احذرن تصرفات تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1> تصرفات لو فعلتيها تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل !</h1><span class="date">  </span><div class="inner_entry">المرأة تجذب الرجل بأنوثتها التي يولي لها اهتماماً خاصاً، لأنها تشعره برجولته، وكلما زادت أنوثتها، شعر هو أيضاً برجولته أكثر فأكثر، لذلك نجده يميل للمرأة الأنثى أكثر من المرأة الجميلة أو المرأة المثقفة. <br /><div class="inner_post_img"><div class="inner_post_sharing"><div class="sharing_facebook_box"></div></div><div class="inner_post_img_border"><span class="inner_entry_img"><img alt="" src="http://www.elhawanem.com/images/posts/12402_large.jpg" /></span></div></div><div class="second"><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><span style="font-size: 8pt;">لكن احذري 5 تصرفات تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل:</span></div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">1- امرأة فظة بلسان قبيح: إنّ كثرة الكلام ومقاطعة الآخرين، والتحدث والضحك بصوت مرتفع، هي أهم مسببات ترك انطباع سيء وسلبي عن الفتاة لتظهر بصورة غير مستحبة، خاصة وأنها ترى أن هذه العادة غالباً ما تكون ملازمة لصاحبتها، وليست عرضية، فتفقدها رقتها التي يجب أن تكون رمزاً للأنوثة والجمال الحقيقي والعفوي.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">2- المرأة العصبية: إنّ العصبية وفرض الرأي والإصرار عليه دون الإستماع إلى آراء الآخرين، عادات تسيء إلى الفتاة ومستوى تفكيرها أمام من يحاورها، وهذا الإنطباع أسوأ بكثير من مجرد حركات سطحية وخارجية تؤثر شكلاً وليس مضموناً يمكن تغييره أو السيطرة عليه.</div> <div><br /></div><div style="direction: rtl;">3-  المرأة غير اللبقة: إن أهم عادات تشوه جمال الفتاة، بل وتدمره، هي تلك التي تثير اشمئزاز من حولها، دون أن تستطيع السيطرة عليها  كقضم الأظافر، وتنظيف الأنف أمام الناس، ولا يوجد أي سبب قد يبرر هذه السلوكيات السلبية أبداً، حتى وإن ارتبطت بالضغوط النفسية أو تقلبات المشاعر.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">4- امرأة تتعامل بفتوة وعضلات مفتولة: عندما تتحول المرأة الرقيقة الناعمة إلى وحش كاسر يتعامل بعدوانية وقوة عضلات، تفقدالجزء الأكبر من أنوثتها.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">5- امرأة وقحة تفتقد إلى الحياء: الحياء زينة المرأة، هذه حقيقة لا يمكن تجاهلها، فدائماً ما ترتبط كلمة الحياء بالمرأة، حتى أننا نشبه الرجل الذي يتمتع ولو بقدر قليل من الحياء بالمرأة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">حاولي الحفاظ على أنوثتك فـقوتك بها وحنانك بها وجمالك بها، و إحذري هذه الـ 5 تصرفات التي تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل !</div><div style="direction: rtl;"><br /></div></div></div></div></div>

احذرن تصرفات تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل !

تصرفات لو فعلتيها تفقدكِ أنوثتك أمام الرجل !   المرأة تجذب الرجل بأنوثتها التي يولي لها اهتماماً خاصاً، لأنها تشعره برجولته، وكلما زادت ...

مزيد من المعلومات »

علامات تؤكد انتهاء الحب بينكما ما هي؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1>علامات تؤكد انتهاء الحب بينكما ما هي؟ </h1><span class="date"> </span><div class="inner_entry"><div class="inner_post_img"><div class="inner_post_img_border"><span class="inner_entry_img"><img alt="" src="http://www.elhawanem.com/images/posts/12710_large.jpg" /></span></div></div><div class="second"><div style="text-align: right;"><div>الروتين الذي يطرأ على العلاقة العاطفية يجعل حياة الشريكين اقل صخباً، وقد ينذر ببدء انتهاء الحب بينهما، خصوصاً من قبل الرجل، فمتى تتأكدين من الامر؟</div><div><br /></div><div>اليك 5 علامات تنذر بانتهاء الحب بينكما:</div><div> </div><div>- لم يعد يهتم بك:</div><div>حين تشعرين أن حبيبك لم يعد يساعدك في حمل الأشياء الثقيلة في المنـزل، ولا يسألك اذا كنت تريدين المساعدة، ولا يلاحظ مرضك، فهذه كلّها اشارات سيّئة الى تدني مستوى الحب.</div><div><br /></div><div>- لم يعد ينـزعج من تصرفاتك:</div><div>للرجال طريقة مضحكة وغريبة في التعبير عن مشاعرهم، خصوصاً اتجاه من يحبون، حيث يستمرون في انتقاد تصرفاتها بدافع الغيرة، وللفت النظر، لذا، عندما يصمت حبيبك عن تصرفاتك المزعجة، فهذا مؤشر على تراجع حبه.</div><div><br /></div><div>- يهتم لمظهره كثيراً:</div><div>قد تكون مظاهر جهلة الاربعين، وقد تكون اشارة الى أن الحب لم يعد يسكن قلبه اتجاهك.</div><div><br /></div><div>- كلامه جاف:</div><div>تلاحظين انه يناديك باسمك طوال الوقت، ولم يعد يدعوك "حبيبتي" ولم يعد يدللك.</div><div><br /></div><div>- يتجنب الخروج معك:</div><div>ويمضي معظم الوقت خارج المنـزل برفقة اصدقائه، ويتجنب الزيارات الاجتماعية، فهذه اشارات بالغة الاهمية الى أنه لم يعد يحبك.</div></div></div></div></div>

علامات تؤكد انتهاء الحب بينكما ما هي؟

علامات تؤكد انتهاء الحب بينكما ما هي؟   الروتين الذي يطرأ على العلاقة العاطفية يجعل حياة الشريكين اقل صخباً، وقد ينذر ببدء انتهاء الحب بين...

مزيد من المعلومات »

شخصيات احذري من صداقتها!

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1> شخصيات احذري من صداقتها! </h1><span class="date">  </span><div class="inner_entry">الصداقة هي أهم شيءٍ في حياة الإنسان، فالصديق الحق هو أول إنسانٍ يخطر ببالك وتحب أن تشاركه في لحظات الفرح أو الانكسار، وقديماً قالوا: رُب أخ لك لم تلده أمك، لكن هناك شخصيات غير جديرة بالصداقة، بل ومن الأفضل الابتعاد عنها لأن لديها صفات قد تفسد أي علاقة صداقة طيبة، ومن هذه الشخصيات: <br /><div class="inner_post_img"><div class="inner_post_sharing"> </div><div class="inner_post_img_border"><span class="inner_entry_img"><img alt="" src="http://www.elhawanem.com/images/posts/12945_large.png" /></span></div></div><div class="second"><div style="text-align: right;"><div style="direction: rtl;"><span style="font-size: 8pt;"> </span></div><div style="direction: rtl;">1. الشخصية المتكبرة دائماً ما ترى نفسها أفضل من الجميع؛ فهي الأجمل، والأغنى، والأكثر تفوقاً في العمل أو في الدراسة، ودائماً ما تكون هذه الشخصية حساسة لأي توجيه أو نقد، فهي شخصية نرجسية لا ترى إلا نفسها فقط.  </div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;"> 2. الشخصية المستهترة  هذه الشخصية لا تعبأ بالمسؤولية ولا تبالي بالتقاليد ولا الأعراف الاجتماعية، ودائماً هي محط انتقاد من الآخرين نتيجة سلوكياتها وتصرفاتها غير المقبولة من الجميع.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;"> 3. الشخصية المحبة لجذب الانتباه هذه شخصية تحب التصنع ولفت الأنظار إليها في كل مكان، ولا ترضى إلا بأن تكون بؤرة اهتمام الجميع؛ لذا فستكونين أنت أول من تغار منه تلك الشخصية إذا أصبحتِ يوماً في مكان أفضل منها في نظر المحيطين.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;"> 4. الشخصية المتذمرة شخصية لا ترضي بما منحه الله لها، ودائماً ما ترى ما عند الآخرين وتعجز عن إدراك ما حباها الله به من نعم.. فلا ترهقي نفسك بمحاولة إرضائها أو إقناعها بالرضى بما لديها، بل ابتعدي عنها لأنها قد تورثك أنت أيضاً هذه الخصلة الذميمة. </div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;"> 5. الشخصية الأنانية  هذه الشخصية لا ترى في المجتمع من حولها من يستحق أن يأخذ إلا هي، فهي تغدق على نفسها بكل شيء، وفي المقابل تحرم الآخرين من الحصول عليه. ابتعدي عن هذه الشخصية لأنك لن تجني من ورائها خيراً. </div><div style="direction: rtl;"> </div><div style="direction: rtl;">6. الشخصية النمّامة الشخصية النمامة تتغذي على الإشاعات والأخبار التي تنشرها وتسمعها من هنا وهناك. ودائما ما تبدأ هذه الشخصية حديثها معك بجملة "هل عرفت أخر أخبار فلانة.." يليها سيل من الكلام والغيبة عن تلك الإنسانة أو ذاك. وهذا النوع من الشخصيات نفّر منها القرآن الكريم، وشبهها ربنا تعالى بالإنسان الذي يأكل لحم أخيه، فقال تعالي في سورة " أيحب أحدكم أن يأكل لحم أخيه ميتاً فكرهتموه" (الحجرات الآية 12).</div><div style="direction: rtl;"> فهل تريدين أن تكوني صديقا لتلك الشخصية؟ الصداقة تقوم على توافق الطباع بين شخصيتين، فأحسني اختيار أصدقائك .. لأن المرء على دين خليله. </div></div></div></div></div>

شخصيات احذري من صداقتها!

شخصيات احذري من صداقتها!   الصداقة هي أهم شيءٍ في حياة الإنسان، فالصديق الحق هو أول إنسانٍ يخطر ببالك وتحب أن تشاركه في لحظات الفرح أو ال...

مزيد من المعلومات »

إليكن 7 طرق سحرية بمكونات طبيعية جداً تخلصك من الشفاه الداكنة بصورة مذهلة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1>  </h1><span class="date"></span>الشفاه الناعمة الوردية هي حلم جميع النساء. فالشفاه الجذابة تضفي بريق طبيعي للوجه والبشرة، حيث تعطيك ابتسامة جميلة ومشرقة. العديد من النساء في الفترة الحالية تواجه مشكلة الشفاه الداكنة، والتي تنتج نتيجة الإفراط في تناول الشاي والقهوة، كثرة التعرض لأشعة المباشرة، أو عدم العناية بالبشرة بالشكل المناسب. التدخين أيضا من أهم الأسباب التي تؤدي للشفاه الداكنة. <br /><div class="inner_post_img"><div class="inner_post_sharing"><div class="sharing_facebook_box"></div></div><div class="inner_post_img_border"><span class="inner_entry_img"><img alt="" src="http://www.elhawanem.com/images/posts/13167_large.jpg" /></span></div></div><div style="direction: rtl;">وبدلا من تحمل أعباء إضافية وشراء المقشرات ومستحضرات العناية بالشفاه، يمكنك تحضير بعض الوصفات الجمالية المنزلية اللذيذة للتخلص من الصبغات الداكنة في منطقة الشفاه. تعرفي معنا على بعض النصائح والوصفات الجمالية التي تساعدك للحصول على شفاه وردية جذابة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">1- سيروم الليمون والعسل</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">استعملي السيروم المحضر من العسل والليمون، فهو علاج ممتاز للشفاه الداكنة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">الخلطة الطبيعية</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">اخلطي مقادير متساوية من عصير الليمون مع العسل الطبيعي لتحضير سيروم طبيعي لإزالة السمرة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">فيساعد ذلك على تقشير الشفاه والقضاء على اللون الداكن باستخدام مستخلصات الليمون، كما يساعد على تغذية تلك المنطقة من خلال العناصر الغذائية المتوافرة في العسل لإضفاء اللون الوردي على الشفاه.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">قومي بتغطية الشفاه بالسيروم واتركيها لمدة ساعة، بعد ذلك، قومي بمسحها باستخدام قطعة مبللة من القماش. يمكنك تكرار تلك العملية عدة مرات خلال اليم للتخلص من الصبغات الزائدة واللون الداكن للشفاه.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;"> </div><div style="direction: rtl;">2- الجليسرين أثناء النوم</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">بعيدا عن العوامل الخارجية المختلفة التي تؤدي للبشرة الداكنة، فإن الشفاه الجافة أيضا قد تتسبب في نفس المشكلة. استعملي الجليسرين على الشفاه باستخدام أعواد الأذن قبل الذهاب للنوم كل ليلة. فيساعد الجليسرين على الاحتفاظ بالرطوبة والحماية من الجفاف للقضاء على الشفاه الداكنة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">3- ترطيب الجسم</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">مجرد استعمالات العلاجات الطبيعية غير كافي للقضاء على مشكلة الشفاه الداكنة، لكن ينبغي الحرص على الصحة العامة لضمان التمتع بشفاه جميلة وصحية. اهتمي بالترطيب الكافي للجسم من خلال شرب 8-10 أكواب من الماء على الأقل يوميا للوقاية من الجفاف الذي يتسبب في الصبغات الزائدة للشفاه.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">4- شرائح الشمندر</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">ضعي شريحة من الشمندر في الثلاجة. ثم قومي باستعمالها لتدليك الشفاه برفق عدة مرات خلال اليوم. فهي من أكثر الخدع الجمالية التي تساعد على التخلص من الشفاه الداكنة وتضمن الحصول على شفاه وردية بصورة طبيعية في عدة أيام.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">5- لاحظي منتجاتك الخاصة للشفاه</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">فقد يكون استعمال بعض منتجات العناية بالشفاه مجهولة المصدر أو رخيصة الثمن يتسبب في حساسية الشفاه مما يؤدي لاسمرارها. لذلك، تجنبي استعمال الماركات الغير معروفة والمنتجات الغير مضمونة. واحرصى أيضا على اختيار بلسم الشفاه ذو المكونات الطبيعية للحصول على شفاه طبيعية ناعمة دون أي صبغات زائدة. واستعملي هريس الفواكه الطازجة على الشفاه للعناية بها.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">6- زيت اللوز</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">استعملي زيت اللوز على الشفاه قبل الذهاب للنوم، فيساعد ذلك على تفتيح الشفاه بصورة طبيعية.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">7- عصير الخيار</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">استعمال عصير الخيار بصورة منتظمة على الشفاه يساعد أيضا على تفتيح لون الشفاه.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">فقط اتبعي تلك النصائح للتخلص من الشفاه الداكنة والتمتع بشفاه وردية جميلة.وبدلا من تحمل أعباء إضافية وشراء المقشرات ومستحضرات العناية بالشفاه، يمكنك تحضير بعض الوصفات الجمالية المنزلية اللذيذة للتخلص من الصبغات الداكنة في منطقة الشفاه. تعرفي معنا على بعض النصائح والوصفات الجمالية التي تساعدك للحصول على شفاه وردية جذابة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">1- سيروم الليمون والعسل</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">استعملي السيروم المحضر من العسل والليمون، فهو علاج ممتاز للشفاه الداكنة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">الخلطة الطبيعية</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">اخلطي مقادير متساوية من عصير الليمون مع العسل الطبيعي لتحضير سيروم طبيعي لإزالة السمرة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">فيساعد ذلك على تقشير الشفاه والقضاء على اللون الداكن باستخدام مستخلصات الليمون، كما يساعد على تغذية تلك المنطقة من خلال العناصر الغذائية المتوافرة في العسل لإضفاء اللون الوردي على الشفاه.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">قومي بتغطية الشفاه بالسيروم واتركيها لمدة ساعة، بعد ذلك، قومي بمسحها باستخدام قطعة مبللة من القماش. يمكنك تكرار تلك العملية عدة مرات خلال اليم للتخلص من الصبغات الزائدة واللون الداكن للشفاه.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">2- الجليسرين أثناء النوم</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">بعيدا عن العوامل الخارجية المختلفة التي تؤدي للبشرة الداكنة، فإن الشفاه الجافة أيضا قد تتسبب في نفس المشكلة. استعملي الجليسرين على الشفاه باستخدام أعواد الأذن قبل الذهاب للنوم كل ليلة. فيساعد الجليسرين على الاحتفاظ بالرطوبة والحماية من الجفاف للقضاء على الشفاه الداكنة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">3- ترطيب الجسم</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">مجرد استعمالات العلاجات الطبيعية غير كافي للقضاء على مشكلة الشفاه الداكنة، لكن ينبغي الحرص على الصحة العامة لضمان التمتع بشفاه جميلة وصحية. اهتمي بالترطيب الكافي للجسم من خلال شرب 8-10 أكواب من الماء على الأقل يوميا للوقاية من الجفاف الذي يتسبب في الصبغات الزائدة للشفاه.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">4- شرائح الشمندر</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">ضعي شريحة من الشمندر في الثلاجة. ثم قومي باستعمالها لتدليك الشفاه برفق عدة مرات خلال اليوم. فهي من أكثر الخدع الجمالية التي تساعد على التخلص من الشفاه الداكنة وتضمن الحصول على شفاه وردية بصورة طبيعية في عدة أيام.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">5- لاحظي منتجاتك الخاصة للشفاه</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">فقد يكون استعمال بعض منتجات العناية بالشفاه مجهولة المصدر أو رخيصة الثمن يتسبب في حساسية الشفاه مما يؤدي لاسمرارها. لذلك، تجنبي استعمال الماركات الغير معروفة والمنتجات الغير مضمونة. واحرصى أيضا على اختيار بلسم الشفاه ذو المكونات الطبيعية للحصول على شفاه طبيعية ناعمة دون أي صبغات زائدة. واستعملي هريس الفواكه الطازجة على الشفاه للعناية بها.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">6- زيت اللوز</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">استعملي زيت اللوز على الشفاه قبل الذهاب للنوم، فيساعد ذلك على تفتيح الشفاه بصورة طبيعية.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">7- عصير الخيار</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">استعمال عصير الخيار بصورة منتظمة على الشفاه يساعد أيضا على تفتيح لون الشفاه.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">فقط اتبعي تلك النصائح للتخلص من الشفاه الداكنة والتمتع بشفاه وردية جميلة.</div></div>

