11 نصيحة للتخلص من "الكرش" ووصفات للتخلص من الكرش وبروز البطن بسرعة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b style="background-color: white; color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">هناك بعض الأشخاص يعانون من بروز البطن أو ما يعرف باسم "الكرش"، مما يسبب لهم إحراجا شديدا أمام الغير وآلاما نفسية شديدة، وهناك 11 نصيحة للتخلص من هذا العيب وهى:</span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">1- الإقلال من تناول الأطعمة التى تسبب الانتفاخ مثل الحليب والبقوليات (الفول والحمص والعدس...) والموز والمعجنات. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">2- تناول التفاح المقشر والخوخ والجزر والفواكه الحمضية (مثل البرتقال والليمون والجريب فروت...) والخضروات الورقية، وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف والتى تساعد على تنظيف الأحشاء. </span></b><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnrNGrtL6t_bAqTmrH7Cav3UvrS776OCZ6r4YEAZb5y-kKeZMYU1fU9mPNxL-byJe6sPQ0xbC0Uo2p0FEwMzO1Dnqj7rfCrR4gbidHrhlTjkkht-D-ehrOxrBdYWHoSbi9sHxoZnyFKI/s1600/549021_586607198018101_712058156_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiRnrNGrtL6t_bAqTmrH7Cav3UvrS776OCZ6r4YEAZb5y-kKeZMYU1fU9mPNxL-byJe6sPQ0xbC0Uo2p0FEwMzO1Dnqj7rfCrR4gbidHrhlTjkkht-D-ehrOxrBdYWHoSbi9sHxoZnyFKI/s400/549021_586607198018101_712058156_n.jpg" width="616" /></a></div><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;"><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">3- تناول كميات كبيرة من الماء لتنظيف الجسم من السموم المتواجدة فيه. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">4- التأكد من مضغ الطعام جيداً عند تناوله، فتناول الطعام بسرعة أو بفم مفتوح يجعل الإنسان يبلع الكثير من الهواء وبالتالى يسبب الانتفاخ. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">5-<script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "336x280,300x250"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script>> التأكد من وضعية صحيحة عند الجلوس، خاصة إذا كان الجلوس أمام الحاسوب لساعات طويلة فى البيت أو العمل. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">6- الحرص على ممارسة التمارين الخاصة لشد البطن كل يوم لمدة 15 دقيقة على الأقل، وممارسة أكثر من تمرين. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">7. قبل تناول أى شىء، تناول كوب من منقوع الكمون مع شريحة ليمون ليساعد على إذابة الدهون المتراكمة على الخصر. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">8- الإكثار من شرب الشاى الأخضر خلال اليوم للتخلص من السوائل والسموم المحتبسة. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">9. قبل النوم تناول كوباً مصفى من شاى الزعتر البرى وأزهار البابونج للتخلص من الغازات والانتفاخ. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">10- تجنب تناول اللبان، لأنها قد تؤدى لابتلاع كميات من الهواء تؤدى إلى انتفاخ البطن. </span><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><br style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;" /><span style="line-height: 27.99715805053711px; text-align: justify;">11- تناول اللبن (الزبادى) قليل الدسم الذى أثبتت قدرته على حرق الدهون فى الجسم والمحافظة على العضلات، حيث أظهرت الأبحاث أن الذين يواظبون على تناول اللبن يفقدون أوزاناً أكثر من أولئك الذين يعتمدون على ريجيم السعرات القليلة فقط. </span></b></span><br /><div style="direction: rtl; margin: 10px 3px; padding: 0px;"><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;">اليك بعض الوصفات الطبيعة لتساعدك على ذلك .