موقع معلومات | معلومات | ثقافة عامة | هل تعلم

العصير السحري يفقدك 7 كيلو في رمضان دون رجيم مشبع ملين للبطن و مرطب للبشرة و يمنع العطش

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">هذا العصير يجب ان يعتمد كوجبة فطور وراء الاذان و وجبة سحور على ان تكون وجبة العشاء التي بينهم بعد صلاة العشاء و تكون صحية تعتمد على شوربه خضار و بروتين و سلطة .</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKKMkcq9CJxhwEax3Frb8CD01y6GN8fNZnhHkxsbeZzvUSTiFOtWBPnnGlxhazvHec3MKGrbGHoqLr5-DzW2J28-1ilEr2q6MdbtTevbApyWnf5GtRIwscejf8CVcUP-RUi8TBni-KZG0/s1600/18.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKKMkcq9CJxhwEax3Frb8CD01y6GN8fNZnhHkxsbeZzvUSTiFOtWBPnnGlxhazvHec3MKGrbGHoqLr5-DzW2J28-1ilEr2q6MdbtTevbApyWnf5GtRIwscejf8CVcUP-RUi8TBni-KZG0/s640/18.jpg" width="640" /></a></div><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"> </div><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px;"></div><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><a href="http://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ad%d8%b1%d9%8a-%d9%8a%d9%81%d9%82%d8%af%d9%83-7-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%af%d9%88%d9%86/2-261/" rel="attachment wp-att-46630" style="color: #868686; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;"><img alt="--2" class="aligncenter size-full wp-image-46630 no-display appear" height="425" src="http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/06/21.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgb(136, 136, 136) 0px 6px 7px -5px; border-radius: 4px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-shadow: rgb(136, 136, 136) 0px 6px 7px -5px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;" width="640" /></a></div><h3 dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center;">المكونات</h3><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">150 غرام بطيخ احمر</div><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">150 غرام كانتالوب</div><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">تفاحة ( ذا كنت تعاني من الكرش )</div><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">كمثرى واحدة اذا كنت تعني من لارداف</div><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">كوب ماء</div><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;"><a href="http://www.rjeem.com/%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%b5%d9%8a%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%ad%d8%b1%d9%8a-%d9%8a%d9%81%d9%82%d8%af%d9%83-7-%d9%83%d9%8a%d9%84%d9%88-%d9%81%d9%8a-%d8%b1%d9%85%d8%b6%d8%a7%d9%86-%d8%af%d9%88%d9%86/4-232/" rel="attachment wp-att-46631" style="color: #868686; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none;"><img alt="--4" class="aligncenter size-full wp-image-46631 no-display appear" height="480" src="http://www.rjeem.com/wp-content/uploads/2015/06/41.jpg" style="-webkit-box-shadow: rgb(136, 136, 136) 0px 6px 7px -5px; border-radius: 4px; border: 1px solid rgb(221, 221, 221); box-shadow: rgb(136, 136, 136) 0px 6px 7px -5px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative;" width="640" /></a></div><h3 dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; text-align: center;">التحضير</h3><div dir="rtl" style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: center;">نمزجهم كلهم في الخلاط و يشرب فورا .</div><div dir="rtl" style="background-color: white; font-family: DroidKufi-regular, tahoma; font-size: 13px; margin: 0px; padding: 0px;"></div></div>

العصير السحري يفقدك 7 كيلو في رمضان دون رجيم مشبع ملين للبطن و مرطب للبشرة و يمنع العطش

هذا العصير يجب ان يعتمد كوجبة فطور وراء الاذان و وجبة سحور على ان تكون وجبة العشاء التي بينهم بعد صلاة العشاء و تكون صحية تعتمد على شوربه خض...

مزيد من المعلومات »

ما هو السر وراء تحريم الجماع أثناء الحيض ?