إليكن 7 طرق سحرية بمكونات طبيعية جداً تخلصك من الشفاه الداكنة بصورة مذهلة

  الشفاه الناعمة الوردية هي حلم جميع النساء. فالشفاه الجذابة تضفي بريق طبيعي للوجه والبشرة، حيث تعطيك ابتسامة جميلة ومشرقة. العديد من النس...

مزيد من المعلومات »

للمقبيلين على الزواج 10 قواعد لعلاقة حب ناجحة بعد الزواج

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <span class="date">2013</span>" الحب مجرد سراب خاصة عندما يكون بعد الزواج " مقولة قد يعتقد بها عدد كبير من المقبلين على الزواج و بعض المتزوجين ايضا يعتبروها حقيقة واقعية يجب التسليم بها, ولكننا كعهدنا دائما لا نقبل اليأس او المشاعر الهدامة التى تؤكد بعض الأشياء بناءا على تجارب شخصية فقط .لذا نقدم لكم اليوم من خلال " الهوانم.كوم " 10 قواعد لعلاقة حب ناجحة بعد الزواج . <br /><div class="inner_post_img"><div class="inner_post_sharing"><div class="sharing_facebook_box"></div></div><div class="inner_post_img_border"><span class="inner_entry_img"><img alt="" src="http://www.elhawanem.com/images/posts/13314_large.jpg" /></span></div></div><div>قواعد  لنمو الحب بعد الزواج  : </div><div> من المفروغ منه ان نجاح اى علاقة حب لابد من بذل الكثير من الجهد والتفانى خاصة اذا كان الهدف من هذا الحب هو ان تكلل قصة الحب بالزواج .فهناك حقيقة هامة يجب ان نهمس بها للمحبين المقبلين على الزواج وهى ان الحب  امر سهل ان يحدث بين اثنين ومن السهل ايضا الزواج بعد قصة حب كبيرة , ولكن  استمرار  الشعور بالحب خاصة بعد الزواج قد يكون امر ليس بالسهل ولكنه ايضا ليس مستحيل .خاصه بعد ان نتعرف على 25  قاعدة لنمو علاقة الحب بعد الزواج التى سنعرضها لكم فى السطور التالية : </div><div><br /></div><div>1-  الحب دون قيد او شرط حتى لو كان من الصعب حدوثه خاصه بعد الزواج الا اننا لابد ان ندرك انه سبيل من السبل التى تعمل على  زياده الترابط بين الزوجان  والتخلص من الأنانية . </div><div><br /></div><div>2- التفكير من وجه نظر الشريك ومحاولة تبادل الأماكن حتى وان كان  بصورة خيالية حتى يستطيع كل طرف تفهم الطرف الأخر . </div><div><br /></div><div>3- انهاء الجدل فى اسرع وقت ممكن  دون احداث تشوهات للعلاقة بعد الزواج امر فى غاية الأهمية ,  لأن الحب قائم على الشعور بالرضا والتقدير فى اى ظرف من الظروف حتى اثناء اختلاف وجهات النظر . </div><div><br /></div><div>4-  تعلم العطاء فهناك قاعدة عامة تؤكد ان الحب والعطاء متلازمان فأذا قل العطاء انتهى الحب بالتدريج حتى نضب معون الحب , وهذه القاعدة تطبق فى كل الأوقات سواء قبل الزواج او بعده. </div><div><br /></div><div>5-  القلق بخصوص علاقة الحب امر مفيد وضروري لنمو الحب بعد الزواج , فقد ثبت علميا ان القلق بشأن الحفاظ على علاقة الحب يجعل الشريك مهتم بأسعاد الطرف الأخر وبذل قصاري جهده وعدم الأخذ بمبدأ " الزواج شيئ مفروغ منه " </div><div><br /></div><div>6-  برغم اختلاف اراء خبراء العلاقات الأجتماعية والزوجية بشأن الكذب الأبيض الا اننا ننصح المقبلين على الزواج انه وسيلة فعالة لنمو علاقة الحب بعد الزواج  حيث تعتبر احدي الطرق التى تعطى انطباعات حسنة وبالتالى الشعور بالسعادة والرضا. </div><div><br /></div><div>7- النقد الأيجابي البناء لا يقلل من شأن الشريك بالعكس , فهو يعزز العلاقة ويقويها خاصه اذا كان بصورة راقية مهذبة هدفها مساعده الشريك ان يكون شخص افضل . </div><div><br /></div><div>8-  لابد من ادراك حقيقة هامة وهى ان الأوقات الصعبة  التى تمر بالزوجان بعد الزواج ما هى الا اختبار لقوة الحب , لذا ننصح المقبلين على الزواج بتقبل  فكرة حدوث  تلك المشاكل والتفكير فى سبل التصرف حيالها وعدم الشعور بالعجز تجاهها او الأكتفاء بتجاهلها . </div><div><br /></div><div>9- المجاملات لا تكون فقط بين الغرباء ولكن  من باب اولى ان تكون بين الزوجان لنمو مشاعر الحب الى الأبد وعدم الأعتماد على ان رضا الشريك  وسعادته حق مكتسب . </div><div><br /></div><div>10-   الحفاظ على مشاعر الأخر و البعد عن النقد اللاذع والسخرية خاصه فى الأمور الخاصة بالمشاعر قد يكون لها اكبر الأثر فى نمو الحب بعد الزواج . </div><div><br /></div><div>والان بعد ان قدمنا لكم من خلال " موقع الزواج " 10    قواعد لنمو الحب بعد الزواج, لابد ان نكون قد ادركنا حقيقة هامة ان وجود الحب واستمراره  بعد الزواج قد يكون  امر سهل اذا تم الألتزام بهذه القواعد , ولكننا نعلم جيدا ان من الصعب ان يستطيع الأنسان الألتزام بالقواعد والسير عليها لفتره طويلة , ولكن  اعزائي  القراء المقبلين على  الزواج  اذا تعرفت على الفوائد التى ستعم عليكم اذا التزمتهم بهذه القواعد  لحفظتم هذه القواعد عن ظهر قلب .</div><div><br /></div></div>

للمقبيلين على الزواج 10 قواعد لعلاقة حب ناجحة بعد الزواج

  2013 " الحب مجرد سراب خاصة عندما يكون بعد الزواج " مقولة قد يعتقد بها عدد كبير من المقبلين على الزواج و بعض المتزوجين ايض...

مزيد من المعلومات »

علم الاسماء " تعرف على شخصية الأشخص من خلال أول حرف من اسمه "

