أولاً: البابونج
وهو نبات عشبي عرف لدى قدماء المصريين والرومان وأضافوه إلى خزانة الأدوية لديهم، حيث أنه مفيد في علاج الأرق والتعب والبرد كما أنه يقي من الإصابة بالحمى، حيث ينصح بتناول كوب من البابونج لتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
وهو نبات عشبي عرف لدى قدماء المصريين والرومان وأضافوه إلى خزانة الأدوية لديهم، حيث أنه مفيد في علاج الأرق والتعب والبرد كما أنه يقي من الإصابة بالحمى، حيث ينصح بتناول كوب من البابونج لتهدئة الأعصاب والاسترخاء.
علاج الإجهاد النفسي بالأعشاب الطبيعية (البابونج)
ثانياً: الشعير
يحتوي الشعير على الأحماض الأمينية، التيروزين(الذي يصنع منه الأدرينالين والنورأدرينالين والدوبامين) حيث أنه يدخل إلى الجسم بكمية كبيرة مما يعني رفع كل النواقل العصبية والتي تنخفض بشكل كبير في الإجهاد النفسي، مما يعني بكل بساطة الشفاء من الاكتئاب دون اللجوء إلى المواد الكيميائية.
ثالثاً: السفرجل
السفرجل على اختلاف نوعه سواء كان بارداً أو يابساً يختلف باختلاف طعمه، وكله بارد قابض، جيد للمعدة والحلو منه أقل برودة ويبساً وأميل للاعتدال، أما الحامض فيكون أشد قبضاً ويبساً وبرودة وكله يسكن القيء، ويعقل الطبع ويهدئ الأعصاب ويساعد في علاج الإجهاد النفسي، والإكثار منه مضر بالأعصاب فهو مولد للقولنج.
رابعاً: اليقطين
وهو الدباء أو القرع، وهو يساعد على تخفيف التوتر وضغط النفس والإرهاق الجسدي والإجهاد النفسي، فهو يشد قلب الحزين.
يحتوي الشعير على الأحماض الأمينية، التيروزين(الذي يصنع منه الأدرينالين والنورأدرينالين والدوبامين) حيث أنه يدخل إلى الجسم بكمية كبيرة مما يعني رفع كل النواقل العصبية والتي تنخفض بشكل كبير في الإجهاد النفسي، مما يعني بكل بساطة الشفاء من الاكتئاب دون اللجوء إلى المواد الكيميائية.
ثالثاً: السفرجل
السفرجل على اختلاف نوعه سواء كان بارداً أو يابساً يختلف باختلاف طعمه، وكله بارد قابض، جيد للمعدة والحلو منه أقل برودة ويبساً وأميل للاعتدال، أما الحامض فيكون أشد قبضاً ويبساً وبرودة وكله يسكن القيء، ويعقل الطبع ويهدئ الأعصاب ويساعد في علاج الإجهاد النفسي، والإكثار منه مضر بالأعصاب فهو مولد للقولنج.
رابعاً: اليقطين
وهو الدباء أو القرع، وهو يساعد على تخفيف التوتر وضغط النفس والإرهاق الجسدي والإجهاد النفسي، فهو يشد قلب الحزين.