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">لقد حرم الله الجماع بين الرجل وزوجته اثناء فتره الحيض وذلك لما فيه من اضرار خطيره علي الزوج والزوجه وان الله سبحانه وتعالي له حكمه في ذلك فأن لاينهى عن شئ الا وكان هذا الشئ فيه ضرر كبير علي الانسان فهناك الكثير من الازواج يقعون في هذا الخطأ الفادح ويجامعون زوجاتهم اثناء فتره الحيض ويقعون فريسه لشهواتهم وقد جاءت الايه الكريمه لتوضح خطر الجماع اثناء الحيض والنهى عنه وقال الله سبحانه وتعالي"وَيَسْأَلُونَكَ عَنِ الْمَحِيضِ قُلْ هُوَ أَذًى فَاعْتَزِلُوا النِّسَاءَ فِي الْمَحِيضِ وَلاَ تَقْرَبُوهُنَّ حَتَّى يَطْهُرْنَ فَإِذَا تَطَهَّرْنَ فَأْتُوهُنَّ مِنْ حَيْثُ أَمَرَكُمُ اللهُ إِنَّ اللهَ يُحِبُّ التَّوَّابِينَ وَيُحِبُّ الْمُتَطَهِّرِينَ".  هروب بطانة الرحم والتهابات وآلام بالحوض وتكون خراج بالرحم هي الحكمة وراء تحريم الجماع أثناء الدورة الشهرية علي عكس الاعتقاد السائد حتي عند بعض الأطباء ان الاذى يقع علي الزوج وليس الزوجة لوجود دم فاسد وهو وسط ملائم لتكاثر الميكروبات وخاصه البكتريا الضاره وعندما تدخل مجرى البول الزوج يؤدى الى التهابات بمجرى البول والمثانه وحتى من الممكن أن يصعد ويصل الى الكلى. <script type="text/javascript"></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXscl3Bt-AeBIabD_9PxGGFe7rg9HEcwwrGsZ11Rw7k9pNT7jV_2pJljW5v2dEy2BE7QwUg-uyBiHX3Jl3A7EC9fUQP-QAI17YY7HqAX5OnxeHT_VQLEwu4HFDifzNWZfbqU9g_eL2uDs/s1600/2025-femme-mal-au-ventre-325px-.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="423" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhXscl3Bt-AeBIabD_9PxGGFe7rg9HEcwwrGsZ11Rw7k9pNT7jV_2pJljW5v2dEy2BE7QwUg-uyBiHX3Jl3A7EC9fUQP-QAI17YY7HqAX5OnxeHT_VQLEwu4HFDifzNWZfbqU9g_eL2uDs/s1600/2025-femme-mal-au-ventre-325px-.png" width="640" /></a></div> <script type="text/javascript"></script><script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><script> var _comscore = _comscore || []; _comscore.push({ c1: "8", c2: "14880948" ,c3: "3" }); (function() { var s = document.createElement("script"), el = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.async = true; s.src = (document.location.protocol == "https:" ? "https://sb" : "http://b") + ".scorecardresearch.com/beacon.js"; el.parentNode.insertBefore(s, el); })(); </script><noscript><img src="http://b.scorecardresearch.com/p?c1=8&c2=14880948&c3=3&c15=&cv=2.0&cj=1" /></noscript><script id="navegg" src="//tag.navdmp.com/tm18475.js" type="text/javascript"></script>  اعتزال النساء في الحيض وقاية للمرأة ورحمة من الله بها. علميا الأذى يقع على الزوجة وليس الزوج لأن الزوجة طوال فتره الدورة يوجد عندها دم بمجرى البول ومجرى البول للزوجة أقصر وأقل فى الطول من مجرى بول الزوج ولا يحتوى على الغدد الموجوده فى مجرى بول الزوج لكى تغسله وتجهزه لاستقبال المنى كل هذا يؤدى إلى أن تصبح الزوجة أكثر عرضه للالتهابات التصاعدية إلى الكلى من الزوج وهذا يعطينا ويؤكد لنا أنه لا يوجد اذى على الاطلاق للزوج ولكن فى حقيقة الأمر الأذى يقع كليتة على الزوجة وليس الزوج. <script src="http://www.googletagservices.com/tag/js/gpt.js"> googletag.pubads().definePassback('/60345044/M3rfa_TOP/M3rf.com', [300, 250]).display(); </script> <script type="text/javascript"> (function() { var nid = "24"; var aid = "580-563"; var region = "me"; var proto = location.protocol.indexOf("https")!=-1?"https:":"http:"; var img = new Image(1,1); img.src = proto + "//" + region + ".effectivemeasure.net/emnb_" + nid + "_" + aid + ".gif?_em_nmb=" + (new Date()).getTime(); })(); </script> ويحدث الأذى عند الزوجة عندما تحدث الرعشة أو هزة الجماع وخاصه عن طريق البظر “النشوه البظريه” أثناء ذلك يحدث انقباض شديد للرحم الممتلئ بالدم ومعه أجزاء من بطانة الرحم وهذا يؤدى الى خروجه من الانابيب او قنوات فالوب ويلتصق بها ويؤدى الى انسدادها وينتهى الى عقم أو أن تهرب بطانة الرحم وتلتصق بأى عضو موجود بالحوض مثل المثانه البولية أو المستقيم أو المبيضين أوأى جرح قطعى بالحوض أوالبطن ويسمى هروب بطانة الرحم وهذا الجزء ينزف ويؤدى الى التهابات وآلام بالحوض أثناء كل دوره واحيانا تكوين خراج بالحوض ولذلك يحرم الجماع او عمل العاده السريه للزوجه اثناء الدوره الشهرية حتى لايحدث لها مثل هذا المرض الاندو متريوزيز Endometriosis لانه فيه اذى للزوجه وليس للزوج ..</div></div>

