لكسر الملل والروتين من وجبات الرجيم نقدم إليك وجبة مشبعة وقليلة السعرات الحرارية وهى سلطة الفواكه المشكلة بالشوفان :
المقادير:
فواكهه مشكله
زبادي قليل الدسم
شوفان غير محلى
الطريقة:
تقطع الفواكهه قطع صغيرة وتوضع في وعاء
اضافة الشوفان والزبادي
يمكن اضافة ملعقة صغيرة من العسل او استخدام الزبادي بالنكهات