</b></span></div><div style="direction: rtl; margin: 10px 3px; padding: 0px;"><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;">الوصفة الأولى :<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />الخلطة الحارقة للدهون وتتكون من شاى أخضر مع نعناع وزنجبيل وكمون بمقادير متساوية ، وتغلى ويشرب المخلوط على الريق يومياً ، وقبل كل وجبة بربع ساعة ، يساعد بطريقة مذهلة على أزالة ترهلات البطن والتخلص من الكرش بسرعة فائقة .</b></span></div><div style="direction: rtl; margin: 10px 3px; padding: 0px;"><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;">الوصفة الثانية :<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />تتكون من معلقة زنجبيل + معلقة قرفة + معلقة قشر الرمان (متوفر عند العطارين) ، فمن المعروف فوائد قشر الرمان على أزالة الدهون من الجسم ويفيد أيضاً في فترات الرجيم ، ويغلى الخليط ويشرب مرتين يومياً ، وممكن ان يُحلى بملعقة عسل نحل .</b></span></div><script src="http://www.googletagservices.com/tag/js/gpt.js"> googletag.pubads().definePassback('/60345044/M3rfa_TOP/M3rf.com', [728, 90]).display(); </script> <script type="text/javascript"> (function() { var nid = "24"; var aid = "580-563"; var region = "me"; var proto = location.protocol.indexOf("https")!=-1?"https:":"http:"; var img = new Image(1,1); img.src = proto + "//" + region + ".effectivemeasure.net/emnb_" + nid + "_" + aid + ".gif?_em_nmb=" + (new Date()).getTime(); })(); </script> <br /><div style="direction: rtl; margin: 10px 3px; padding: 0px;"><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;">الوصفة الثالثة :<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />خليط من الميرمية والشاى الأخضر والبابونج أو الكاموميل بكميات متساوية ، ويؤخذ مقدار معلقة من الخليط السابق ويغلى على الماء لمدة 10 دقائق ثم يترك ليبرد ، ويتناول مرتين يومياً قبل الغداء وليلاً قبل النوم ، فهو مفيد للتخلص من الغازات والأنتفاخ الذي يسبب ترهلات البطن ، كما<a href="http://www.m3rfaa.com/" target="_blank"> يساعد هذا الخليط </a>على تقوية عضلات البطن وازالة الكرش .</b></span></div><div style="direction: rtl; margin: 10px 3px; padding: 0px;"><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;">الوصفة الرابعة :<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />تؤخذ معلقة من بذور الكتان على الريق صباحاً بدون طحن بالماء او بكوب حليب خالي الدسم ، فهى تعمل على التخلص من الكرش وأيضاً تساعد على تخلص الجسم من الكولستيرول والدهون الثلاثية في الدم .</b></span></div><div style="direction: rtl; margin: 10px 3px; padding: 0px;"><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;">الوصفة الخامسة :<br style="margin: 0px; padding: 0px;" />معلقة من السنا “السنامكي” “السلامكة” تنقع فى كوب ماء مغلي وتترك لتبرد ويأخذ منها ثلاث مرات يومياً مع ضرورة شرب الماء بكثرة .</b></span><br /><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;"><br /></b></span><span style="color: #444444; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b style="background-color: white;"><a href="http://www.m3rf.com/2013/02/blog-post_8928.html" target="_blank">تعرف على المشروب السحرى للتخلص من الكرش من هنا </a></b></span></div></div>

