ماهو العلاج بالتبريد ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: blue; font-size: large;"><u>ماهو العلاج بالتبريد ؟</u></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">هو <span style="color: red;">علاج يتم فيه تجميد الإصابات الخارجية</span></span></b><br /><b><span style="font-size: large;">حيث يساعد تخفيض درجة حرارة الجسم إلى ما دون المعدل الطبيعي</span></b><br /><b><span style="font-size: large;">في علاج الكثير من الإصابات والأمراض، مثل إصابات الرأس الخطيرة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">حيث تولد الصدمة الحرارية إنقباض في الأوعية الدموية</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">مما يحد من إلتهاب الأنسجة</span></b><br /><b><span style="font-size: large;">كما تساهم الصدمة الحرارية في تباطئ عملية إنتقال الآلم</span></b><br /><b><span style="font-size: large;">عبر الخلايا العصبية فتؤدي دور المسكن</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">وتولد الخلايا المصابة أنزيمات مصححة</span></b><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ac6XQ0om7_kwCrGEGJtvOPHZcnVmYP18XnoClk3-MzJKeDTjPEGhgC177bpGAutkm1VQwI7PlNbeuFlT2aL55NZGUvX-_RBVU6Y3GH9Rr8zCXBLpj2_dU07o-3HvUq23-By6QfLPP5Dw/s1600/Treatment-by-Cold31.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="316" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-ac6XQ0om7_kwCrGEGJtvOPHZcnVmYP18XnoClk3-MzJKeDTjPEGhgC177bpGAutkm1VQwI7PlNbeuFlT2aL55NZGUvX-_RBVU6Y3GH9Rr8zCXBLpj2_dU07o-3HvUq23-By6QfLPP5Dw/s1600/Treatment-by-Cold31.jpg" width="400" /></a></div><br /></div></div>

ماهو العلاج بالتبريد ؟

ماهو العلاج بالتبريد ؟ هو علاج يتم فيه تجميد الإصابات الخارجية حيث يساعد تخفيض درجة حرارة الجسم إلى ما دون المعدل الطبيعي في علاج الكثير من ...

مزيد من المعلومات »

ماهي الفاكهة الأغنى بفيتامين C ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-size: large;"><u><b>؟ C ماهي الفاكهة الأغنى بفيتامين</b></u></span></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يعتبر الفيتامين سي ضروري من أجل الأنسجة الضامة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">مثل الجلد, العظام، الأوتار, اللثة والأوعية الدموية</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ويعتبر <span style="color: red;">الكيوي </span>أغنى الفواكه به على الإطلاق </span></b><br /><b><span style="font-size: large;">وتحتوي </span></b><span style="font-size: large;"><b>الثمرة الواحدة من الكيوي على حوالي 150 ميليغرام منه</b></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><img src="http://budimans.net/Article/Gambar/top-vitamin-c-fruits.jpg" /></div><div style="text-align: center;"><br /></div><br /></div><div style="text-align: center;"><iframe allowtransparency="true" frameborder="0" scrolling="no" src="http://www.facebook.com/plugins/likebox.php?href=http%3A%2F%2Fwww.facebook.com%2Fsite.ta9afa.3ama&width=292&colorscheme=light&show_faces=false&border_color&stream=false&header=true&height=62" style="border: none; height: 62px; overflow: hidden; width: 292px;"></iframe></div>

ماهي الفاكهة الأغنى بفيتامين C ؟

؟ C ماهي الفاكهة الأغنى بفيتامين يعتبر الفيتامين سي ضروري من أجل الأنسجة الضامة مثل الجلد, العظام، الأوتار, اللثة والأوعية الدموية ويعتبر ال...

مزيد من المعلومات »

هل العسل لايفسد أبداً ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="color: blue; text-align: center;"><u><span style="font-size: large;"><b>هل العسل لا يفسد أبداً ؟</b></span></u></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>  </b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>  نعم فقد ثبت أن <span style="color: red;">العسل لايفسد إطلاقاً</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b> حيث وجد في قبر الملك توت عنخ أمون عسل صالح للأكل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b> وهذا لأن العسل يحتوي على كميات كبيرة جداً من السكريات</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>والمضادات الحيوية تشكل مادة حافظة </b></span><b style="font-size: x-large;">تحفظ العسل للأبد<br /></b></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><img height="480" id="il_fi" src="http://www.bienfaits.fr/files/2010/02/miel.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="380" /> </div><div style="color: blue; text-align: center;"><div style="color: black;"><span style="font-size: medium;"><b><br />هذه المعلومة تم إرسالها من طرف زائرة للموقع</b></span></div><span style="font-size: medium;"><b></b></span><br /><span style="font-size: medium;"><b>إسم الزائرة : <span style="color: red;">وفاء</span></b></span><br /><span style="font-size: medium;"><b>عدد المعلومات المرسلة من قبلها : <span style="color: red;">1</span></b></span><br /><span style="font-size: x-small;"><b></b></span><br /><div style="color: black;"><span style="font-size: medium;"><b>للتعرف على ترتيب المساهمين في إرسال المعلومات إضغط <a href="http://tha9afa3ama.blogspot.com/p/blog-page_21.html" target="_blank">هنا</a></b></span></div><div style="color: black;"><span style="font-size: medium;"><b> لإرسال معلومة إضغط <a href="http://tha9afa3ama.blogspot.com/p/blog-page.html" target="_blank">هنا</a></b></span></div><div style="color: black;"></div><span style="font-size: x-small;"><b></b></span></div></div>

هل العسل لايفسد أبداً ؟

هل العسل لا يفسد أبداً ؟     نعم فقد ثبت أن العسل لايفسد إطلاقاً  حيث وجد في قبر الملك توت عنخ أمون عسل صالح للأكل  وهذا لأن العسل يحتوي على...

مزيد من المعلومات »

