موقع معلومات | معلومات | ثقافة عامة | هل تعلم

ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><ins id="aswift_1_expand" style="background-color: transparent; border: medium none; display: inline-table; height: 280px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 336px;"></ins></span></b></div><h4 class="media-heading" style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH0XMnpYu9Z2KSkEojI0XOWlyRsn0npmfyCbB3Q_bXgBUaHuo4w-_GhZECwmjHbQwUZW3yXJtSePyVMYO4ucCXE28YOOW8Dxxr13TBHwRB0z5pt17REd4RkA2JYNMMhxNothHTPgCR28nq/s1600/%D8%B1%D8%AC%D9%8A%D9%85-%D8%B3%D8%B1%D9%8A%D8%B9.jpg" /></div>ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين </span></h4><div style="text-align: center;">  </div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">  </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- تناولى كوب ماء دافى وعليه نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق لحرق الدهون</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- كوب من عصير الألوفيرا والكمون صباحا يخلصك من الوزن الزائد</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- خل التفاح حل سحرى قبل كل وجبة لزيادة الحرق وتقليل الشهية</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- شاى الجنزبيل بالعسل وصفة مذهلة لتفتت الدهون</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- نظام غذائى يفقدك 20 كيلو فى 7 أسابيع فقط</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الدهون  المتراكمة حول منطقة البطن والأرداف في حاجة الى جهود مضاعفة من اجل  التخلص منها نهائيا، لذلك ينصحك موقع " ذا هيلث سايت" باتباع الخطوات  التالية الى جانب الريجيم والرياضة .</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الليمون والعسل :</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">كوب ماء دافئ وعليه عصير نصف ليمونة و ملعقة عسل صغيرة و تناوليه صباحا على الريق. وسيكون لذلك نتائج مذهلة لم تنخيليها.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الألوفيرا بالكمون :</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">خذي  ملعقتان من عصير نبات الالوفيرا واخلطيهم ببعض الكمون ثم خففيهم بماء دافئ  واشربي منه صباحا. وبالاضفة الى قدر هذا الخليط على حرق الدهون، فانه ملين  طبيعي لمن يعانون الإمساك.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">خل التفاح :</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">حل سحري لحرق الدهون الزائدة في الجسم كما أنه يقلل الشهية الطعام بصفة عامة و الحلويات بصفة خاصة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ويمكنك اضافة ملعقة منه الى نصف كوب ماء دافئ قبل كل وجبة .</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">شاي الجنزبيل: </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الجنزبيل  الطازج يمكن تقشيره وتقطيعه الى شرائح ووضعه في كوب ماء مغلي لمدة عشر  دقائق مع تغطيته ثم يحلى بالعسل الأبيض. وهذا المشروب قادر على حرق الدهون  المتراكمة في الجسم بصورة مذهلة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">20 كيلو فى 7 أسابيع :</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">إلى  جانب الوصفات الطبيعية وإذا كنتي فشلتي أكثر من مرة في اتباع أنظمة غذائية  من أجل انقاص وزنك، فربما عليكي أن تجربي الريجيم الصحي الذي يصفه الدكتور  «ماجد زيتون» استشاري التغذية والسمنة، والذي اتبعته الكثير من السيدات  ونجحن في فقدان حوالي ٢٠ كيلو جراما من أوزانهن في غضون سبعة أسابيع فقط.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- وجبة الإفطار:</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">نصف  رغيف بلدي أو 2 شريحة توست رجيم أو خبز رجيم ناشف + بيضة مسلوقة أو مقدار 2  ملعقة جبن قريش أو مقدار 3 ملاعق فول كبيرة + كوب من عصير البرتقال أو  عصير الجريب فروت أو كوب حليب خالي الدسم أو علبة زبادي أو ملعقة عسل نحل.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- وجبة خفيفة، بعد تناول وجبة الإفطار بساعتين.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ثمرة فاكهة واحدة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- وجبة خفيفة، بعد الوجبة الخفيفة السابقة بساعتين.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">حبة جزر + 3 حبات خيار.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- وجبة الغداء:</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">٣  ملاعق أرز أو مكرونة أو ربع رغيف عيش بلدى أو توست رجيم أو عيش سن صغير أو  حبة بطاطس مشوية أو مسلوقة + ربع دجاجة مسلوقة أو مشوية بدون جلد أو 2  قطعة لحم مسلوق أو مشوي أو سمكة مشوية أو علبة تونة بماء أو مصفاه من الزيت  أو مغسولة بالخل أو ٢ بيضة مسلوقة جيداً + طبق خضار متوسط الحجم بدون زيت  أو سمن ويمكن إضافة الطماطم والثوم والبصل وشوربة لكن بدون دهن ولا يضاف  إلى الطبق البطاطس أو القلقاس أو البسلة + طبق سلطة مكونة من الخيار والخس  والجزر والطماطم والفجل والجرجير.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- وجبة خفيفة، بعد وجبة الغداء بساعتين:</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يمكن  في هذه الفترة تناول كوب عصير بدون سكر أو تناول ثمرة تفاح أو كمثري أو  برتقال أو يوسفي أو جوافة أو شريحة بطيخ أو إصبع موز صغير أو ٢ ثمرة مشمش  أو ٢ ثمرة خوخ أو ١٠ حبات من الفراولة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">- وجبة العشاء:</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">(يجب أن تكون قبل الساعة الثامنة وقبل موعد النوم بما لا يقل عن ٣ ساعات)</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">(شريحة  توست رجيم + بيضة مسلوقة أو مقدار ٥٠ جراما جبنة قريش) أو (علبة تونة بدون  زيت + طبق سلطة خضراء) أو (علبة زبادي صغيرة + حبة فاكهة) أو طبق شوربة  خضار أو ٢ ثمرة من الفاكهة أو علبة زبادى مقدار ٢٠٠ جرام.</span></b></div></div>

ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين

ريجيم يفقدك 20 كيلو فى أقل من شهرين - تناولى كوب ماء دافى وعليه نصف ليمونة وملعقة عسل على الريق لحرق الدهون - كوب من عصير الألوفيرا والك...