حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="clear: both; text-align: center;"><span style="color: red;">ارقى الحقائب من ديور</span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgen7HMozeT9MQK1dmrh8u22x9TMn811RaveB62VWgzUo0JfK6RW0Ou2EzLXy6AA47_Hf1VN0Boi6gtKtxZhMDpu0f8PljDcOGgHTTamEdechtsNolbcYlNwocz_eZ6PUbKI7B_f4akvQQ/s1600/14373158434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgen7HMozeT9MQK1dmrh8u22x9TMn811RaveB62VWgzUo0JfK6RW0Ou2EzLXy6AA47_Hf1VN0Boi6gtKtxZhMDpu0f8PljDcOGgHTTamEdechtsNolbcYlNwocz_eZ6PUbKI7B_f4akvQQ/s1600/14373158434.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiueHRR4mZ9JiTikJ0ATYdAzFTofRVj9g9tuifAnmTBOe4r5rJuGcJVxRDxyBad38jWSjyMtpUbp6XhSynfakk1cJg8rp7GfPQXlrRsOtenGCZdfZboqmj38x_AwPuAsITC4FHub8ZGl64/s1600/143731584318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiueHRR4mZ9JiTikJ0ATYdAzFTofRVj9g9tuifAnmTBOe4r5rJuGcJVxRDxyBad38jWSjyMtpUbp6XhSynfakk1cJg8rp7GfPQXlrRsOtenGCZdfZboqmj38x_AwPuAsITC4FHub8ZGl64/s1600/143731584318.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifJ5_-nFoDe5E4Tl7c8ZVAQ6nPbPo6WK2SAxNZdkG3wfZnqIJUhqTSofREbZxeqKrsDLCWkhwJsv1KQC6tawxzDJb5WPjKNRzqdKDm-UB0mGa2XSxbR4X8Xz-Hqr-4CbiLm14LzNAB2so/s1600/1427551419654.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEifJ5_-nFoDe5E4Tl7c8ZVAQ6nPbPo6WK2SAxNZdkG3wfZnqIJUhqTSofREbZxeqKrsDLCWkhwJsv1KQC6tawxzDJb5WPjKNRzqdKDm-UB0mGa2XSxbR4X8Xz-Hqr-4CbiLm14LzNAB2so/s320/1427551419654.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBn2E5aoxIstLhiKiapwBMCdMJemJian6bbugUAxaIIioMVQ0BSoydIMoKtQsOAeqN6DPWbX3MdNthBuxqUtHTkYQduGkQeMvwgyPb8l7MMoZh1jVCGyo9LNeqFXqq5YN7xXg5KdQrLl0/s1600/1427551419695.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhBn2E5aoxIstLhiKiapwBMCdMJemJian6bbugUAxaIIioMVQ0BSoydIMoKtQsOAeqN6DPWbX3MdNthBuxqUtHTkYQduGkQeMvwgyPb8l7MMoZh1jVCGyo9LNeqFXqq5YN7xXg5KdQrLl0/s320/1427551419695.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4JAiVsPzF7jojKKXdPrKyUUNr-3N0C_COxQSQ52df3Ca3QRj6__iGb7KCGQRdahrx17m4tSdZkx5boz26rC9EvXf66RBvlBtrxFfkDJoG0XHev06UJRKgZI-Efd6gX6YETEdYrnXPZz4/s1600/1427551419746.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4JAiVsPzF7jojKKXdPrKyUUNr-3N0C_COxQSQ52df3Ca3QRj6__iGb7KCGQRdahrx17m4tSdZkx5boz26rC9EvXf66RBvlBtrxFfkDJoG0XHev06UJRKgZI-Efd6gX6YETEdYrnXPZz4/s320/1427551419746.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijzr-GdyXYYPqdmGi-kvIIchZLBezvK-zoAnHFXId1DhuH8j0WUXlkpbxtmETsh8C38jeDLmBcdQhLkH5ZacvjKwXJFxkZmfUh4z6cqznfd1IfmfVZtlKX3RQA1SRQUfYVuVaLZknfYMs/s1600/1427551554361.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijzr-GdyXYYPqdmGi-kvIIchZLBezvK-zoAnHFXId1DhuH8j0WUXlkpbxtmETsh8C38jeDLmBcdQhLkH5ZacvjKwXJFxkZmfUh4z6cqznfd1IfmfVZtlKX3RQA1SRQUfYVuVaLZknfYMs/s200/1427551554361.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " width="200" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqF4X3U0IKeHYORhISEr3pWeG866Pr5tOjXgh3hP7giffAjSQ35Wu4Bkyxpwil1d1CzVdwVhhLfC87od1aVRQwh5cfPleFYHhDTCnXqVsp23EfhFwKlxyFfzW2LYbNwbeCIguS-fzw66s/s1600/1427551554412.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqF4X3U0IKeHYORhISEr3pWeG866Pr5tOjXgh3hP7giffAjSQ35Wu4Bkyxpwil1d1CzVdwVhhLfC87od1aVRQwh5cfPleFYHhDTCnXqVsp23EfhFwKlxyFfzW2LYbNwbeCIguS-fzw66s/s320/1427551554412.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuvWeJIT2Yf3KRLrBQtI1hk7Aip44IN8-f46XUgpy7y79l71djQKVlTu0Pb2hr9_iMlxJnUk3Q96LNhm7GyBFnWXhNVMmpmOXH2kQEGlhVPkbuROUNLxqZtwXYzZh7ugxq4wDU2wGB2_4/s1600/1437315842941.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuvWeJIT2Yf3KRLrBQtI1hk7Aip44IN8-f46XUgpy7y79l71djQKVlTu0Pb2hr9_iMlxJnUk3Q96LNhm7GyBFnWXhNVMmpmOXH2kQEGlhVPkbuROUNLxqZtwXYzZh7ugxq4wDU2wGB2_4/s1600/1437315842941.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO98o9HpSAACfYPL7d7neqsEW1F7dH5VhaOogJHRbSzybdAl6AQPm-9qd9CzDMXK5YKHTmKixcX351Ac7trUGrAO-P1l4vyo4JSnvLJnAHXlUdzibCiqogoNixcOJYbX4aoCykpwNNYbs/s1600/1437315842972.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiO98o9HpSAACfYPL7d7neqsEW1F7dH5VhaOogJHRbSzybdAl6AQPm-9qd9CzDMXK5YKHTmKixcX351Ac7trUGrAO-P1l4vyo4JSnvLJnAHXlUdzibCiqogoNixcOJYbX4aoCykpwNNYbs/s1600/1437315842972.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSyhOJ4WKegJVv0apGa-BWcTMHSiCuctTw3d6nAYvizye0sDiWGtaS6RYn-fYW-YnBH88YO-MLshK00FQz63r8Cj6GA66_4U_EKj9XYYkUeY3jqmVgiJOY9fvcebZAKppHG_gvG3kKBnc/s1600/1437315842983+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSyhOJ4WKegJVv0apGa-BWcTMHSiCuctTw3d6nAYvizye0sDiWGtaS6RYn-fYW-YnBH88YO-MLshK00FQz63r8Cj6GA66_4U_EKj9XYYkUeY3jqmVgiJOY9fvcebZAKppHG_gvG3kKBnc/s1600/1437315842983+%25281%2529.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2OaYF9EiocqmasT3yZLtKI0V3ShCLFTVmx1jJQ_vOnPSfS4ad9tFHooFrTnqeZKk67rilcrhPFcc7xVnwFqF83M8QJZG06x2ARMJ7m_5fxFOEP0wdsXXKdZncTOzAXvh_3jGTboD3WtA/s1600/1437315843035.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj2OaYF9EiocqmasT3yZLtKI0V3ShCLFTVmx1jJQ_vOnPSfS4ad9tFHooFrTnqeZKk67rilcrhPFcc7xVnwFqF83M8QJZG06x2ARMJ7m_5fxFOEP0wdsXXKdZncTOzAXvh_3jGTboD3WtA/s1600/1437315843035.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU2jaMF-bpknFxPkIUxkoKsan8JHKCI6-uMCNsTCcFPkkdIQXKvxmPkLlFiOgf3r5U6WUuVHukhe-srfmtf3z0ISDoSdzItu0zDtn3DFdJfofLTLDQrCOxRX2fYTaySGjYJ31oPq1t-CA/s1600/1437315843056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU2jaMF-bpknFxPkIUxkoKsan8JHKCI6-uMCNsTCcFPkkdIQXKvxmPkLlFiOgf3r5U6WUuVHukhe-srfmtf3z0ISDoSdzItu0zDtn3DFdJfofLTLDQrCOxRX2fYTaySGjYJ31oPq1t-CA/s1600/1437315843056.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhUC1vmjlxChG1re9ftBwG6w6eI_gWt4a0aHs2FXL0yuCwe6iZ0IbGfwQ0VRAITHMFbxesgRonLcj2RW5F0iJcpTuBuqpqK250By-6hAzigpX0pJNPxZGqjW2Zyrd0YnRcqhCSXhsHCJs/s1600/1437315843077.