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1>علم الاسماء " تعرف على شخصية حبيبك من خلال أول حرف من اسمه "</h1><span class="date">11 </span>يجمع علماء الفلك على أن للاسم تأثير كبير على شخصية صاحبه، من ناحية السعد ومن ناحية النحس ومن ناحية الشخصية والطبع والمميزات، وفي هذا المقال نتحدث عن كل ما يتعلق بالأسماء وارتباطها بشخصية الفرد. <br /><div class="inner_post_img"><div class="inner_post_sharing"><div class="sharing_facebook_box"></div></div><div class="inner_post_img_border"><span class="inner_entry_img"><img alt="" src="http://www.elhawanem.com/images/posts/13613_large.jpg" /></span></div></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف A </div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي انك لست بالدرجة الأولي رومنسياً، ولكنك عملي إلي حد بعيد.</div><div style="direction: rtl;">ما تخطط له هو ما تناله ولكنك غير صبور. وكذلك فإنك لا تطير فرحاً بأي شخص يحاول أن يكون لطيف معك ويتودد إليك.</div><div style="direction: rtl;">بالنسبة إلي شخصيتك فإنك رزين الطبع ، جذاب ، مهذب ، متفتح .</div><div style="direction: rtl;">وحتي تستمر في علاقاتك فأنت تحتاج إلي الحب وتحتاج بشدة إلي الإحساس بأنك مقدر من الطرف الأخر.</div><div style="direction: rtl;">إختياراتك جيدة جداً ولا يؤدي إلا للمشاكل ولكنك بالرغم من كونك قنوع فأنك أناني.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف B </div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي انك تتمتع بشخصية رومانسية . تحب أن تتلقي الهدايا من الحبيب كتعبير عن حبه لك. كذلك فإنك تريد أن تكون مدللاً ولكنك ايضاً تعرف كيف تدلل حبيبك. صبور جدا حتي تحقق ماتتمناه . تستطيع التحكم في مشاعرك وأحاسيسك ورغاباتك. تحتاج إلى أحاسيس وخبرات جديدة دائماً.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف C </div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي انك إجتماعي وأنه من المهم لديك أن يتغلغل في حياتك علاقة عاطفية.</div><div style="direction: rtl;">تنظر إلي حبيبك بأكثر من نظرة فهو الحبيب والرفيق والصديق.</div><div style="direction: rtl;">يعبر الحرف الأول من اسمك إلي أنك أيضاً حساس جداًَ تحتاج إلي شخص يحبك أو بالأحري يعشقك ، وإذا لم يحدث ذلك فأن لديك من الصبر ما يكفي حتي تحقق ذلك.</div> <div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف D</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك مندفع المشاعر ، ففي اللحظة التي تضع شخصاً ما في مخيلتك ليكون حبيبك فإنك لا تتخلي عن هذه الرغبة بسهولة.</div><div style="direction: rtl;">وعلي الرغم من ذلك فإنك محب للآخرين مهتم بمشاكلهم. فلو وجدت أن شخصاً في أزمة فإن ذلك يضايقك فتحاول جاهداَ حل هذه المشكلة أو الأزمة . فأنت عطوف ، مخلص ، وحساس في علاقاتك العاطفية ، ولكن أحياناً يتحول الحب لديك إلي حب إمتلاك وغيرة .</div><div style="direction: rtl;">طبعك حاد جداً ، موهوب وتتميز بروح المداعبة. حين يحاول الأخرون التقرب منك فإنهم لاتستطيعون مقاومة ما يرونه بداخلك. ولكنك تغير من الآخرين وتفقد أعصابك.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف E</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أن إحتياجك الأساسي هو أن تتحدث ويُستمع إليك ، فإذا الشخص الذي تواعده ليس بمستمع جيداً فلن تستطيع التواصل معه. فأنت تحتاج إلي صديق و رفيق اكثر منه حبيب.</div><div style="direction: rtl;">التحدي مهم جداً لك. ولكن إذا سلمت فؤادك لشخص ما فإنك مخلص إلي أبعد الحدود. تهوي القراءة خاصةً قبل النوم.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف F</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك مثالي وعاطفي ، تختار محبوبك بعناية تبحث عن أفضل شريك لحياتك يمكن أن تتعرف عليه. فحين تتعهده بحبك له فإنك مخلص جداً ، فأنت حساس وعاطفي ولكن بغير إعلان.</div><div style="direction: rtl;">وحين يأيل الأمر إلي العلن فأنت إستعراضي ، مسرف ، ومع ذلك شهم ، شجاع ، أنيق . فأنت خلفت للرومانسية. وأكثر ما تفضل مشاهدته هي المشاهد الرومانسية التراجيدية . تتمتع بصفة الكرم في حبك.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف G</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنه من الصعب إرضائك تبحث عن الكمال داخل نفسك وداخل حبيبك. تستجيب إلي حبيب يعادلك في الفكر والعقلانية إن لم يكن يفوقك وفي نفس الوقت يعزز من ثقتك بنفسك.</div><div style="direction: rtl;">إنك حساس وتعرف كيف تصل إلي ذروة الأحساس والإثارة لأنك بطبعك مدقق وموسوس. نشيط للغاية ولا تحس بالإرهاق ولا بالتعب أبداً . بالنسبة لك واجباتك ومسئولياتك تحتل المكانة الأولي في حياتك فبل أي شئ أخر. ولهذا فقد يكون من الصعب عليك التقرب عاطفياً ممن حولك.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف H</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك تحتاج إلي شخص يزيد إستمتاعك بالحياة و باللهو وفي كل شئ تبحث عنه. من صفاتك الكرم مع الحبيب الذي إلتزمت بوعدك له. فأنت محب ، حنون ، رقيق ، وقوي. مواهبك تعد في الواقع إستثمار لشريك حياتك .</div><div style="direction: rtl;">تميل إلي الحرص في كل تصرفاتك وكذلك حذر في علاقاتك حيث تؤمن بأنك لابد وأن تحافظ علي نفسك . وتتميز بأنك حبيب حساس وصبور. فأنت تتحمل وتصبر إلي أن يصبح كل شئ وفق هواك ورغبتك. تجاهد في ان تصل إلي الكمال ، صعب إرضائك ، وقوي في إعتناق مبادئك ومعتقداتك.</div><div style="direction: rtl;">لا تتأثر بمن حولك ، فلديك خلفياتك الخاصة بك. يعتمد عليك الآخرين دائماً للوقوف بجانبهم في الأزمات. أنت إنسان حالم شغوف بالحياة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف I</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك تحتاج بشدة إلي أن تحب وتُحب وأن يقدر حبك من الطرف الأخر. تتمتع بالرفاهية والأحساس.</div><div style="direction: rtl;">تهوي التطلع والبحث. تبحث عن الحبيب الذي يعرف كيف يسعدك حسياً ومادياً ومعنوياً. مملول بطبعك تهوي التغيير وخوض التجارب الجديدة من حين لآخر.</div><div style="direction: rtl;">علاقاتك الرسمية لا تطيل في الغالب حيث أنك نوعاً ما غير ملتزم وذلك لأنك تضل غالباًَ طريقك. لا يعد الأخلاص من سماتك الواضحة إلا أنك مخلص. تهوي الأحاسيس المادية بشكل شره.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف J</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي إنك حُبيت من الله بكثير من الطاقة الجسدية. وعندما يتعلق الأمر بالخير فلا تجد من يوقفك.</div><div style="direction: rtl;">ولكنك لست دائماً تستغلها في الخيرفأنت تستطيع الرقص طوال الليل، تنساق وراء التحديات الجسدية من الأصدقاء بدون إدراك.</div><div style="direction: rtl;">وعلي الرغم من ذلك فأنت تحمل من الرومانسية الكثير والكثير في عقلك وقلبك. ناجح في عمل علاقات خارجية بسهولة. مثالي ولكن تفتقد الإيمان بالحب، ولذا فأنت بحاجة إلي أن تُسقي وتُرعي وتنشأ في الحب.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف K</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من إسمك إلي أنك كتوم ، منطوي علي نفسك وخجول. جذاب جداً وحساس وعطوف، ولكنك لا تسمح لنفسك أن تكون هكذا إلا مع وجود أصدقائك المقربين إليك. عندما يتعلق الأمر بالشجاعة فأنت الخبير. تتمتع بعقلية تجارية تعرف أدق خدع التجارة يمكنك أن تلعب أي لعبة أو أي دور بإقتدارولكنك تأخذ حب حياتك بشكل جادي جداً. لاتعبث مع من حولك. عندك من الصبر ما يكفي لإنتظار شريك حياتك المناسب. كريم جداً وناكر لذاتك. طيب بطبيعتك وحلو المعاشرة و يمكن أن تكون صديق و رفيق ممتاز.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف L</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك رومانسي الطبع تنجذب إلي فتنة الحب وسحره. شريك حياتك هو ذو أهمية عظيمة لديك. لديك قاموس الحب الخاص بك وتقبل بالمغامرات الجديدة وتحب المجازفة . تحب في شريك حياتك أن يتمتع بقدر كبير من الذكاء العقلي وإلا ستجد أنه من الصعب عليك إستمرار العلاقة. تحتاج إلي الحب وتموت شوقاً لمعرفة هل حبك مقدر من الطرف الثاني أم لا ؟.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف M</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك تبدو رومانسياً وخجول وكذلك متواضع. ولكننا نعرف أن المظاهر خداعة. فعندما يتعلق الأمر بالحب فأنت ليس بمبتدئ ولكن فني خبيرو مخضرم. تصل إلي دراجات الحب القصوي بسهولة. لا تتطرق إلي المشاعر الحسية إلا بدافع من الحب.</div><div style="direction: rtl;">من طباعك نقد المحبوب بشدة لتصل إلي غايتك وهي الكمال في كلاكما. ولكنه ليس من السهل إيجاد شريك الحياة الذي تتطابق معه مواصفاتك.</div><div style="direction: rtl;">لديك صعوبة في التعبير عن نفسك وأيضا في التقرب من الأحباء. يتغلب عليك الطابع الأناني فتعتبر رأيك هو الصواب مهما كانت العواقب، مستحيل أن تعطي. رغبتك الأساسية هي الفوز مهما تكلف الأمر. غالباً ما تنسي الأصدقاء والعائلة وتعيش لللحظة. من صفاتك انك جذاب وذكي.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف N</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك عاطفي وحساس وخيالي.</div><div style="direction: rtl;">عندما يكون هناك علاقة عاطفية في حياتك فأنت تنخرط فيها بشدة ، فلا شئ يستطيع إيقافك فليس هناك حدود أو موانع تعيقك. كل ما تتوق إليه وترغب فيه هو شخص متعادل معك في العاطفة وحساس. تؤمن تماماً بالحرية. مستعد لتجربة أي شئ وكل شئ فمخزونك من الطاقة لا ينضب. تريد أن تكون مدلل ولكنك في الوقت نفسه تعرف كيف تدلل حبيبك. تمتع محبوبك بحنان الأم ورعايتها. غالباً ما تُنشأ العلاقات العاطفية القوية بنفسك.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف O</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك تميل جداً إلي المشاركة في النشاطات الترفيهية ولكنك كتوم وخجول في إعلان رغباتك. تستطيع أن توجه طاقاتك في صنع الثروة أو صنع المجد. بمقدروك أن تظل عازباً لفترات من الزمن. تتمتع بالطابع العاطفي والحنون والمشفق ، وترغب أن يتمتع حبيبك بنفس المميزات. بالنسبة لك فأن الحب عمل جادي يتطلب قوة وتنوع وأنت علي إستعداد لتجربة أي شئ أو أي شخص. أحياناً يتغلب علي عواطفك طابع التملك ومن هنا لزم عليك مراجعة عواطفك من حين لآخر.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ اسمك بحرف P</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يكون ذكي في الوقت نفسه. وعلي نحو كبير من الغرابة فيمكن أن تعتبر حبيبك هو عدوك بفعل مشاجرة كبيرة . تعطي لنفسك الحرية المطلقة في إنهاء العلاقات. لديك إستعداد لخوض التجارب والمغامرات والإبداع في التعامل مع المواقف. إجتماعي جداً وحساس جداً تتمتع بالغزل وإرضاء رغباتك.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف Q</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك تحتاج إلي إثارة ونشاط ثابيتين. تتمتع بطاقة حركية هائلة والتي بسببها لن يتمكن الكثيرمن الأشخاص ملاحقتك. تتمتع بالطابع الحماسي في الحب وتبدو أنك تنجذب إلي من حولك بسبب أخلاقهم ومبادئهم. تحتاج حتي تستمر في حياتك إلي حوارات الحب والزهور والقلوب والرومانسية .</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف R</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك صاحب سلوك رفيع، قادر علي توجيه وتصحح سلوكك بمفردك. تبحث عن شخص متوافق معك أو متعادل معك في القدرة العقلية. تنجذب إلي شخص بسرعة شديدة ليس بفضل الجمال الخارجي ولكن بفعل السحر للعقلية المقابلة. الأنجذاب الحسي ليس مهم لديك بالدرجة الأولي. تحاول أن تثبت لشريك حياتك انك تستحقه. تحتاج بإستمرار لأثبان أنك الأفضل خاصة لنفس، وأيضاً تحتاج إلي معرفة رد فعل ما بذلته من تعب ممن حولك. تتمتع بالعقلية المتفتحة والمثيرة والرومانسية أيضاً.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف S</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنه بالنسب لك فإن المتعة قبل العمل.</div><div style="direction: rtl;">علي الرغم من انك مثالي في عاطفتك ومشاعرك الحسية قوية إلا انك لا تفقد السيطرة علي عواطفك. عندما تتعهد لمحبوبك بالإخلاص والولاء فانت ملتزم جداً بذلك فتلتصق بجانبه كالغراء. يغلب عليك طابع الغيرة والتملك.</div><div style="direction: rtl;">تحب أن تكون في بؤرة الضوء.</div><div style="direction: rtl;">تميل إلي الأنانية عندما يتعلق الأمر بنفسك كأنك الإنسان الوحيد الموجود علي وجه الأرض. وعلي الرغم من ذلك ، فأنت حساس وعطوف وكتوم وأحياناً إنفعالي. شخصيتك تظهر في الإضواء الخافتة والأفكار الرومانسية الدافئة. وعندما يتعلق الأمر بالمشاعر الحسية فأنت الخبير.</div><div style="direction: rtl;">تستطيع أن تكون أى شخص وأن تلعب أى دور فانت علي دراية كاملة بكل تفاصيل التجارة.</div><div style="direction: rtl;">تأخذ حب حياتك بشكل جاد جداً فلا تعبث. يمكنك الإنتظار حتي تعثر علي الشخص المناسب لك.</div><div style="direction: rtl;">يغلب عليك طابع الكرم والعطاء وغالباً نكران الذات. فأنت طيب ومسالم بطبيعتك و حلو المعاشرة كل هذه الصفات تجعل منك جذاب للعديد من الأشخاص. وايضا مواصفاتك تجعل منك صديق ممتاز.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف T</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي إنك مرهف الأحاسيس وكتوم وأحياناً إنفعالي. ريادي بطبعك. تتكشف شخصيتك بالموسيقي والأضواء الخافتة والأفكار الرومانسية. خيالي وحالم تصاب بالحب وتشفي منه سريعاً. عندما يتعلق الأمر بالحب فـأنت رومانسي ومثالي ومرهف الأحاسيس. تشعر بمتعة عندما تثار مشاعرك وأحاسيسك . لديك المقدرة علي علي جعل أي علاقة تريدها أنت أن تستمرو أن تلائم ما في أحلامك ومخيلتك . عزيمتك قوية ومصر علي أحلامك وعلي الرغم من أنك لا تستطيع التعبير بشكل جيد عن نفسك إلا أنك مغازل بارع. لديك أسلوبك الخاص في الحياة وفي إدارة الأشياء فلا تحب تغيره. متمسك برأيك بشكل قوي وهذا لايعد بالشئ الجيد دائما حيث أن التغيير يفتح مجال لخلق فرص جديدة. لا تهتم بنصائح الآخرين ولكن يمكن لنصائحهم أن تنقذ حياتك فلا تستهتر بها.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف U</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي إنه يغلب عليك الطابع الحماسي. تكون في قمة السعادة عندما تحب. وعندما يكون قلبك خالي فأنت تحب لأجل الحب ومع ذلك لا تكف عن البحث عن شخص تحبه و تعشقه. فمن وجه نظرك أن الحب والرومانسية ما هو إلا تحدي. دائم الحاجة إلي مغامرة جديدة وإحساس بالحماس متجدد لأنك تشعر بالحرية المطلقة. تستمتع بمهاداة الأصدقاء والأقارب والأحباء . مهتم بمظهرك وتحب أن تكون أنيق. تحب إيثارمشاعر الآخرين علي مشاعرك الشخصية.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف V</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي أنك تحتاج إلي الحرية والحماسة. غير متسرع فتستطيع الإنتظار حتي تتعرف جيداً علي الشخص الذي سترتبط به قبل أية وعود أو إلتزامات. المشاعر الحسية عندك مهمة. تريد أن تتعمق في رأس الشخص الذي أنت مرتبط به حتي تعرف ما هي نقط قوته وضعفه وكيف تكسبه إليك. تنجذب بطبيعتك إلي الشخصيات الغربية الأطوار. لا تلتفت إلي عامل السن فأنت لا تهتم به. لديك حضور قوي عندما يتعلق الأمر بالخطر أو الخوف أوالقلق والحيرة.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف W</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي إنك فخور جداً بنفسك ، حكيم في قراراتك إلا أنك لا تتقبل كلمة ( لا ) عندما يتعلق الأمر بالحب. دعمك النفسي نابع من داخلك فلذاتك أهمية كبري لدفعك إلي الأمام. يغلب عليك الطابع الرومانسي والمثالي ، بالرغم من حكمتك إلا أنك لاتستطيع أن تري المحبوب والمحبوب فقط علي طبيعته لكن مع باقي الأشخاص فبإمكانك أن تري حقيقتهم. عندما تحب فأنت تتعلق بشدة بمحبوبك وتنخرط كلياً في الحب. لا تبخل علي محبوبك بشئ ابداً فمن وجه نظرك أن لا شئ غالي علي حبيبك. تجيد ألعيب الحب و مفاجئاته.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف Y</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي إنك حساس جداً ومستقل بشخصيتك. فإن لم تستطع أن يقوم بعمل الأشياء بإسلوبك الخاص فبإمكانك أن تنسي الموضوع ككل. علاقاتك العاطفية لا تسري علي ما يرام ولذلك فأنت تحاول ان تسيطر عليها. سريع الإنجذاب إلي المشاعر الحسية. يغلب عليك الطابع الرومانسي وصفة التفتح والإثارة. لديك حاجة إلي إثبات نفسك الأفضل ودائماً ما تحتاج إلي معرفة رد فعل الآخرين تجاه مجهوداتك.</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">هل يبدأ أسمك بحرف Z</div><div style="direction: rtl;"><br /></div><div style="direction: rtl;">يرمز الحرف الأول من أسمك إلي إنك بالرغم من كونك رومانسي جداً إلا لا تظهر مشاعرك بسهولة. تحاول بكل السبل أن تريح محبوبك ، فانت إجتماعي جداً تحاول مساعدة الآخرين بشتي الطرق وخاصة من تراهم في حاجة لذلك. فأنت تري نفسك بمثابة المنقذ</div></div>

علم الاسماء " تعرف على شخصية الأشخص من خلال أول حرف من اسمه "

علم الاسماء " تعرف على شخصية حبيبك من خلال أول حرف من اسمه " 11 يجمع علماء الفلك على أن للاسم تأثير كبير على شخصية صاحبه، من ناحي...

