بعد أكل الفسيخ والرنجه نشعر بتخمة وعسر هضم هناك طرق لتسهيل الهضم اعرفيها معنا
بعد وجبة دسمة من الأسماك المملحة مع عائلتك، قد تشعرين ببعض الانزعاج في معدتك، لذا نقدم لكِ اليوم بضعة نصائح تساعدك على الهضم بسرعة..
الماء:
إن تناول الماء يساعد على تنظيم عملية الهضم في الجسم، كما أن إضافة بعض الألياف لها يجعل علمية الهضم أبسط وأسرع.
اللبن الرائب:
فهو يحتوي على البروبايوتيك التي تقوم بتفكيك الطعام في المعدة وتسهيل هضمه.
القهوة:
فهي تحتوي على ملين للمعدة يسهل ويسرع من عملية الهضم.
ولكن عليكِ الحذر من الصودا وذلك لأن مكوناتها تؤثر عل عملية الهضم وتعطل من حركة الطعام في المعدة وتبطئ من هضمه.
الماء:
إن تناول الماء يساعد على تنظيم عملية الهضم في الجسم، كما أن إضافة بعض الألياف لها يجعل علمية الهضم أبسط وأسرع.
اللبن الرائب:
فهو يحتوي على البروبايوتيك التي تقوم بتفكيك الطعام في المعدة وتسهيل هضمه.
القهوة:
فهي تحتوي على ملين للمعدة يسهل ويسرع من عملية الهضم.
ولكن عليكِ الحذر من الصودا وذلك لأن مكوناتها تؤثر عل عملية الهضم وتعطل من حركة الطعام في المعدة وتبطئ من هضمه.