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhUC1vmjlxChG1re9ftBwG6w6eI_gWt4a0aHs2FXL0yuCwe6iZ0IbGfwQ0VRAITHMFbxesgRonLcj2RW5F0iJcpTuBuqpqK250By-6hAzigpX0pJNPxZGqjW2Zyrd0YnRcqhCSXhsHCJs/s1600/1437315843077.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCG9xyUSYfP31K7wQvlSrhhgJe-CPTHh8lN9eJwPAIaPqtwjWmrad_0-sDgxMLMvrM2trYIdJor0nKfMfd4LPjeawQdrHHjaup0baUCJmMI-aeE_UmF8JVY2MCR5dRLV3Vl-wUZ42ZXMA/s1600/1437315843129+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiCG9xyUSYfP31K7wQvlSrhhgJe-CPTHh8lN9eJwPAIaPqtwjWmrad_0-sDgxMLMvrM2trYIdJor0nKfMfd4LPjeawQdrHHjaup0baUCJmMI-aeE_UmF8JVY2MCR5dRLV3Vl-wUZ42ZXMA/s1600/1437315843129+%25281%2529.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5B9rcCWscAnuqoRyo3XmssEN2wKJn9Th5qvu8lLnMUUxgcNgJbPN9MdymbksiBwhhWbewnmyzsITbdp98J7zE8ywUJvQSfOsioW1tvs4u9BPsz0rvw9ocCx2gnf0ONvGp-zdmfQDtWME/s1600/1437315843214.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5B9rcCWscAnuqoRyo3XmssEN2wKJn9Th5qvu8lLnMUUxgcNgJbPN9MdymbksiBwhhWbewnmyzsITbdp98J7zE8ywUJvQSfOsioW1tvs4u9BPsz0rvw9ocCx2gnf0ONvGp-zdmfQDtWME/s1600/1437315843214.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH6D5gfjiL8K5PDz_Vtg-64oB91eO7L_cvN3QjOyXUfXo_1daLoPV9nAOLF5Wh9kA_bo0Fl9XWDPuKxaBv0EyP72j2ZTQrg2JMG-JlJt9wzzfodtPUVsnQSm5WzRVEaj2lS_CrtKI_ZQs/s1600/14373158431310.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH6D5gfjiL8K5PDz_Vtg-64oB91eO7L_cvN3QjOyXUfXo_1daLoPV9nAOLF5Wh9kA_bo0Fl9XWDPuKxaBv0EyP72j2ZTQrg2JMG-JlJt9wzzfodtPUVsnQSm5WzRVEaj2lS_CrtKI_ZQs/s1600/14373158431310.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTU4QAG7wUy0_9W5VD-RxvyjHOAYR9I7JXI1I5GWJU8hvp41f3ydiTThYPhM2Mb1W_n1GcQnZsmfLaxnA-OtMBdPCKIubpr5XIdWECJexgejzGiuZ2sEHLITwneJzjVXCXUT8rGxOZwXw/s1600/14373158431511.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTU4QAG7wUy0_9W5VD-RxvyjHOAYR9I7JXI1I5GWJU8hvp41f3ydiTThYPhM2Mb1W_n1GcQnZsmfLaxnA-OtMBdPCKIubpr5XIdWECJexgejzGiuZ2sEHLITwneJzjVXCXUT8rGxOZwXw/s1600/14373158431511.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7nrVwnEo6qsJsDEPgjaSmO_QDim6J4HvACXHMRy5Jz8riUCds4yglDQiTUSaT_OTYVKGX_9VSivH6PHvn5k7xA6YGAEs7RKBj51NMGmU9dBhmNMJMAbMPgOEEpzbLZhN7SUNvqBBPH8E/s1600/14373158431712.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7nrVwnEo6qsJsDEPgjaSmO_QDim6J4HvACXHMRy5Jz8riUCds4yglDQiTUSaT_OTYVKGX_9VSivH6PHvn5k7xA6YGAEs7RKBj51NMGmU9dBhmNMJMAbMPgOEEpzbLZhN7SUNvqBBPH8E/s1600/14373158431712.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhorXrz8ePVzOqrJgdj9dPEyABQ5m8tjBEYzHBQd6fbrUK2QgxGSWjrIOhylStmc-VjVbDFR796zTVFzMKbRmVGlcVtx76lAoWWu8huxsKGxq2baLTfFRetpjIDt_kFVIxq1uJOooz646E/s1600/14373158431813.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhorXrz8ePVzOqrJgdj9dPEyABQ5m8tjBEYzHBQd6fbrUK2QgxGSWjrIOhylStmc-VjVbDFR796zTVFzMKbRmVGlcVtx76lAoWWu8huxsKGxq2baLTfFRetpjIDt_kFVIxq1uJOooz646E/s1600/14373158431813.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglaI7b5tO7uShKIYslmWc3j3ZKWt9_YwsEloP4bQH1ceWcWT_mS-zLrnjyJa7j2G0voK4EJaR020spiaU0ZdQxNoVsCeFSUB3oRBZacCi6rJ8aZWIHV1FBNJw_zeyDA9odWYMIu0oifAc/s1600/14373158432215.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEglaI7b5tO7uShKIYslmWc3j3ZKWt9_YwsEloP4bQH1ceWcWT_mS-zLrnjyJa7j2G0voK4EJaR020spiaU0ZdQxNoVsCeFSUB3oRBZacCi6rJ8aZWIHV1FBNJw_zeyDA9odWYMIu0oifAc/s1600/14373158432215.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgu8iyQYETE12bLilVnV3J_EZAortWMIadxEwH15t7NzGSqN2eXiont0Cyws3JLTsTlqNBcrX7TtwXQXcczMBsTyvqIsMsNAMSXg8_hMPwdoA7IulLPmswsgHGdzRx-BIlN7fKDO_zlZ4/s1600/14373158432516.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjgu8iyQYETE12bLilVnV3J_EZAortWMIadxEwH15t7NzGSqN2eXiont0Cyws3JLTsTlqNBcrX7TtwXQXcczMBsTyvqIsMsNAMSXg8_hMPwdoA7IulLPmswsgHGdzRx-BIlN7fKDO_zlZ4/s1600/14373158432516.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9pNxWE9teevGZsnpJxFqajx1tAeBiPfNbPpXRNwauC2vo059sEwYykSEanjkjGDOg7RXU8NcI_UYgGR-gQEyocj6JJVo39-peGgKl4Iom0uSTj-ipiq0XXLYn03C5v2kTo6H9s0tvrKQ/s1600/14373158432717.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh9pNxWE9teevGZsnpJxFqajx1tAeBiPfNbPpXRNwauC2vo059sEwYykSEanjkjGDOg7RXU8NcI_UYgGR-gQEyocj6JJVo39-peGgKl4Iom0uSTj-ipiq0XXLYn03C5v2kTo6H9s0tvrKQ/s1600/14373158432717.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmryx6ikCTAlLMU0HIo2mc0hdatL-HuWodIVSplZrHr75c_y4i4QBY4bN12KtVbXi27o2vbzvzOOOWvX_ftri3cpcL801gfWX678mmdgnGP6A2Bnc4oD1iW-57SJVbtxZWZDlK1BoAiXw/s1600/14373158432918.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmryx6ikCTAlLMU0HIo2mc0hdatL-HuWodIVSplZrHr75c_y4i4QBY4bN12KtVbXi27o2vbzvzOOOWvX_ftri3cpcL801gfWX678mmdgnGP6A2Bnc4oD1iW-57SJVbtxZWZDlK1BoAiXw/s1600/14373158432918.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGGbrXyVRjVsrcgQ5AoNa4qZFxM82JRxsZDZeoXgHy0GV6zNnPs5XGhjpC41As6GAZFAhJlzUG2IaDZr3E_BS2MkrZtNVMS4HZAJxjy8e0lm9jU_fQCbmMjzuSXuYdePQFaD7bQLSacp8/s1600/14373158433219.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjGGbrXyVRjVsrcgQ5AoNa4qZFxM82JRxsZDZeoXgHy0GV6zNnPs5XGhjpC41As6GAZFAhJlzUG2IaDZr3E_BS2MkrZtNVMS4HZAJxjy8e0lm9jU_fQCbmMjzuSXuYdePQFaD7bQLSacp8/s1600/14373158433219.jpg" title="حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان " /></a></div><div style="text-align: justify;">اخترنا لك سيدتي ايضا مجموعة من الموضيع المميزة التي تهمك تجيدينها من خلال النقر على الروابط التالية :</div><div style="text-align: justify;"><a href="http://sahawhana.blogspot.com/2015/07/Ways-to-wear-the-hijab-in-2015.html">اجمل الطرق لارتداء الحجاب</a>  ..... <a href="http://sahawhana.blogspot.com/2015/07/Natural-masks.html">افضل الماسكات الطبييعية لتفتيح البشرة </a>... <a href="http://sahawhana.blogspot.com/2015/05/hair.html">7 خلطات سحرية للعناية بشعرك سيدتي.</a>.... <a href="http://sahawhana.blogspot.com/2015/07/Identification-of-skin-type.html">اعرفي نوع بشرتك باختبار بسيط </a></div><div><br /></div></div>