ما هو السر وراء تحريم الجماع أثناء الحيض ?

لقد حرم الله الجماع بين الرجل وزوجته اثناء فتره الحيض وذلك لما فيه من اضرار خطيره علي الزوج والزوجه وان الله سبحانه وتعالي له حكمه في ذلك فأ...

مزيد من المعلومات »

طعام واحد يقوم بتنظيف الرئتين من اثار التدخين..

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> التدخين من العادات السيئة التى يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الطرق السليمة للتخلص من التدخين فى اقرب وقت ولكن هناك من لايستطيع ان يترك تلك العادة السئة التى تدمر صحة الانسان فيبحث عن اشياء طبيعية تساعد فى تنظيف الرئة التى يحدث لها تلف بالغ بسبب التدخين.  ونعرض لكم اليوم طعام واحد يساعد فى تنظيف الرئة من اثار التدخين الا وهو الكبد فأثبتت بعض الدراسات ان ويحتوى الكبد على كمية مناسبة من السيلينيوم الذى يعزز من صحة الرئتين وهو معدن له خصائص مضادة للاكسدة ويقوم بمحاربة الاورام التى تظهر فى الجهاز التنفسى فنحرص جميعاً على تناول قطعة من الكبد اسبوعيا على الاقل . <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><script type="text/javascript"></script><script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><script> var _comscore = _comscore || []; _comscore.push({ c1: "8", c2: "14880948" ,c3: "3" }); (function() { var s = document.createElement("script"), el = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.async = true; s.src = (document.location.protocol == "https:" ? "https://sb" : "http://b") + ".scorecardresearch.com/beacon.js"; el.parentNode.insertBefore(s, el); })(); </script><noscript><img src="http://b.scorecardresearch.com/p?c1=8&c2=14880948&c3=3&c15=&cv=2.0&cj=1" /></noscript><script id="navegg" src="//tag.navdmp.com/tm18475.js" type="text/javascript"></script><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW43AI09b7IIgEsn0Gpv0l1kzpCsCEv0fC35xhvfJ07iJQIfZ57NidAaEm0pBC-YrVz8tKB47PfRl1pe2BU3xbjGAL5TBX0yEB7-gLsCyAKaurCi9PmTTp-amD2I9IISpTyt3fls_10TE/s1600/________l.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="322" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW43AI09b7IIgEsn0Gpv0l1kzpCsCEv0fC35xhvfJ07iJQIfZ57NidAaEm0pBC-YrVz8tKB47PfRl1pe2BU3xbjGAL5TBX0yEB7-gLsCyAKaurCi9PmTTp-amD2I9IISpTyt3fls_10TE/s1600/________l.jpg" width="640" /></a></div> <script type="text/javascript"></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script> <div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">وتقدم لنا دكتورة شيماء فوزي استشارية علاج السمنة والنحافة والتغذية العلاجية عدة مقترحاتلأطعمة تساعد على الاقلاع عن التدخين.