ماهي التغذية السليمة في رمضان ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: blue; font-size: large;"><u>ماهي التغذية السليمة في رمضان ؟</u></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يعود شهر رمضان علينا بفوائد صحية، نفسية ، اجتماعية وتربوية جمة لا يغفل عنها, فهو شهر لتدريب النفس والجسد على الصبر والالتزام وكبح جماح النفس وتربيتها بترك بعض العادات الغذائية السيئة التي تضر بالصحة. واذا تمكن الصائم من اتباع بعض التوصيات في هذا الشهر الفضيل, فلسوف يحظى بالعديد من الفوائد الطبية المقرونة بالصيام</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">رمضان فرصة للتغيير</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">اذ يتغير نمط حياة المسلم في رمضان, وتتسنى للصائم فرصة ثمينة لتبني نظام حياة صحي, يسهم بدوره في تخفيف وزن الجسم وضبط مستوى السكر في الدم</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يشكل شهر رمضان فرصة لكي يعيد المسلم الصائم النظر في بعض عاداته الغذائية المغلوطة,‏ كالافراط  في تناول الطعام‏ عموما والاكثار من تناول الماكولات الدسمة على وجه الخصوص,‏ والتركيز على انواع محددة من الاطعمة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يحتوي معظمها على كميات كبيرة من السعرات الحرارية‏,‏ وتكون غنية بالدهون المشبعة, الامر الذي من شانه ان يحرم الصائم من الفوائد الصحية التي تقي من الاصابة بالعديد من الامراض‏,‏ حيث يؤدي الصوم الى تجديد انشطة جميع اجهزة الجسم والاعضاء‏,‏ ويخلص الجسم من الفضلات المتراكمة‏,‏ ويخفض مستوى الدهنيات في الدم</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">من المهم, اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن, طيلة ايام السنة وليس فقط في شهر رمضان . وهذا النظام يعتمد على</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الغذاء الصحي والمتكامل والذي يشتمل على انواع الاطعمة المختلفة, لكي يحصل الصائم على جميع المركبات الغذائية التي يحتاجها الجسم, ومن اهم الامور التي يجب مراعاتها, هي تناول الطعام ببطء وعدم الاسراع فيه</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">شرب كميات كافية من الماء بين وجبتي الافطار والسحور لامداد الجسم بالسوائل اثناء النهار</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">تجنب تناول المشروبات الغازية عند تناول وجبة الافطار والسحور لانها تؤثر سلبا على عملية الهضم وتملا المعدة بالسكر‏,‏ اضافة الى افتقار هذه الانواع من المشروبات للقيمة الغذائية وتاثيرها على زيادة الوزن</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ممارسة الرياضة مساء (لمدة ثلاثين دقيقة) بعد تناول اي وجبة بساعتين</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">توصيات من اجل صوم صحي</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">تناول الافطار على مرحلتين</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">من المستحسن البدء بتناول بعض حبات من التمر وشرب الماء وبعدها تناول الحساء مما يساعد على التحكم بكمية الطعام التي يتناولها الصائم. اما في المرحلة الثانية فمن المحبذ ان تكون بعد اتمام صلاة التراويح, وتحتوي هذه الوجبة على الطبق الرئيسي.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يفضل تناول الحساء يوميا </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يسمح بتناول كل انواع الحساء على ان تكون خالية من الدهنيات. </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">حساءالخضروات غني بالفيتامينات والالياف الغذائية</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">حساء الفريكة غني بالالياف الغذائية</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">حساء العدس غني بالاملاح المعدنية والحديد </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">من المفضل تجنب تناول الحساء الجاهز, الذي تحصلون عليه من المحلات التجارية فهو يفتقر الى الفيتامينات ويحتوي على كميات كبيرة من الملح</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الطبق الرئيسي</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">تزخر الموائد الرمضانية بالاطباق المختلفة والمتنوعة مما يحفز الصائم على تذوق من كل ما لذ وطاب, لتفادي هذه المشكلة, يستحسن اعداد طبق واحد يحتوي على وجبة من اللحوم الخالية من الدسم ، النشويات كالارز المفلفل، البطاطا، الفريكة، المعكرونة او الخبز والخضروات المطبوخة. اما السلطة التي يفضل اعدادها في شهر رمضان, فهي سلطة الخضروات كالتبولة والفتوش وينبغي الامتناع عن شراء السلطات الجاهزة التي تحتوي على المايونيز او النشويات مثل البطاطا والذرة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">المقبلات</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يفضل الامتناع عنها او اعتبارها جزء من مركبات الطبق الرئيسي, ولا يجدر بنا ان نتعامل معها على انها اضافات للوجبة الرئيسية, والمقصود بالمقبلات, المعجنات المحشوة باللحم, الكبة وغيرها, ومن المفضل ان يتم اعداد اصناف غير مقلية                              </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الحلويات</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يرتبط شهر رمضان بالعديد من اصناف الحلويات العربية, التي تكون غنية بالسمن والسكر, ناهيك عن تاثيراتها الصحية الضارة, لذلك وجب الحد من استهلاكها خلال هذا الشهر الفضيل, فيما يلي بعض الارشادات لتقليل التاثيرات السلبية للحلويات</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">تناول القطايف المشوية بالفرن عوضا عن المقلية</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">استخدام القطر المخفف (كوبان من الماء وكوب من السكر) بدلا من القطر العادي</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">تحضير الحلويات في البيت, مما يتيح فرصة التحكم بحجم الوجبة وتقطيعها الى قطع صغيرة</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">تحديد كمية الحلويات المستهلكة في شهر رمضان وتناولها مرتين حتى ثلاث مرات في الاسبوع او الاكتفاء بقطعة صغيرة كل يوم </span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">افضل انواع التحلية هي الفواكه المجففة او الارز بالحليب الغني بالكالسيوم</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">السحور</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">تعتبر وجبة السحور من الوجبات الرئيسية في شهر رمضان المبارك, اذ انها تعين المرء على تحمل مشاق الصيام. من الاخطاء الشائعة في شهر رمضان, ميل الكثير من الاشخاص لعدم تناول وجبة السحور, ظنا منهم بان لا اهمية لها, وبان تناول وجبة الافطار وما يليها من الاطعمة المختلفة كفيل بتزويدهم بما يحتاجون من الطاقة والسكر لليوم التالي. من جهة اخرى, يقوم بعض الاشخاص بتناول هذه الوجبة في وقت مبكر قبل موعد السحور</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">وجبة السحور هي بمثابة بديل لوجبة الفطور التي نتناولها في اليوم العادي, لذلك يجب ان تحتوي على نفس المكونات الاساسية التي نجدها في وجبة الفطور, بما في ذلك الخبز, منتجات الحليب قليلة الدسم كاللبن واللبنة، البيض, الخضار, الارز بالحليب والفاكهة المجففة. اما الوجبات السريعة كالفلافل والشاورما او الاطباق الغنية بالدهنيات فهي لا تتلاءم مع متطلبات وجبة السحور</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">من المستحب تاخير تناول وجبة السحور قدر المستطاع, لكي تقل الفترة الزمنية التي يحرم الجسم فيها من الطعام والشراب</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">نصائح لاعداد اطباق رمضانية تكون صحية اكثر</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ينصح بتجنب القلي قدر الامكان, واللجوء الى اساليب بديلة لتحضير الطعام كالشواء, الطبخ, التحمير او التحميص</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يفضل نزع الجلد والدهون عن الدجاج واللحوم قبل طهيها</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يوصى باستعمال منتجات الالبان قليلة الدسم لتحضير الوجبات والحلويات.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">يستحسن الاستعاضة عن الملح بالتوابل على انواعها (بهارات, كمون, قرفة, هيل وغيرها) والاعشاب المختلفة مثل النعنع، البقدونس، الزعتر، الثوم والبصل</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">شهر رمضان فرصة عظيمة لذوي الوزن الزائد, لتخفيف وزنهم, بيد ان عليهم الالتزام بالتوصيات والارشادات التي ذكرناها انفا كي يحصلوا على النتائج المرجوة.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">اهم هذه التوصيات: الاعتدال في تناول الطعام‏ وممارسة الرياضة  بعد الافطار بساعتين للمساعدة على الهضم ولمنع تراكم الدهون في الجسم‏, على سبيل المثال, رياضة المشي</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ينبغي على المرضى الراغبين في اداء فريضة الصوم ان يقوموا بمراجعة الطبيب واستشارة اخصائي التغذية قبل حلول شهر رمضان الكريم</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><img height="275" src="http://www.hoteliermiddleeast.com/pictures/ramadan-opener.gif" width="400" /></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

ماهي التغذية السليمة في رمضان ؟

ماهي التغذية السليمة في رمضان ؟ يعود شهر رمضان علينا بفوائد صحية، نفسية ، اجتماعية وتربوية جمة لا يغفل عنها, فهو شهر لتدريب النفس والجسد على...