حقائب ديور ارقى الحاقائب شاهديها الان

ارقى الحقائب من ديور اخترنا لك سيدتي ايضا مجموعة من الموضيع المميزة التي تهمك تجيدينها من خلال النقر على الروابط التالية : اجمل الطرق لارتدا...

مزيد من المعلومات »

اعرفي نوع بشرتك باختبار بسيط

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h4 style="text-align: center;"><span style="color: blue; font-family: inherit;">تحديد نوع البشرة</span></h4><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">لاجراء اختبار تحديد نوع البشرة نقوم بما يلي :</span></h4><div style="text-align: justify;">اغسلي وجهك بغسول الوجه او بصابون ونظيفيه جيدا بالماء ثم جفيفه برفق بمنديل ناعم بالتدليك الخفيف.</div><div style="text-align: justify;">اتركيه ساعه كاملة قبل البدء بالاختبار.......... <b><i>لبدء الاختبار.</i></b><br />قفي امام مرآة وتحت انارة جيدة جداً ضعي اما منديل ورقي او ورق شفاف على الوجه واضغطي به بعدة اصابع وبشكل جيدا على أربع نقاط من الوجه هي الجبهة والخدين والأنف والذقن.‏</div><div style="text-align: justify;">ثم نقوم بفحص هذه المناطق الأربع علي المنديل الورقي‏..‏ وفسر الخبراء :</div><div style="text-align: justify;">* إذا وجدتي آثار الدهون في كل منطقة من المناطق الأربع علي المنديل يدل على البشرة الدهنية‏.</div><div style="text-align: justify;">* إذا وجدتي آثار الدهون في بعض المناطق فيشير إلى البشرة المركبة‏</div><div style="text-align: justify;">* بعدم وجود آثار دهون في أي منطقة على البشرة العادية‏</div><div>* وبعدم وجود آثار للدهون ولكن بظهور بعض آثار تقشر للبشرة على المنديل هذا يدل على أنها البشرة الجاف<br /><div style="text-align: center;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5sSIwI2rgZ8j9a94XnkbsY7uYHbBW3taDis_oGA_Ma_4k3WEgY0s9f3n2io47uYKblirwdi0mq5LiaGruS63DKk_fOPsuKYTqolTDXrHnr_3K-94L-6zy4W6CUYlQBIOccv1-4-onk6w/s320/13815344877928.jpg" title="تحديد نوع البشرة " /></div></div><div style="text-align: justify;">اخترنا لك سيدتي ايضا مجموعة من الموضيع المميزة التي تهمك تجيدينها من خلال النقر على الروابط التالية :<br /><a href="http://sahawhana.blogspot.com/2015/07/Ways-to-wear-the-hijab-in-2015.html">اجمل الطرق لارتداء الحجاب</a>  ..... <a href="http://sahawhana.blogspot.com/2015/07/Natural-masks.html">افضل الماسكات الطبييعية لتفتيح البشرة </a>... <a href="http://sahawhana.blogspot.com/2015/05/hair.html">7 خلطات سحرية للعناية بشعرك سيدتي.</a>....<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div></div></div>

اعرفي نوع بشرتك باختبار بسيط

تحديد نوع البشرة لاجراء اختبار تحديد نوع البشرة نقوم بما يلي : اغسلي وجهك بغسول الوجه او بصابون ونظيفيه جيدا بالماء ثم جفيفه برفق بمنديل ناع...

مزيد من المعلومات »

افضل الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">ماسكات طبيعية </span></h3><div style="text-align: justify;">كل فتاة حلمها ان تكون بشرتها نضرة واغلب الفتيات تبحثن عن ماسكات تفتيح البشرة وهنا جلبت لكم 5 ماسكات تساعد علي تفتيح البشرة اذا كانت بشرتك سمراء او بشرة عادية او بشرة دهنية او حساسة او حتي تريدي استخدامها لتفتيح بشرتك من اثار الشمس فهذه الماسكات تصلح لكي لانها انت من تصنعيها في المنزل وهنا ستجدي ماسك تفتيح البشرة بالعسل والليمون وماسك الحليب وماسك الطحينة وماسك الليمون فقط وماسك الطماطم لتفتيح البشرة .</div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">1- ماسك تفتيح البشرة بالعسل والليمون</span></h4>تأخذ ملعقة واحدة من العسل و ملعقة من عصير الليمون وامزجيها جيدا . ثم افرديه علي الوجه والرقبة ، واتركيه  لمدة 15 دقيقة ، ثم اغسليه.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgubkuLgt1Zo5bPkeIImSxp6PU80nMFN-HP_CUQSDUoMK6UcfkpoRmIRLJwEpHlF-r-RA4cVpKLvZAISv47WqDvUD5QF3HdaUS0kmPcURfB10RBu_O8bzmMpKLLOLhtWRv1fp7A8K64jkY/s1600/bbe4cdbc009a2c570c5c5665995dd70e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgubkuLgt1Zo5bPkeIImSxp6PU80nMFN-HP_CUQSDUoMK6UcfkpoRmIRLJwEpHlF-r-RA4cVpKLvZAISv47WqDvUD5QF3HdaUS0kmPcURfB10RBu_O8bzmMpKLLOLhtWRv1fp7A8K64jkY/s320/bbe4cdbc009a2c570c5c5665995dd70e.jpg" title="افضل الماسكات الطبيعية لاستقبال العيد " width="320" /></a></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">2- ماسك ماء الورد واللبن </span></h4>- ملقتان من البن الغامق.<br />- كمية مناسبة من ماء ورد<br />- معلقة خل تفاح (طبيعي).<br />- معلقة من الحليب بودرة .<br />تمزج المكونات مزجاً جيداً على نار هادئة ، حتى يصبح الخليط دافئا ومتجانس ، ويترك على البشرة حتى يجف، ثم يفرك الماسك، ويغسل بماء فاتر ، ويفضل بعد غسله ان يتم وضع زيت الاطفال او فازلين ممزوج بالجلسرين لنعومة الجلد.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgir_aAsbhRbxzRTFswDcX5MA5zQcBgNjn5Cs0ag991Qqh4loOmdVvF5jNPaGDcolQqx1wgda07NNV3aOwSBa63f49D464CUebMyLxGz2zeb01LWvelLg0nITBQoyRYmlVMp1mDl8bz77M/s1600/%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B3%25D9%2583-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2586-%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A7%25D9%2583%25D8%25A7%25D9%2588-%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25AC%25D9%2587-%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581-%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583-6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgir_aAsbhRbxzRTFswDcX5MA5zQcBgNjn5Cs0ag991Qqh4loOmdVvF5jNPaGDcolQqx1wgda07NNV3aOwSBa63f49D464CUebMyLxGz2zeb01LWvelLg0nITBQoyRYmlVMp1mDl8bz77M/s320/%25D9%2585%25D8%25A7%25D8%25B3%25D9%2583-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25A8%25D9%2586-%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584%25D9%2583%25D8%25A7%25D9%2583%25D8%25A7%25D9%2588-%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25AC%25D9%2587-%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581-%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%2583-6.jpg" title="افضل الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة " width="320" /></a></div><br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">3- ماسك الطحينة</span></h4>يعتبر ماسك الطحينة من الماسكات الجيدة وسريعة المفعول في تفتيح البشرة قد تستغرقي اسبوع لتصلي الي درجة التفتيح المرادة لكن نتائجه وستظهر من اول مرة<br />تأخذ 2معلقة من الطحينة وتوضع في طبق ثم يضاف اليها  مسحوق الكركم بقدر اتنين معلقة ثم اضفي الحليب حتي تصبح عجينة وان كنت من اصحاب البشرة الدهنية اضفي قطرات بسيطة من عصير الليمون ثم اتركيه من 15-20 دقيقة ثم افركيه ثم اغسلي وجهك.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfFuGbVOeukxVnAxZ74iE06JVHI3CE7Hz-GytJSQi_O8AO3GvPxZs1OytI0mUTlPaZguHqlvkechjVqCVi8GXuGcqUcSXS6CyrOPOMg_KCDZ97YbZDzF33kJ6VqkuKMI4SaY_vrk-PKfs/s1600/%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2582%25D8%25A9+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25AD%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A9+%25D9%2583%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B1%25D8%25A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfFuGbVOeukxVnAxZ74iE06JVHI3CE7Hz-GytJSQi_O8AO3GvPxZs1OytI0mUTlPaZguHqlvkechjVqCVi8GXuGcqUcSXS6CyrOPOMg_KCDZ97YbZDzF33kJ6VqkuKMI4SaY_vrk-PKfs/s320/%25D9%2585%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2582%25D8%25A9+%25D9%2585%25D9%2586+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B7%25D8%25AD%25D9%258A%25D9%2586%25D8%25A9+%25D9%2583%25D8%25A8%25D9%258A%25D8%25B1%25D8%25A9.jpg" title="افضل الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة " width="320" /></a></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">4- ماسك الحليب لتفتيح وتبيض البشرة</span></h4>إضافة 1 ملعقة من الحليب المجفف ، 1 ملعقة من العسل و ملعقة 1 من عصير الليمون معا ، وتخلط جيدا .<br />يوضه الماسك علي البشرة والعنق ، ويترك لمدة 10 دقيقة ، ثم اغسليه.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihPjBoayn3_Ot5qFU8unDKuM75s3XaIpDy6nizyZHBfDL3yWk1msiFLXA6dBtjI4jF8IBIGEbfo8HAwQIWaTJe7HwQJ4rsxnbesHcHnUl1iVjS37n-n5wlTuMsWEUt4YwTkgEna7BFxWk/s1600/202dd2fdc60b332b5d5cc37fe99f721f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEihPjBoayn3_Ot5qFU8unDKuM75s3XaIpDy6nizyZHBfDL3yWk1msiFLXA6dBtjI4jF8IBIGEbfo8HAwQIWaTJe7HwQJ4rsxnbesHcHnUl1iVjS37n-n5wlTuMsWEUt4YwTkgEna7BFxWk/s320/202dd2fdc60b332b5d5cc37fe99f721f.jpg" title="افضل الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة " width="320" /></a></div><br /><h4 style="text-align: right;">4- ماسك الخيار والليمون لتبيض البشرة والوجه :</h4>1 ملعقة من عصير الخيار مع ملعقة 1 من عصير الليمون وتخلط جيدا.<br />تفرد على الوجه و الرقبة، و تترك لمدة 15 دقيقة ثم اغسليه.<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwp7x1eWb-QZ1vPRVIxxziFf1qAO-cOVqRiISNHH16GqRD1QaQmh9CeTMByIRKcL4mVhGdffflnZuuPfdre_1kq_lNiGy-I6-Rnyd5MkzWpLObvRzdr7r7KT2cfAlliDmD2h01lPsfHpI/s1600/13303856575329.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwp7x1eWb-QZ1vPRVIxxziFf1qAO-cOVqRiISNHH16GqRD1QaQmh9CeTMByIRKcL4mVhGdffflnZuuPfdre_1kq_lNiGy-I6-Rnyd5MkzWpLObvRzdr7r7KT2cfAlliDmD2h01lPsfHpI/s320/13303856575329.jpg" title="افضل الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة " width="320" /></a></div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">5- ماسك الطماطم (البندوره)</span></h4>تأخذ 2 ملاعق من الدقيق  وإضافة 2-3 ملاعق من عصير الطماطم . تخلط جيدا لعمل معجون ناعم .<br />افرديه على بشرة وجهك والرقبة، و يترك لمدة 15 دقيقة ثم غسله.<br /><div style="text-align: justify;">كل ماسكات تبيض والبشر<br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: red;">ملحوظة</span></h4>الوصفات الموجودة في الاعلي هي ماسكات طبيعية تساعد علي تفتيح لون البشرة في ايام قليلة وهي تتكون من نوع او نوعين من الاطعمة المتوفرة في مطبخ اي بيت ورخيصة جدا وعليك استخدام هذه الماسكات مرة او اتنين علي الاكثر ثلاث مرات في الاسبوع وستجدي نتائج مذهلة في تفتيح بشرتك ونضارتها .</div></div>

