هذا العصير يجب ان يعتمد كوجبة فطور وراء الاذان و وجبة سحور على ان تكون وجبة العشاء التي بينهم بعد صلاة العشاء و تكون صحية تعتمد على شوربه خضار و بروتين و سلطة .
المكونات
150 غرام بطيخ احمر
150 غرام كانتالوب
تفاحة ( ذا كنت تعاني من الكرش )
كمثرى واحدة اذا كنت تعني من لارداف
كوب ماء
التحضير
نمزجهم كلهم في الخلاط و يشرب فورا .