ﺑﺪﺧﻮﻝ ﻛﻤﻴﺔ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺮﺋﺘﻴﻦ ﻷﻥ ﺣﺮﻛﺔ ﺍﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﺗﺴﻤﺢ...
ﻓﺄﻧﺖ ﺣﻴﻨﻤﺎ ﺗﺠﻠﺲ ﻓﻰ ﻏﺮﻓﺔ ﻟﻤﺪﺓ ﻃﻮﻳﻠﺔ .. ﻭﻻ ﻳﺤﺪﺙ ﺗﺠﺪﺩ ﻛﺎﻑ ﻟﻠﻬﻮﺍﺀ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻚ ﻓﺈﻧﻚ
ﺗﻤﻴﻞ ﻟﻠﺘﺜﺎﻭﺏ ﻟﻠﺤﺼﻮﻝ ﻋﻠﻰ ﻗﺪﺭ ﺃﻛﺒﺮ ﻣﻦ ﺍﻷﻛﺴــــﺠﻴﻦ ﻟﺘﻨﻈﻴﻒ ﻭﺗﻨﻘﻴﺔ ﺍﻟﺪﻡ .. ﻭﺃﺑﺴﻂ
ﻃﺮﻳﻘﺔ ﻟﺘﺤﻘﻴﻖ ﺫﻟﻚ ﻫﻰ ﺃﻥ ﺗﻔﺘﺢ ﻓﻤﻚ ﻋﻠﻰ ﺁﺧﺮﻩ ﻭ ﺗﺪﻉ ﺍﻟﻬﻮﺍﺀ ﻳﻨﺪﻓﻊ ﺍﻟﻰ ﺭﺋﺘﻴﻚ
ﻛﻤﺎ ﺃﻧﻚ ﺗﻤﻴﻞ ﻟﻠﺘﺜﺎﺅﺏ ﻋﻨﺪﻣﺎ ﺗﺸﻌﺮ ﺑﺎﻟﺘﻌـــــﺐ ﺃﻭ ﺍﻹﺟـــــﻬﺎﺩ ﺃﻭ ﺍﻟﺠــــﻮﻉ ﺃﻭ ﺍﻟﻤـــــــــﻠﻞ ..
ﻓﺎﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﻓﻰ ﻫﺬﻩ ﺍﻟﺤﺎﻟﺔ ﻳﻌﻨﻰ ﺃﻥ ﺧﻼﻳﺎ ﺟﺴﻤﻚ ﻓﻰ ﺣﺎﺟﺔ ﺍﻟﻰ ﺍﻟﺘﺠﺪﻳﺪ
ﻭ ﺍﻟﺘﻨﺸﻴﻂ ﻭﺃﻥ ﺩﻣﻚ ﻳﺤﺘﺎﺝ ﺑﻌﺾ ﺍﻟﻤﺴﺎﻋﺪﺓ ﻟﻜﻰ ﻳﺘﺪﻓﻖ ﻭ ﻳﺼﻞ ﺇﻟﻰ ﻣﺨﺘﻠﻒ ﺃﻧﺤﺎﺀ ﺟﺴﻤﻚ
ﻟﻮ ﻗﻤﺖ ﺑﺎﻟﺘﺜﺎﺅﺏ ﻭﺍﻧﺖ ﺗﻘﺮﺃ ﺍﻟﻤﻮﺿﻮﻉ مثلي أكيد قم فورا ونام فى الحال