.jpg)
هل سألت نفسك لماذا أتناول الطعام بهذه الطريقة عندما أشعر بالحزن أو الفرح؟؟ .نخبرك بالسبب بالتفصيل
الجوع الطبيعي
يحدث تدريجياً.
الطعام تتوقف عن تناول الطعام عندما تشعر بالشبع.
تأكل وتشعر بالرضا بعد تناول الطعام.
تأكل أي نوع من أنواع الطعام الذي يحتاجه الجسم.
تختار ما تأكل بعناية.
الجوع العاطفي
جوع مفاجئ.
لا تشعر بالشبع عند امتلاء المعدة، بل تطلب المزيد من الطعام.
تشعر بتأنيب الضمير بعد تناول كميات كبيرة من الطعام.
تأكل المأكولات الدسمة الحلوة أو المالحة كالشوكولا والبيتزا.
تأكل ما تجده أمامك.