11 نصيحة للتخلص من "الكرش" ووصفات للتخلص من الكرش وبروز البطن بسرعة

هناك بعض الأشخاص يعانون من بروز البطن أو ما يعرف باسم "الكرش"، مما يسبب لهم إحراجا شديدا أمام الغير وآلاما نفسية شديدة، وهناك 11 ن...

مزيد من المعلومات »

أفضل وأرخص طعام لتضخيم العضلات وتخفيف الوزن

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">لكل الراغبين في تخسيس الوزن وتقوية العضلات في نفس الوقت، هل تجدون </span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">الطعام </span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">المناسب لذلك؟ أم أنكم تبحثون عنه دائما عبثا؟ فإذا وجدتموه سيكون سعره لا </span></span></b></div><div style="text-align: center;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">يتناسب مع ميزانيتكم أبداً. اليوم سنستعرض معكم أفضل طعام رخيص الثمن ومفيد</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"> جدا لكل الراغبين في تقوية<a href="http://www.m3rf.com/" target="_blank"> العضلات</a> وتخسيس الوزن وبطريقة سريعة جدا بحسب</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"> أبوظبي الرياضية.</span></span></b></div><script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "336x280,300x250"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAcX6vjq7S4PMsbS4JEjIqqAzZ-iZLadnp1EIoDupa6w64-HiLz-xmLWI31w82sm_zY5xWF3xkX229DxUzT6E0_Za7ySnS_nJkj5xdPXGeFupbIf8QzB5_ATPhVvCafxBRK0Ylyk_vjiM/s1600/M3N4NET-27482-0.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="520" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiAcX6vjq7S4PMsbS4JEjIqqAzZ-iZLadnp1EIoDupa6w64-HiLz-xmLWI31w82sm_zY5xWF3xkX229DxUzT6E0_Za7ySnS_nJkj5xdPXGeFupbIf8QzB5_ATPhVvCafxBRK0Ylyk_vjiM/s640/M3N4NET-27482-0.jpg" width="640" /></a></span></b></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family: HelveticaNeue; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 20px;"><br /></span></div><b></b><br /><div style="text-align: center;"><b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">أسماك التونة هي الوجبة المثالية لكل من يبحث عن تقوية العضلات وتخسيس </span></span></b></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">الوزن، وهي غير مكلفة تماما بالمقارنة بالأطعمة التي تعطي نفس القيمة والفائدة،</span></span></b></div><div style="text-align: center;"></div></b><br /><!-- M3rfa_TOP/M3rf.com --> <br /><div id="div-gpt-ad-1376471107025-0"><script type="text/javascript">googletag.cmd.push(function() { googletag.display('div-gpt-ad-1376471107025-0'); }); </script></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxqxsRNo6haWIKkmSODwZNmWsnI_s3ODEzHJjQn9oF1ci_PsrpjdSxysLP3LgBQADKFdHmwOBjKSPOQQovF3ndrU3tatZWj7V44m5HmRgTL1h6uLJ8gly5yS6k5JXtlQmToSnPNdupzlzc/s1600/15.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-size: large;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhxqxsRNo6haWIKkmSODwZNmWsnI_s3ODEzHJjQn9oF1ci_PsrpjdSxysLP3LgBQADKFdHmwOBjKSPOQQovF3ndrU3tatZWj7V44m5HmRgTL1h6uLJ8gly5yS6k5JXtlQmToSnPNdupzlzc/s200/15.jpg" width="298" /></span></b></a></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">                                                   </span></span></b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"> </span></span></b></div><br /><script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "ca-pub-7363809219244122"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; //--></script><script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><script> var _comscore = _comscore || []; _comscore.push({ c1: "8", c2: "14880948" ,c3: "3" }); (function() { var s = document.createElement("script"), el = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.async = true; s.src = (document.location.protocol == "https:" ? "https://sb" : "http://b") + ".scorecardresearch.com/beacon.js"; el.parentNode.insertBefore(s, el); })(); </script><noscript><img src="http://b.scorecardresearch.com/p?c1=8&c2=14880948&c3=3&c15=&cv=2.0&cj=1" /></noscript><script id="navegg" src="//tag.navdmp.com/tm18475.js" type="text/javascript"></script><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family: HelveticaNeue; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 20px;"><br /></span></div><b></b><br /><div style="text-align: center;"><b><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">فهي تحتوي على نسبة عالية من البروتين وبدون الكربوهيدرات والدهون، وهي </span></span></b></b></div><b><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">أيضا تحتوي على الأحماض الأمينية التي يستخدمها الجسم لخلق العضلات، وعلى</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"> الرغم من خلوها من الدهون إلا أنها توفر أميجا 3 والتي تساعد على حرق الدهون</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"> وزيادة الكتلة العضلية.</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><span style="font-size: large;"><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">وهناك الكثير من الطرق التي يمكنك بها<a href="http://www.ma3rf.com/" target="_blank"> تناول التونة</a> مثل وضعها مع الخبز الأسمر </span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">مع الطماطم والخيار أو أكلها مباشرة من العلبة أو حتى تسخينها، أو تناولها عن </span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">طريق سلطة التونة بعد اضافة الخس والفلفل والجزر والخيار أو ما تريده من </span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;">الخضروات، في النهاية التونة هي الغذاء المثالي لبناء العضلات وتخسيس الوزن،</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"> وتناول 1 إلى 2 علبة تونة في اليوم كافيا جدا لإكتساب جميع العناصر الغذائية</span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"><br /></span></span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: HelveticaNeue; line-height: 20px;"> للجسم.</span></span></b></div></span></b></div>

أفضل وأرخص طعام لتضخيم العضلات وتخفيف الوزن

لكل الراغبين في تخسيس الوزن وتقوية العضلات في نفس الوقت، هل تجدون  الطعام  المناسب لذلك؟ أم أنكم تبحثون عنه دائما عبثا؟ فإذا وجدتموه سيكون س...