مزيد من المعلومات »

نصائح لتجنب هبوط السكر في رمضان ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b><br /><div style="text-align: center;"><b><span style="color: blue; font-size: large;"><u>نصائح لتجنب هبوط السكر في رمضان ؟</u></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"> قد يحصل هبوط سكر الدم عند الصائم، ولكن يزداد الخطر إذا كان</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">الصائم مصاباً بالسكري ويحدث عادة في أخر النهار</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ويؤدي هبوط السكر إلى صداع وتعرق وتعب وسرعة في ضربات القلب</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">وقد يحصل ذلك نتيجة الإكثار من السكريات البسيطة السريعة الإمتصاص</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">في وجبة السحور و<span style="color: red;">لتجنب مشكلة هبوط السكر يفضل إستهلاك الأغذية الغنية </span></span></b><br /><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">بالسكاكر المعقدة </span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="color: red;">في وجبة السحور</span></span></b><br /><b><span style="font-size: large;">مثل الخبز الأسمر والأرز الأسمر </span></b><b><span style="font-size: large;">والحبوب الكاملة والبطاطا</span></b><br /><b><span style="font-size: large;">وتجنب الأغذية سريعة الإحتراق </span></b><b><span style="font-size: large;">مثل السكر الأبيض والخبز الأبيض</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">وينصح مريض السكري بالافطار في حال كان مستوى السكري</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">لديه أقل من 70 مغ/ديسيليتر</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><img src="http://cdn.altibbi.com/global/img/website/news/2012/07/29/main-2204.jpg" /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">نقلاً عن موقع الطبي</span></b></div></div>

نصائح لتجنب هبوط السكر في رمضان ؟

نصائح لتجنب هبوط السكر في رمضان ؟  قد يحصل هبوط سكر الدم عند الصائم، ولكن يزداد الخطر إذا كان الصائم مصاباً بالسكري ويحدث عادة في أخر النهار...

مزيد من المعلومات »

كيف نتخلص من الصداع في أول أيام رمضان ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: blue; text-align: center;"><u><span style="font-size: large;"><b>كيف نتخلص من الصداع في أول أيام رمضان ؟</b></span></u></div><div style="color: black; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: black; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b>: صداع ما قبل الإفطار<br /><br />في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والارهاق الشديد بالاضافه الي الحر ونقصان كميه المياه والسوائل في الجسم..<br />ويقول الدكتور سامي جوده استشاري المخ والاعصاب ان خلايا المخ تكون في حاجه دائمه للاوكسجين وسكر الجلكوز وبسبب نقصان كميه السكر في المخ التي لم يعتادها الجسم في الايام العاديه تكون النتيجه الصداع في فترات الصيام  وغالبا مايشتد في الفترات الاخيره من النهار بسبب زياده نقص كميه الجلكوز <br /><br /><br />: صداع ما بعد الإفطار<br /><br />و اما عن صداع ما بعد الافطار فنحن الى حد كبير لنا يد في حدوثه حيث ان الكثير من الاطعمه التي نتناولها عند الافطار تعمل على ضخ كميات كبيرة من الدم الى الجهاز الهضمي و عليه تنقص كمية الدم المتجهه لخلايا المخ مما يسبب الصداع مرة اخرى<br />: هذا جانب الى عدة اسباب اخرى منها</b></span></div><div style="color: black; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b> عدم الانتظام في مواعيد النوم</b></span></div><div style="color: black; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b> تغيرمواعيد وجبات الطعام</b></span></div><div style="text-align: right;"><br style="color: black;" /></div><div style="color: black; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b>نقص كمية الكافيين (الشاي والقهوة) التي يتناولها الشخص بسبب الصيام على غير العادة في الايام الاخرى.</b></span></div><div style="color: black; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b><br />: سبل الوقاية<br /><br />نحاول تعويض فترة الصيام بانواع و كميات مناسبة من الطعام و نهتم بشكل اساسي بوجبة السحور(تسحروا فان في السحور بركة).<br />محاولة ظبط الساعة البيولوجية من حيث عدد ساعات النوم و تجنب السهر خاصة في ايام الصيف هذه.<br />شرب كميات مناسبة من السوائل و الماء .<br />التقليل قدر الامكان من المنبهات في رمضان من شاي و قهوة و نسكافيه و المشروبات الغازية و الاعتماد على الاغذية الصحية من خضرة و فاكهه.<br /><br />: وأيضاً<br /><br />من يعانون من أمراض مختلفة تتطلب تناول علاجات في أوقات متفاوتة فلابد من مراجعة الطبيب المختص المأمون قبل تغيير نمط العلاج.<br />أما الصداع الناتج عن ترك بعض المنبهات الحميدة كالقهوة والشاي، فيكون علاجه بالاعتدال في تناولها، والتخفيف من كميتها ولو قبيل حلول الشهر بيسير.<br />وكذلك الصداع الناجم عن اختلال نظام الغذاء، يمكن تداركه بتعويد الجسم عليه قبل رمضان بشيء يسير كصوم يوم الخميس والاثنين، وقد كان نبينا صلى الله عليه وسلم يكثر من الصيام في شعبان.</b></span></div><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: black; text-align: center;"></div><div style="color: black; text-align: center;"><img height="200" id="il_fi" src="http://gomhuriaonline.com/images/news/file_e0a864ed78_259355605.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="320" /></div><div style="color: black; text-align: center;"><br /></div><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>نقلاً عن موقع كل يوم معلومة طبية</b></span></div></div>

كيف نتخلص من الصداع في أول أيام رمضان ؟

كيف نتخلص من الصداع في أول أيام رمضان ؟ : صداع ما قبل الإفطار في فترات الصيام يعاني الجسم من نقصان نسبة الجلوكوز في الدم مسببا الصداع والاره...

