بسم الله الرحمان الرحيم
السمنة و الشتاء
هناك شائعات تبرر زيادة الوزن في فصل الشتاء ... حيث تقضي بوجوب زيادة الوجبات و كمياتها في فصل الشتاء حتى تكسب اجسامنا الدفء اثر حرق هذا الطعام . و لكن ما هذا الا كلام لايستند الى العلم بأي صلة .
ان زيادة كميات الطعام تؤدي الى زيادة في السعرات الحرارية التي تدخل الى الجسم ، حيث تتراكم في اجسامنا اذا لم يتم حرقها بتمارين الرياضية او نشاطات حيوية يومية فعالة على شكل دهون بيضاء ، اي الزيادة في الوزن . في حين ان الدهون التي تكسب الجسم الدفء اللازم في الشتاء هي الدهون البنية ، كالتي تتواجد عند الاطفال .
ان الدهون البيضاء تقوم بتخزين الطاقة التي تترجم على انها زيادة في الوزن و دهون مكدسة في اجسامنا ، فان الدهون البنية تحرق السعرات الحرارية لاعطاء الدفء و يجب شعور البرد عنا .