حرق السعرات الحرارية أصبح سهلا مع هذه المأكولات
هذه بعض المأكولات التى لا تزيد من وزنك بحيث يمكن تناولها بأمان:
1- الكرفس:
يتمتع بتركيبة غذائية غنية مفيدة للصحة ومعززة لخسارة الوزن في الوقت نفسه.
يتمتع بتركيبة غذائية غنية مفيدة للصحة ومعززة لخسارة الوزن في الوقت نفسه.
2- الخيار والبروكولي:
يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، كما أنه قليل السعرات وغني بالألياف التي تساعد في تسهيل عملية الهضم.
يحتوي على نسبة كبيرة من الماء، كما أنه قليل السعرات وغني بالألياف التي تساعد في تسهيل عملية الهضم.
3- الشاي:
يساهم الشاي في تعزيز شعورك بالشبع ويحتوي على كمية شبه معدومة من السعرات الحرارية.
يساهم الشاي في تعزيز شعورك بالشبع ويحتوي على كمية شبه معدومة من السعرات الحرارية.
4- الخس:
يحتوي على نسبة عالية من الماء، كذلك على فيتامينات مفيدة مثل فيتامين A B- و C.
يحتوي على نسبة عالية من الماء، كذلك على فيتامينات مفيدة مثل فيتامين A B- و C.