مزيد من المعلومات »

كيف يصل الغذاء إلى الشعر ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: blue; text-align: center;"><u><b><span style="font-size: large;">سؤال الزائر : <span style="color: blue;"><span style="font-family: Arial;">كيف يصل الغذاء إلى الشعر</span></span></span><span lang="AR-SA"><span style="color: red; font-family: Arial; font-size: large;"><span style="color: blue;"> ؟</span> </span></span></b></u><br /><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b style="color: black;">إن الشغر يتعذى من داخل جسمنا <span style="color: red;">بواسطة الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعر</span></b></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b style="color: black;"><span style="color: red;">فيحمل لها الغذاء</span> للقيام بالعمليات الحيوية في أعضاء الجسم</b></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b style="color: black;">لذلك فإذا كان الغذاء مفيداً ونافعاً تكون صحة الشعر علي ما يرام</b></span><br /><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b style="color: black;">وإن كان العكس يظهر مشاكل على الشعر</b></span></div><div style="color: blue; text-align: center;"><br /></div><div style="color: blue; text-align: center;"><img height="412" id="il_fi" src="http://forums.graaam.com/attachments/115/16588d1285683810" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="412" /></div><div style="color: black; text-align: center;"></div><div style="color: black; text-align: center;"></div><div style="color: black; text-align: center;"></div><div style="color: black; text-align: center;"></div><div style="color: black; text-align: center;"></div><div style="color: black; text-align: center;"></div><div style="color: black; text-align: center;"><br /><span style="font-size: large;"><b>هذا الموضوع إجابة عن إستفسار من زائر للموقع</b></span></div><div style="color: black; text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>لطرح سؤال على الموقع إضغط <a href="http://tha9afa3ama.blogspot.com/p/blog-page.html" target="_blank">هنا</a></b></span></div></div>

كيف يصل الغذاء إلى الشعر ؟

سؤال الزائر : كيف يصل الغذاء إلى الشعر ؟ إن الشغر يتعذى من داخل جسمنا بواسطة الدم الذي يصل إلي بصيلات الشعر فيحمل لها الغذاء للقيام بالعم...

مزيد من المعلومات »

نصائح ذهبية من أجل نوم هادئ ومريح ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="color: black; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: blue; text-align: center;"><u><span style="font-size: large;"><b>نصائح ذهبية من أجل نوم هادئ ومريح ؟</b></span></u></div><div style="color: black; text-align: right;"><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="color: black; text-align: right;"><div class="main_content_paragraphs" itemprop="articleBody"> <div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> التقلب خلال النوم هو من الظواهر المنتشرة، والتي من الممكن معالجتها في كثير من الاحيان بواسطة تجهيزات بسيطة، تشمل تغييرات بسيطة ولكنها ذات مردود كبير وفائدة كبيرة على نظام حياتكم.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 1. عدم ابقاء اضواء ملونة في غرفة النوم - في بعض الاحيان قد تكون التفاصيل "الصغيرة" هي التي تسبب الاضطراب اثناء النوم، مثل: الضوء الصغير المتوهج المنبعث من الهاتف الخلوي او من الساعة المنبهة على جانب السرير، او المصباح الملون المعد لاعطاء جو خاص في الغرفة. لذا، فان رغبتم في النوم، عليكم اطفاء التلفاز او الحاسوب او اي جهاز كهربائي يحتوي على مصابيح ملونة واطفاء جميع الانوار كذالك.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 2. الامتناع عن قيلولة الظهيرة - القيلولة اثناء ساعات النهار من شانها ان تضر بالنوم وقد تزيد من حالات الارق وحدتها. اذا كنتم مضطرين لاخذ قيلولة اثناء ساعات النهار، فحاولوا على الاقل ان تكون القيلولة قصيرة (ما يقارب 20 دقيقة). كذلك، عليكم الاخذ بالحسبان ان كل قيلولة تاخذونها في مدى الساعات الـ 8 التي تسبق موعد الخلود الى النوم من شانها ان تضر بنومكم.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 3. الامتناع عن النظر الى الساعة - هنالك العديد من الاشخاص الذين يسترقون النظر الى الساعة الموجودة على المكتبة بجانب السرير. عندما يفعلون ذلك، ثم يبداون باحتساب عدد الساعات التي تبقت لهم للنوم، فهم يسببون ضررا لنومهم الطبيعي. الاشخاص الذين لا يستطيعون ضبط انفسهم وعدم النظر الى الساعة ننصحهم باخفاء الساعة المنبهة، اما في الدرج او تحت السرير... المهم ان لا تبقى الساعة امام ناظرهم.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 4. الحذر من الادوية المنومة – تعتبر الادوية المنومة حلا مغريا لمن يعاني من الارق واضطرابات النوم، ولكن يجب الحذر من كيفية استعمالها. فبعض هذه الاقراص قد تسبب الادمان، كما يمكن ان تؤدي الى ظهور اثار جانبية اخرى. في الوضع المثالي، يمكن لهذه الاقراص المنومة ان تكون علاجا لكن لفترة محدودة. ان كان يجب تناولها، ينبغي اجراء تغييرات في نمط حياتكم من اجل ان تنعموا بنوم هانئ. لذا، حاولوا ان تجربوا تنفيذ النصائح الاخرى قبل اللجوء الى الادوية المنومة.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 5. تكريس روتين معين للجسم – يجب تعويد الجسم على روتين معين – الخلود الى النوم والاستيقاظ من النوم في ساعات محددة وثابتة يوميا، بما في ذلك في نهاية الاسبوع، ايضا. ان تعويد الجسم على روتين من هذا النوع من شانه ان يساعد الجسم والدماغ على التاقلم لدورات ثابتة من النوم والاستيقاظ، وهكذا تصبح عملية الخلود الى النوم والاستيقاظ اكثر سهولة، لاحقا. في حال تم الانتظام في مثل هذا الروتين، ستشعرون مع مرور الوقت بانكم تخلدون الى النوم بسهولة وتنجحون في النوم بشكل هادئ من دون اي ارق.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 6. الاكل بشكل صحيح في الليل -  يجب الامتناع عن "العشاء الثقيل"، اي الامتناع عن تناول وجبات كبيرة او دسمة في الليل، اذ من شان هذه الوجبات ان تشغل الجهاز الهضمي بشكل مبالغ به مما قد يضر بقدرة الجسم على الاسترخاء والنوم. ولذلك، من اجل تجنب الارق والعمل المفرط للجهاز الهضمي قبل موعد النوم، عودوا اجسامكم على وجبات خفيفة في الليل، ومن المفضل تناول الاطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات المركبة ومنتجات الالبان. وحاولوا، ايضا، المحافظة على ساعة واحدة على الاقل بين موعد تناول الوجبة الاخيرة وبين ساعة الخلود الى النوم.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 7. استعينوا بالضوء وبالعتمة لمساعدتكم – سيساعدكم هذا بشكل فعال على ضبط ساعات ومواعيد النوم، وخاصة اذا تمكنتم من خلق بيئة مظلمة اثناء النوم وبيئة مضيئة لدى الاستيقاظ من النوم. لا تخلدوا الى النوم وتتركوا جهاز التلفاز مشغلا، او بينما هنالك مصابيح مضاءة، ولا تغلقوا النوافذ. التزموا بالخلود الى النوم عندما تكون غرفة النوم معتمة، ولكن ان تكون النوافذ مفتوحة بحيث عندما تشرق الشمس، تسهـل من عملية الاستيقاظ من النوم. فمن شان الجسم ان يتاقلم مع تغيرات النور والظلام. وهكذا لا يصبح الخلود الى النوم فقط سهلا، بل كذلك الاستيقاظ من النوم ايضا.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 8. مارسوا النشاط الجسدي بشكل صحيح - اثبتت العديد من الابحاث ان ممارسة النشاط الجسدي بشكل منتظم يساعد في تحقيق نوم هانئ وذي جودة عالية، ولكن يجب تجنب القيام بنشاط بدني في فترة زمنية قريبة من وقت النوم. لان من شان الادرينالين والطاقة التي تغمر جسدكم بعد ممارسة الرياضة ان تسبب عدم القدرة على النوم. لذا، حاولوا ان تمارسوا النشاط البدني قبل موعد النوم بنحو 3 - 4 ساعات.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 9. "تنظيف الراس" قبل النوم – احرصوا على تكريس روتين ذاتي لانفسكم من اجل الاسترخاء لمدة ساعة واحدة قبل الخلود الى النوم. من الممكن قراءة الكتب، او ممارسة تمارين التامل، سماع الموسيقى او التنعم بحوض استحمام دافئ وكل ما من شانه ان يساعدكم في "تنظيف الراس" قبل النوم فيبعد عنكم المشاكل والاضطرابات والافكار ويضعها جانبا.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 10.  التقليل من شرب الكحول - بالرغم من انه قد يكون للمشروبات الكحولية تاثير منوم، الا انه يجب الحذر في تناولها، وخاصة قبل النوم، لان التاثير المهدئ للكحول قصير الامد، ثم تاتي من بعده الاضطرابات في النوم بشكل مستمر. ان لم تكونوا في حفلة ما فان المشروب المفضل قبل النوم هو الشاي، الحليب او مشروب الكاكاو، وليس الكحول.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 11. تجنب التدخين قبل النوم - ان كان هنالك اشخاص لا زالوا غير مقتنعين بالتوقف عن التدخين فهذا سبب اخر للامتناع عنه. للنيكوتين تاثير مماثل لتاثير للكافيين على الجسم. اي من شان التدخين ان يضعف قدرة المدخن على الخلود الى النوم، بل من شانه ان يفاقم حالة الارق الموجودة اصلا. لذا، ان كنتم غير قادرين على التوقف عن التدخين تماما، فعلى الاقل قللوا، حتى الحد الادنى، من كمية السجائر وامتنعوا عن التدخين خلال الساعات الـ 4 التي تسبق موعد الخلود الى النوم.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 12. ابعاد الحيوانات الاليفة عن السرير- صحيح انه من اللطيف اللعب مع القطة، او ان يكون كلب العائلة، مثلا، معتادا على النوم بجانبكم، لكن الحيوانات الاليفة هي من المسببات الاساسية للارق اثناء النوم. فالقطط والكلاب تتحرك كثيرا وقت النوم ونومها اسهل كذلك. وهذا دون ان نتطرق حتى الى ان الحيوانات التي تخرج من المنزل قد تجلب معها الى السرير البق، الشعر والاثار غير المرغوب فيها. هذه الحيوانات تعرف بانكم تحبونها، حتى لو كان باب غرفة النوم مغلقا...</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b> 13. تشخيص المسبب الرئيسي للارق اثناء النوم - من شان هذه النصائح ان تساعد على النوم، كلما كانت مسببات الارق بسيطة وغير متكررة. ولكن ان كنتم تعانون من الارق لاكثر من شهر وبشكل مستمر، فمن الممكن ان يكون ذلك عرضا لمشكلة اخرى. من الممكن ان يكون الارق واحدا من اعراض العديد من الحالات الصحية او الاثار الجانبية للعديد من الادوية. لذا، فان الارق المزمن يتطلب بحثا وفحصا اكثر دقة وكذلك استشارة الطبيب حتى تحديد المسبب العيني لحالة الارق.</b></span></div><div dir="RTL"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3XMqPrnWVXfOhbM8orE-ZQOKZYheLPv33vH6POv_8oKJdg9UvEWbxsB_NxuMVl6FKt9JP7N9d_4rpzT0Bcd5fVFR3nm0LiWMkQwfQQjz57QNgRo1J3imueVywLerXdTuSEWQCyZeSNnyh/s1600/Sans+titre+2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3XMqPrnWVXfOhbM8orE-ZQOKZYheLPv33vH6POv_8oKJdg9UvEWbxsB_NxuMVl6FKt9JP7N9d_4rpzT0Bcd5fVFR3nm0LiWMkQwfQQjz57QNgRo1J3imueVywLerXdTuSEWQCyZeSNnyh/s1600/Sans+titre+2.jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div dir="RTL"><span style="font-size: large;"><b>نقلاً عن موقع ويب طب</b></span></div></div></div></div>