افضل الماسكات الطبيعية لتفتيح البشرة

ماسكات طبيعية  كل فتاة حلمها ان تكون بشرتها نضرة واغلب الفتيات تبحثن عن ماسكات تفتيح البشرة وهنا جلبت لكم 5 ماسكات تساعد علي تفتيح البشرة اذ...

مزيد من المعلومات »

اجمل الطرق لارتداء الحجاب

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: center;">اجمل الطرق لارداء الحجاب</h3><h4 style="text-align: center;">بكل سعادة يسرنا ان نقدم لكم احدث طرق ارتداء الحجاب لعيد الفطر ونتمنى ان تنال اعجابكم </h4><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2DBzZfGIlvYabaSk6_cHr2vikXrpvlkoC5gaYuMCg3BIGORkhMtzciZpNyYiMSIZedM1V_aIDvEWCY-4Jer-UNLIedwJuM4nHaMECjjP0P7wckj03v5mfIeSUBspG0wWBDpePxgWOxK4/s1600/3+%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25AD%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25A8+%25D8%25B9%25D8%25B5%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A3%25D9%2586%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25AC%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25B1%25D9%2589.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh2DBzZfGIlvYabaSk6_cHr2vikXrpvlkoC5gaYuMCg3BIGORkhMtzciZpNyYiMSIZedM1V_aIDvEWCY-4Jer-UNLIedwJuM4nHaMECjjP0P7wckj03v5mfIeSUBspG0wWBDpePxgWOxK4/s320/3+%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA+%25D8%25AD%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25A8+%25D8%25B9%25D8%25B5%25D8%25B1%25D9%258A%25D8%25A9+%25D9%2588%25D8%25A3%25D9%2586%25D9%258A%25D9%2582%25D8%25A9+%25D9%2584%25D9%2584%25D9%2588%25D8%25AC%25D9%2587+%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AF%25D8%25A7%25D8%25A6%25D8%25B1%25D9%2589.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCR1AJZukHAmSCmFD45rFjKp-9UyzC5wRdKiMYfIwuIb4LyVgeCvBj4YtxKx_m-ZOXGcYlBP6DRBru2i1iidFPofsvF-N93WSwWl5f4fIvlP2vHr7GCMizUzzM1-4Rvs_LVzgCo-rprSU/s1600/-11.-%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581-%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%25831413219580.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="305" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCR1AJZukHAmSCmFD45rFjKp-9UyzC5wRdKiMYfIwuIb4LyVgeCvBj4YtxKx_m-ZOXGcYlBP6DRBru2i1iidFPofsvF-N93WSwWl5f4fIvlP2vHr7GCMizUzzM1-4Rvs_LVzgCo-rprSU/s320/-11.-%25D8%25AB%25D9%2582%25D9%2581-%25D9%2586%25D9%2581%25D8%25B3%25D9%25831413219580.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_tGYhLQA1RmDuPaMiS3XP367nRuC_P_B4kGspE6y_RXr9NAfzIdbxQZIl3dTIRe5_kbwkfsb5HCexwKYuXBO9LWQHf5Lq6RtmTiSqpHfemyse8aZvCEK48zIjSR-5BnhV5K4vdNx7K48/s1600/13692159975056.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj_tGYhLQA1RmDuPaMiS3XP367nRuC_P_B4kGspE6y_RXr9NAfzIdbxQZIl3dTIRe5_kbwkfsb5HCexwKYuXBO9LWQHf5Lq6RtmTiSqpHfemyse8aZvCEK48zIjSR-5BnhV5K4vdNx7K48/s400/13692159975056.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="391" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWYZeE3tncNo36Fp2pb8luBL8U8s3cRoC0EXw1oVrIOFmW1gD8CPRrlqDvM-_Oe6SEyi0gv1bT-qOLfSohVgz9gYBBGlStyyFttmZaF_Ux8_3D82UR9cG1rMnqsPVq0sQJ5BxnA0Kp81U/s1600/images_rxyo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWYZeE3tncNo36Fp2pb8luBL8U8s3cRoC0EXw1oVrIOFmW1gD8CPRrlqDvM-_Oe6SEyi0gv1bT-qOLfSohVgz9gYBBGlStyyFttmZaF_Ux8_3D82UR9cG1rMnqsPVq0sQJ5BxnA0Kp81U/s400/images_rxyo.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7SuhtUh5sjB8mB7WwDZTLFjanBH18zjmamDUekYaKmmBDQ37Hg5GhuHL0uD07aQZaM0RuH-oNZ8m8XLvJDI8zd34jGhJSslzaWzwJbiiMnssxffjhjLkrajbllGW0-2GKJ3-uvRsLlrI/s1600/%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1_%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA_%25D8%25AD%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25A8_%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AC%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584_c.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh7SuhtUh5sjB8mB7WwDZTLFjanBH18zjmamDUekYaKmmBDQ37Hg5GhuHL0uD07aQZaM0RuH-oNZ8m8XLvJDI8zd34jGhJSslzaWzwJbiiMnssxffjhjLkrajbllGW0-2GKJ3-uvRsLlrI/s400/%25D8%25A8%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25B5%25D9%2588%25D8%25B1_%25D9%2584%25D9%2581%25D8%25A7%25D8%25AA_%25D8%25AD%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25A8_%25D9%2583%25D8%25A7%25D8%25AC%25D9%2588%25D8%25A7%25D9%2584_c.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDlDMdHRJhcmQHMwBkA3GW1y5xkXtQqNBgN1Ex67Z89GygRHVv370ffoeTI2sfDZhHSKGQ6bGZZo1zDXINmskSQZahjPHQRALiOnQ8Qs_Fn70ZQDtmFBKX67shCu8lM4WDIdFv6ALyeCU/s1600/%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25AD%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25A8-%25D8%25A8%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B7%25D8%25A9-%25D8%25AA%25D8%25B5%25D9%2584%25D8%25AD-%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584-%25D9%2588-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B9%25D8%25A9-91.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDlDMdHRJhcmQHMwBkA3GW1y5xkXtQqNBgN1Ex67Z89GygRHVv370ffoeTI2sfDZhHSKGQ6bGZZo1zDXINmskSQZahjPHQRALiOnQ8Qs_Fn70ZQDtmFBKX67shCu8lM4WDIdFv6ALyeCU/s400/%25D8%25B1%25D8%25A8%25D8%25B7%25D8%25A7%25D8%25AA-%25D8%25AD%25D8%25AC%25D8%25A7%25D8%25A8-%25D8%25A8%25D8%25B3%25D9%258A%25D8%25B7%25D8%25A9-%25D8%25AA%25D8%25B5%25D9%2584%25D8%25AD-%25D9%2584%25D9%2584%25D8%25B9%25D9%2585%25D9%2584-%25D9%2588-%25D8%25A7%25D9%2584%25D8%25AC%25D8%25A7%25D9%2585%25D8%25B9%25D8%25A9-91.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwtm48xnepZUOEuV6Y81y7wgRCF6tzuw0umZLnV3qhfCw8H_3OKthTLnyjArmatF3DbxQm1yclVaxVeYEi8R0gHQOG5kcmWigBS2YmikDvPkNrNXXXtI19DZISl7ln-KUq9tPFGIcY63g/s1600/f35313d4d2b545a07982879dcde3943e.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiwtm48xnepZUOEuV6Y81y7wgRCF6tzuw0umZLnV3qhfCw8H_3OKthTLnyjArmatF3DbxQm1yclVaxVeYEi8R0gHQOG5kcmWigBS2YmikDvPkNrNXXXtI19DZISl7ln-KUq9tPFGIcY63g/s400/f35313d4d2b545a07982879dcde3943e.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="400" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN0OO0GyEmTzXiLyM_xpy_wjZG-_6U5lNPT-kg7IhSqMAnHB1xJwHOPmvyOCgGV1nuJjSLmKcpOZFHXzVSPWJmtNuEn1lQpu_5QhJHjQHK1DD0z_7IMAYa15nhVhBV528UY43BpT50Nbc/s1600/b1e3e0cce853466a58a74fd4e8c729e6.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjN0OO0GyEmTzXiLyM_xpy_wjZG-_6U5lNPT-kg7IhSqMAnHB1xJwHOPmvyOCgGV1nuJjSLmKcpOZFHXzVSPWJmtNuEn1lQpu_5QhJHjQHK1DD0z_7IMAYa15nhVhBV528UY43BpT50Nbc/s400/b1e3e0cce853466a58a74fd4e8c729e6.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="400" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiui_SrneYGcCWYlXPmjPCOwkHdUZ46d7i3VnrHfzlOfDt2CAtWTMYHfjOsk4d-oXHs2JTaBC_ggyGo0yxOWqeDm8t5lTVUXs7ZY05rRVnhadhBhypUFrkAanaJdq7TLU5v3WL67z86A1M/s1600/_13586c05113d7089eae70927414c369e_281840_B.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiui_SrneYGcCWYlXPmjPCOwkHdUZ46d7i3VnrHfzlOfDt2CAtWTMYHfjOsk4d-oXHs2JTaBC_ggyGo0yxOWqeDm8t5lTVUXs7ZY05rRVnhadhBhypUFrkAanaJdq7TLU5v3WL67z86A1M/s400/_13586c05113d7089eae70927414c369e_281840_B.jpg" title=" اجمل الطرق لارتداء الحجاب" width="397" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></div>

