العناية بالاسنان فى رمضان
العناية بالاسنان فى رمضان من الأمور المهمة للحفاظ على رائحة نفس طيبة حيث تراكم بقايا الطعام بين الأسنان تسبب تغير لون الأسنان وانبعاث رائحة الفم الكريهة وتقدم خبيرة التغذية نهى الجوهرى مجموعة من النصائح للعناية بالاسنان فى رمضان والحفاظ على إبتسامة مشرقة .
- الاهتمام بتنظيف الاسنان مرتين يوميا بعد الافطار والسحور لمدة دقيقة تساعد على تبييض الاسنان بسرعة .- استعمال خيط الاسنان لتنظيف الاسنان من بقايا الطعام ومنع تراكم الطعام المسبب لرائحة الفم الكريهة .
الحفاظ على مضمضة الفم طوال اليوم حيث يمنح الفم رائحة منعشة ويمنع جفاف الفم بشرط أن لا تبتلع الماء أثناء الصيام
- استعمال السواك فى نهار رمضان لمنع جفاف الفم بالاضافة الى انة يحتوى على الفلورايد الطبيعي والذى يمنع تسوس الاسنان .
- عدم الإسراف فى تناول الحلوى بعد الإفطار لأن السكر عامل أساسي في تسوس الأسنان والحرص على غسيل الفم بعد تناول الحلوى مباشرة .
- استعمال الفرشاة لتنظيف اللسان يوميا لفترة دقيقتين بإضافة معجون الأسنان كمادة غسول.
- مراجعة طبيب الاسنان عند الحاجة أو تغير رائحة الفم بصورة مزعجة .
- الاقلال من الكافيين والتدخين بعد الافطار حيث يتراكم على طبقة الاسنان الخارجية .
المصدر صحتك اليوم