مزيد من المعلومات »

بالفيديو: ماذا يحدث للحيوانات إذا أكلت الوجبات السريعة؟

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwOdivxg7ZavijAqcQQpzGsPGQoeihlAZVv5xClQ5XdKeDeOy_L1b-nLgDTcLqcswvauUvI2-44hN494tsx9LqGUJiZyVPJqetf8yVg_OTvaAM6hYXu1br_Fzt1W3AOLA7IccsN7MpxTc/s1600/easyweightloss51.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="334" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwOdivxg7ZavijAqcQQpzGsPGQoeihlAZVv5xClQ5XdKeDeOy_L1b-nLgDTcLqcswvauUvI2-44hN494tsx9LqGUJiZyVPJqetf8yVg_OTvaAM6hYXu1br_Fzt1W3AOLA7IccsN7MpxTc/s640/easyweightloss51.jpg" width="640" /></span></b></a></div><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b>بُح صوت كثير من الأطباء والآباء تحذيراً من الوجبات السريعة وخطورتها على صحة الإنسان لما تحتويه من دهون وغيرها من المواد الضارة غير أن النتيجة كانت مزيداً من التوجه نحو المطاعم التي تقدم هذه الوجبات بحسب البيان.</b></span><br /><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;" /></span></b><span style="background-color: white; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><b>وفي السياق نفسه يصور فيلم كرتوني قصير التحولات الصحية والبدنية التي يمكن أن تصيب الحيوانات في حال اعتمدت في غذائها على الوجبات السريعة التي يتناولها الإنسان، وذلك في مقاربة ساخرة لما تسببه هذه المأكولات من بدانة وكسل أصبحت السمة الغالبة للبشر الذين يعتمدون عليها في أغلب بلدان العالم.</b></span><br /><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /></span><span style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;">تعرف على ب</span></span></b><br /><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"><br /></span><span style="background-color: white; margin: 0px; padding: 0px; text-align: justify;"></span></span></b><br /><div style="padding: 0px; text-align: right;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><center style="margin: 0px; padding: 0px;"><h2 style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">شاهد الفيديو </span></h2></center><center style="margin: 0px; padding: 0px;"><div id="Ayman" style="margin: 0px; padding: 0px;"><div align="center" style="padding: 0px;"><br /></div></div></center><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="515" src="http://www.youtube.com/embed/g080hWE23Gw" width="560"></iframe> <div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="color: red; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">تعرف على بعض أضرار الوجبات السريعة :</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1. تحتوي الوجبات السريعة على كميات كبيرة من الدهون والسكريات والبروتينات، فعندما يأكلها المشتري تتراكم في جسده، مما تؤدي إلى زيادة هائلة في وزنه وحجمه،</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />2. _هذه الوجبات السريعة تؤثر على الجينات المسؤولة عن السمنة عند الأفراد ، وهذه السمنة بدورها تؤدي أحيانا إلى وفاة المصابين بها .</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />3. من أضرار الوجبات السريعة أنها في الغالب تكون جامدة ومتصلبة ، لذا هي تعمل على تصلب الشرايين وأمراض القلب و تصيب الأفراد بأمراض السرطان، كذلك تصيب الأفراد بمرض السكري وخصوصاً عند تناول هذه الوجبات ومعها المشروبات الغازية.