لكل فئة دم حمية غذائية خاصة به
- ريجيم فصيلة الدم "O" :
الفطور: إشربي كوباً من حليب الصويا مع بيضة مسلوقة مع حبة فاكهة.
الغداء: تناولي قطعة هامبرجر من لحم البقر الصافي مع شريحتين من الخبز الأسمر، وسلطة خضراء مكونة من الخس، البقدونس، البصل، الجزر، والخيار مع زيت الزيتون.
العشاء: تناولي سمكة مشوية مع شرائح خس، ويمكنك أكل تفاحة بعد الإنتهاء.
- ريجيم فصيلة الدم "A":
الفطور: إشربي كوباً من عصيرالليمون الطازج، و كورن فليكس مع حليب الصويا.
بين الإفطار والغداءيمكنك تناول ثمرة فاكهة متوسطة الحجم.
الغداء: تناولي سمكة مشوية أو قطعة دجاج مشوية مع نصف رغيف خبز. وأيضاً سلطة خضار مكونة من خس، كرفس، بصل، طماطم وخيار، مضافاً إليها جبن أبيض خالى الدسم وورقة نعناع.
العشاء:بيضتان مع ربع رغيف خبز.
- ريجيم فصيلة الدم"B":
الفطور: كورن فليكس مع حليب صويا، مع بيضة مسلوقة وعصير جريب فروت أو شاي أخضر.
الغداء: تناولي 4 قطع لحم أو كفتة مشوية مع ربع رغيف خبز. مع سلطة سبانخ مع سمك التونة والمايونيز خفيف الدهون.
العشاء: تناولي طبق سلطة خضار متوسط الحجم.
الفطور: إشربي عصير ليمونة واحدة مع عصير جريت فروت، وتناولي شريحة توست وقليل من المربى دايت أو قطعة جبن خالي الدسم.
الغداء: تناولي سمك مشوي مع سلطة خضار و القليل من زيت الزيتون مع ربع رغيف خبز.
العشاء: تناولي طبق خضار صغير مطبوخ على البخار.