اجمل الطرق لارتداء الحجاب

اجمل الطرق لارداء الحجاب بكل سعادة يسرنا ان نقدم لكم احدث طرق ارتداء الحجاب لعيد الفطر ونتمنى ان تنال اعجابكم 

مزيد من المعلومات »

تعرفي على اسرار انقاص الوزن في رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: center;"><span style="color: red;">أسرار إنقاص الوزن الزائد في رمضان</span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfu5IThpAXplzrwEJS4S7OELd0EKR6yYfcV4FhUwBT6lZrpuqkpvjKwOhiERUyLWpM-Irzwc6-J8c-n5WMdHfHXoAveZvdkIkBaG53vL-4NyAM_XdU3qrCoHoWbZS5XRp38DSczApWe54/s1600/How-to-lose-weight-during-Ramadan-muslimah-weight-loss1-630x315.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="160" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfu5IThpAXplzrwEJS4S7OELd0EKR6yYfcV4FhUwBT6lZrpuqkpvjKwOhiERUyLWpM-Irzwc6-J8c-n5WMdHfHXoAveZvdkIkBaG53vL-4NyAM_XdU3qrCoHoWbZS5XRp38DSczApWe54/s320/How-to-lose-weight-during-Ramadan-muslimah-weight-loss1-630x315.png" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><ul><li><b><span style="color: blue;">المشي قبل الإفطار:</span></b></li><li>إن المشي لساعة كاملة قبل موعد الإفطار بساعتين له تأثير رائع على الجسم ورشاقته، فهذه الساعة تسمى الساعة الذهبية لحرق الدهون لأن الدهون تحرق فيها بمعدل أربع أضعاف.حيث أن المخزون السكري في العضل في ذلك الوقت يكون في حدوده الدنيا وأي جهد عضلي ستقوم به العضلة ستأخذه من المخزون الدهني فيها. لكن يجب الحرص على عدم تناول الطعام بعد المشي مباشرة بل لابد من الإنتظار مدة ساعة كاملة قبل البدء بتناول الطعام</li><li><span style="color: blue;"><b>تناول صنف واحد على الإفطار: </b></span></li><li>إن تناول صنف واحد وعدم التنويع بالأصناف على وجبة الإفطار أمر مهم جداً لإنقاص الوزن ولاسيما إذا كانت الوجبة المختارة بروتينية كاللحوم أو الدجاج، والوجبة في اليوم الذي يليه نشوية كالأرز أو المعكرونة وعدم الجمع بينهما أبداً</li><li><span style="color: blue;"><b>عدم تناول أكثر من كوب ماء على الإفطار: </b></span></li><li>إن تجاوز شرب كوب واحد من الماء على الإفطار سيؤدي إلى تمدد العصارات الهاضمة وتوسع المعدة، لذلك لاتتناول أكثر من كوب من الماء على الإفطار وبعد هذه الوجبة إشرب الماء كما يحلو لك</li><li><b><span style="color: blue;">وجبة السحور الحارقة: </span></b></li><li>إن تناول وجبة السحور الحارقة كالدراق واللبن أو البيض المسلوق مع برتقالة أو التمر واللبن أو الخيار مع اللبنة من شأنها أن تعمل على رفع الاستقلاب في الجسم وحرق الدهون بكمية أكبر</li><li><span style="color: blue;"><b>شراب الليمون مع البقدونس: </b></span></li><li>إن تناول شراب الليمون مع البقدونس بشكل يومي بعد فترة التراويح يعمل على حرق الدهون ورفع نسبة الإستقلاب في الجسم.</li></ul></div></div>

تعرفي على اسرار انقاص الوزن في رمضان

أسرار إنقاص الوزن الزائد في رمضان المشي قبل الإفطار: إن المشي لساعة كاملة قبل موعد الإفطار بساعتين له تأثير رائع على الجسم ورشاقته، فهذه الس...

مزيد من المعلومات »

تعرفوا على الصداع في رمضان اسبابه والوقاية منه

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: center;"><span style="color: red;">الصداع في رمضان اسبابه وكيفية الوقاية منه </span></h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbUczrCckwZQw-5byJ8M83jzVJch9XrqV0_LF7aTrtLlmv20H3Od0T8D3Af2j3oqtW-wOBLrmAKTG8Wh1NGrViNwPqsNHtGKysHZSDFF34LTLxxSyxcr4MgQyISzB98u24ixbzo85ltjU/s1600/10401740_390693851133503_17804123_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbUczrCckwZQw-5byJ8M83jzVJch9XrqV0_LF7aTrtLlmv20H3Od0T8D3Af2j3oqtW-wOBLrmAKTG8Wh1NGrViNwPqsNHtGKysHZSDFF34LTLxxSyxcr4MgQyISzB98u24ixbzo85ltjU/s1600/10401740_390693851133503_17804123_n.jpg" title="تعرفوا على الصداع في رمضان اسبابه والوقاية منه " /></a></div><div><span style="color: red;"><br /></span></div><div style="text-align: center;"><span style="color: blue;"><b>من أسباب الصداع في رمضان نقص نسبة السكر والجلوكوز في الدم والتي تحتاجها خلايا المخ والدماغ، خصوصًا في آخر ساعات الصيام قبل الإفطار.</b></span></div><h4 style="text-align: justify;"><b><span style="color: red;">اسباب الصداع في رمضان: </span></b></h4><div style="text-align: justify;">اولا- واحد الاسباب وهو مهم جدًا ويتمثل في السهر وتقلبات النوم واضطرابات الساعة البيولوجيه وازدياد ذلك في رمضان.</div><div style="text-align: justify;">ثانيا - نقص نسبة الكافيين في الدم لدى شاربي الشاي والقهوه والمشروبات الغازيه, وكذلك محبي الشوكولاته.</div><div style="text-align: justify;">ثالثا- تغير مواعيد الأكل وتغيير نوعية الغذاء، خصوصًا لدى من إعتاد تنظيم وجبات الطعام ومن هو حريص على وجبة الإفطار في الصباح.</div><div style="text-align: justify;">رابعا- نقص كمية النيكوتين في الدم لدى المدخنين سبب رئيسي للإصابة بالصداع في رمضان.</div><div style="text-align: justify;">خامسا- الشد العصبي, التوتر, الإجهاد وكثرة العمل تعتبر من محفزات ومستثيرات الإصابة بالصداع في رمضان، وخصوصًا في نهار رمضان.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">لتجنب نوبات الصداع في رمضان يمكن التقيد بالنصائح التالية</span></h4><div style="text-align: justify;">- ترتيب ساعات وأوقات النوم وتجنب السهر أو على الأقل تقليله, وخصوصًا لدى مرضى الصداع النصفي والصداع التوتري والصداع العنقودي, وأنواع الصداع المزمنه الأخرى.</div><div style="text-align: justify;">- تأخير وجبة السحور قدر الإمكان والحرص على أن تحتوي علي نظام غذائي متنوع ومتوازن ومتكامل, أضف إلى ذلك أنها سنة المصطفى صلى الله عليه وسلم.</div><div style="text-align: justify;">- من العوامل المهمة لتجنب الصداع هو الإكثار من شرب الماء والسوائل الأخرى بين وجبتي الفطور والسحور لتعويض النقص الحاصل في الجسم خلال ساعات الصيام.</div><div style="text-align: justify;">- يجب التقليل من شرب المنبهات بأنواعها, وأقصد الشاي -القهوة - الكافي - المشروبات الغازية - الشوكولاته قدر الإمكان.</div><div style="text-align: justify;">- من العوامل المساعدة ايضًا الحرص على لبس النظارات الشمسية, تجنب التعرض لأشعة الشمس, لبس الشماغ أو القبعة. جميع ماسبق هي عوامل مفيدة جدًا خصوصًا مع أجوائنا اللندنية.</div><div style="text-align: justify;">- يجب ترك الشد العصبي والنرفزة والتوتر. خصوصًا في ساعات النهار فقد تؤدي إلى ماهو أشد من نوبة الصداع, ومنها على سبيل المثال حدوث إغماءة - ارتفاع ضغط الدم وحدوث مالا تحمد عقباه.</div><div style="text-align: justify;">- يجب عليك الإسترخاء، وتدليك عضلات الرأس وعضلات الرقبة المشدوده.</div><div style="text-align: justify;">- إذا كنت تعاني من مشاكل في الأسنان - الأنف - العيون أو كان لديك صداع مزمن أو صداع نصفي فلابد أن تراجع الطبيب قبل رمضان.</div><div style="text-align: justify;">- احرص على توزيع وجبة الإفطار على ثلاث مراحل، مع الأذان قبل صلاة المغرب - بعد صلاة المغرب - بعد صلاة العشاء والتراويح.</div><div style="text-align: justify;">- الأكل الكثير يسبب تخمة وضغط على الحجاب الحاجز فيسبب ضيق تنفس + تعب + خمول + نوبات صداع.</div><div style="text-align: justify;">- إذا كنت لا تستطيع تحمل نوبات الصداع الذي يصيبك, فبالإمكان تناول مسكنات وعلاج لتكون وقائيه لك من نوبة الصداع, استشر طبيبك.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: red;">حمانا الله وإياكم من الأمراض ... وشفا مرضانا ومرضاكم ...والله يحفظكم</span></b></div></div>