نصائح ذهبية من أجل نوم هادئ ومريح ؟

نصائح ذهبية من أجل نوم هادئ ومريح ؟ التقلب خلال النوم هو من الظواهر المنتشرة، والتي من الممكن معالجتها في كثير من الاحيان بواسطة ...

مزيد من المعلومات »

ماهو هرمون التستوستيرون ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="color: blue; text-align: center;"><u><span style="font-size: large;"><b>ماهو هرمون التستوستيرون ؟</b></span></u></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b>  </b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b> هرمون التستوستيرون هو <span style="color: red;">هرمون الذكورة</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"> وهو هرمون موجود لدى الذكور</span></b></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><b> وهو <span style="color: red;">المسؤول عن إبراز الصفات الذكورية لدى الرجل</span> </b></span></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ويفرز عند الجنين الذكر من الخصيتين قبل ولادته وهو في داخل الرحم</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ومع الولادة تتوقف الخصيتان عن إنتاج هذا الهرمون</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">حتى سن البلوغ ليعود الإنتاج مرة أخرى بكميات كبيرة جدا</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">ثم تنخفض هذه الكمية إلى حوالي الثلث في سن الأربعين</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;">وإلى حوالي الخمس في سن الثمنانين </span></b></div><div style="text-align: center;"><br /><img height="340" id="il_fi" src="http://www.mjla.net/upload/hawaa/image_359191.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="340" /></div><div style="color: blue; text-align: center;"><div style="color: black;"><span style="font-size: large;"><b><br />هذه المعلومة تم إرسالها من طرف زائر للموقع</b></span></div><span style="font-size: large;"><b><br /></b></span><br /><span style="font-size: large;"><b>إسم الزائر : <span style="color: red;">ممتاز</span></b></span><br /><span style="font-size: large;"><b>عدد المعلومات المرسلة من قبله : <span style="color: red;">1</span></b></span><br /><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span><br /><div style="color: black;"><span style="font-size: large;"><b>للتعرف على ترتيب المساهمين في إرسال المعلومات إضغط <a href="http://tha9afa3ama.blogspot.com/p/blog-page_21.html" target="_blank">هنا</a></b></span></div><span style="font-size: small;"><b><br /></b></span></div></div>

ماهو هرمون التستوستيرون ؟

ماهو هرمون التستوستيرون ؟    هرمون التستوستيرون هو هرمون الذكورة  وهو هرمون موجود لدى الذكور  وهو المسؤول عن إبراز الصفات الذكورية لدى الرجل...