</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />4. كذلك من أضرار الوجبات السريعة أنها لا تحتوي على الألياف والمعادن المهمة التي يحتاجها جسم الإنسان، حيث تؤدي الوجبات السريعة إلى إصابة الأفراد بالأنيميا وفقر الدم وارتفاع نسبة الكولسترول ، كذلك أمراض العمود الفقري ،</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />5. كذلك من أضرار الوجبات السريعة أنها تصيب الأطفال بالربو نتيجة خلوها من الخضروات والفيتامينات والألياف، فهذه الفيتامينات ضرورية في انتظام المعدة والأمعاء في تأدية وظائفهما.</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />6. في كثير من الأحيان عند تناول الفرد للوجبات السريعة يتعرض للتسمم الغذائي ، نتيجة عدم نظافة المأكولات وعدم تتبع الأسس والمعايير الغذائية الصحيحة في الحفظ والتخزين والإنتاج، فنسبة التسمم عالية جداً بين متناولي الوجبات السريعة ، وحالات الشفاء منه نادرة جداً فغالباً ما يؤدي إلى الوفاة نتيجة عدم منحهم العناية الطبية اللازمة .</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />7.من أضرار المأكولات السريعة أيضاً أنها تقوم بتعريض الفرد نتيجة أكله للطعام بسرعة إلى عسر في الهضم وأمراض في الأمعاء والمعدة، وتقرحات عديدة والتهابات حادة في المعدة</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />8. كذلك من الأضرار التي تسببها الوجبات السريعة أنها ولنتيجة وجود مواد حارة في المكونات الستخدمة لتحضير هذه المأكولات وبكميات كبيرة فهذا يؤدي إلى تهيج الأغشية الداخلية للجهاز الهضمي.</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />9.أيضا من أضرار الوجبات السريعة أن هناك أضراراً اجتماعية تسهم في التأثير عليها، نتيجة عدم جلوس الأهلوالأسرة سوياً على مائدة واحدة .</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />10.كذلك هناك أضرار اقتصادية ، فبعض الأسر أصبحت لا تتناول إلا الوجبات السريعة ، فهذا أدى إلى تخصيص نفقات مالية لهذه الوجبات.</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />11.كذلك من أضرار الوجبات السريعة أن لها تأثيرا كبير على كيمياء المخ عند الأطفال مما يسلب الأطفال إرادتهم وحريتهم وتصيب الأطفال بخمول العقل وضعف قدرة العقل على الاستيعاب وكسل الجسم وإصابة جسمه بضعف وترهلات ، فتصبح الوجبات السريعة لديهم كالعادة يدمنون عليها كالدخان والمخدرات.</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />12.من أضرار الوجبات السريعة أنها تصيب الأفراد وخصوصا الأطفال بـ أمراض نفسية كالخجل والإحباط، كذلك أن الإدمان عليها يعمل على زيادة قسوة القلب، ونتيجة لذلك يضطرب معدل السكر في الجسم فتبعا لذلك يتصرف الإنسان أحيانا بـ سلوكيات غير مرضية وغير محببة من قبل الأخرين كـ سرعة الغضب والانفعال والحزن والاكتئاب، كذلك التصرف بسلوكيات عنيفة ومقاتلة.</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />13.أن الإكثار من تناول الوجبات السريعة من قبل النساء الحوامل يؤدي إلى ولادتهن اطفال معاقين ، وذلك نتيجة إلى أن هذه الوجبات تعد خالية من حمض الفوليك المهم لنمو الأجنة .</span></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: border-box; line-height: 22px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><b><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br style="box-sizing: border-box;" />14. تسبب المأكولات السريعة في العمل على زيادة الحساسية وعدم القدرة على الوقوف أمام الأمراض التي يمكن أن تصيب الإنسان فهي تؤثر على المناعة .</span></b></div></div>