مزيد من المعلومات »

لحياة أفضل: غير مهنتك واستخدم فيسبوك

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg4OplMQLxGZc6CFSWucTM5RTJG21DJ1ZFah3lW90ibGv5nGLTlWiHlEiMT7RHWgcd8QSKm49VVES6kFww-tnaKu3OWnwwLQK5uzOWQFiKhWOpmejDIjFrM7EJWKdWIwzpCdd9WpX2XZY/s1600/images+(20).jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhg4OplMQLxGZc6CFSWucTM5RTJG21DJ1ZFah3lW90ibGv5nGLTlWiHlEiMT7RHWgcd8QSKm49VVES6kFww-tnaKu3OWnwwLQK5uzOWQFiKhWOpmejDIjFrM7EJWKdWIwzpCdd9WpX2XZY/s1600/images+(20).jpg" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">توقفوا عن اكل اللحوم، اشتروا ملابس ارخص ثمنا بكمية اكبر، اوقفوا اشتراك النادي الرياضي ومارسوا الجري، واذا فكرتم يوما بتغيير الوظيفة، افعلوا ذلك على الفور.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">هذه بضع نصائح من اصل ثلاثين نصيحة قد تعيشون حياة أفضل إذا اعتمدتموها، كما يقول خبراء في ميادين عدة استطلعت آراءهم صحيفة الأوبزرفر البريطانية في عددها الأول من العام الجديد 2010.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">النصيحة الأولى قد تكون معتادة إذ تتعلق بالطعام ... احد المتع في الحياة التي لا يختلف حولها اثنان. لكن لأنها روتينية تنصح افران فوير، مؤلفة كتاب اكل الحيوانات بالتوقف عن أكل اللحوم، فالأمر في رأيها لا يتعلق فقط بحقوق الحيوان بل بالاضرار التي تسببها هذه الانواع من الطعام لاجسادنا كالسمنة وامراض القلب وايضا للطبيعة. لكنها تقول أيضا لمن لا يستطيعون العيش بدون تناول اللحوم أن يشتروها من سوق المزارعين او من مكان يمكنكم فيها رؤية المزرعة بانفسكم كي يتأكدوا من جودتها.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">الأمر الروتيني الآخر هو الملابس حيث تدرك خبيرة الأوبزرفر أن محبي الأزياء قد لا تجدي معهم النصائح بتوفير نقودهم إلا أنها تدلهم على أفضل السبل للاقتصاد في الإنفاق، وتشير إلى مواقع لبعض المدونيين المحبين للازياء التي تشرح عن التنزيلات، وما اذا كانت هذه القطعة متوفرة ام لا ومتى يمكن الذهاب للشراء ... في الصباح الباكر مثلا...اي ان تكون او تكوني اول الواصلين.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">التغيير الثالث في الحياة قد يكون الاستغناء عن اشتراكات النادي لمزاولة الرياضة في الهواء الطلق، إذ اظهرت احدى الدراسات ان ممارسة الرياضة في الهواء الطلق تساعد على حرق الدهون بنسبة اعلى مما لو زاولت نفس التدريبات في النادي.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">التغيير الرابع هو استخدام شبكات التواصل الاجتماعي كالفيسبوك والتويتر إذ يرى جايمس فولر ونيكولاس كريستاكس مؤلفا كتاب تواصل ان هذا النشاط يؤثر في حياتنا اليومية وفي مشاعرنا، ومعارفنا، من نتزوج، لمن نصوت، كيف نصاب المرض.. لذا اذا كنت تعرف عشرين شخصا مثلا وصديقك يعرف عشرين اخرين وهكذا فإن اي تصرف تقوم به يمكنه ان يؤثر بالالاف. لذا عندما تتواصلون على فيسبوك او تويتر فكروا بما يمكن ان تستفيدوا منه او تفيدوا به كما يقول الكاتبان.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">تغيير آخر لكنه جذري هذه المرة ينصح به الخبراء هو تغيير المهنة، وهذا ليس خطأ بحسب مجموعة مبدلو المهنة، وهي مجموعة تشكلت في بريطانيا لمساعدة الراغبين في تغيير مهنتهم والعثور على فرص عمل جديد يناسبهم، فقد توصلت دراسة اجرتها الناس اولا وهي مجلس قطاع المهنيين للسياحة والضيافة ان اكثر من خمسين في المئة من العاملين في بريطانيا لا يشعرون بالحماسة في وظيفتهم الحالية وان خمسة واربعين منهم يفكرون في تغيير مهنتهم.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">نصيحة أخرى هي الالتحاق بمدرسة الحياة، وتعبير التعلم من مدرسة الحياة شائع لكن ما يقصد هنا هو تلك المدرسة في وسط لندن التي توفر أساتذة في جميع ميادين الحياة فإذا كنت تريد استاذا في الفلسفة، او معالجا نفسيا اذ يستطيع هؤلاء ان يساعدوك في التعلم وفي معرفة المجتمع المحيط بك.</div></div>

لحياة أفضل: غير مهنتك واستخدم فيسبوك

توقفوا عن اكل اللحوم، اشتروا ملابس ارخص ثمنا بكمية اكبر، اوقفوا اشتراك النادي الرياضي ومارسوا الجري، واذا فكرتم يوما بتغيير الوظيفة، افعلوا ...

مزيد من المعلومات »

15 عادة سيئة... تسبب مشاكل الهضم وسوء التغذية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFoA7M61c0ZSkhAhYcA821B7Ykah61tXPS2peWJ6P1pxKxgMCuQG-hi0Dyt0Aywg8f9R9LiQZ3YlQWndjmd2i0fkfAQILNKM9v9apcfDNf58JAq-01XtRN4j5vvYRzzFVcPDQKYcOGlCY/s1600/DP+-+the+anatomy+of+a+binge.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFoA7M61c0ZSkhAhYcA821B7Ykah61tXPS2peWJ6P1pxKxgMCuQG-hi0Dyt0Aywg8f9R9LiQZ3YlQWndjmd2i0fkfAQILNKM9v9apcfDNf58JAq-01XtRN4j5vvYRzzFVcPDQKYcOGlCY/s320/DP+-+the+anatomy+of+a+binge.jpg" width="320" /></a></div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><br /></div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;">هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحتنا في مهب رياح المرض ويمكن أن نذكر منها ما يلي باختصار:</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>1. شرب الشاي بعد الطعام.</strong> المعروف أن الشاي يحتوي على مادة العفصين وهذه تعمل على منع امتصاص الحديد من قبل الأمعاء، الأمر الذي يؤدي إلى حرمان الجسم منه وبالتالي يمكن ان يعرض للإصابة بفقر الدم. لاشك أن الشاي مفيد على أكثر من صعيد ولكن يجب الحذر من المبالغة في شربه، فعندها تتغلب سيئاته على حسناته. رب سائل يسال: متى اشرب الشاي ؟ وكم اشرب منه في اليوم؟ يستحسن شرب الشاي خارج أوقات الطعام، أما عن الكمية فتتراوح بين كوبين إلى ثلاثة أكواب في اليوم لا أكثر.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>2. حياة الخمول والكسل.</strong> الحياة الهادئة الساكنة التي لا يتخللها أي نشاط رياضي تعتبر بمثابة دعوة مفتوحة لاستيطان العديد من المشاكل الصحية التي لا ترحم. ليس بالضرورة ان يمارس الشخص رياضة عنيفة، بل ان الرياضة مهما كانت بسيطة (تنعش) الجسد وتبعد عنه شبح الأمراض. ولا يوجد أسهل من رياضة المشي</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>3. استعمال زيت القلي مرات ومرات.</strong> قلي الزيت لمرات عديدة يساهم في أكسدته وبالتالي إطلاق العقال لمركبات ضارة بالجسم، خصوصاً للشرايين، وهناك أبحاث أشارت إلى دور تلك المركبات في إثارة السرطان ، ان افضل شيء يمكن فعله هو رمي الزيت بعد القلي فيه للمرة الأولى .هناك من يحاول اضافة زيت جديد للزيت القديم وهذا تصرف خاطئ يجب التوقف عنه فورا.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>4. إضافة الملح إلى اللحم قبل شوائه.</strong> هذا السلوك سيء للغاية لان الملح يعمل على امتصاص الماء من اللحم وهذا يقود إلى استنزاف المعادن والفيتامينات الموجودة فيه خصوصاً معدن الحديد. يجب أن يشوى اللحم أولا ثم بعد ذلك يضاف إليه الملح.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>5. المبالغة في رش الطعام بالبهارات والفلفل والمواد الحريفة.</strong> فهذه ستؤدي عاجلاً أم آجلاً إلى إثارة وتخريش الغشاء المخاطي المبطن للمعدة والأمعاء فيصبح أكثر عرضة للالتهابات والتقرحات التي تترك وراءها اضطرابات عضوية ووظيفية.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>6. أكل البيض نيئاً.</strong> بياض البيض يتألف من البروتينات او بالأحرى من بروتين الالبومين الذي يحتوي على أحماض امينية ضرورية وأساسية للجسم. ولكن المشكلة الرئيسية هي أن بياض البيض هو مادة صعبة الهضم لا يستفيد منها الجسم كليا إذا أكلت نيئة بسبب احتواء البياض على مادة مثبطة تقف عقبة أمام امتصاص بعض الأحماض الامينية، ولكن لحسن الحظ فأن طهي البيض يسمح بالقضاء على المادة المثبطة المذكورة أنفا فيتحول البيض من غذاء صعب الهضم إلى وجبة غذائية سهلة الهضم.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>7. كثرة إدخال الطعام إلى البراد وإخراجه منه.</strong> هذا التصرف يفتح الباب أمام الجراثيم الضارة التي تستيقظ من غفوتها مستغلة الثغرات في الفروقات الحرارية بين جو البراد والجو الخارجي له, فتتكاثر وتنمو وتطلق سمومها اللاذعة. إن الأطعمة المحفوظة والمعلبة هي الأكثر تأثرا,من هنا يجب استهلاكها بأقصى سرعة وعدم حفظها طويلاً..</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>8. طهي الطعام على حرارة عالية.</strong> هذا الإجراء يسهم في تفكيك الطعام ويعمل على تخريب الانزيمات والفيتامينات الموجودة فيه.عدا هذا فانه (اي طهي الطعم بحرارة عالية) يقود الى تشكل مركبات غريبة اقل ما يقال عنها أنها مريبة.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>9. احتواء وجبة الطعام على أغذية تنتمي إلى مجموعة واحدة.</strong> فمثلاً الوجبة التي تشمل على الخبز والرز والبطاطس والمعكرونة وغيرها .هي وجبة غير متوازنة، لا بل ناقصة .إن إعداد الوجبة الغذائية وجعلها تحتوي على مجموعة مختلفة من الغذاء أمر ضروري لتامين احتياجات الجسم بما يلزمه من فيتامينات ومعادن وبروتينات ودهون وسكريات.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>10. وضع اللحم المجمد في الماء الحار فوراً.</strong> هذا من شانه أن يدمر الفيتامينات عن بكرة أبيها. لتحاشي هذا الأمر يجب فك التجليد عن اللحم تدريجياً.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>11. الإكثار من تناول المخللات قبل الطعام وأثناءه.</strong> المبالغة في دك الجسم بهذه المخللات تشحن البدن بأضعاف أضعاف ما يحتاجه من الملح. وغني عن التعريف ان الملح متهم بأنه يتسبب بأمراض عدة لعل أهمها واشهرها ارتفاع الضغط الشرياني.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>12. شرب الماء بكثرة خلال الوجبات .</strong> انه لمن الخطأ المبالغة في شرب كميات كبيرة من الماء مع الطعام, فهذا سيمدد من العصارات الهضمية فتصبح اقل مقدرة على الهضم الغذاء فينتج عن ذلك التخمر وما ينطلق عنها من غازات تسبب النفخات والإزعاجات.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>13. الإكثار من المشروبات والمرطبات المحلاة.</strong> مثل هذه الاشربة تحمل معها كميات من السكاكر التي لا يضعها الإنسان في الحسبان , فتؤدي مع مرور الوقت إلى الإصابة بالبدانة.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>14. الإكثار من السكريات والحلويات.</strong> هناك خطران يترتبان عن هذه الأغذية هما: تسوس الأسنان والبدانة.</div><div style="color: #1f3e4c; font-family: arial, helvetica; font-size: 18px; padding: 2px 0px; text-align: justify;"><strong>15. شرب القهوة بكثرة ومزج الحليب بالقهوة.</strong> شرب القهوة باعتدال أمر مفيد، فهي ( منعشة للقلب ومنبهه للجهاز العصبي ومحفزة للنشاط الذهني ومدرة للبول كما أنها تشجع على الهضم ومسكنة بعض الشيء)..أما الاستهتار في شرب القهوة فينتج عنه اضرابات شتى (كالخفقان والعصبية والأرق إضافة إلى الاضرابات الهضمية والدورانية.) بالنسبة إلى خلط الحليب مع القهوة فينصح بالابتعاد عنه لان الكافيين سيتحد مع مادة ال(كازائين) الموجودة في الحليب مشكلاً مزيجاً يصعب هضمه وعبوره عبر المعدة والأمعاء.</div></div>

15 عادة سيئة... تسبب مشاكل الهضم وسوء التغذية

هناك بعض العادات السيئة التي ينتهجها الأغلبية العظمى من الناس وهي في اعتقادهم أنها لا يوجد أي ضرر منها وأنها عادات حسنة رغم أنها قد تجعل صحت...

مزيد من المعلومات »

كيف توقف شهيتك عن تناولك الحلويات؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">كيف توقف شهيتك عن تناولك الحلويات؟</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="كيف توقف شهيتك عن تناولك الحلويات؟" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/11/%D8%A3%D9%83%D9%84-%D8%A7%D9%84%D8%AD%D9%84%D9%88%D9%8A%D8%A7%D8%AA.jpg" width="418" /> <div class="mediapost-caption mediapost-caption-position-1">  <span style="float: left;"></span></div><div class="mediapost-share"> <div class="mediapost-share-googleplus"> </div><div class="mediapost-share-twitter"> </div><div class="mediapost-share-facebook"> <span style="height: 19px; width: 91px;"></span> </div><div class="mediapost-share-facebook2"> <span style="height: 18px; vertical-align: bottom; width: 101px;"></span> </div></div></div></div><div>أكدت الجمعية الألمانية لحماية المستهلك أنه يمكن الحد من النهم الشديد تجاه الحلويات من خلال اللجوء إلى بعض البدائل الصحية، مثل الإكثار من الماء والشاي غير المحلى بالسكر، ومضغ علكة خالية من السكر.وكبديل للبونبون والشوكولاتة والآيس كريم والكولا، أوصت الجمعية بتناول الفواكه والخضراوات الطازجة، مؤكدة أنه من الأفضل أن يتم تناول خمس حصص منها بشكل موزع على مدار اليوم.</div>أما عند الشعور برغبة شديدة للغاية لتناول أي نوع من الحلوى، فتنصح الجمعية بمضغ علكة خالية من السكر في هذا الوقت، مشيرة إلى إمكانية تناول المكسرات أيضا بوصفها من الأطعمة التي يقل محتواها من السكر، مع الإشارة إلى أن المكسرات غنية بالسعرات الحرارية.<br /> وتشرح الجمعية بالقول: صحيح أن المكسرات تمتاز بفوائد صحية عديدة بفضل ما تحتويه من عناصر غذائية مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم والزنك والكالسيوم والفسفور، وكذلك فيتامين”هـ” و”ب1″ و”ب2″ و”ب6″، إلى جانب قلة احتوائها على السكر، إلا أنها تحتوي على مقدار كبير للغاية من السعرات الحرارية.<br /> وتضرب الجمعية مثالا على ذلك بأن مائة غرام من الجوز يحتوي على قرابة 600 سعر حراري، أي ما يعادل ربع معدل السعرات الحرارية اللازمة للشخص البالغ في اليوم تقريبا.</div>

كيف توقف شهيتك عن تناولك الحلويات؟

كيف توقف شهيتك عن تناولك الحلويات؟ ...

