كيف تختارين كريم الحماية من الشمس ؟
البحر يعني الاستمتاع بالمياه والأمواج فى ظل الشمس الساحرة على الرمال الناعمة مع الاهل والاصدقاء ، ولانك تستحقين اجازة مذهلة تتنفسين فيها هواء البحر العليل وتستعيدي فيها طاقتك مرة اخرى ، فعليكي بالاهتمام ببشرتك فعلي الرغم من ان التعرض للشمس مفيد لانها تزودك بفيتامين د إلا ان التعرض لأوقات طويلة يضر بشرتك وقد تصابين فى النهاية بالعديد من الحروق او حتى سرطان الجلد !
لذا عليكي بشراء احد الكريمات الواقية من اشعة الشمس الضارة ، فهو مكون اساسي فى حقيبتك إلى البحر .
ولكن كيف تختاري الكريم المناسب لك ؟ وما هو ال ' SPF' ؟ ما الفرق بين ال' UVA 'و 'UVB ' المكتوبة على اغلفة الكريمات ؟
إيف تقدم لك الاجابات عن كل اسئلتك المتعلقة بكريمات الحماية من الشمس:
- ماذا يعنى ' SPF' ؟
غالبا ما تجدين لفظ ال ' SPF' موجود على اغلفة كريمات الواقية من الشمس ولكن ماذا يعني؟؟ ال ' SPF' يعني معامل الحماية من الشمس الموجود فى الكريم ، لذا فالارقام الموجودة ل ' SPF' تعنى مدى قدرتها على حمايتك من الشمس وفقا لمدي تحملك للاشعة الشمس ذاتها ، فبعض الناس بعد مرور 10 دقائق من التعرض للشمس فانها تصاب بحروق لذا فهم يحتاجون الي معامل حماية اكبر من 10 لكي يستطيعوا تحمل الشمس وقت اطول، اما الناس التى تستطيع التعرض لفترة اطول للشمس فهم لا يحتاجون الي معامل حماية من الشمس عالي ، فمعامل ال ' SPF' رقم 30 مناسب لمعظم الاشخاص الذين يستطيعون تحمل اشعة الشمس لذا ان لم ت تعاني من حساسية مفرطة تجاه الشمس فاحرصي على اقتناء كريم واقي من اشعة الشمس بمعامل لا يقل عن 30.
- كريم الليل والنهار يحتويان على ال ' SPF' اوكريمات الاساس فهل هذا كافي؟
غالبا ما تحتوى كريمات النهار والليل على معامل حماية 15 او حتى كريمات الاساس التى تحتوى على ال' SPF' ولكن هل هذا كافي ؟؟؟
ينصحك خبراء التجميل بشراء كريم منفصل للوقاية من اشعة الشمس وخاصة اذا كنت على وشك التعرض للشمس لساعات طويلة .
- ما الفرق بين ال' UVA 'و 'UVB ' المكتوبة على اغلفة الكريمات ؟
ال' UVA 'و 'UVB 'هما انواع من الاشعة الفوق بنفسجية الضارة على بشرتك ، فال ' UVA ' تعنى الاشعة الفوق بنفسجية طويلة المدى اما ال'UVB ' فانها تعنى اشعة الفوق بنفسجية المتوسطة المدى ، وكلا النوعين مضران جدا للبشرة ، فال ' UVA ' هى المسئول الاول عن ظهور التجاعيد وزيادتها فى وقت مبكر ، اما ال 'UVB ' هى المسئولة عن الحروق الناتجة من التعرض للشمس وكلا النوعين قد يؤديان للاصابة بسرطان الجلد ، لذا احرصي على شراء كريم واقي من كلا النوعين وتأكدي من كتابة هذا على الغلاف 'UVA/UVB' او 'broad spectrum'.
- هل اختار كريم مقاوم للماء ام لا ؟
هناك انواع خاصة من الكريمات لوضعها اذا اردتي النزول فى المياه للسباحة ، فهناك نوعان من الكريمات:
ال 'waterproof' يحميكي من اشعة الشمس تحت المياه لمدة 80 دقيقة تقريبا.
اما ال 'water resistant ' فهو يحميكي من اشعة الشمس تحت المياه لمدة اقل .
- ما هو النوع المناسب لي ؟؟
يختلف النوع المناسب لكي وفقا لعدة امور منها نوع بشرتك ومدي تحملك لاشعة الشمس ، فمثلا اصحاب البشرة شديدة البياض اكثر عرضة للحرق والاصابة بسرطانات الجلد عن اصحاب البشرة السمراء ، و ايضا اصحاب البشرة الدهنية والتى قد تحتوي على حبوب ينصح باستخدام كريم تحتوي مكوناته على الماء وبدون زيوت .
- ما الفرق بين ال Sunblock Sunscreen ؟؟
ال Sunblock يعتمد على تقنية عكس اشعة الشمس الضارة وبالتالى لا تصل الى بشرتك ، وغالبا ما يبدو ابيض اللون على البشرة ويحتوي على ' zinc oxide and titanium dioxide ' فابحثي عنهم فى مكونات الكريم الواقي التى تريدينه .
اما ال Sunscreen فهو يعتمد على امتصاص الاشعة نوعا ما ، كما انه يبدو اخف على البشرة ، وتحتوي مكوناته على ' oxybenzone, octyl salicylate, octyl methoxycinnamate ' .
- متى أضع كريم الحماية من الشمس ؟
عليك بوضع كريم الحماية قبل تعرضك للشمس بحوال من 20- 30 دقيقة لكي تستطيع البشرة امتصاصه وحمايتك من اشعة الشمس.
واخيرا استمتعي بالبحر والهواء والشمس وانت مطمئنة على بشرتك وصحتك.