بالفيديو: ماذا يحدث للحيوانات إذا أكلت الوجبات السريعة؟

بُح صوت كثير من الأطباء والآباء تحذيراً من الوجبات السريعة وخطورتها على صحة الإنسان لما تحتويه من دهون وغيرها من المواد الضارة غير أن النتيج...

مزيد من المعلومات »

المشروب السحري للتخلص من الكرش في أسبوعين

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><span style="color: #444444;"><br /></span></b></span></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>تعرف معنا على انسب واسرع وسيلة لازلة دهون <a href="http://bit.ly/11OkAjS" target="_blank">الكرش</a> والمؤخرة فى خلال اسبوعين</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb2UkZnHjiNXucVZujF8LEeWxzeW-rZkwkXSeboaj-6S6IESR841S8_rytD3WSdt4cGJjLPwfas9FGgxAKRxSljoOouJgBVuM7MTw57P-tgQ-NvgDtzB4S2f5KiBa3wmf1gtc_Ae0IMXo/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: right;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b></b></span></a></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>المقادير:</b></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="direction: rtl;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-شاي اخضر صيني(متوفر في الصيدليات أو السوبر ماركت)</b></span><br /><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="direction: rtl;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-قشر رمان مجفف غير مطحون ( عند العطارين)</b></span><br /><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="direction: rtl;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-زنجبيل طازج</b></span><br /><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="direction: rtl;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-نعناع طازج</b></span><br /><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="direction: rtl;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-ملعقتين وسط من مسحوق بذر الكتان</b></span><br /><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div><div style="direction: rtl;"></div><div style="direction: rtl;"><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>الطريقه</b></span><br /><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"><script src="http://www.googletagservices.com/tag/js/gpt.js"> googletag.pubads().definePassback('/60345044/M3rfa_TOP/M3rf.com', [728, 90]).display(); </script> <script type="text/javascript"> (function() { var nid = "24"; var aid = "580-563"; var region = "me"; var proto = location.protocol.indexOf("https")!=-1?"https:":"http:"; var img = new Image(1,1); img.src = proto + "//" + region + ".effectivemeasure.net/emnb_" + nid + "_" + aid + ".gif?_em_nmb=" + (new Date()).getTime(); })(); </script> <br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb2UkZnHjiNXucVZujF8LEeWxzeW-rZkwkXSeboaj-6S6IESR841S8_rytD3WSdt4cGJjLPwfas9FGgxAKRxSljoOouJgBVuM7MTw57P-tgQ-NvgDtzB4S2f5KiBa3wmf1gtc_Ae0IMXo/s1600/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb2UkZnHjiNXucVZujF8LEeWxzeW-rZkwkXSeboaj-6S6IESR841S8_rytD3WSdt4cGJjLPwfas9FGgxAKRxSljoOouJgBVuM7MTw57P-tgQ-NvgDtzB4S2f5KiBa3wmf1gtc_Ae0IMXo/s640/%D8%A7%D9%84%D9%83%D8%B1%D8%B4.jpg" width="640" /></span></a></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>- لعمل كوب واحد، ضع ملعقة من الشاي الأخضر و قطعتين قشر رمان ( القطعه </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>في </b></span><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">حجم بسكويت الشاي تقريبا ) (اغسل قشر الرمان قبل الاستعمال لضمان خلوه </b></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">من </b><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">الغبار والاتربه )</b></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b></div></div></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-نفتتها إلي قطع صغيره ، و قطعه من الزنجبيل (حوالي 3 سم مكعب ) وقشرها</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b> وقطعها قطع صغيره وعودين منالنعناع كاملين (العود بالأوراق ) و ملعقتين </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>وسط </b></span><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">من مسحوق بذر الكتان</b></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b></div></div></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-ونضعهم جميعا في كاس كبير</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div></div><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-ثم نسخن ماء إلي درجة الغليان ونصب الماء الحار علي المكونات الخمسه السابقة</b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div></div></div><script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "336x280,300x250"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script><br /><div style="background-color: white; direction: rtl; line-height: 20px;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-ونغطي ألكاس لمدة من دقيقه إلي ثلاث دقائق فقط ليس أكثر حتى لا يصبح </b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b><br /></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>المشروب مر</b></span><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;">ا جدا بسبب قشر الرمان.</b></div><div style="text-align: justify;"><b style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><br /></b></div></div></div><div style="background-color: white; direction: rtl;"><div style="line-height: 20px;"><div style="text-align: center;"><div style="text-align: justify;"><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><b>-لا يضاف السكر ويشرب منه 3 مرات في اليوم بعد الوجبات،يشرب حار ( ساخن ).