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">1- الفيتامين C المتواجد في الفاكهة والخضروات كالكيوي، البرتقال، الفلفل الأحمر، والتيتحمي الغدة الكظرية، هذه الغدة التي تطلق الهرمونات التي تساعد على التعامل مع التوتر وتقليله.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">2- تناول الخضروات والفواكه ومنتجات الألبان تجعل طعم السجائر في الفم غير مرغوب فيهعلى الإطلاق، لذلك تناولي الكثير منها، ففي حالة شعورك بالضعف ومعاودتك التدخين في أحدالأيام، لن تشعري سوى بطعم غير محبّب سيجبرك على التخلي مرة أخرى عن السجائر.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">3- تناولي الصبغات (بيوفلافينويد)، وتتوفر في الحمضيات وتحسن من فاعلية الفيتامين C.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">4- حمض البانتوثنيك، ويوجد في أطعمة الحبوب الكاملة ويقوّي الغدة فوق الكلوية ويحسّنمن حالتك العقلية والجسدية ويخفض من الأعراض الناشئة عن الإقلاع عن التدخين.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">5- الليسيتين، وهو حمض أميني مقاوم للتأكسد يوجد في الأطعمة الغنية بالبروتينيات،يساعد في التخلص من العناصر المسببة للسرطان من دخان السجائر.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">6- أيضاً جذر عرق السوس هام جداً، فهو يخفف من أعراض التوقف عن التدخين وكحةالمدخنين.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">7- لا تنسي تناول الأعشاب المهدئة كالينسون والبابونج مثلاً، فهي تقلّل الرغبة أو الحنينلتناول السيجارة مرة أخرى.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">8- حمامات الأعشاب الدافئة والمسّاج تساعد على سرعة تخلص الجسم من السمومالتي  تراكمت به من جرّاء التدخين، وبالتالي تساعد على عدم رغبة الجسم في التدخين مرةأخرى.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">9- جرّبي الصّوم فهو أفضل علاج لما بعد التدخين، حاولي الصّوم يومين بالأسبوع في الفترة الأولىعلى الأقلّ كي يتعوّد جسمك على الوضع الجديد، ولكن لابد أن يتم ذلك تحت إشراف طبيب.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">10- إشربي كميات كبيرة من المياه وخاصة عند شعورك بالرغبة في شرب السيجارة.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">11- التمارين الرياضية أساسية لأبعد حدود، فهي تقلل التوتر الناجم عن عدم التدخين(أعراض انسحاب النيكوتين)، فهي تساعد على إفراز نفس المادة المسببة للنشوة في حالةالتدخين والتي يفرزها الدماغ، وتسمّى إندورفين، التمارين الرياضية أيضاً تمنع من زيادة الوزنالمشهورة بعد التوقف عن التدخين.</div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;"> </div><div style="background-color: white; line-height: 21px; padding: 0px;">12- تجنبي تناول اللحوم الحمراء والقهوة والمشروبات الغازية بكثرة، لأنهم يجعلون من طعمالسجائر في فمك مستحباً ومرغوباً.</div><div> </div></div>