مزيد من المعلومات »

كل شئ عن الولادة المبكرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <div class="mediapost-share"> <div class="mediapost-share-googleplus"> </div><div class="mediapost-share-twitter"> </div><div class="mediapost-share-facebook"> <span style="height: 19px; width: 91px;"></span> </div><div class="mediapost-share-facebook2"> <span style="height: 18px; vertical-align: bottom; width: 101px;"></span> </div></div><div class="media-lasts-wrapper"> </div><div><a href="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/05/%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9.jpg" id="fancygallery" rel="group"><img alt="الولادة المبكرة الولادة المبكرة" class="alignnone size-medium wp-image-4167" height="166" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/05/%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%88%D9%84%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D9%85%D8%A8%D9%83%D8%B1%D8%A9-300x166.jpg" width="300" /></a></div><div><span style="color: red;"><strong>• ما هى الولادة المبكرة؟</strong></span></div><div>هى الولادة التى تحدث قبل موعدها الأصلى بأكثر من ثلاثة أسابيع، أو بعبارة أخرى هى الولادة التى تحدث قبل الأسبوع 37 من الحمل، والذى يستمر عادة حوالى 40 أسبوع، فيمكن أن يولد الطفل بين الأسبوع 34 أو 37، وهذا الأكثر شيوعاً، أو يولد الطفل أقل من 32 أسبوع، أو أقل من 25 أسبوع، والولادة المبكرة تعنى أن الطفل لم يأخذ الوقت الكافى لإكمال نموه داخل الرحم، وغالبا ما يعانى من مشاكل طبية معقدة، وبخاصة إذا ولد مبكراً جداً.</div><div><span style="color: red;"><em><strong>• ما هي أسباب الولادة المبكرة؟</strong></em></span></div><div>على الرغم من أن السبب غالباً لا يكون معروف، إلا أنه توجد عدة عوامل تساعد على الولادة المبكرة منها:</div><div>1 – العدوى وبخاصة الكلاميديا والسيلان، حيث يمكن أن تسبب أضعاف الكيس الجنينى، وأحيانا تمزقه، مما يؤدى إلى الولادة المبكرة.</div><div>2 – وجود مشاكل بالمشيمة.</div><div>3 – إذا كان حجم الرحم كبير نتيجة للحمل فى توأم أو كمية السائل المحيطة بالجنين تكون كبيرة.</div><div>4 – وجود عيوب خلقية بالرحم أو بعنق الرحم، مثل أن يكون عنق الرحم أقصر من المعتاد «أقل من 25مم».</div><div>5 – إذا تعرضت لجراحة بالبطن أثناء الحمل، مثل إزالة المرارة أو كيس من على المبيض أو غيره.</div><div><span style="color: red;"><strong>• ما هى عوامل خطر الولادة المبكرة؟</strong></span></div><div>هذه العوامل لا تعنى أنكِ ستتعرضين حتمياً للولادة المبكرة، إذا كان عندك إحداها، لكن فقط تزيد احتمالية تعرضك للولادة المبكرة، واعلمى أن أكثر من نصف السيدات اللاتى تعرضن للولادة المبكرة لا يوجد عندهن هذه العوامل، والتى منها:</div><div>1 – إذا حدثت لكِ ولادة مبكرة قبل ذلك.</div><div>2 – إذا كنتِ حامل بتوأم أو أكثر.</div><div>3 – إذا كان عمرك أقل من 17 سنة.</div><div>4 – إذا كان وزنك أقل من الطبيعى قبل الحمل، أو إذا كنتِ لا تزيدى بشكل طبيعى أثناء الحمل.</div><div>5 – إذا حدث لكِ نزيف مهبلى فى الثلث الأول والثانى من الحمل.</div><div>6 – إذا كنتِ تعانين من الأنيميا «فقر الدم» منذ بداية الحمل.</div><div>7 – إذا كنتِ من المدخنين أو مدمنى الكحول.</div><div>8 – إذا كانت المدة بين هذا الحمل والحمل السابق له أقل من ستة أشهر.</div><div><span style="color: red;"><em><strong>• ما هى أعراض الولادة المبكرة؟</strong></em></span></div><div>1 – زيادة الإفرازات المهبلية عن المعتاد لديكِ.</div><div>2 – تغير فى شكل الإفرازات المهبلية، كأن تشبه المياه أو تشبه المخاط أو بها دم.</div><div>3 – خروج سائل من المهبل، فغالباً ما يكون السائل المحيط بالجنين.</div><div>4 – أى نزف مهبلى ولو حتى بقعة دم واحدة.</div><div>5 – وجود مغص بالبطن يشبه مغص الطمث، أو حدوث أكثر من 4 انقباضات فى ساعة واحدة.</div><div>6 – المزيد من الضغط على منطقة الحوض «الشعور بأن طفلك يدفع لأسفل».</div><div>7 – آلام أسفل الظهر، وبخاصة إذا لم تحدث لكِ قبل ذلك.</div><div><span style="color: red;"><strong>• كيف تكون صحة طفلك المولود مبكراً «الطفل المبتسر»؟</strong></span></div><div>الولادة المبكرة للطفل يمكن أن تسبب له مشاكل صحية خطيرة، أو حتى – لا قدر الله – فقدانه، وبخاصة إذا حدثت له فى وقت مبكر جداً، وأهم هذه المشاكل:</div><div>1 – مشاكل بالتنفس، خاصة أن الرئة من الأجهزة التى يتم اكتمال نموها آخر فترات الحمل.</div><div>2 – حدوث نزيف بالمخ.</div><div>3 – قد تؤثر الولادة المبكرة على الجهاز العصبى والجهاز الهضمى للطفل.</div><div>4 – الطفل المبتسر يكون أكثر عرضة للإصابة بالعدوى والإصابة بالصفراء.</div><div>5 – صعوبة فى الرضاعة.</div><div>6 – صعوبة فى الحفاظ على درجة حرارة جسمه.</div><div>7 – ربما توجد عنده مشاكل بالرؤية والسمع.</div><div>أما الطفل الذى يولد بين الأسبوع 34 و37، وهذا الأكثر شيوعا فى الولادة المبكرة، لا يعانى من تلك المشاكل الصحية الخطيرة، وإذا كانت حالتك تسمح فالطبيب يؤجل الولادة عدة أيام، وفى ذلك الوقت يعطيكِ حقن كورتيزون لتحسين وظائف الرئة لدى طفلك، وبعد ذلك إذا استدعى الأمر، يمكن لطفلك المبتسر أن يحجز فى الحضانة للحفاظ على حياته.</div></div>

كل شئ عن الولادة المبكرة

  • ما هى الولادة المبكرة؟ هى الولادة التى تحدث قبل موعدها...

مزيد من المعلومات »

كم أحتاج من الوقت للإنجاب بعد الولادة القيصرية؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">كم أحتاج من الوقت للإنجاب بعد الولادة القيصرية؟</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="كم أحتاج من الوقت للإنجاب بعد الولادة القيصرية؟" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/06/726237-196x270.jpg" width="418" /> </div></div>ينصح الأطباء بالانتظار مدة عام واحد بعد الولادة القيصرية قبل أن تحمل المرأة من جديد. وكلما طالت فترة التئام وشفاء جرح الولادة القيصرية كان ذلك أفضل وخصوصاً إذا كنت ترغبين في الولادة الطبيعية في المرة التالية. وأقل ما يمكنك القيام به هو إعطاء جسمك فرصة للراحة لمدة ستة أشهر قبل أن تحاولي الحمل مرة أخرى.<br /> في معظم الولادات القيصرية، يكون هناك فتح (شقّ) في البطن والرحم على طول الجزء العلوي من منطقة العانة، ويسمى “شقّ البيكيني”، ويلتئم تماماً عادة بعد ثلاثة أشهر من ولادة طفلك.<br /> لكن كلما منحت نفسك فترة أطول، كلما شفي الجرح بشكل أفضل. كما قد يخفف التئام الجرح الجيد من المشاكل مع مرور الوقت. إن إتاحة فترة قصيرة ما بين الولادة القيصرية والحمل التالي يمكن أن تزيد من خطر تعرضك لمشاكل في المشيمة. من بين هذه المتاعب ما يعرف بانخفاض أو هبوط في المشيمة أي عندما ينخفض موضع المشيمة إلى أسفل الرحم، أو انفصال المشيمة مكان الجرح القديم في الرحم.<br /> يبدو الأمر مؤشراً على وجود خطر، ولكن فرصة التعرض لهذه الأوضاع الخاصة بالمشيمة ضئيلة جداً. وهناك مزايا أخرى لتمديد الفترة الزمنية الفاصلة بين حالات الحمل: لا تدرك الكثير من النساء طول المدة التي تستغرقها المرأة لتتعافى من حملها. ولعلك شعرت بأنهك منهكة القوى بعد عملية الوضع وتعانين من آلام كبيرة. يمكن أن تحتاجي عدة أشهر كي تستطيعي مزاولة نشاطك اليومي. أن تمنحي نفسك وقتاً كافياً للراحة والاستراحة بعد أول ولادة قيصرية لك سيفيدك أنت وطفلك الآتي.</div>

كم أحتاج من الوقت للإنجاب بعد الولادة القيصرية؟

كم أحتاج من الوقت للإنجاب بعد الولادة القيصرية؟   ينصح الأطباء بالانتظار مدة عام واحد بعد الولادة...

مزيد من المعلومات »

أطعمة يجب علينا تناولها فى الصباح لتعطينا الطاقة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">أطعمة يجب علينا تناولها فى الصباح لتعطينا الطاقة</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="أطعمة يجب علينا تناولها فى الصباح لتعطينا الطاقة" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/10/194462_mn66com-418x270.jpg" width="418" /> <div class="mediapost-caption mediapost-caption-position-1"> <span style="float: left;">219 قراءة</span> بتاريخ 28 أكتوبر, 2013 </div><div class="mediapost-share"> <div class="mediapost-share-googleplus"> </div><div class="mediapost-share-twitter"> </div><div class="mediapost-share-facebook"> <span style="height: 19px; width: 91px;"></span> </div><div class="mediapost-share-facebook2"> <span style="height: 18px; vertical-align: bottom; width: 101px;"></span> </div></div></div></div><div dir="rtl"><b><b><br />عندما تستيقظ في الصباح تضع عينيك على الفطور ليمدك بالطاقة لباقي يومك حيث ان الفطور الصحي يعطيك القوة والانتباه لجسمك وعقلك للقدرة على العمل وزيادة الانتاجية</b></b>ولا تعتقد ان ما يتناوله معظم الاوروبيون والامريكيون يعتبر فطور صحي ولا تهتم به لكي تدل على تحضرك فعندما يبدا الشخص في اوروبا بالكعك المحلى فبالتأكيد لم يبدأ يومه بشكل صحيح فببساطة هذا الكعك يحتوي على كمية كبيرة من السكريات والكربوهيدرات التي يتم هضموها بسرعة</div><div dir="rtl"><b> </b></div><div dir="rtl"><b> فسال نفسك في الصباح هل قمت بتناول الغذاء الصحي لبقية يومك اذا كان الفطور يحتوي على نسبة عالية من الالياف فهو بالتاكيد الفطور المطلوب دائما تعد الاطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الالياف هي الطريقة الاذكى التي تمدك بالطاقة لبقية يومك فوجبة مكونة من الشوفان عليه القليل من العسل مخلوط معهم بعض من جوز الهند مضافًا اليها بعض شرائح الموز او العنب البري هذه الوجبة تعطيك كمية عالية جدا من الالياف ومضادات الاكسدة الاطعمة التي تحتوي على كمية كبيرة من الالياف مثل الفاكهة والخضراوات والبقوليات تعطيك احساسًا بالشبع لوقت اطول وتساعدك على التحكم في نسبة السكر في الدم</b></div><div dir="rtl"><b> </b></div><div dir="rtl"><b> بالاضافة الى انها تعزز من صحة القولون فيجب ان تحتوي وجبة الافطار على كمية منها ويجب ان تطبق هذا على كل الوجبات الغذائية طوال اليوم وليس الفطور فقط لتعطيك الاحساس بالخفة والطاقة </b></div><div dir="rtl"><b> </b></div><div dir="rtl"><b> ومادمت عرفت هذه المعلومة قم بمشاركتها مع اسرتك وإنْ كنت تواجه وقت عصيب مع اطفالك لاقناعهم بالطعام الصحي فيجب ان تضع هذه المعلومات بين ايديهم واخبر اصدقاءك في العمل عندما تجدهم يمارسون العادات غير الصحية في تناول الفطور وعندما ياتي وقت الغداء تاكد من انك قمت بالاختيار الصحيح والافضل اذا اردت ان تجدد طاقاتك وتستعيد نشاطك لتكمل ساعات العمل بقوة</b></div></div>

أطعمة يجب علينا تناولها فى الصباح لتعطينا الطاقة

أطعمة يجب علينا تناولها فى الصباح لتعطينا الطاقة ...

