلى النوم الخفيف.
إلى جانب حدوث أرق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية
وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية
بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك.
تُشير تقارير طبيّة إلى أنّ الإستيقاظ المفاجئ قد ينتج عن كابوس مخيف أو عاملٍ ما يقطع النوم عن الشخص، فيرتفع ضغط الدم وتتضاعف ضربات القلب.
ويفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف، وتنتهي بمرحلة النوم العميق، ولكل مرحلة تأثيرها على الجسم، ويختلف تأثير عملية الإستيقاظ المفاجئباختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب . وإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فإن استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي .