كيف تزيد من كثافة لحيتك
حتى لا تعاني من لحية خفيفة، أو غير نابتة في بعض المناطق، هذه نصائح قد تجد فيها حلاً يناسبك.
الجينات الوراثية هي العامل الأساسي وراء نمو الشعر من عدمه، كما تحدد أيضاً شكله وكثافته، لكن إذا أردت التغلب على هذه الجينات، فإليك بعض الحيل.
الخطوة الأولى : ترك الشعر ينمو بشكل طبيعي.
1)نمو الشعر بشكل طبيعي
بعض الرجال لديهم لحية غير كاملة، فينمو الشعر في بعض المناطق ولا ينمو في
أخرى، وفي هذه الحالة يمكن للرجل أن يتمهل فترة من الوقت حتى يعطي الفرصة
لباقي المناطق غير النامية أو التي تنمو ببطء لكي تبدو على نحو أفضل.
2) حدد للحيتك فترة زمنية للنمو
تمهل لكي تحصل على لحية جميلة، فإذا كان الوقت هو العقبة أمامك وبين حصولك
على اللحية أو الشارب الذي تريد، فلا مانع في أن تنتظر مدة قد تصل إلى 4 أسابيع.
3)تشذيب الشعر
لا بد من تشذيب شعر لحيتك لكي تساعد على سرعة نموه وعلى مظهره، قم
باستخدام المقص لكي تقوم بتشذيب الشعر لكي لا تبدو لحيتك هزيلة وهشة.
الخطوة الثانية: الحفاظ على التغذية السليمة
يمكنك استخدام بعض الفيتامينات والمقويات التي تساعد على نمو الشعر في
وجهك، فمن المعروف أن جسم الإنسان عبارة عن مصنع والمصنع يحتاج إلى
الأدوات اللازمة له لكي يقوم بالإنتاج، وهناك بعض المأكولات الغنية بالعناصر
التي تساعد على نمو الشعر في وجهك.
1)فيتامينA : يحتوي على الزهم والبروتينات التي تحافظ على ترطيب
البشرة وبصيلات الشعر، ويمكنك الحصول عليه في اللحوم والخضراوات
والكبدة والبيض.
2)فيتامين C: يساعد في المحافظة على جهازك المناعي ويجعل الشعر
والبشرة بحالة صحية جيدة .
3)فيتامين E: من أهم الفيتامينات التي توفر غزارة في التدفق الدموي
تحت الجلد، مما يوفر بيئة مثالية لنمو الشعر، ويمكنك الحصول عليه
من الفول والزيتون والمكسرات.
4)البيوتين: من أهم العناصر في جسم الإنسان، فهو الذي يساعد على
تكوين الأحماض الأمينية والجلوكوز، ونقص البيوتين في الجسم يعني
تساقط الشعر بشكل سريع جداً، وبطبيعة الحال فإن زيادة نسبة البيوتين
وتوفرها سوف يساعد على نمو وكثافة الشعر أيضاً، ويمكنك
تناول بعض المأكولات الغنية بالبيوتين مثل القرنبيط والأسماك
والجزر والفاصوليا.
الخطوة الثالثة: الاعتناء بالبشرة جيداً
كلما زادت رعايتك ببشرتك ونضارتها كلما زاد ذلك من فرصك في الحصول على
اللحية التي تريد، ويفضل أن تستخدم الكافور الذى يساعد خلايا بشرتك على
التجدد كل أسبوع مما سوف يسهل من نمو اللحية.
الخطوة الرابعة: الابتعاد عن التوتر والإجهاد
إن للتوتر والإجهاد دور كبير في تساقط الشعر وبطء نموه، والحل هو أن تبتعد عن
إجهاد نفسك بدنياً أو ذهنياً وأن تستعمل المكملات الغذائية التي تساعدك في
تعويض جسمك عما فقده نتيجة للضغط والمجهود الزائد مثل فيتامين B5،
كما يجب إراحة أعصابك، فينصح بالارتخاء والاستماع إلى الموسيقى الهادئة
أو عمل أي شيء يمنحك شعوراً بالراحة.
الخطوة الخامسة: الحلول الطبية
يمكنك أن تلجأ للحلول الطبية مثل استخدام هرمون التستوستيرون (هرمون الذكورة)،
ولكن عليك استشارة طبيب مختص أولاً، فبعض الهرمونات تؤدي لحدوث آثار جانبية
خطيرة. فسوف يحدد الطبيب طريقة تناولك للهرمون سواء بالحقن أو استخدامه على
البشرة مباشرة.
الخطوة السادسة: العمليات الجراحية
هو آخر الحلول التي سوف تلجأ لها إذا باءت كل المحاولات السابقة بالفشل، ويمكنك
الاعتماد على الجراحة لزرع بصيلات شعر جديدة تحت بشرتك.
اذا أعجبك الموضوع قم بمشاركته فى المواقع الإجتماعية