مزيد من المعلومات »

إليكي سيدتي أهم مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <br /> <h1 class="single-title">إليكي سيدتي أهم مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <br /><div class="mediapost-share"> <div class="mediapost-share-googleplus"> </div><div class="mediapost-share-twitter"> </div><div class="mediapost-share-facebook"> <span style="height: 19px; width: 91px;"></span> </div><div class="mediapost-share-facebook2"> <span style="height: 18px; vertical-align: bottom; width: 101px;"></span> </div></div></div><a href="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/06/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9.jpg" id="fancygallery" rel="group"><img alt="السعادة الزوجية" class="alignnone size-medium wp-image-7221" height="168" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/06/%D8%A7%D9%84%D8%B3%D8%B9%D8%A7%D8%AF%D8%A9-%D8%A7%D9%84%D8%B2%D9%88%D8%AC%D9%8A%D8%A9-300x168.jpg" width="300" /></a><br /> تغدو السعادة الزوجية أمراً مهمّها لبناء أسرّة متحابّة ومتعاونة, كما أنّها في متناول الأيدي خصوصاً يد المرأة, فهي الأساس الذي يخلق هذا الجوّ ويساعد على بقاءه, لكن دون اللجوء إلى الزيّف أو الكذب.<br /> <div align="right">سيّدتي السعادة ليّست مهنة ولا وصفة تبدو مكوناتها للوهلة الأولى صعبة المنال, هي ببساطة أسلوب حياة وتعامل مشترك بيّنك وبين زوجك.</div><div align="right"><span style="color: red;"><strong>لنتعرّف على اهم مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة بالتفصيل:</strong></span></div><div align="right"><span style="color: magenta;">- الصداقة أولاً:</span><strong> </strong>الصداقة شيء هام، وهي من أهم ركائز <strong>مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة</strong>؛ لأنها باباً للسعادة, فهي توطدّ العلاقة وتخطو بشكل سليم نحو أُسرة سعيدة.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- </span><span style="color: magenta;">حسن الإختيار:</span><strong> </strong>يتضمن التوافق الفكري فهو شرط أساسي للنجاح بعد الزواج.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- الثقة المتبادلة:<strong> </strong></span>فهي مفتاح الأمان وجسر التواصل المستمر في بناء العلاقة بشكل سليم.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- النظر لإيجابيات الشريك:</span><strong> </strong>فمن شأنه أن يخلق إحساساً بالسعادة, على العكس من الوقوف عند السلبيات فهو أمر يقلذل من شأن الطرف الآخر.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- اللجوء إلى النقاش الحضاري:<strong> </strong></span>بما في ذلك حُسن الاستماع إلى الطرف الاخر, وذلك يفيد بشكل كبير من التقليل من حجم المشكلة الحاصلة والتغلّب عليها, كما يقطع الطريق على التدخل بينكما من قبل الآخرين, ومن شأن الهدوء أن يخلق جوّ الاستماع والاستيعاب.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- البحث عن الهوايات المشتركة:<strong> </strong></span>فهذا من شانه أن يخلق أجواء رومانسية, ويولّد الانسجام والإيجابية بين الطرفين.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- الرومانسيّة:<strong> </strong></span>هُنا يقع الجزء الأكبر عليّكِ, حيّث يُعرف عن حسّ المرأة الرومانسي وخلق هذه الأجواء التي من شأنها أن تقرّب القلوب وتلينها. فمثلاً استخدام الشموع والعطر يُشعر الطرف الآخر بالدفء والحنان والارتياح.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- التسامح:<strong> </strong></span>فالغضب وردود الفعل القاسية تثير السلبية والحدّة بين الطرفين, ولا تنسِ بان لهذا تأثير كبير على الأطفال.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- البعد عن التذمر: </span>فلا تُشعريه بأنك ضحيّة قرارت طائشة, وتقبّلي الشريك وافتحوا قلوبكم لبعضكم البعض.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- جعل السعادة هدف:<strong> </strong></span>لا داعي للغضب أو الإنتقاد، فليس هناك فائدة من أن تكون دائماً على صواب إذا كانت الأمور بشكل عام لا تسير بشكل صحيح.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- الابتعاد عن الحرّب البادرة:<strong> </strong></span>مثل التعامل ببرود أعصاب أوّ إلقاء الحجج والأعذار الواهية للتملّص من حديث معيّن, لذا كوني مُبادرة دائماً باقتراحات تعمل على خلق أجواء الاسترخاء لكما.</div><div align="right"><span style="color: magenta;">- الإبتعاد عن التحكّم والسيطرة:<strong> </strong></span>فهذا يقلّل من رأي الآخر وأهميّة وجوده, ويحفّز مشاعر الكره بحيث يتلاشى فتح الحوارات والنقاشات.</div><div align="right">تعدّ هذه النصائح من أهم <strong>مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة</strong> فلا بأس سيّدتي إن قمتِ بتجربتها الآن.</div></div>

إليكي سيدتي أهم مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة

  إليكي سيدتي أهم مفاتيح حياتك الزوجية الناجحة تغدو السعادة الز...

مزيد من المعلومات »

عصير Dr.Oz سيمنحك الطاقة والحيوية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">عصير Dr.Oz سيمنحك الطاقة والحيوية</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="عصير Dr.Oz سيمنحك الطاقة والحيوية" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/10/s1-390x270.jpg" width="418" /> <div class="mediapost-caption mediapost-caption-position-1">  <span style="float: left;"></span></div><div class="mediapost-share"> <div class="mediapost-share-googleplus"> </div><div class="mediapost-share-twitter"> </div><div class="mediapost-share-facebook"> <span style="height: 21px; width: 100px;"></span> </div><div class="mediapost-share-facebook2"> <span style="height: 0px; vertical-align: top; width: 0px;"></span> </div></div></div></div>هو عصير Dr.Oz الأحمر، الذي ينصحك بتناوله صباح كل يوم ليعطيك الطاقة والحيوية والسرعة.. مكونات العصير هي كألاتي:<br /> - 2 كوب من مكعبات البطيخ .<br /> - كوب فراولة مقشر .<br /> - كوب مكعبات من الخيار المقشر .<br /> - 1/2 كوب من البنجر الأحمر المقشر المفروم .<br /> -  كوب من الفلفل الأحمر والمفروم .<br /> -  ملعقة شاي الزنجبيل المبشور .<br /> - 1/2 ليمونة .<br /> - كوب من الثلج… ثم أضرب كل هذه المكونات في الخلاط</div>

عصير Dr.Oz سيمنحك الطاقة والحيوية

عصير Dr.Oz سيمنحك الطاقة والحيوية ...

مزيد من المعلومات »

عشرة نقاط تساعد على بناء شخصية متزنة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">عشرة نقاط تساعد على بناء شخصية متزنة</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <br /><div class="mediapost-share"> <div class="mediapost-share-googleplus"> </div><div class="mediapost-share-twitter"> </div><div class="mediapost-share-facebook"> <span style="height: 19px; width: 91px;"></span> </div><div class="mediapost-share-facebook2"> <span style="height: 18px; vertical-align: bottom; width: 101px;"></span> </div></div></div><a href="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/04/developpement_personnel1-420x218.png" id="fancygallery" rel="group"><img alt="developpement_personnel1-420x218" class="alignnone size-medium wp-image-996" height="196" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/04/developpement_personnel1-420x218-300x155.png" width="324" /></a><br />قال أحد الحكماء<br />لايكون الكذاب شجاعاً !<br />لأن الكذب يخلق الريبة والهلع والخوف ، وتوجس الكذاب من عدم قبول كلامه<br />عند الآخرين يكسبه الجبن والقلق.<br /> فيامن تريد شخصية قوية ، محترمة ، اعلم أن مفتاحها<br />بيدك أنت وحدك ، وسأختصر الموضوع ببعض النقاط لبناء الشخصية :<br /> 1- جاهد أن تكون في السر كما أنت في العلانية<br />حتى لايحصل إضطراب في الشخصية .<br /> 2- طهر ذاتك دائما تطهيراً حسياً ومعنوياً ، التطهير الحسي بالنظافة<br />والطيب ، والعناية بالبدن والمكان .. والتطهير المعنوي بسلامة الصدر<br />ونظافة اللسان ..<br /> 3- ثقف نفسك ، وكن من مدمني القراءة ، ومحبي الإطلاع والبحث<br />ألق في ذهنك أسئلة وسجلها ، وأبحث عن إيجاباتها ..<br /> 4- عود نفسك دائما الهدوء ، وإمتلاك الأعصاب<br />وابتعد عن التوتر والأماكن والأشخاص الغير مريحين لك .. !<br /> 5- ضع لوحة في غرفتك أو مكتبك أو سجل في دفترك الصغير<br />أهدافك العامة وأمنياتك في الحياة ولاتنس أن تكون بحدود الممكن والمعقول ..!<br /> 6- لاتجري مقارنة بينك وبين الآخرين سوءا الناجحين منهم والفاشلين لأن الظروف والطبائع والفرص تختلف ..كن مستقلاً بذاتك<br /> 7- إعرف ذاتك .. وحسناتك وعيوبك ، وقدراتك ..<br />فنم القدرات ، واجتهد في الخلاص من العيوب ..<br /> 8- حضر نفسك ذهنياً ونفسياً لأسوى الإحتمالات<br />وممكن تكتب خطوات تعملها في حالة ظرف ما غير متوقع ..<br /> مثــال :<br /> كنت في مجلس عام وكبير ، ففؤجئت ببعض الحاضرين يوجه إليك سؤالاً<br />أو كلاما أمام الجميع .. قد يريد رأيك في حدث عارض أو حاصل ..<br />لهذا لابد من التحضير والتهيؤة والهدوء بعيد عن المغالاة او الإدعاء بل التحدث في حدود فهمك وثقافتك عن الموضوع او الإعتذار بشكل لبق !<br /> 9-أي فكرة تعرض لك أو مشروع قيمتها بنتائجها<br />فاقرأ النتيجة وتلمسها ، وارسم الخطوط المحتملة لها ..<br /> 10- أهم المراحل من عمرك هي مرحلة الشباب والمراهقة وهي مرحلة تأسيس الشخصية فإن اعتدت الهزل والضحك والضياع وتفويت الفرص<br />فالغالب أن النجاح سيضيع وسيحل الندم فيما بعد .. !</div>

عشرة نقاط تساعد على بناء شخصية متزنة

عشرة نقاط تساعد على بناء شخصية متزنة قال أحد الحكماء لايكون الكذاب شجا...

مزيد من المعلومات »

خطوات تنفس بها عن غضبك دون أن تؤذي الآخرين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">خطوات تنفس بها عن غضبك دون أن تؤذي الآخرين</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="9 خطوات تنفس بها عن غضبك دون أن تؤذي الآخرين" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/04/je-suis-en-colere-6d7b7-418x270.jpg" width="418" /> </div></div><div class="single-content">9<strong><span style="color: red;">خطوات تنفس بها عن غضبك دون أن تؤذي الآخرين</span></strong><br /> <strong>أ<span style="color: red;">لم يحدث من قبل أن فعلت أو قلت شيئاً وأنت غاضب ثم ندمت؟ ورغم محاولاتك الكثيرة لعدم تكرار هذا الأمر إلا أنك تفشل؟ هذه الخطوات سوف تساعدك على الخروج من حالة الغضب بأقل الخسائر لك وللآخرين.</span></strong><br /> 1. <span style="color: blue;"><strong>حاول أن تحافظ على هدوئك بأكبر قدر ممكن</strong></span>، فمن المعروف أنه بمجرد الشعور بالغضب يبدأ ضغط الدم في الارتفاع بسبب تدفق نسبة عالية من الأدرينالين فيه، جرب أن تأخذ نفساً عميقاً وأخرجه بهدوء.<br />2. <strong><span style="color: blue;">استرخ وذلك من خلال قيامك ببعض الأنشطة</span></strong> التي تساعدك في ذلك، كالذهاب للاستمتاع بحمام دافئ، أو ممارسة بعض تمارين اليوغا، وتذكر دائماً أن الغضب ليس سوى مشاعر سلبية تصيب الإنسان وما هي إلا بعض اللحظات وسيزول، وحاول أن تنسى الغضب نفسه وابعد تركيزك عنه. وإذا كنت من محبي العزف على الآلات الموسيقية، فإنه الوقت المناسب للقيام بذلك، أو عبر عن أفكارك في ورقة تكتب فيها ما تشاء، أو قم بالرسم.<br />3. <strong><span style="color: blue;">مارس بعض التمرينات الرياضية</span></strong> لأنها تساعد في ضخ الدم وتخليصك من التوتر والعصبية. مارس تمرينات متنوعة مثل الـpush ups، أو الـsquatting أو غيرها من التمرينات الخفيفة والسريعة، كذلك يمكنك رفع بعض الأثقال.<br />4. <strong><span style="color: blue;">ليس صحيحاً أن الألعاب للأطفال فقط،</span></strong> فهي أيضاً تعد من أفضل الوسائل التي تساعدك في الاسترخاء والتخلص من التوتر الذي يسببه الغضب وينتج عنه بعض التصرفات التي قد تندم عليها فيما بعد.<br />5. <strong><span style="color: blue;">لا تكثر من تناول الطعام</span></strong>، ولا تقلل منه، فهناك بعض الناس الذين يلتهمون كميات كبيرة عند شعورهم بالغضب وهذا ربما يسبب آلام بالمعدة أو القيء والكثير من المشكلات، وكذلك هو الحال عندما تقلل من كمية الطعام التي تتناولها بسبب غضبك، أو لا تأكل شيئاً على الإطلاق، فهذا مضر بالبطن.<br />6. <span style="color: blue;"><strong>سافر إلى أي مكان بعيد مع أصدقائك،</strong></span> حاول أن تستمتع فيه وتبتعد عن سبب تلك المشكلات فهذه طريقة جيدة تجعلك أكثر استرخاء.<br />7. <span style="color: blue;"><strong>استمع للقران الكريم،</strong></span> وسوف يصبح جسدك وأعصابك أكثر استرخاء.<br />8. <strong><span style="color: blue;">لا تتخذ أي قرار وأنت في حالة غضب،</span></strong> فغالباً ما تكون تلك القرارات متسرعة وسلبية وفي أغلب الأحيان ـ إن لم يكن دائماً ـ ستشعر بالندم عليها. فكن عاقلاً وتجنب القيام بذلك.<br />9. <span style="color: blue;"><strong>تحكم في عواطفك،</strong></span> فلا تندفع بسبب غضبك فتقول بعض الأشياء السلبية التي قد لا ترغب في التصريح بها، فكر جيداً قبل النطق بأي شيء أو القيام بأي شيء فهذا قد يتسبب في جرح الآخرين وإيذائهم، وهو ما لا ترغب فيه.</div></div>

خطوات تنفس بها عن غضبك دون أن تؤذي الآخرين

خطوات تنفس بها عن غضبك دون أن تؤذي الآخرين 9 خطوات تنفس بها عن غضبك دون أن تؤذي الآخرين أ لم يح...