تعرفوا على الصداع في رمضان اسبابه والوقاية منه

الصداع في رمضان اسبابه وكيفية الوقاية منه  من أسباب الصداع في رمضان نقص نسبة السكر والجلوكوز في الدم والتي تحتاجها خلايا المخ والدماغ، خصوصً...

مزيد من المعلومات »

وجبة السحور الصحية للتخلص من الجوع والعطش

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: center;">طعام السحور وتاثيره على الشعور بالعطش والجوع</h3><h4 style="text-align: center;"><span style="color: red;">((المأكولات الغنية بالألياف تخفف الشعور بالجوع والقليلة الملح والغنية بالبوتاسيوم تخفف العطش))</span></h4><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIt7M50IUAdh2FbRLoMmxZIKo6k3gr4rAMSRjS9E9OH1zH4REpOr9F7Bk4gXzSWgjQCzY4gGGgnaAu2fmUhWbxlHpH3LvECoKbaWpSmQKEWDIHJwuM6BPEvM-MjVRk0yMOVSACPZCXBUA/s1600/13702186121.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhIt7M50IUAdh2FbRLoMmxZIKo6k3gr4rAMSRjS9E9OH1zH4REpOr9F7Bk4gXzSWgjQCzY4gGGgnaAu2fmUhWbxlHpH3LvECoKbaWpSmQKEWDIHJwuM6BPEvM-MjVRk0yMOVSACPZCXBUA/s320/13702186121.jpg" width="320" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">ياتي رمضان هذا العام في عز الصيف حيث عدد ساعات النهار الاطول ، مما يزيد من صعوبة الصيام ولذلك علينا الانتباه لنوع الطعام والسوائل التي تتناولها وخاصة (وجبة السحور)</div><div style="text-align: justify;">حيث تعتبر هذه الوجبة اساسية خلال شهر رمضان من الناحية الصحية، لأنها تمد الصائم بالطاقة والسوائل اللازمة له طوال نهار الصيام. والاهم العلم بان نوعية الطعام وليس كميته فقط لها تأثير على الشعور بالعطش والجوع.</div><h4 style="text-align: justify;"><span style="color: red;">نصائح وجبة السحور :</span></h4><div style="text-align: justify;">1- تأخير وجبة السحور بهدف التخفيف من الشعور بالجوع خلال وقت الصيام. </div><div style="text-align: justify;">2- تناول كمية مناسبة وكافية من الطعام وبخاصة إذا كان العمل خلال النهار يتطلب جهداً بدنياً،</div><div style="text-align: justify;">3- كما يفضل تناول الأطعمة التي يتم هضمها ببطء كاللحوم والبروتينات الأخرى أو الحاوية على الألياف مثل الحبوب الكاملة والبقول والخضار والفواكه لأنها تبقى لمدة طويلة بالمعدة ولا تسبب ارتفاعا سريعا بسكر الدم.</div><div style="text-align: justify;">4- وللمساعدة على التخلص من العطش، فيمكن ان نتغلب عليه او نقلل من حدوثة بعدم المشي تحت أشعة الشمس ما امكننا ذلك وخاصة في أوقات الظهيرة.</div><div style="text-align: justify;">5- هناك علاقة بالشعور بالعطش مع كمية السوائل بالجسم، إلا أنها ليست دائما هي الحل، إذ إن زيادة كمية الصوديوم في الجسم تؤدي إلى الشعور بالعطش، ولذلك يُنصح الصائمون بعدم تناول الأطعمة المالحة على السحور كاللحوم والأسماك المملحة والمكسرات والشيبس وكذلك التقليل من البهارات لأنها تزيد من الشعور بالعطش.</div><div style="text-align: justify;">6- وبالنسبة للماء فيفضل تناول الماء طوال الفترة من الإفطار إلى السحور بكميات معتدلة وذلك للحفاظ على كميته ثابتة في الجسم فتناول كمية كبيرة دفعة واحدة تؤدي إلى التخلص منها بسرعة.</div><div style="text-align: justify;">7- عدم تناول المشروبات الحاوية على الكافيين بسبب تأثيره المدر للماء،</div><div style="text-align: justify;">8- تناول الفواكه التي لها تأثير جيد في التخفيف من العطش لما تحتويه من البوتاسيوم الذي يخفف من الشعور بالعطش.</div><h4 style="text-align: center;"><span style="color: blue;">بالصحة والهنا تتمنى لكم صياما مقبولا وافطارا شهيا وبالصحة والهنا</span></h4></div>

وجبة السحور الصحية للتخلص من الجوع والعطش

طعام السحور وتاثيره على الشعور بالعطش والجوع ((المأكولات الغنية بالألياف تخفف الشعور بالجوع والقليلة الملح والغنية بالبوتاسيوم تخفف العطش)) ...

مزيد من المعلومات »

النظام الغذائي الصحي في رمضان

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: center;">النظام الغذائي الصحي في رمضان </h3><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGBwKkVY9M4aIG0C04hDS1P7Ftlg46JAxIoSU24vsx4_17Ofv74a-BrmmqCssBe9vTReYLTqouEmY4bWAvimrqF-grpZJN9PgHB_VCpy4fV9doCFAbG1DFHEdFuO1Bz5MmCfFdTM9Eb2E/s1600/Fullscreen+capture+6132013+82549+AM.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGBwKkVY9M4aIG0C04hDS1P7Ftlg46JAxIoSU24vsx4_17Ofv74a-BrmmqCssBe9vTReYLTqouEmY4bWAvimrqF-grpZJN9PgHB_VCpy4fV9doCFAbG1DFHEdFuO1Bz5MmCfFdTM9Eb2E/s320/Fullscreen+capture+6132013+82549+AM.jpg" title="النظام الغذائي الصحي في رمضان " width="320" /></a></div><div><br /></div><div style="text-align: justify;">للحصول على نظام صحي في رمضان حيث يبلغ ما يصومه الناس 16 ساعة عدا عن درجة الحرارة المرتفعة حيث ينصح الخبراء بما يلي:</div><div style="text-align: justify;">1- يفضل توزيع الوجبات في الفترة مابين الإفطار والسحور على اربعة وجبات.</div><div style="text-align: justify;">2- ويفضل الافطار بالماء وبعضة تمرات.</div><div style="text-align: justify;">3- تناول صحن من الشوربة لتهيئة المعدة لتناول الطعام.</div><div style="text-align: justify;">4- الانتظار نصف ساعة قبل البدء بالوجبة الرئيسية التي يفضل ان تحتوي نصف طبقها نشويات وربعه بروتينات والباقي نشويات.</div><div style="text-align: justify;">5- كما يفضل عدم تناول الاطعمة المقلية والمشبعة بالدهون واستبدالها بالاطعمة المشوية والمسلوقة.</div><div style="text-align: justify;">6- كما يفضل ان تكون الوجبة الثالثة من الفواكة. ويمكن تناول قطعة صغيرة من الحلويات قليلة الدسم.</div><div style="text-align: justify;">7- لتجنب العطش ينصح الخبراء بالابتعاد عن التوابل والمأكولات الغنية بالأملاح والكافيين التي تحفز الجوع والعطش. </div><div style="text-align: justify;">8- تناول الكثير من السوائل وخاصة بعد الافطار ولغاية السحور.</div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: blue;">نتمى لكم صياما مقبولاً وافطار شهيا وبالصحة والهنا.</span></b></div><div style="text-align: center;"><b><span style="color: blue;"><br /></span></b></div></div>

النظام الغذائي الصحي في رمضان

النظام الغذائي الصحي في رمضان  للحصول على نظام صحي في رمضان حيث يبلغ ما يصومه الناس 16 ساعة عدا عن درجة الحرارة المرتفعة حيث ينصح الخبراء بم...