مزيد من المعلومات »

البرتقال يقلل إحتمالات الإصابة بالسكتة القلبية ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-size: large;"><b><u>البرتقال يقلل إحتمالات الإصابة بالسكتة القلبية ؟</u></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>كشفت دراسة إنجليزية حديثة عن أن تناول كميات كبيرة من فواكه العائلة الحمضية، وخاصة البرتقال والجريب فروت يقلل من فرص الإصابة بالسكتة الدماغية وخاصة بين السيدات</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>وقام الباحثون بإجراء دراسات شاملة على حوالى 69000 امرأة من المرضى المحجوزين بالعديد من المستشفيات، وعلى مدار 14 عاما كاملة، حيث قاموا بمراجعة البيانات الخاصة بهم والأطعمة والوجبات الغذائية التى كانوا ينتظمون على تناولها.</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>وخلصوا إلى أن السيدات اللائى تناولن كميات كبيرة من فواكه عائلة الحمضيات كانت فرص إصابتهن بالسكتة الدماغية أقل بحوالى 19% من السيدات الذين تناولوا كميات قليلة منها.</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>وفسرت الدراسة تلك النتائج بأن تلك الفواكه تحتوى على كمية كبيرة من الفلافونيد، وبالأخص الفلافونون، حيث تقوم بتقوية الأوعية الدموية وتحسن من وظائفه، بالإضافة إلى أنها تعمل كمضاد للالتهابات</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>وتضم عائلة الحمضيات كلا من البرتقال واليوسفى والليمون والجريب فروت</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><img src="http://www.idboox.com/wp-content/uploads/2010/10/IDBOOX_Ebooks_Orange.jpg" /></b></span></div></div>

البرتقال يقلل إحتمالات الإصابة بالسكتة القلبية ؟

البرتقال يقلل إحتمالات الإصابة بالسكتة القلبية ؟ كشفت دراسة إنجليزية حديثة عن أن تناول كميات كبيرة من فواكه العائلة الحمضية، وخاصة البرتقال ...

مزيد من المعلومات »

هل النوم على البطن مضر بالصحة ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"></span></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><u style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><br /></span></u></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><u style="color: blue;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">هل النوم على البطن مضر بالصحة ؟</span></u></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="font-weight: 900;">: عن أبي هريرة رضي الله عنه قال</span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فى المسجد</b></span></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"> " فقال : " إن هذه ضجعة لا يحبها الله ورسوله</span></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">" وفي حديث آخر : " إنما هي ضجعة أهل النار</span></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">ومؤخراً أثبتت الأبحاث العلمية <b>أن<span class="Apple-style-span" style="color: red;"> النوم على البطن </span></b><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">يسبب أمراضاً</span> <span class="Apple-style-span" style="color: red;">كثيراً</span></b></span></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>حيث أن النوم بهذه الطريقة يضغط </b><b>على الأحشاء الداخلية</b></span></div><div style="font-weight: bold; text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;">مما يؤدي إلى الإصابة بالقولون الهضمي</span></b><br /><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><img src="http://www.mo3alem.com/up/uploads/0c205dde24.jpg" /></span></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div><br /></div>

هل النوم على البطن مضر بالصحة ؟

هل النوم على البطن مضر بالصحة ؟ : عن أبي هريرة رضي الله عنه قال رأى رسول الله صلى الله عليه وسلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فى المسجد  " فق...

مزيد من المعلومات »

ماهي فوائد البندق ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u>ماهي فوائد البندق ؟</u></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u><br /></u></b></span></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">أفاد باحثون بأن المواد الغذائية الموجودة بالبندق</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">صديقة للقلب والشرايين كونها مصدر لـ "أوميجا3"، التي تمنع تخثر الدم وانسداد الشرايين، وتخفض ضغط الدم وتقلل خطورة المصابين بمرض السكري من إصابتهم بأمراض القلب</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وأشار الباحثون إلى أن البندق مادة غذائية غنية بفيتامين "إي" فهو</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">مضاد للتاكسد ومانع للشيخوخة المبكرة، ويفيد عند انخفاض نسبة السكر</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">في الدم أثناء فترات الحيض، مؤكدين أن فيتامين "إي" الذي يحتويه يمنع تطور مرض السكر، ينظم فعاليات القلب والشرايين والدماغ والأعصاب، مفيد في شفاء الجروح، كما يحمي من الإصابة بسرطان البروستاتا</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وأوضح الباحثون أن البندق يحتوي أيضاً على</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">فيتامين "ب5" </span></b><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وفيتامين "ب6" الذي يقوي نظام المناعة</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ومفيد عند انخفاض نسبة السكر في الدم، ويحتوي</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">على فيتامين "ب9" الضروري أثناء فترة الحمل، لأنه يقلل من المادة المسببة لانسداد الشرايين, ويقلل من خطورة الجلطة القلبية والشلل والخرف</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">كما أجريت الأبحاث على مجموعة من فئران تجارب</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">يعانون من سرطان البروستاتا، تناولوا بصورة منتظمة</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">البندق الغنى بالدهون غير المشبعة ومادة "الاوميجا-3" ومضادات الأكسدة</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">حيث لوحظ تراجع بنسبة ما بين 30 إلى 40 % لإ</span></b><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">نتشار الأورام</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">السرطانية بصورة ملحوظة</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وتضيف الأبحاث الحديثة مزيدا من الأدلة على فوائد البندق</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الصحية الذى بالانتظام فى تناولة يساعد فى الحد من إنتشار</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">الأورام السرطانية خاصة سرطان البروستاتا و خفض</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">فرص الإصابة بأمراض القلب والأزمات القلبية</span></b></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>إ</b></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">ضافة الي مذاقه اللذيذ في كريمة البندق على الفطور</span></b></div><div style="text-align: right;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJ5tYMewzB5FhYFge03-vXE9zU_S2olS4ELxnjpW7Qrrf4swJfXNRvaHeliE8qLQvFpKHaG1eh9Fgn7JJrkdRslQGXQ8W2VFFgAHSONr1WmPlSAEzWVU2HIc7Shg4WwhqjHkAIL5JLZyZ/s1600/1390935083721.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhWJ5tYMewzB5FhYFge03-vXE9zU_S2olS4ELxnjpW7Qrrf4swJfXNRvaHeliE8qLQvFpKHaG1eh9Fgn7JJrkdRslQGXQ8W2VFFgAHSONr1WmPlSAEzWVU2HIc7Shg4WwhqjHkAIL5JLZyZ/s1600/1390935083721.jpg" width="400" /></a></div><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">هذه المقالة منقولة من موقع <span class="Apple-style-span" style="color: red;">كل يوم معلومة</span> <span class="Apple-style-span" style="color: red;">طبية</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><br /></span></b></div></div>

ماهي فوائد البندق ؟

ماهي فوائد البندق ؟ أفاد باحثون بأن المواد الغذائية الموجودة بالبندق صديقة للقلب والشرايين كونها مصدر لـ "أوميجا3"، التي تمنع تخثر...

