هو رجيم صعب، ولكنه فعّال ويتطلب عزيمة وقوة تحمّل، وإليك تفاصيله:
الأفطار ثابت طيلة الأسبوع: شاي أو قهوة بدون سكر أو ان رغبت كأسين من الماء
غذاء يومى
قطعة لحمة بقري "ستيك" مشوية أو قطعة صدر دجاج مشوية مع صحن سلطة كبير من الخس والطماطم والخيار والجزر بدون زيت والقليل من الملح والليمون
العشاء: طبق سلطة فقط