طعام واحد يقوم بتنظيف الرئتين من اثار التدخين..

التدخين من العادات السيئة التى يمارسها الكثير من الشباب وكبار السن والنساء على مستوى العالم ويحرص كل المدخنيين فى انحاء العالم على معرفة الط...

مزيد من المعلومات »

الأضرار الصحية الخطيرة الناتجة عن عدم النوم جيدا والسهر ليلا !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
نتيجة لكثرة تناول الكافيين في أوقات متفرقة من اليوم، هذا يؤثر على اداء أعضاء الجسم ومن ثم يسهم في <a href="http://www.ma3lomate.com/2014/07/blog-post_512.html">قلة النوم</a>، هذا بدوره له تأثير كبير على الصحة اذا استمر على المدى الطويل وهذا التأثير يعتبر من النوع الخطير والمدمر للصحة، فالدراسات فى هذا المجال تشير الى ان الاستمرار فى قلة النوم لأقل من 5 ساعات يوميا لمدة 15 عام، قد يسبب الوفاة 
إليكم أهم الآثار السلبية ل<a href="http://www.ma3lomate.com/2014/07/blog-post_512.html">قلة النوم</a> على الصحة: 


<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.ma3lomate.com/2014/07/blog-post_512.html"><img border="0" height="425" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiQOLcJNEBnu-c1dAT14_DWgZGbQPWtdbpPYRlSfD5Pe8WobCiD1mzVdgL1j6FjxpaSwyv-LkeVotgPN-C-VUSiFasjCyU7NPgh2YMJ_TEhRcPQgg-qMM-JJBPkBZM9hb0odiDYzR7aG8Dv/s640/%D8%A7%D9%84%D8%A3%D8%B6%D8%B1%D8%A7%D8%B1+%D8%A7%D9%84%D8%B5%D8%AD%D9%8A%D8%A9+%D8%A7%D9%84%D9%86%D8%A7%D8%AA%D8%AC%D8%A9+%D8%B9%D9%86+%D8%B9%D8%AF%D9%85+%D8%A7%D9%84%D9%86%D9%88%D9%85+%D8%AC%D9%8A%D8%AF%D8%A7.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: right;">
</div>
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #ce2121; font-family: DroidKufi-regular; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.4em; margin: 10px 0px; padding: 0px 0px 4px; vertical-align: baseline;">
- الوجبات السريعة:</h2>
يؤدي عدم القدرة على النوم إلى تناول وجبات خفيفة مليئة بالسعرات الحرارية وقت منتصف الليل أو حتى بعده. حيث وجدت دراسة حديثة أن الحرمان من النوم يعطّل الخيارات الغذائية بأكثر من طريقة، أولاً: يخفف من حدة النشاط في عدة مناطق من الدماغ تعتبر مسؤولة عن تقييم هذه الخيارات، وثانياً: زيادة النشاط في منطقة اللوزة في الدماغ، وهي المسؤولة عن الرغبة في الطعام. 
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #ce2121; font-family: DroidKufi-regular; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.4em; margin: 10px 0px; padding: 0px 0px 4px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #fff2cc; border: 0px; color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- البشرة:</h2>
تزيد قلة النوم من ظهور علامات على البشرة مثل الخطوط الدقيقة، والدوائر السوداء تحت العينين، والتجاعيد. يؤدي الإجهاد إلى إطلاق سراح هرمون الكورتيزول الذي يتسبب في تآكل طبقة الكولاجين التي تمنح البشرة ليونتها، ويسرع ذلك من علامات الشيخوخة. 
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #ce2121; font-family: DroidKufi-regular; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.4em; margin: 10px 0px; padding: 0px 0px 4px; vertical-align: baseline;">
- الذاكرة:</h2>
يساعد النوم على صقل الذاكرة وتحسين أداءها في تخزين المعلومات. بينما تؤدي قلة النوم إلى مشاكل إدراكية دائمة. وقد وجدت دراسات حديثة ظواهر في الدماغ ترتبط ب<a href="http://www.ma3lomate.com/2014/07/blog-post_512.html">الحرمان من النوم</a> تؤثر على فقدان الذاكرة عند الشيخوخة. 
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #ce2121; font-family: DroidKufi-regular; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.4em; margin: 10px 0px; padding: 0px 0px 4px; vertical-align: baseline;">
<span style="background-color: #fff2cc; border: 0px; color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-style: inherit; font-variant: inherit; line-height: inherit; padding: 0px; vertical-align: baseline;">- القلب:</h2>
مواصلة الحركة والنشاط رغم الإحساس بالنعاس يؤثر سلباً على الصحة، وهو ما يحدث لدى من ينامون أقل من 5 ساعات. يؤدي هذا المعدل القليل من النوم إلى أن ينتج الجسم مواد كيميائية وهرمونات يمكن أن تسبب توقف القلب، بحسب دراسة نشرت في مجلة القلب الأوروبية.  
<h2 style="background-color: white; border: 0px; color: #ce2121; font-family: DroidKufi-regular; font-size: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.4em; margin: 10px 0px; padding: 0px 0px 4px; vertical-align: baseline;">
- الدماغ:</h2>
يوصي الأطباء الرجال على وجه خاص بإغلاق العين عدد كاف من الساعات لحماية الصحة النفسية. يؤدي نقص النوم إلى تلف جزيئات حيوية من الدماغ، ويسبب ذلك ضرراً كبيراً لأنسجة الدماغ قد يترتب عليه خلل نفسي<a href="http://www.ma3lomate.com/2014/07/blog-post_512.html">.</a></div>

الأضرار الصحية الخطيرة الناتجة عن عدم النوم جيدا والسهر ليلا !

نتيجة لكثرة تناول الكافيين في أوقات متفرقة من اليوم، هذا يؤثر على اداء أعضاء الجسم ومن ثم يسهم في قلة النوم ، هذا بدوره له تأثير كبير على ا...

