كيف تقوي حاسة الشم لديك
بعض الطرق التي من شأنها أن تقوي حاسة الشم بشكل واضح إذا اتبعتها.
قد نحتاج أحياناً إلى حاسة شم قوية خاصة إذا كنا مقبلين على تجربة طبق طعام جديد أو احتساء مشروب لا نعرفه نظراً لأنها متصلة بحاسة التذوق، فإليك خطوات تفيدك في هذا الغرض.
1) قم بتدريب حاسة الشم لديك بربط عينيك ثم محاولة شم الأشياء وتحديد نوعها من رائحتها.
2) تعرف على الشعور الذي تحدثه بك بعض الروائح، فقد أثبتت الدراسات العلمية أن هناك روائح تثير شعوراً محدداً داخل الفرد، مثل الليمون أو القهوة، تزيد من صفاء الذهن وحالة التركيز.
3) تجنب الأغذية التي تسبب الكتمة للأنف أو تسبب إفراز المخاط مثل الجبن أو اللبن أو الآيس كريم.
4) تجنب أدوية البرد التي تؤثر على حاسة الشم لديك وتجنب أيضاً المشروبات الكحولية لأن ارتفاع منسوب الكحول في الدم يسبب ضعف حاسة الشم.
5) تناول الأطعمة الغنية بمعدن الزنك مثل بذورعباد الشمس أو العدس.
6) ممارسة التمارين الرياضية تقوي من حاسة الشم وتزيد من قدرتها.
7) استخدام مرطب الهواء في المكان يحسن من حاسة الشم لديك، كم أنه يجب الابتعاد عن الروائح السيئة فالتعرض إليها فترة مطولة قد يضر بحاسة الشم.