صحتك في رمضان .. ابتعدي عن السلطات الثقيلة
لذا أحرصي على اختيار أنواع السلطات الخضراء والخفيفة والتي يقتصر تتبيلها على الخل والليمون لتسهيل الهضم قدر الإمكان حتى لا تصابي بعسر الهضم أو الثقل بعد الإفطار وابتعدي قدر الإمكان عن السلطات الثقيلة التي تتضمن المايونيز أو الصلصات الثقيلة.
الأم هى المسئولة عن المحافظة على صحة عائلتها وفى رمضان حاولى ان تجعلي طعامك صحي ، فأضيفي الخضروات الطازجة والليمون الطازج على مائدة إفطارك لتسهلي هضم الطعام وذلك لأن فترة الإفطار لا تتجاوز الـ8 ساعات هذا العام .