مزيد من المعلومات »

كم يبلغ المعدل الطبيعي لدقات القلب في الدقيقة ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><u>كم يبلغ المعدل الطبيعي لدقات القلب في الدقيقة ؟</u></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">المعدل الطبيعي لدقات القلب في الدقيقة يبلغ<span class="Apple-style-span" style="color: red;"> مابين 70 و80 دقة في</span> <span class="Apple-style-span" style="color: red;">الدقيقة</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">إلا أنه يمكن أن يصل أحياناً إلى 60 أثناء فترة الراحة والخمول</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">وأيضاً إلى 100 دقة أثناء ممارسة الرياضة</span></b></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWcFqmA1FwTKfoYBHVQwORwj5uZj2fJoq3Mvb5MOa_d-UWhQklkaUqGSb3NfpnCMRnY5z2QPjOPq-JyHr-LHxMW5GV8Bko-6i202nY3rm7_CwyzuIWERJ1HVp45rxgrgpcVLgY0WtbrAQi/s1600/11278715191.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWcFqmA1FwTKfoYBHVQwORwj5uZj2fJoq3Mvb5MOa_d-UWhQklkaUqGSb3NfpnCMRnY5z2QPjOPq-JyHr-LHxMW5GV8Bko-6i202nY3rm7_CwyzuIWERJ1HVp45rxgrgpcVLgY0WtbrAQi/s320/11278715191.jpg" width="218" /></a></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div>

كم يبلغ المعدل الطبيعي لدقات القلب في الدقيقة ؟

كم يبلغ المعدل الطبيعي لدقات القلب في الدقيقة ؟ المعدل الطبيعي لدقات القلب في الدقيقة يبلغ مابين 70 و80 دقة في الدقيقة إلا أنه يمكن أن يصل...

مزيد من المعلومات »

كيف أعرف الوزن المثالي لجسمي ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><u>كيف أعرف الوزن المثالي لجسمي ؟</u></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">نأخذ الطول وننقص منه 100 والخارج سيكون هو الوزن المثالي</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">على سبيل المثال شخص طوله 170 سنتمتر إذن وزنه المثال 70 كيلوغرام</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">170 - 100 = 70</span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRidFS1_1s_hLA33ohywK0yqD83xCqQTZXsuYOhH7IrRwavdo0FJQeLGDI2D9iXc7TUB6RjoKtRwN8WYo9VEZ6nSHZ4FGCD3bhyphenhyphenRg82kAm_NBNKTl0z83KBHInWI-0QkU2hYaFTG1p5eMC/s1600/news_94AF708E-77C2-4428-9373-D184E3CFF3C3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRidFS1_1s_hLA33ohywK0yqD83xCqQTZXsuYOhH7IrRwavdo0FJQeLGDI2D9iXc7TUB6RjoKtRwN8WYo9VEZ6nSHZ4FGCD3bhyphenhyphenRg82kAm_NBNKTl0z83KBHInWI-0QkU2hYaFTG1p5eMC/s200/news_94AF708E-77C2-4428-9373-D184E3CFF3C3.jpg" width="200" /></a></div><div style="text-align: center;"><br /></div></div>

كيف أعرف الوزن المثالي لجسمي ؟

كيف أعرف الوزن المثالي لجسمي ؟ نأخذ الطول وننقص منه 100 والخارج سيكون هو الوزن المثالي على سبيل المثال شخص طوله 170 سنتمتر إذن وزنه المثال 7...

مزيد من المعلومات »

هل النظر إلى الشمس أثناء الكسوف خطير ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /><u style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><b>هل النظر إلى الشمس أثناء الكسوف خطير ؟</b></span></u><br /><br /></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>أولاً كسوف الشمس هو ظاهرة فلكية تحدث عندما</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>تكون الأرض والقمر والشمس على إستقامة واحدة</b></span></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b> ويكون القمر في المنتصف وهو عدة أنواع</b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>أما النظر إلى الشمس أثناء الكسوف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span style="color: red;">فهو أمر خطير جداً</span></b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>لأن الإشعاع الشمسي يتضمن عدة أنواع من الأشعة الكهرومغناطيسية</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b> : التي تشكل خطراً على عين الإنسان وهي</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>الأشعة الضوئية - الأشعة تحت الحمراء - الأشعة فوق البنفسجية </b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b> وهناك نظارات خاصة تستعمل من أجل النظر إلى الشمس أثناء الكسوف</b></span></span><br /><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><br /></b></span></span><br /><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; font-weight: normal;"><img alt="" border="0" height="258" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEip3bTnaZwly_g1iykkM24dvX135HG-tJznRVhOICQd7TwZwN_vcev304cNL4hyphenhyphenDIkYbdmRORda_BUl2xU8NsnHnYIUAHNgwAle-QTBuusTVkoFxaP3e-ke8WBiAeoTA-ulXa3BGDvhjkM/s1600/index.png" width="400" /></span></b></span></span><br /><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: 'Times New Roman'; font-size: small; font-weight: normal;"><br /></span></b></span></span></div></div></div>

هل النظر إلى الشمس أثناء الكسوف خطير ؟

هل النظر إلى الشمس أثناء الكسوف خطير ؟ أولاً كسوف الشمس هو ظاهرة فلكية تحدث عندما تكون الأرض والقمر والشمس على إستقامة واحدة  ويكون القمر في...

مزيد من المعلومات »

هل شرب الماء أثناء الأكل مضر بالصحة ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><u>هل شرب الماء أثناء الأكل مضر بالصحة ؟</u></b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span><br /><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>علمياً </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">نعم فشرب </span><span class="Apple-style-span" style="color: red;">الماء أثناء الأكل ليس بالأمر</span> </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span" style="color: red;">الصحي</span></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ويجب أيضاً تجنب شرب الماء قبل أو بعد الطعام <u>مباشرة</u></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>أما الأفضل للصحة فهو شرب الماء قبل الأكل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>بفترة تزيد عن النصف الساعة</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>أو شربه بعد الأكل بفترة تزيد عن الساعة أو الساعة والنصف</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><img src="http://forum.mn66.com/imgcache/2/301207women.jpg" /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div>

هل شرب الماء أثناء الأكل مضر بالصحة ؟

هل شرب الماء أثناء الأكل مضر بالصحة ؟ علمياً  نعم فشرب  الماء أثناء الأكل ليس بالأمر   الصحي ويجب أيضاً تجنب شرب الماء قبل أو بعد الطعام مبا...

مزيد من المعلومات »

كم عدد الخلايا العصبية في الدماغ ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /><div style="color: blue;"><b><span style="font-size: large;"><u>كم عدد الخلايا العصبية في الدماغ ؟</u></span></b></div><br /><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>يبلغ عدد الخلايا العصبية في الدماغ<span class="Apple-style-span" style="color: red;"> 100 مليار </span><span style="color: red;">خلية عصبية</span></b></span></div></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>وعند بلوغ الإنسان سن الخامسة والثلاثين يفقد 7000 خلية في اليوم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>وفي المراحل الأولى للحمل يزيد عدد الخلايا العصبية عند الحامل</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b>بمعدل 250 ألف خلية في الدقيقة الواحدة</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><img alt="المخ البشرى أو الدماغ" src="http://www.3rbdr.net/wp-content/uploads/2011/01/Brain.jpg" /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div>

كم عدد الخلايا العصبية في الدماغ ؟

كم عدد الخلايا العصبية في الدماغ ؟ يبلغ عدد الخلايا العصبية في الدماغ 100 مليار خلية عصبية وعند بلوغ الإنسان سن الخامسة والثلاثين يفقد 7000...