مزيد من المعلومات »

تعرفي على مخاطر الإستحمام أثناء الدورة الشهرية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;">يبدو أن موضوع الإستحمام خلال الدورة الشهرية أمر متداول النقاش منذ القدم ولازال يلقى هالة كبيرة من الجدال والأبحاث، إلا أن المتعارف عليه بأن الإستحمام خلال الدورة الشهرية أمر غير محبّذ ويجب تجنّبه لما يترتب عليه من أضرار لاحقة. قد تنظر بعض النساء إلى الإستحمام خلال الدورة الشهرية بأنه أمر طبيعي ولا يوجد به مشاكل، حيث أن التعرّض للماء وملامسته أمر وارد في جميع الأوقات، وإلى الآن لا يوجد جواب شافي لهذا الأمر، </div><h3 style="background-color: white; color: #333333; margin: 0px; position: relative; text-align: center;"></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><script type="text/javascript"></script><script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><script> var _comscore = _comscore || []; _comscore.push({ c1: "8", c2: "14880948" ,c3: "3" }); (function() { var s = document.createElement("script"), el = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.async = true; s.src = (document.location.protocol == "https:" ? "https://sb" : "http://b") + ".scorecardresearch.com/beacon.js"; el.parentNode.insertBefore(s, el); })(); </script><noscript><img src="http://b.scorecardresearch.com/p?c1=8&c2=14880948&c3=3&c15=&cv=2.0&cj=1" /></noscript><script id="navegg" src="//tag.navdmp.com/tm18475.js" type="text/javascript"></script><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3GzAAwCP-1C-AgvUtxZRvq5AX79UTCish2y3RWHC7BMt3E4IQgeoK-ElplAaZwAl8AmhCrbB6H7UlmEVgoIKSQ8wrEIkgrM6NXTExiRbYTL8Dp7SUbrnB4fr_1m00AJaO6622ewF6kwE/s1600/1001738120_590_415.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="450" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj3GzAAwCP-1C-AgvUtxZRvq5AX79UTCish2y3RWHC7BMt3E4IQgeoK-ElplAaZwAl8AmhCrbB6H7UlmEVgoIKSQ8wrEIkgrM6NXTExiRbYTL8Dp7SUbrnB4fr_1m00AJaO6622ewF6kwE/s1600/1001738120_590_415.jpg" width="640" /></a></div><h3 style="background-color: white; color: #333333; margin: 0px; position: relative; text-align: center;"> </h3><h3 style="background-color: white; color: #333333; margin: 0px; position: relative; text-align: center;"><script type="text/javascript"></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script> إلا أن بعض الأبحاث بدأت بربط الأحداث فيما بعد حيث قامت طبيبة تايوانية -متخصصة بالأبحاث السرطانية في جامعة يابانية- بإجراء فحص على 30 ألف مريضة مصابة بالسرطان فوجدت أن هؤلاء المريضات كنّ يقمن بـ الإستحمام خلال الدورة الشهرية. بالإضافة إلى أنهن كنّ يتبعن نظام غذائي معين ويشربن الماء البارد، كما أنهن كنّ يحملن الأشياء الثقيلة؛ ممّا يؤدي بدوره إلى عدم إكتمال خروج البويضة من المبيض وتحول بقايا الحيض إلى مواد سامة تعمل على إختلال توازن الهرمونات في الجسم وبالتالي إلى سرطان في الثدي والمبيض، ولتفادي المشاكل الناجمة عن الإستحمام خلال الدورة الشهرية، يجب على المرأة أن: - تقوم بتغيير عاداتها الغذائية وتعتمد على الخضراوات أكثر. - تتجنّب غسل شعرها أثناء فترة الحيض خصوصاً بالماء البارد. - تتجنّب شرب السوائل الباردة. - تُراجع الطبيب في حال النزيف الزائد أو الشعور بتمدد الثدي والمعاناة من الإمساك وغيره. هكذا تتجنبين أي ضرر ناجم عن الإستحمام خلال فترة الدورة الشهرية وبالتالي تتجنبين الإصابة بالأمراض الخطيرة والسرطانات بإذن الله، والتي بدورها قد تؤدي إلى العقم أحياناً.</h3></div>

تعرفي على مخاطر الإستحمام أثناء الدورة الشهرية

يبدو أن موضوع الإستحمام خلال الدورة الشهرية أمر متداول النقاش منذ القدم ولازال يلقى هالة كبيرة من الجدال والأبحاث، إلا أن المتعارف عليه بأن ...

