بسم الله الرحان الرحيم


تمارين رياضيه لشد البطن بالصور
افضل تمارين البطن 

بالصور 



عشر مرات






عشرين مرة



خمسين مرة
















عشرين مرة






























عشرين مرة






























عشرين مرة














عشرين مرة














عشرين مرة