"حمية ( رجيم )السوائل" أفضل الأنظمة الغذائية في الصيف!
• حدد يوما واحدا فقط في الأسبوع تتناول فيه طعاماً عادياً مع تثبيت هذا اليوم.
• جميع المشروبات التي سوف يتم شربها لا يتم إضافة السكر عليها.
• اشرب كوباً من الماء مع نوعين مختلفين من المشروبات أو حتى الحليب كل ساعة كروتين يومي لا غني عنه.
• احرص على تناول جميع أنواع المشروبات باستثناء المشروبات الغازية بالتأكيد.