مزيد من المعلومات »

هل تعرف ماذا يمكن أن يحدث لجسمك أذا أكلت موزة يوميا قبل النوم ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
هل تعلم أن اذا واجهت صعوبة في النوم ولا تريد أخذ حبوب منومة بامكانك أكل موزة واحدة والجلوس بدون حركة  فذلك سيجعلك تنام بشكل فوري حتى وان كنت في قمة نشاطك والسبب أن جسمك سيفرز مادة السيروتونين التي لها نفس تأثير التخدير  ويساعد الموز على جلب النوم لك  
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
كذلك أثبت الآبحاث أن تناول  موزتين فقط يمكنهما أن يزودان طاقة كافية للقيام بتمرين رياضي لمدة 90 دقيقة. ولا عجب أن يكون الموز الفاكهة رقم واحد مع الرياضيين الرائدين في العالم. ولكن طاقة الموز ليست هي السبيل الوحيد الذي يمكن أن يساعدنا على الحفاظ على لياقتنا. كما أنها تساعد على التغلب على عدد كبير من الأمراض والظروف ، لذلك يجب أن تضاف إلى غذائنا اليومي.</div>
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 الاكتئاب: وفقا لمسح أجرته مؤخرا MIND من بين الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب ، الكثير شعر بتحسن كبير بعد أكل الموز. هذا لأن الموز يحتوي على عنصر ترايبتوفان ، نوع من البروتين الذي يحوله الجسم إلى سيروتونين ، المعروف أنه يجعلك تشعر بالراحة والاسترخاء ، ويحسن المزاج ، ويجعلك تشعر بالسعادة.</div>
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 الدورة الشهرية: إنسي الحبوب -- تناولي الموز. لأنه يحتوي على فيتامين B6 وينظم مستويات السكر في الدم ، الذي يمكن أن يؤثر على مزاجك.</div>
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMuNCZ1unxz6Ew3bDlEqXZSDRves0t4Qlv3THSHhWU9rrJELE2CxLzWNtMk-jTRxVLSOwDpjooUB9_9xaXPWqW-MCIHvYtOvYXGJ2FF58S-28bpK_GUASVysHyuqXFr6GO-sgAqhUf340/s1600/807banana2016.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgMuNCZ1unxz6Ew3bDlEqXZSDRves0t4Qlv3THSHhWU9rrJELE2CxLzWNtMk-jTRxVLSOwDpjooUB9_9xaXPWqW-MCIHvYtOvYXGJ2FF58S-28bpK_GUASVysHyuqXFr6GO-sgAqhUf340/s1600/807banana2016.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 فقر الدم: يحتوي الموز على نسبة عالية من الحديد الذي يقوم بتحفيز إنتاج الهيموغلوبين في الدم وكذلك يساعد في حالات فقر الدم. </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 ضغط الدم: هذه الفاكهة الاستوائية الفريدة عالية جدا بالبوتاسيوم المنخفض الملح ، مما يجعله مثالي لمكافحة ضغط الدم. وأكثر من ذلك ، فإن إدارة الغذاء والدواء الأمريكية قد سمحت فقط لصناعة الموز للإدعاء رسمياً بقدرة الفاكهة على الحد من مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية.</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 قوة الدماغ: 200 طالب في مدرسة تويكنهام (ميدلسكس) (إنجلترا) ساعدهم تناول الموز خلال امتحانات هذه السنة في وجبة الإفطار ، والفسحة ، والغداء في محاولة تحفيز قدرة الدماغ. ولقد أثبتت البحوث أن الفاكهة المكتظة بالبوتاسيوم يمكن أن تساعد في التعلم عن طريق جعل التلاميذ أكثر انتباها. </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 الإمساك: يحتوي الموز على نسبة عالية من الألياف ، لذلك فإن إدخاله في الحمية الغذائية يساعد على إعادة عمل الأمعاء الطبيعي ، كما يساعد على التغلب على المشكلة دون اللجوء إلى أدوية مسهلة.</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 الحموضة المعوية: واحدة من أسرع الطرق لمعالجة الصداع هو عمل مشروب الموز بالعسل (ميلك شيك) لأن الموز يعالج الحموضة ويهدئ المعدة ، والعسل يعزز مستويات السكر المستنفذة في الدم ، بينما يسكن الحليب واعادة هيدرات النظام الخاص بك. الحرقة: الموز له تأثير طبيعي معدل للحموضة في الجسم ، وحتى إذا كنت تعاني من الحموضة المعوية ، قم بتناول موزة لتسكين الشعور بالألم. </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 غثيان الصباح: تناول حبات من الموز بين وجبات الطعام يساعد على إبقاء مستويات السكر في الدم مرتفعة ويمنع غثيان الصباح.</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 لدغ البعوض: قبل أن تستخدم كريم عضة الحشرات ، حاول فرك المنطقة المتأثرة بقشرة الموز الداخلية. كثير من الناس وجدوا ذلك ناجحا بشكل مدهش في تخفيف الورم والتهيج.</div>