مزيد من المعلومات »

الأركان السبعة لحياة متَّزِنة د ابراهيم الفقي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">الأركان السبعة لحياة متَّزِنة د ابراهيم الفقي :</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="الأركان السبعة لحياة متَّزِنة د ابراهيم الفقي :" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/06/balanced-life-400x270.jpg" width="418" /> <div class="mediapost-caption mediapost-caption-position-1"> <span style="float: left;">790 قراءة</span> بتاريخ 10 يونيو, 2013 </div><div class="mediapost-share"> <div class="mediapost-share-googleplus"> </div><div class="mediapost-share-twitter"> </div><div class="mediapost-share-facebook"> <span style="height: 19px; width: 91px;"></span> </div><div class="mediapost-share-facebook2"> <span style="height: 18px; vertical-align: bottom; width: 101px;"></span> </div></div></div></div><a href="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/06/balanced-life.jpg" id="fancygallery" rel="group"><img alt="balanced-life" class="size-medium wp-image-7517 aligncenter" height="225" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/06/balanced-life-300x225.jpg" width="300" /></a><br /> <strong><span style="color: red;">ما هي الأركان السبعة لحياة متَّزِنة ؟</span></strong><br /> 1<span style="color: navy;">-الركن الروحاني :</span> وهو ينقسم إلى ثلاثة أقسام :<br /> <span style="color: red;">أ-حب الله عز وجل</span> ، فالله سبحانه يحبك أكثر مما تتخيل  فهو الذي خلقك بيديه الكريمتين ،وفضَّلَكَ على سائر مخلوقاته بنعمة العقل ،ألا يكفيك أنه سوَّى خَلقك فجعل قامتك مستوية ، شامخة … ولم يجعلها منحنية ذليلة مثل قامة الحيوانات؟<br /><span style="color: red;">ب-التسامح المتكامل :</span> فإذا كرهت سلوك معين من إنسان ، فلا تكره الإنسان نفسه ، بل ينبغي أن تفصل بين الشخص وسلوكه ، وأن تحسِّن سلوكياتك قدر المستطاع بالحب والعطاء المتبادل في الله ، فكما نحب في الله ، ينبغي أن نكره في الله ، ونتسامح في الله .<br /><span style="color: red;">ج-العطاء بدون شروط :</span> فينبغي أن أكون مِعطاءً ، دون أن أتذكر ما أعطيت ؛ بل أعطي ابتغاء مرضاة الله ، ولا أنتظر الأجر إلا منه سبحانه ، فإذا أرسلنا حُب فإننا سنتلقى أيضاً حُب<br /> 2<span style="color: navy;">-الركن الصِّحي :</span> فقد تكون عاداتك الغذائية غير سليمة ، وقد يكون الإنسان مدخِّناً …فكيف تكون الحياة متوازنة بدون صحة جيدة ؟<br /> لذا ينبغي أن نحافظ على صحتنا لأنها نعمة من الله تعالى ، وسوف نُسأ ل عنها يوم القيامة ، وكما أهتم بنفسي ، يجب أن أهتم أيضاً بالآخرين من حولي…وكلما تحسنت صحتي ، كلما زاد إنتاجي وأصبحتُ أكثر نشاطاً وحيوية ، فعلى سبيل المثال لأنني أحب الله تعالى وأشعر بأنني أقابله في الصلاة ، فأنا أشعر بعد انتهائي من الصلاة أنني أريد أن أصلي أكثر<br /> 3<span style="color: navy;">-الركن الشخصي :</span> فينبغي أن يكون في حياتي جانب خاص بي ، ووقت أقضيه في الاسترخاء ، فأهتم بأجازاتي ، وأنطلق إلى أحضان الطبيعة لتغيير روتين حياتي ، وتجديد نشاطي .<br /> <span style="color: navy;">4-الركن العائلي :</span> فينبغي أن تكون علاقتك بإخوانك وأهلك وجميع أفراد عائلتك طيبة ، ولكن لا تنس أنك لا تملك أولادك ، وأن لكلٌ منهم له شخصيته ، فينبغي أن تنمِّي فيه مواهبه و لا تُصر على أن يكون نسخة منك ، بل اعطِه مساحة من الحرية تكفيه ليعيش شخصيته الفريدة ، فأنت تربيه ليعيش في زمن يختلف عن زمنك ، لذا ينبغي أن تدعه يكتشف ما خلق الله له من مواهب فريدة ، ليستغلها في أن يرسم لنفسه طريقاً نحو تحقيق أهدافه الخاصة به<br /> 5<span style="color: navy;">-الركن الاجتماعي :</span>إن علاقتك بالمجتمع حين تكون طيبة فإنك تعيش حياة متزنة …لأن الإنسان كائن اجتماعي بطبعه ، ولقد خلقنا الله جميعا لنتعارف ونتعاون على تعمير الأرض ،ألم يقُل سبحانه و تعالى : ” وجعلناكُم شُعوبا ًوقبائل لِتَعارفوا” ؟!! إذن ينبغي أن يكون لك أصدقاء ؛ ولكن بشرط أن تنتقيهم كما تنتقي أطايب الثمَر .<br />6<span style="color: navy;">-الركن المِهَني :</span> لكي أحيا حياة متوازنة ، ينبغي أن أكون ناجحاً في عملي بالجد والاجتهاد والمثابرة ، وليس بالاعتماد على الحظ .<br /> 7<span style="color: navy;">-الركن المادي :</span>إن النقود طاقة أرضية تشد إلى الأسفل ، لذا لا ينبغي لك أن تعتمد عليها كثيرا ً حتى لا تهبط بك إلى الوحل ، بل اجعل حب المال في يدك ، وليس في قلبك ، واستمع إلى قول الرسول صلى الله عليه وسلم :” تَعِسَ عبد الدِّرهم ، تَعِسَ عبد الدينار ”<br /> فالفقير الذي لا يهمه إلا المال يظل فقيرا لأنه لا يشبع بل يظل يقول :” هل من مزيد ؟!” والغني الذي لا يهتم إلا بالمال فقير أيضاً لأنه لا يستمتع بحياته ، لأن همه الأكبر هو جمع المال وتكديسه .<br /> أما الإنسان المتوازن فهو الذي يشعر بلذة حين يتصدق من ماله ويعطيه للمحتاجين .<br />فإذا أردت لنفسك حياة متوازنة ، وهادئة ، وسعيدة ، فيجب أن يتغلب الركن الروحاني في حياتك على بقية الأركان، وعندئذٍ تحس بالنعيم الحقيقي<br /> فإذا تعاملت مع كل ركن بما يرضي الله ،بمعنى إذا راعيت صحتك بما يرضي الله ، وتعاملت مع نفسك ، وعائلتك ومعارفك ومالك ومهنتك وزملائك كما يريد الله ، صارت حياتك كالجنة ، لأنك تعيشها وفق قانون خالقها (وهو أعلم بخَلقه) …ومن ثم تحيا حياة هانئة سعيدة ، ثم تنعم بآخرة سعيدة أيضاً ، لكنها خالدة لأنك أرضيت الله عز و جل !!!!<br /> وفي كل يوم ينبغي لك-قبل أن تنام – أن تخلِّص نفسك من أحقاد هذا اليوم ومشاكله ، وتتعلم من التجارب التي خُضتها لتستفيد منها في المستقبل …. فتجدِّد نفسك ، وتغسل روحك ، وتعيش في كل يوم وكأنك إنسان جديد .<br /> ولابد أن تسأل نفسك : أين أنا الآن من هذه الأركان السبعة ؟<br /> أين أنا : هذا هو الواقع .<br /> ماذا أريد: هذا هو الهدف.<br /> لماذا أريد الهدف : هذا هو السبب (كلما كان عندك أسبا ب أكثر ،وكانت هذه الأسباب محببة إلى نفسك كلما زادت قوتك وطاقتك للتحرك نحو تحقيق الهدف)<br />متى أريد تحقيق الهدف : هذا هو الزمن .<br /> كيف أستطيع الحصول علىالهدف :<br />( من خلال المصادر ، والتحديات…وكلما نجحت في التغلب على التحديات كلما سهل تحقيق الهدف)<br /> وماذا بعد أن تحقق هدفك؟<br /> في هذه المرحلة تحتاج إلى رؤية مستقبلية ، وأُفُق واسع لتدرك ماذا تفعل ،<br />وتذكر أن :<br />“أحب الأعمال إلى الله تعالى أدوَمها و إن قلَّت ”<br /> وتذكر أيضاً أن الله تعالى خلق بداخلنا حِكمة داخلية ، كما أنه – سبحانه – يجدد كل شيء بداخلنا إلا الأفكار،<br />إن الله لا يُغيِِّر ما بقومٍ حتى يغيِّروا ما بأنفسهم ”<br /> ***<br /> الهدف وقانون الاعتقاد:<br /> إن الاعتقاد يولِّد الفعل ، لأنه يدفعني لكي أتصرف، والفعل يحقق الهدف .<br /> كيف تحقق أهدافك عن طريق العقل الواعي ؟ من خلال كتابة أهدافك ، و أسبابها ، ثم قراءتها كثيراً ، وخاصة قبل النوم ، كما ينبغي لك أن تفكر فيها دائماً حتى تصبح جزءاً منك ، فتضعها- بالتدريج – في صورة فعل.<br /> كيف تحقق أهدافك عن طريق العقل اللاواعي ؟ من خلال الاسترخاء ، ثم التأمل ، والتخيل…فإذا تخيلت أنك حققت حلمك ، فإن هذا الحلم سيتحقق بإذن الله إذا عملت على تحقيقه ، ولم تستسلم للتحديات والعقبات التي تواجهك .<br /> ولك أن تستمع إلى قول “جورج برنارد شو” : ” يرى بعض الناس الأشياء كما هي ويتساءلون :<br /> ” لماذا؟ ” … أما أنا فأتخيل الأشياء التي لم تحدث وأقول :<br /> (( لِمَ لا ؟))<br />***<br />إستراتيجية د.إبراهيم الفقي لتحقيق الهدف:<br /> إن كلمة استراتيجية تعني خطة ، أو مفتاح لباب مغلق…و أول بنود هذه الاستراتيجية ، أو الخطة ، أو أول سنون المفتاح هي:<br /> 1<span style="color: navy;">-التوكُّل على الله حق التوكُّل</span> ( أي أن جوارحي تسعى نحو تحقيق الهدف، ولكن عقلي وقلبي يعتقدان بيقين جازم أن التوفيق لا يأتي إلا بإذن الله وتوفيقه )<br /> <span style="color: navy;">2-الوضوح</span> ( يجب أن يكون الهدف واضحا ً ، و محدَّدا ً ؛ فلا تَقُل: “أريد أن أتعلم اللغة الإنجليزية ، بل قُل– مثلاً- أريد أن أتقن مهارة التحدث باللغة الإنجليزية في خلال سنتين ” )<br /> 3<span style="color: navy;">-السِّرِّية</span> ( إحتفظ بهدفك لنفسك ، كي لا تتأثر بآراء و قرارت خارجية )<br /> <span style="color: navy;">4-خذ قرارك بحزم</span> ، بناء على معلومات صحيحة ودقيقة ، ولا تخش َالفشل، فالقرارات الفاشلة يأتي بعدها قرارات حكيمة بناءً على التجربة واكتساب الخبرة ، كما أنك يجب أن تكون مستعداً لتحمُّل نتائج قراراتك .<br /> 5<span style="color: navy;">-الرغبة القوية في تحقيق الهدف</span> .<br /> 6<span style="color: navy;">-الاعتقاد أن الله تعالى لا يضيِّع أجر مَن أحسن عملا ً.</span><br /> <span style="color: navy;">7-ربط الهدف بقيَم عُليا</span> ، (فأي شيء أربطه بشيء يسعدني ، فإن مخي سوف يتقبله حتى إن كان خطأ ، مثل التدخين …وأي شيء يرتبط لديَّ بالألم ، فإن المخ يرفضه ، حتى إن كان صحيحا ً ، مثل الرياضة )<br /> 8<span style="color: navy;">-الالتزام التام</span> ( فالإنسان أحياناً يفشل ليس بسبب نقص القدرات،لكن بسبب النقص في الالتزام ؛ وعلى سبيل المثال : نجد ” توماس إديسون ” مخترع المصباح الكهربائي قد فشل في أكثر من عشرة آلاف محاولة قبل أن يصل لاختراع هذا المصباح، ورغم محاولة الجميع من حوله أن يثبطوا من عزيمته ، ويقنعوه بأنه فاشل كبير …إلا أنه كان يرد عليهم دائما ً: ” أنا لم أفشل ، و إنما اكتشفت 9999 طريقة لا تصلح لاختراع المصباح الكهربائي” ؛ وظل يعمل بالتزام ، ولم ييأس… لأن كل خطة تفشل كانت بالنسبة إليه خطوة للأمام ، فظل يعمل بالتزام حتى حقق حلمه الذي استفاد منه العالم أجمع حتى وقتنا هذا<br /> 8<span style="color: navy;">-المرونة :</span> فالإنسان الأكثر مرونة يكون أكثر قدرة على التحكم في نظام حياته .<br /> 9<span style="color: navy;">-الاحتفاظ بالحماس</span> متَّقداً دون أن يفتُر ، عن طريق مخالطة الناجحين المرتبطين بهدفي ، فإن مجرد رؤيتهم تلهب الحماس.<br /> 10<span style="color: navy;">-مساعدة الآخرين :</span> فعندما تحقق هدفك اجعل من نفسك مصباحا ًيُضيء للآخرين ، وكلما أعطيت للآخرين ، سواء من عِلمك ، أو قوَّتك ، أو جاهك ، أو وقتك ، أو مالك ، أو خبرتك ، أو مهارتك في عمل شيء ما…. فسوف يعطيك الله أكثر وأكثر ، هل تريد الدليل ؟! إنه قول الحبيب صلى الله عليه وسلم : ” الله في عَون العبد مادام العبد في عَون أخيه ” مع الفرق بأنك تعين أخيك بقوَّتك المحدودة ، وينما يكافئك الله تعالى و يعينك بقوَّته اللا محدودة<br />وكما نعلم فإنه في كل يوم يُصبح مَلَك يدعو ربَّه قائلاً :” اللهم اعطِ مُنفقاً خَلَفاً ، و اعطِ مُمسِكاً تَلَفاً ”<br /> و الآن أخي الفاضل، أختي الفاضلة تذكرروا أن :<br /> الشتاء هو بداية الصيف ، والظلام هو بداية النور<br /> والضغوط هي بداية الراحة ، والتوتُّر هو بداية السعادة<br /> والفشل هو بداية النجاح<br /> و أنا لن أتمنى لك حظاً سعيداً ، بل أتمنى لك أن تخطط ، ثم تسعى لتنال حظك السعيد بنفسك ،و عن طريق كفاحك<br /> و أخيرا ً : الحمد لله على كل نعمة أنعم بها علينا – و أعظمها نِعمة الإسلام – وأدعوه سبحانه و تعالى أن يساعدني على أن أساعد كل الناس .<br /> <div style="text-align: right;">د. إبراهيم الفقي<br />مؤسس علم الطاقة البشرية<br />وعلم ديناميكية التكيُّف العصبي<br />والمدرب المعتمَّد في البرمجة اللغوية العصبية، من المؤسسة الأمريكية للبرمجة اللغوية العصبية</div></div>

الأركان السبعة لحياة متَّزِنة د ابراهيم الفقي

الأركان السبعة لحياة متَّزِنة د ابراهيم الفقي : ...