مزيد من المعلومات »

لماذا يلبس الأطباء اللون الأخضر في غرفة العمليات ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /><div style="color: blue;"><u><span style="font-size: large;"><b>لماذا يلبس الأطباء اللون الأخضر في غرفة العمليات ؟</b></span></u></div><div style="color: black;"><br /></div><div style="color: black; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>يعود الأمر لعوامل نفسية حيث أن اللون الأخضر</b></span></div></div><div style="color: black; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>يؤثر على نفسية الأطباء و<span class="Apple-style-span">يجعلهم</span> <span class="Apple-style-span">يسترخون</span></b></span></div><div style="color: black; text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b><span class="Apple-style-span">ويركزون في العملية بشكل جيد </span>لأن اللون الأخضر هو<span style="color: red;"> لون الطبيعة</span><span class="Apple-style-span" style="color: red;"> </span></b></span><br /><span style="color: red; font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><b>ولون يريح ويرخي الأعصاب</b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b><img src="http://img.christian-dogma.com/images/products/409576.jpg" /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div>

لماذا يلبس الأطباء اللون الأخضر في غرفة العمليات ؟

لماذا يلبس الأطباء اللون الأخضر في غرفة العمليات ؟ يعود الأمر لعوامل نفسية حيث أن اللون الأخضر يؤثر على نفسية الأطباء و يجعلهم يسترخون ويرك...

مزيد من المعلومات »

العيد وما بعد الصوم ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u>العيد وما بعد الصوم ؟</u></b></span></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="color: blue; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><u><br /></u></b></span></span></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>تعتبر أيام عيد الفطر فترة انتقالية من الصوم (حيث انخفاض المعدل اليومي للوجبات الغذائية وكذلك التمثيل الغذائي بالجسم) إلى الإفطار (المصحوب بزيادة عدد وكميات الوجبات وكذلك ارتفاع معدل الايض بالجسم)، مما يستوجب التدرج بتناول الطعام خلال هذه الفترة.</b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> إذ أن التغير المفاجئ في النمط الغذائي بعد صوم شهر رمضان المبارك قد يؤدي إلى عدة مشاكل صحية من أهمها عسر الهضم والتخمة وحرقة المعدة وغيرها</b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>ولذلك فأنه من الأفضل العودة تدريجياً إلى النمط الغذائي العادي بعد رمضان المبارك خصوصاً وأن العيد مرتبط ارتباطاَ وثيقاً بتناول الأنواع المختلفة من الحلويات الدسمة كالكعك والمعمول والنوجا والشكولاته وكذلك حضور بعض الولائم وتناول الطعام خارج البيت. وقد يزيد الخجل من رفض تناول هذه الحلويات خلال زيارة الأقارب والأصدقاء للمعايدة من تناول كميات كبيرة من هذه الحلويات في أوقات متقاربة. لذا فأنني أود الإشارة إلى ضرورة إتباع بعض نصائح التغذية للتخفيف من حدة المشاكل التي يمكن أن تنتج خلال أيام العيد.</b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> فقد يساعد التدرج في تناول الطعام على تهيئة الجهاز الهضمي لاستقبال الأطعمة بيسر وسهولة، لذا فأنه يستحسن تناول وجبات صغيرة ومتعددة بدلاً من تناول وجبات كبيرة. وسيساعد هذا النمط الغذائي الجهاز الهضمي في التأقلم والعودة للنمط الغذائي الطبيعي الذي كان سائداً قبل الصيام.</b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> كما يتحسن تناول عدة حبَّات من التمر قبل صلاة العيد, وبعد الصلاة يمكن تناول إفطار خفيف مُكَوَّن من خبز القمح، و حليب قليل الدسم, وجبن أو لبنة قليلة الدسم, وحصة من الفاكهة.</b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> وكذلك فإنه يفضل التقليل من تناول الأطعمة الغنية بالسُكَّريات والدهون, مِثل الحلويات (كالكعك والمعمول والكنافة والوربات), والمشروبات الغازية المحتوية على الكافيين (مِثل الكولا والقهوة والشاي) وكذلك المشروبات المُحلاة والمركزة (كالعصائر الصناعية المُحلاة)، وتقليل تناول الأطعمة المرتفعة بالأملاح (مِثل الفسيخ والمكسرات المالحة والمخلَّلات والأطعمة المُدَخَنة), والأطعمة المبهرة والصلصات الحارَّة خصوصاً أول أيام العيد لانها قد تزيد من تهيج الجهاز الهضمي وقرحة المعدة.</b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="text-align: center;"><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>وأخيراً أود التذكير بضرورة تناول القليل من الحلويات المقدمة في زيارات المعايدة والاعتذار عن تناول بعضها  أو الاحتفاظ بها لأيام لاحقة، إذ أن محتوى هذه الحلويات من السكريات والدهون عالي وقد يؤدي إلى زيادة الوزن في حال الإكثار من تناولها على مدى أيام العيد، كما أنه من المهم أيضاً تناول كمّيات كافية من </b></span></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>السوائل والأطعمة الغنية بالألياف الغذائية, لتجنُّب حالات الإمساك خلال أيام العيد</b></span></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><img src="http://pic.myegy.com/pic_big/930393747.JPG" /></div><div style="text-align: right;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: right;"></div><div style="text-align: center;"></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-size: large;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>الدكتورة ريما تيم .. موقع الطبي</b></span></span></div><br /></div></div>

العيد وما بعد الصوم ؟

العيد وما بعد الصوم ؟ تعتبر أيام عيد الفطر فترة انتقالية من الصوم (حيث انخفاض المعدل اليومي للوجبات الغذائية وكذلك التمثيل الغذائي بالجسم) إ...

مزيد من المعلومات »

هل لحم الغزال مفيد للصحة ؟

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><br /><div style="color: blue;"><span style="font-size: large;"><u><b>هل لحم الغزال مفيد للصحة ؟</b></u></span></div><br /><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>الإجابة <span class="Apple-style-span" style="color: red;">نعم </span><span style="color: red;">فلحم الغزال له فوائد عظيمة على الصحة</span></b></span></div></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>: ونذكر منها</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>القيام بتنشيط سريع للدماغ والأعصاب - يعالج الشلل النصفي - يشد الأعصاب - يذيب الذهون - يساعد على إدرار البول - </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>يحتوي على كمية جيدة من الجلكوبين الذي يتحول إلى جلوكوز داخل الجسم وهو طاقة سريعة للاستقلاب - </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>يحتوي على قيمة غذائية عالية خافضة لضغط الدم ومحسنة للخصوبة ومقوية للقلب ومحفزة على الهضم - يوفر الطاقة والبوتاسيوم</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b>ولهذه الأسباب يرجع إرتفاع ثمنه</b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: center;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif; font-size: large;"><b><img src="http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/0/00/Chinkara.jpg" /></b></span></div><div style="text-align: center;"></div></div>

هل لحم الغزال مفيد للصحة ؟

هل لحم الغزال مفيد للصحة ؟ الإجابة نعم فلحم الغزال له فوائد عظيمة على الصحة : ونذكر منها القيام بتنشيط سريع للدماغ والأعصاب - يعالج الشلل ال...

مزيد من المعلومات »