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 الأعصاب: يحتوي الموزعلى نسبة عالية من فيتامين (ب) التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي. الوزن الزائد: في العمل، وجدت دراسات في معهد علم النفس في النمسا بأن ضغط العمل يؤدي إلى التهام أطعمة مهدئة مثل الشوكولا ورقائق البطاطس. وبالبحث على 5،000 المرضى في المستشفيات ، وجد الباحثون أن معظم البدناء هم أكثر المتعرضين للضغط العالية في العمل. وخلص التقرير إلى أنه لتجنب الاندفاع لشهوة تناول الطعام ،</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 نحتاج للسيطرة على مستويات ثابتة للسكر في الدم عن طريق الحفاظ على تناول وجبات خفيفة عالية من الكربوهيدرات كل ساعتين. </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 القرحة:ويستخدم الموز كغذاء يفيد ضد الاضطرابات المعوية بسبب قوامه اللين الناعم. وهو الفاكهة الخالصة الوحيدة التي يمكن أن تؤكل دون أعراض في الحالات المرضية. كما أنه يحيد حموضة المعدة ويخفف التهاب بطانة المعدة. التحكم في درجة الحرارة: كثير من الثقافات الأخرى ترى الموز بوصفه "مبرد" الفاكهة التي يمكن أن تخفض درجة حرارة الجسم الطبيعية والعاطفية للأمهات الحوامل.. في تايلاند ، على سبيل المثال ، تأكل النساء الحوامل الموز لضمان ولادة الطفل في درجة حرارة معتدلة. الاضطرابات العاطفية الموسمية</div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 (الحزن): الموز يمكن أن يساعد الذين يعانون من الحزن لأنه يحتوي على محسن المزاج الطبيعي التربتوفان. التدخين واستعمال التبغ: يمكن أن يساعد الموز الأشخاص الذين يحاولون الإقلاع عن التدخين. كما يساعد الجسم على التعافي من تأثيرات انسحاب النيكوتين. الإجهاد: البوتاسيوم معدن حيوي ، يساعد على جعل نبض القلب متوازنا ، وإرسال الأوكسجين إلى الدماغ كما ينظم توازن الماء في الجسم.. عندما نشعر بالإرهاق ، ترتفع نسبة الأيض ، مما يخفض مستويات البوتاسيوم. ويمكن إعادة التوازن بوجبات خفيفة من الموز الغني بالبوتاسيوم. </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 السكتات الدماغية:وفقا لبحث نشر في مجلة New England الطبية ، فإن تناول الموز كجزء من حمية منتظمة يمكن أن يقلل خطر الموت بالسكتة بنسبة تصل إلى 40٪. </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
 </div>
</div>
<div style="text-align: center;">
<div style="text-align: right;">
الثآليل (الدمامل):أولئك الذين يحرصون على البدائل الطبيعية ويريدون معالجة ثؤلول ، تأخذ قطعة من قشرة موز وتوضع على ثؤلول ، من الجانب الأصفر الخارجي (القشرة) بعناية واستمرار على الجلد بشريط لاصق (بلاستر) أو الشريط الطبي! لذلك ، الموز حقا هو علاج طبيعي لكثير من العلل. فعند مقارنته بالتفاح نجد أن الموز يفوقه بأربع مرات من البروتين ، والكربوهيدرات مرتين وثلاث مرات أكثر فسفور ، وخمس مرات أكثر فيتامين (أ) وحديد ، ومرتان من الفيتامينات الأخرى والمعادن. كما أنه غني بالبوتاسيوم ويعد واحدا من أفضل الأطعمة قيمة ولذلك ربما يكون حان الوقت لتغيير تلك الجملة المعروفة وقول: "موزة يوميا تغنيك عن الطبيب!"</div>
</div>
</div>

هل تعرف ماذا يمكن أن يحدث لجسمك أذا أكلت موزة يوميا قبل النوم ؟

هل تعلم أن اذا واجهت صعوبة في النوم ولا تريد أخذ حبوب منومة بامكانك أكل موزة واحدة والجلوس بدون حركة فذلك سيجعلك تنام بشكل فوري حتى وان ...

مزيد من المعلومات »