مزيد من المعلومات »

أسرار النجاح السبعة التي لا تعرفها

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">أسرار النجاح السبعة</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="أسرار النجاح السبعة" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/06/%D8%AA%D8%A7%D9%86%D8%AA%D8%A7%D9%86-354x270.jpg" width="418" /> <div class="mediapost-caption mediapost-caption-position-1"> <span style="float: left;"> </span> <span style="color: red;">  أسرار النجاح السبعة يكشفها انطوني رابينز</span></div></div></div><div style="text-align: center;">الذهن لا يحيد عن مكانته الثابتة، إنما نحن الذين نصنع فيه جنةً من الجحيم، أو جحيماً من الجنة” / جون ميلتون<br />عالمنا هو العالم الذي اخترناه لنعيش فيه عن وعي أو عن غير وعي. إذا اخترنا السعادة، كنا سعداء، وإذا وقع اختيارنا على الشقاء، لم يكن نصيبنا سواه.<br />لأجل أن نسير في طريق النجاح، لابد من تحديد مطامحنا وأهدافنا، في ضوء ما مر بنا أعلاه يسجل انطواني رابينز سبعة أصول للنظام الفكري الذي يتمتع به الناجحون والمتفوقون، ويرى أن احتذاء هذا النموذج والإفادة من تجارب هؤلاء الأشخاص يؤهلنا لإنجاز أعمال كبيرة والوصول إلى نتائج باهرة.</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue;">الأصل الأول:</span><br />لا معلول من دون علة وغاية. فوراء كل حدث مصلحة قد تتضمن العديد من المنافع. ويجب التركيز حيال كل ظرف على جوانبه الإيجابية دون السلبية والخطوة الأولى لمثل هذا التغيير معرفة ذلك الظرف. فالأفكار المقيدة، تكبل الإنسان، ولابد من التغلب على القيود، ومبادرة الأعمال بقوة واقتدار وأفكار راسخة، كي يمكن الوصول إلى النتائج المرجوة.</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue;">الأصل الثاني:</span><br />ليس ثمة شيء اسمه الفشل، إنما حصيلة كل تجربة مجرد نتيجة نتوصل إليها. والناجحون في كل مجتمع هم الذين إذا اختبروا شيئاً ولم يصلوا إلى النتيجة التي كانوا يرغبون فيها، استخدموا هذه التجربة للنجاح في اختبارات أخرى. أي أنهم يباشرون في مشروع جديد ويصلون إلى نتائج جديدة.<br />يقول وليام شكسبير في هذا المجال: “المشكلات والشكوك تخوننا، وتجعلنا نخسر فرصة بلوغ الأشياء الحسنة، لأننا نخاف السعي والجد”.<br />الخوف من الفشل يسمم الذهن، وهو من أبرز القيود التي تكبّل معظم الناس. إذن فلنعلِّم أذهاننا أنه لا يوجد شيء اسمه الفشل، وإنما ثمة نتائج فقط، ويمكن بتغيير أساليبنا التوصل إلى نتائج جديدة.</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue;">الأصل الثالث:</span><br />تحملوا مسؤولية كل ما يحدث. فتقبل المسؤولية من أهم المعايير الدالة على قدرات الشخص ونضجه. والواقع أنكم بتقبلكم مسؤولية أعمالكم وأفكاركم ستصلون إلى كل شيء. وإذا سيطرتم على أنفسكم كان النجاح حليفكم.</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue;">الأصل الرابع:</span><br /><span style="color: blue;">للانتفاع من الشيء، ليس من الضروري معرفته بالكامل. ومعنى هذا أنه للاستفادة من الشيء</span>، لا حاجة لأن نعرف كل شيء حول ذلك الشيء، فالاستفادة من الأجزاء المهمة والضرورية من دون الدخول في التفاصيل ستؤدي إلى نتائج مرضية. والناجحون غالباً ما يقتصدون في الوقت.<br />انهم يأخذون من كل شيء لبابه وما يحتاجون إليه، ولا يبالون لبقية الأجزاء. انهم يعلمون ما هو المهم والأساسي وما هو الشيء غير الضروري.</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue;">الأصل الخامس:</span><br />الآخرون أعظم أرصدتكم. يحمل مشاعر احترام واكرام للآخرين ويشعرون تجاههم بالوحدة والاشتراك في الأهداف، ويحترمونهم بدل إيذائهم لا توجد أية فرصة ثابتة من دون التضامن والتلاحم مع آخرين. كما أن الناجحين يتقنون اللغة التي يسألون به الآخرين.</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue;">الأصل السادس:</span><br />العمل ضرب من الترفيه والتسلية. فمن مسالك بلوغ النجاح، خلق ترابط وثيق بين العمل والرغبة، بأن نمنح لأعمالنا طابع الترفيه والتسلية.<br />يقول مارك تواين: “يكمن سر النجاح في أن تجعلوا من أعمالكم ممارسات مسلية” وعليه إذا كان لكم أثناء أعمالكم ذات الرغبة والاندفاع والحيوية التي تبدونها عند الترفيه والتسلية تضاعفت النتائج الإيجابية والعطاء في حياتكم.</div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue;">الأصل السابع:</span><br />ما من نجاح دائم يتأتّى بدون مثابرة. ليس الناجحون أفضل ولا أذكى ولا أقوى من الآخرين، وإنما كانت لهم مثابرتهم وإصرارهم المميز. تقول الروسية المعروفة أنا باولوفا بالرين: “تابعوا الهدف بدون كلل أو توقف، فهذا هو سر النجاح”. فبمعرفة الهدف، واستلهام النماذج الراقية، والمبادرة إلى العمل، وتركيز الدقة واليقظة للمعرفة ستخطون بمحصلات ممتازة، والإصرار على هذه الآليات إلى حين إحراز الأهداف المرسومة يمثل المعادلة الذهبية لنجاح حاسم.<br />عموماً يحاول الناجحون أن يبلغوا مطامحهم بأي ثمن، وهذه من الخصائص التي تميزهم عن سائر الناس. وتذكروا دوماً أن كل نجاح سوف يترك آثاراً. اقرأوا سير الناجحين وتبصروا فيما كان لهم من الأفكار والآراء التي ضاعفت قدراتهم على الجد والعمل وأدت إلى إحرازهم نتائج قيمة.<br />لقد كان لهذه الأصول تأثير أكيد في الناجحين، وبإمكانكم أيضاً إذا عقدتم العزم أن تسيروا في نفس الطريق</div></div>

أسرار النجاح السبعة التي لا تعرفها

أسرار النجاح السبعة ...

مزيد من المعلومات »

حقائق لا تعرفها و خطوات يومية نحو السلام الداخلي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">خطوات يومية نحو السلام الداخلي</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="خطوات يومية نحو السلام الداخلي" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/07/2131-377x270.jpg" width="418" /> </div></div><br /> 1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم<br />2- أجلس صامتاُ لمدة 10 دقائـــق يـــومياُ<br />3- خصص لنومك 7 ساعات يوميا<br />4- اعتني بترتيب أشيائك في بيتك و عملك.<br />5- إلعب ألعاب مسلية .. اعتني بالحيوانات والنباتات<br />6- أقرأ كتب أكثر من التي قرأتها في السنة الماضية<br />7- خصص وقتا للغذاء الروحي : صـــلاة , تسبيــح , التأمل ….<br />8- اقض بعض الوقت مع أشخاص أعمارهم تجاوزت الـ 70 سبعين عام ,, و آخرين أعمارهم أقل من 6 أعوام<br />9- أحلم أكثر خــلال يقظتك<br />10- أكــــثر من تناول الأغذيه الطبيعية ذات الأصل النباتي.<br /> <br /> 11- أشرب كميات كافية من الماء.<br />12- حاول أن تخلق البهجة حولك و تجعل الآخرين يبتسمون.<br />13- إبتعد عن النقاش و الجدال الذي يثير أعصابك و لا يخلق فائدة.<br />14- إنسى الماضي و لا تذكر شريك حياتك بأخطاء قد مضت لأنها سوف تسئ للحظات الحاليه<br />15- لاتجعل الأفكار السلبيه تسيـــطر عليك .. و وفر طاقتك للأمور الإيجابيه<br />16- أعلم بإن الحياة مدرســـه .. و أنت طالب فيــها .. والمشاكل عبارة عن دروس  للتعلم.<br />17- كل إفطارك كــالـملـك .. و غدائــك كـالأميـــــر .. و عشـــائك كـالفقيــــــر ..<br />18- واسي المحرومين و المرضى ومن ظروفهم صعبة.<br />19- الحياة قصيرة جــــدا .. فـــلا تقضـــها في كـــــره الأخــــريـــن<br />20- لا تأخذ جـمـيـع الأمور بجــديــه ..  كــن سـلـسـا و عـقـلانـيـا.<br /> <br /> 21- ليــس من الضروري الفوز بجميع المناقسات والمجادلات …<br />22- سامح الآخرين و غظ الطرف عن زلاتهم.<br />23- لاتقارن حيــاتك بغـــيرك .. ولا شريك حياتك بالأخريــــن .<br />24- سعادتك و سعادة من يحيطون بك في يدك أنت تصنعها.<br />25- أنظر للمستقبل بتفاؤل كبير.<br />26- ما يعتقده الأخرون عنـــك .. لا عــــلاقة لك بـــه.<br />27- أحــســن الــظــن بالله تعالى .<br />28- مهما كانت الأحوال جيــده أو سـيـئـه ثق بأنها ستتغـــــير.<br />29- عملك لن يعتني بك في وقت شدتك و وحدتك .. بل عائلتك و أصدقائــك .. لذلك أعتـــنــي بــهــم.<br />30- تخلص من جميع الأشياء التي ليس لها متعة أو منفعة أو جمـال.<br /> <br /> 31- الحســد هو مضيعة للوقت أنت تملك جميــــع احتياجاتك.<br />32- الأفـــضــــل قادم لا محالــــه.<br />33- مهما كان شعورك .. فلا تضعف .. بل أستيقظ .. و أنطلق .<br />34- أعمل الشي الــصح دائماٌ.<br />35- أتصل بوالديك .. وعائلتك دائـــماُ.<br />36- كن متفائــــلاٌ .. وســـعـــيدا ..<br />37- أعطي كل يوم .. شيئا مميزاٌ وجيـــداٌ للأخريــــن .<br />38- أحــــــفـــــظ حــــــدودك و لا تتدخل في شؤون غيرك.<br />39- عندمـــا تستيــــقظ في الصبــــاح .. و أنت على قــيد الحياة .. فأحمد الله على ذلك .<br />40- لا تحزن ابدا على ما فاتك , اقلب الصفحة لتبدا قصة جديدة.</div>

حقائق لا تعرفها و خطوات يومية نحو السلام الداخلي

خطوات يومية نحو السلام الداخلي   1- خصص من وقتك 10 الى 30 دقيقه للمشـي . . و أنت مبتسم 2- أجلس ص...

مزيد من المعلومات »

لماذا يتنهد الانسان وما فائدته ؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h1 class="single-title">لماذا يتنهد الانسان وما فائدته ؟</h1><div class="media-lasts-wrapper"> <div class="site-lasts-posts"> </div><div class="mediapost"> <img alt="لماذا يتنهد الانسان وما فائدته ؟" height="270" src="http://www.jvbien.com/wp-content/uploads/2013/09/fatigue-418x270.jpg" width="418" /> <div class="mediapost-share"> <div class="mediapost-share-googleplus"> </div><div class="mediapost-share-twitter"> </div><div class="mediapost-share-facebook"> <span style="height: 19px; width: 91px;"></span> </div><div class="mediapost-share-facebook2"> <span style="height: 18px; vertical-align: bottom; width: 101px;"></span> </div></div></div></div>نتنهد عندما لا نتمكن من حل عملية حسابية، أو عندما نجلس في القسم الدراسي لثلاث ساعات متواصلة ونستغرق في أحلام اليقظة، أو عندما ننزعج من تعليقات أحدهم التي تنم عن جهله بخبايا الأمور…<br /> فهل يقع ذلك لدوافع جسدية؟ أم نفسية؟ أم أنه أحد أشكال التواصل الاجتماعي؟ هل يساعد التنهد على ضبط التنفس عندما نمر بالضغط النفسي؟ أم أنه تصرف لا إرادي يعبر من خلاله الشخص عن غضبه أو انزعاجه من تصرفات الآخرين؟<br /> <span style="color: #993300;">لتنهد ليس شكلا من أشكال التواصل</span><br />في الواقع، التنهد له دور جسدي ونفسي واجتماعي. ففي سلسلة دراسات أجراها باحثون من جامعة أوسلو، لاكتشاف الأسباب التي تدعو الأشخاص للتنهد، تم التوصل لتداخل عوامل عدة في هذه العملية التي تظهر على أنها بسيطة. واتضح لفريق الباحثين أن التنهد يرتبط في الغالب بالمشاعر والمزاج السلبي، كعلامة على خيبة الأمل، والانهزام، والانكسار، والملل، والشوق. كما انتبه الباحثون النرويجيون إلى أن نسبة تنهد الأشخاص بين الأماكن العامة والخاصة لا تختلف أبدا، وهو ما يشير إلى أن التنهد ليس شكلا من أشكال التواصل بالمعنى الحرفي للكلمة.<br />وبعد إجراء نفس فريق البحث دراسة ميدانية للبحث عن الدوافع وراء التنهد اتضح أن التنهد يتم في الغالب بين اللحظات التي تفرق بين المحاولات التي لا تؤول إلى نجاح. واتضح كذلك أن أغلب الأشخاص يتنهدون عندما يشعرون بالغضب. زيادة على ذلك، انتبهت الدراسة إلى أنه عندما يتنهد الآخرون، نعتبر ذلك كعلامة على الحزن، في حين عندما نتنهد فيتم ذلك للتنفيس عن الغضب.<br /> <span style="color: #993300;">التنهد ينجم عنه احساس بالراحة</span><br />بطبيعة الحال، يظل السؤال الأهم هو: لماذا يتنهد كل واحد منا؟ حسب دراسة أجرتها جامعة بلجيكية، فالتنهد يعيد الحالة الجسدية والذهنية إلى وضعها السابق. توصل الفريق الذي أجرى الدراسة إلى هذا المعطى من خلال تتبع وتيرة تنفس عدد من الأشخاص لمدة 20 دقيقة بينما كانوا يجلسون بكل هدوء. واتضح لهم أنه في الفترة التي تسبق عملية التنهد، تتغير وتيرة التنفس، من حيث السرعة وغياب العمق.<br />ووفقا للدراسة ذاتها، عندما نتنفس بطريقة واحدة خلال مدة زمنية طويلة، تصبح الرئتان قاسيتين، وأقل فعالية من حيث عملية تبادل الأوكسجين وثاني أوكسيد الكربون. ولدى القيام بإدخال التنهد على وتيرة التنفس، تتمدد أكياس الهواء داخل الرئة. وهذا ما ينجم عنه إحساس الشخص بحالة من الراحة.</div>

لماذا يتنهد الانسان وما فائدته ؟

لماذا يتنهد الانسان وما فائدته ؟   ...

مزيد من المعلومات »