مزيد من المعلومات »

تفتيح البشرة بخطوات بسيطة وفعالة

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: justify;">تفتيح البشرة  </h3><div style="text-align: justify;">وصفة طبيعية لتفتيح البشرة وتبيضها من الامور التى تساعد على نضارة وحيوية البشرة، وبعيد عن المواد الكميائية التى تسبب ضرر البشرة تقدم خبيرة التجميل مها عواد وصفة طبيعية لتفتيح البشرة وتبيضها وذات مفعول اكيد . </div><h4 style="text-align: justify;">المكونات : </h4><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>ملعقة كبيرة رز مطحون</li><li>ملعقة صغيرة بيكربونات الصوديوم</li><li>ملعقة كبيرة ترمس مطحون</li><li>4 ملاعق كبيرة مياه ساخنة</li></ul><h4>الطريقة :</h4><div style="text-align: justify;">يخلط الترمس والبيكربونات والأرز معا ثم يوضع الماء الساخن ويقلب الخليط حتى يكون شبة سائل يوضع الخليط على البشرة والجسم بعيد عن العين لمدة 20 دقيقة ثم يفرك الجسم ويغسل بالماء الفاتر يتم وضع الكريم المرطب بعد الحمام او لوشن الجسم الغير دهنى لترطيب الجسم تساعد تلك الوصفة على تقشير الجسم والتخلص من الجلد الميت وتفتييح البشرة وتبيضها وجعلها أكثر اشراقا .<br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKsZp0UfdLUqQn2rnlsOH8_8MclwA82KNf8MGqMLNKk0ezZ3xnNjj1YCoK3unCxzbiZ22IcbaXcldG6fYzVHZjDYFlxDU_xOf648Fm4-pna2nvZx4mTozE6bdPx-7SWjd0YC_vLWiobKc/s1600/%D8%AA%D9%81%D8%AA%D9%8A%D8%AD-%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مدونة بالصحة والهنا" border="0" height="238" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKsZp0UfdLUqQn2rnlsOH8_8MclwA82KNf8MGqMLNKk0ezZ3xnNjj1YCoK3unCxzbiZ22IcbaXcldG6fYzVHZjDYFlxDU_xOf648Fm4-pna2nvZx4mTozE6bdPx-7SWjd0YC_vLWiobKc/s320/%D8%AA%D9%81%D8%AA%D9%8A%D8%AD-%D9%84%D9%88%D9%86-%D8%A7%D9%84%D8%A8%D8%B4%D8%B1%D8%A9.jpg" title="تفتيح البشرة بخطوات بسيطة وفعالة " width="320" /></a></div><br /></div></div>

تفتيح البشرة بخطوات بسيطة وفعالة

تفتيح البشرة   وصفة طبيعية لتفتيح البشرة وتبيضها من الامور التى تساعد على نضارة وحيوية البشرة، وبعيد عن المواد الكميائية التى تسبب ضرر البشر...

مزيد من المعلومات »

التخلص من حب الشباب نهائياً بوصفات طبيعية

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: center;">التخلص من حب الشباب نهائياً بوصفات طبيعية</h3><div style="text-align: justify;">تعتبر مشكلة حب الشباب من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة وتتسبب في إحراج لها, وبالأخص آثار الندبات التى تتركها على وجهها.اليكِ سيدتى بعض النصائح التي تساعدكِ على إختفاء حب الشباب نهائياً والندبات التي تتبعها:</div><h4 style="text-align: justify;">الليمون: </h4><div style="text-align: justify;">- عليكِ ان تعتمدي على وضع الليمون الطازج على البشرة الطبيعية ومن الممكن أن يساعد على التخفيف من الندبات, يمكنكِ خلط كمية متساوية من عصير الليمون والماء وضعي المزيج مباشرة على الندوب, ثم أغسلى وجهكِ بعد 15 الى 20 دقيقة ويمكنك وضع المزيج كقناع على وجهكِ طوال الليل.</div><h4 style="text-align: justify;">العسل : </h4><div style="text-align: justify;">- يعتبر العسل من الحلول الجيدة لإزالة البثور وتقليل العلامات الحمراء التى يخلفها حب الشباب على وجهكِ, فالعسل يحتوى على خصائص مضادة للجراثيم وتساعد على تهدئة الجلد وتقليل الإلتهاب, ضعي كمية قليلة من العسل على موضع الندوب مباشرة وأتركيها لبعض الوقت.</div><h4 style="text-align: justify;">نبتة الألوفيرا:</h4><div style="text-align: justify;">- من الممكن كذلك اللجوء الى إستعمال نبتة الالوفيرا فهي تحتوي على مادة طبيعية مهدئة وتستخدم للتخفيف من الكثير من الأمراض الجلدية خصوصاً الحروق وحب الشباب, وهذه النبتة تساعد على تجديد وترطيب الجلد وتساهم بتلاشي حب الشباب.</div><h4 style="text-align: justify;">الثلج: </h4><div style="text-align: justify;">- ضعي مكعب من الثلج على موضع الندوب وستقوم بتلطيف البشرة الملتهبة والحد من الإحمرار, ليس عليكِ سوى لف مكعب الثلج بقطعة من القماش النظيفة ووضعها على الندوب لمدة دقيقة أو دقيقتين.</div><h4 style="text-align: justify;">خل التفاح:</h4><div style="text-align: justify;">- من الممكن أيضاً إستخدام خل التفاح فهو يساعد على إدارة درجة الحموضة في الجلد وتحسن مظهر الوجه مع الوقت خصوصاً مع تقليل ظهور حب الشباب, لذا امزجي كمية من خل التفاح مع نصف الكمية من الماء ووضعها على المنطقة المصابة بحب الشباب كل يوم بواسطة قطعة من القطن حتى تتلاشى الحبوب، ولكن يحظر إستخدام خل التفاح إذا كانت بشرتك حساسة.</div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf83fR-1_z_NOe8UW5MmsSev7lX_6D_Uqf2YFTv4_7KyCD06bNJT_rtvWOUMr8TC7AxP4HBEAWswwBLsNTn22rff8f49TwPsIyTSyQNQRGNS-Dg3RthTbNzM_LEwfwF1uQhsKSH010Q7w/s1600/acnecase5a.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="مدونة بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgf83fR-1_z_NOe8UW5MmsSev7lX_6D_Uqf2YFTv4_7KyCD06bNJT_rtvWOUMr8TC7AxP4HBEAWswwBLsNTn22rff8f49TwPsIyTSyQNQRGNS-Dg3RthTbNzM_LEwfwF1uQhsKSH010Q7w/s1600/acnecase5a.jpg" title="التخلص من حب الشباب نهائياً بوصفات طبيعية" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div></div>

التخلص من حب الشباب نهائياً بوصفات طبيعية

التخلص من حب الشباب نهائياً بوصفات طبيعية تعتبر مشكلة حب الشباب من أكثر المشاكل التي تواجه المرأة وتتسبب في إحراج لها, وبالأخص آثار الندبات ...

مزيد من المعلومات »

