بسم الله الرحمان الرحيم
هذه مجموعة تمارين رياضية تعمل على تنحيف و شد منطقة البطن و الارداف ، لتساعدك في الحصول على الجسم المتناسق و الرشيق .
ان اساس الرشاقة و الجسم المثالي هو الارادة و العزم و التصميم ، و تذكري ان كل يوم تمارسين فيه الرياضة تكونين قد اقتربتي من الحصول على الجسم مثالي .