</b></span></div></div></div><div style="line-height: 20px;"></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><div class="clearfix mbs pbs _1_m" style="border-bottom-color: rgb(229, 229, 229); border-bottom-style: solid; border-bottom-width: 1px; line-height: 14px; margin-bottom: 5px; padding-bottom: 5px; text-align: left; zoom: 1;"><div class="_3dp _29k" style="display: table-cell; vertical-align: top; width: 10000px;"><div class="_1_n fsm fwn fcg"><div style="text-align: center;"><script type="text/javascript">m3ads_system = "AdZouk"; m3ads_partnernumber = 218771; m3ads_sectornames = "Automotive,Blogs,News & Politics"; m3ads_language = "ar-"; m3ads_effectivemeasure = 1; </script><script src="http://cdn.feed.adzouk.com/resources/scripts/jsAds-1.3.min.js" type="text/javascript"></script><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div></div><div class="_1_n fsm fwn fcg" style="text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span style="color: red; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><b>نصائح مهمة  للتخلص من <a href="http://bit.ly/11OkAjS" target="_blank">الكرش</a></b></span></div></div></div></div><div class="aboveUnitContent" style="margin-bottom: 15px; margin-top: 15px; text-align: left;"><div class="userContentWrapper"><div class="_wk"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"></span></span><br /></span></div><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">1 ) اجعل الماء اول ما يدخل جوفك.</span></b></span></span></span><br /><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></span></span></span></div></div><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"></span></span></span><br /><div class="text_exposed_root text_exposed" id="id_5123af0a1775b7988389542" style="display: inline;"><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">2 ) كل اجاص او كيوي او تفاحه بعد ذلك بساعه</span></b></span></span></span></div></div><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"></span><br /></span></span></span></div><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">3 ) لا تشرب وسط الاكل</span></b></span></span></span></span><br /><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></span></span></span></span></div></div><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"></span></span></span></span><br /><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">4 ) قم بعمل شد و ارخاء عضلات البطن كلما سمحت الفرصه</span></b></span></span></span></span><br /><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></span></span></span></span></div></div><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span></span></span></span><br /><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">5 )قم بتدليك البطن بحركات دائرية يوميا</span></b></span></span></span></span></span><br /><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></span></span></span></span></span></div></div><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span></span></span></span><br /><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">6) اشرب حوالي 3 اكواب من مقوع الشاي و الكمون و النعناع</span></b></span></span></span></span></span><br /><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></span></span></span></span></span></div></div><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span></span></span></span><br /><div style="line-height: 18px; text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">7 ) توقف عن الاكل 7 مساء كاكبر تقدير.</span></b></span></span></span></span></span><br /><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></b></span></span></span></span></span></div></div><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></span></span></span><br /><div style="text-align: right;"><div style="line-height: 18px; text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="line-height: 18px;"><b><span style="color: #444444; font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">8 ) كل 2 زبادي يوميا و اجعلهم في الفتره المسائية</span></b></span></span></span></span></span></div><br /><div style="text-align: center;"><span style="color: #444444; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 18px;"><br /></span></div><span class="translationEligibleUserMessage"></span><br /><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span style="color: blue; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; font-weight: bold; line-height: 18px;"><br /></span></span></div><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent" style="line-height: 18px;"></span></span><br /><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent" style="line-height: 18px;"><b style="color: blue; font-family: 'Helvetica Neue', Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-large;"><a href="http://goo.gl/m5Fb6E" target="_blank">إضغط هنا أيضا لمعرفة أفضل 11 نصيحة للتخلص من الكرش والدهون الزائدة </a></b></span></span></div><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent" style="line-height: 18px;"></span></span></div><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="font-family: Helvetica Neue, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span></span></span></span></span><br /><div style="text-align: right;"><div style="text-align: center;"><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"><span style="color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 17.99715805053711px;"><br /></span></span></span></span></span></div></div><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"><span dir="rtl"><span class="text_exposed_show" style="display: inline;"></span></span></span></span></div><span class="translationEligibleUserMessage"><span class="userContent"></span></span></div></div></div></div></div>

المشروب السحري للتخلص من الكرش في أسبوعين

تعرف معنا على انسب واسرع وسيلة لازلة دهون  الكرش  والمؤخرة فى خلال اسبوعين المقادير: -شاي اخضر صيني(متوفر في الصيدليات أو السوبر ماركت) -قشر...

مزيد من المعلومات »