7 خلطات سحرية للعناية بشعرك سيدتي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><h3 style="text-align: center;">7 خلطات طبيعية لعلاج مختلف مشاكل الشعر</h3><div style="text-align: justify;">مما لا شك فيه ان المكونات الطبيعية غنية بالعديد من المغذيات التي تصلح لعلاج مختلف مشاكل الشعر دون الاضرار بفروة الرأس أو احداث آثار جانبية غير صحية. وفيما يلي بعض الخلطات الطبيعية التي تساعدك على التخلص من مشاكل الشعر والتمتع بشعر صحي.</div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">1- خلطة الحليب للشعر الباهت</span></h4><div style="text-align: justify;">منتجات تصفيف الشعر وتلوث الهواء يترك طبقة على الشعر تمنع وصول المرطبات الى عمق الشعرة كما تسبب تلبد الشعر، لكن منتجات الألبان مثل القشدة الحامضة والحليب لها القدرة على إزالة هذه الطبقة بفضل احتوائها على حمض اللبنيك بينما تعمل دهون الحليب على ترطيب خيوط الشعر.</div><b>الاستخدام: </b><div>دلكي نصف كوب الكريمة الحامضة أو الحليب العادي في الشعر الرطب واتركيه لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء الدافئ، يليه الماء البارد ثم اغسلي شعرك بالشامبو كالمعتاد. كرري كل أسبوع.<br /><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;"> 2-خلطة الليمون وزيت الزيتون لقشرة الشعر</span></h4><div style="text-align: justify;">قشرة الشعر هي جفاف وتشقق فروة الرأس مما ينتج عنه حكة في فروة الرأس مع ظهور قشور بيضاء في الشعر. استخدام الليمون مع عصير الزيتون يخلصك من هذه المشكلة، فالليمون يخلصك من أي قشور جافة بينما يعمل زيت الزيتون على ترطيب فروة الرأس ومنع تشققها.</div><b>الاستخدام:</b> </div><div><div style="text-align: justify;">اخلطي ملعقتين من زيت الزيتون مع ملعقتين من عصير الليمون الطازج مع ملعقتين من الماء ودلكي فروة الرأس بعد غسيل شعرك بالماء، اتركي الخلطة لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء والشامبو. كرري كل أسبوع.</div><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;"> 3-خلطة مشروب الشعير لتقوية خيوط الشعر</span></h4><div style="text-align: justify;">لزيادة سمك الشعر الضعيف يمكنك استخدام مشروب الشعير الخالي من الكحول وذلك لاحتوائه على خمائر تعمل على تقوية خيوط الشعر</div><b>الاستخدام: </b></div><div><div style="text-align: justify;">ضعي نصف كوب من مشروب الشعير في وعاء واتركيه لمدة نصف ساعة ثم أضيفي ملعقة من زيت عباد الشمس مع بيضة مخفوقة واخلطي جيداً. رطبي شعرك بالماء ثم وزعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة 15 دقيقة واشطفي بالماء البارد. يمكنك أيضاً وضع مشروب الشعير في زجاجة رذاذ والرش منها على شعرك وهو جاف يومياً.</div><h4 style="text-align: right;"><b><span style="color: blue;"> 4- خلطة العسل لعلاج الشعر المتضرر من الشمس</span></b></h4><div style="text-align: justify;">تعرض الشعر للشمس أو درجات الحرارة المرتفعة من مجفف الشعر والمكواة يسبب تضرر بروتينات الشعر مما يؤثر على بنية الشعرة ويؤدي الى تكسرها. ولإعادة الحيوية للشعر المتضرر يمكنك استخدام العسل الذي يرطب الشعر ويحتجز الرطوبة فيعالج التلف.</div><b>الاستخدام: </b></div><div><div style="text-align: justify;">اخلطي العسل الطبيعي مع زيت الزيتون ودلكي شعرك بالخليط بعد تبليل الشعر بالماء، اتركي الخليط لمدة نصف ساعة ثم اغسلي شعرك. أما للشعر المتضرر بشدة فيمكنك إضافة الأفوكادو أو صفار البيض الى العسل مما يساعد على تجديد بروتين الكيراتين لعلاج الشعر. كرري مرة شهرياً.</div><h4><b><span style="color: blue;"> 5- النشا للشعر الدهني</span></b></h4><div style="text-align: justify;">للتخلص من الدهون الزائدة وبقايا مستحضرات العناية بالشعر التي تتراكم على فروة الرأس، ضعي ملعقة كبيرة من النشا في ملاحة ووزعي النشا على الشعر وفروة الرأس على أن يكون شعرك غير مغسول. اتركيها لبضعة دقائق حتى تمتص الدهون ثم مشطي شعرك بالفرشاة جيداً واغسليه بعد ذلك بطريقتك المعتادة. تكرر كل يومين.</div><h4 style="text-align: right;"><b><span style="color: blue;"> 6-خلطة الأفوكادو للشعر المجعد</span></b></h4><div style="text-align: justify;">يؤكد خبراء العناية بالشعر على دور الأفوكادو في اصلاح الشعر التالف وتنعيم وتمليس الشعر المجعد والمتطاير وذلك بفضل التركيبة الفريدة من الزيوت والبروتين الموجودة في الأفوكادو.</div><div style="text-align: justify;"><b>الاستخدام</b>:</div><div style="text-align: justify;"> اخلطي نصف حبة من الأفوكادو المهروس مع صفار بيضة أو ملعقة كبيرة من المايونيز ووزعي الخليط على شعرك المبلل واشطفي بعد نصف ساعة. كرري كل أسبوعين.</div><div style="text-align: justify;"><h4 style="text-align: right;"><span style="color: blue;">7- خلطة لجميع أنواع الشعر:</span></h4><div>البيض يعتبر من أفضل الحلول لجميع مشاكل الشعر. صفار البيض غني بالدهون والبروتينات ويعمل على ترطيب الشعر بشكل طبيعي، بينما يحتوي بياض البيض على انزيمات قاتلة للبكتيريا وله القدرة على إزالة الدهون والزيوت الغير مرغوب فيها من الشعر.</div><b style="text-align: start;">الاستعمال: </b><br style="text-align: start;" /><div>للشعر العادي استخدمي البيضة بأكملها لترطيب وتنظيف الشعر. أما في حالة الشعر الدهني يستخدم البياض فقط بينما يستخدم الصفار فقط لترطيب الشعر الجاف. استخدمي نصف كوب من خليط البيض أيهما هو المناسب لنوع شعرك، وزعي الخليط على شعرك واتركيه لمدة 20 دقيقة، واشطفيه بالماء البارد والشامبو حتى لا يتكتل البيض على شعرك. كرري كل أسبوعين.</div></div><div><div style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjROIQVvZstR7_k_tJJZc5RY8_l6dkrS9t-M_DCZq-ZybcDYkB1o9jIVv_TUf5_CFB-JLq8QH9Eb6xF6aZst7U_h8eXcNlrOAh9HMr5zOuL_t14F8TtbEc4xGh-yeDegxekmGNyP6iI-CE/s1600/images+(1).jpg"><img alt="بالصحة والهنا" border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjROIQVvZstR7_k_tJJZc5RY8_l6dkrS9t-M_DCZq-ZybcDYkB1o9jIVv_TUf5_CFB-JLq8QH9Eb6xF6aZst7U_h8eXcNlrOAh9HMr5zOuL_t14F8TtbEc4xGh-yeDegxekmGNyP6iI-CE/s1600/images+(1).jpg" title="7 خلطات سحرية للعناية بشعرك سيدتي" /></a></div><br /></div></div></div>

7 خلطات سحرية للعناية بشعرك سيدتي

7 خلطات طبيعية لعلاج مختلف مشاكل الشعر مما لا شك فيه ان المكونات الطبيعية غنية بالعديد من المغذيات التي تصلح لعلاج مختلف مشاكل الشعر دون الا...

مزيد من المعلومات »

تعرف على الفوائد الصحية المذهلة للكرز

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> الكرز الحلو Sweet cherry هو شجر مثمر ذو أزهار كثه بيضاء توجد على هيئة عناقيد متراصة وثماره ذات لون أحمر إلى بنفسجي عند النضج وتشتهر أزهار وثمار الكرز الحلو بجمال ألوانها حتى ان كثيرا من السياح يذهبون للسياحة في المناطق التي تشتهر بزراعة الكرز الحلو .</span></span></b><br /><br /><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuKCnaEtkNooI_Rws36tZNvxAhG5VLmZL_ec4bsKjIIhT53XK1fdAXSt_Wu2hdRuArlN-shxiS3Jjhtf3sxGPaQyuAmPAbRACtVwBsE2wzZGU9BVFFYA-KYTIYy3-5zhlqoUPBC7LhwNsS/s1600/10624744_613975935392479_6160118141913420871_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjuKCnaEtkNooI_Rws36tZNvxAhG5VLmZL_ec4bsKjIIhT53XK1fdAXSt_Wu2hdRuArlN-shxiS3Jjhtf3sxGPaQyuAmPAbRACtVwBsE2wzZGU9BVFFYA-KYTIYy3-5zhlqoUPBC7LhwNsS/s1600/10624744_613975935392479_6160118141913420871_n.jpg" width="640" /></a></div><br /><br /><br /><b><span style="font-size: large;"><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"> يصل ارتفاع شجرة الكرز الحلو إلى 18 متراً لها لحاء بني محمر وأوراق بيضوية إلى إهليجية. الموطن الأصلي للكرز الحلو: هناك جدل طويل حول الموطن الأصلي للكرز ولكن العالم الروماني بليني وهو عالم نبات يقول إن القائد الروماني " لوكو للوس Lucullus " هو الذي جلب الكرز إلى إيطاليا من مدينة " سيزارونت " في جنوبي غرب آسيا الوسطى بعد هزيمة الملك " ميتريدات " Mithridate ومن اسم هذه المدينة اشتق اسم الكرز وقيل وقتها ان الكرز كان علاجاً لأمراض الكبد في أيام الرومان. ولكن وثائق أخرى متعددة تقول: إن الكرز كان ينبت في اليونان وفي إيطاليا قبل عصر لوكو للوس بزمن بعيد وأن اسم الكرز جاء من اسم كلمة كيروس Keros اليونانية. وكيفما كان الأمر فمن الثابت أن الكرز كان معروفاً في فرنسا وقد تأقلم فيها منذ القرون الوسطى واتسع نطاق زراعته وأكله، وتبوأ مكانا مرموقاً فيها. وكان الملك لويس الرابع عشر مغرماً جداً يأكل الكرز، وجنيه بيده من شجرته.</span></span></b></div>

تعرف على الفوائد الصحية المذهلة للكرز

 الكرز الحلو Sweet cherry هو شجر مثمر ذو أزهار كثه بيضاء توجد على هيئة عناقيد متراصة وثماره ذات لون أحمر إلى بنفسجي عند النضج وتشتهر أزهار و...

مزيد من المعلومات »

نصائح لتفادي زيادة الوزن بعد رمضان !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div class="edito diapoMode diapoModeBg" style="background: url(http://static.ccm2.net/expeert.com/skin/jdfa/img/diapoMode-bg.png) 0% 50% no-repeat rgb(255, 255, 255); color: #333333; line-height: 21px; margin: 0px; min-height: 168px; padding: 15px; position: relative; text-align: start; zoom: 1;"><div class="marT15 content" style="margin: 15px 0px 0px; padding: 0px;"><div class="clear" style="margin: 0px; padding: 0px; zoom: 1;"><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>بعد مرور شهر رمضان الكريم أنتهى التوقف عن تناول الطعام في نهار اليوم وأصبح من العادي شرب المياه وتناول الطعام في النهار، وبعد أن اعتاد الجسم على تناول الطعام بكميات وفي أوقات معينة أصبح تناول الطعام في أي وقت وبكميات أكبر من تلك التي اعتاد على تناولها الجسم في شهر رمضان.</b></span></div><script type="text/javascript"><!-- google_ad_client = "ca-pub-7363809219244122"; google_ad_width = 728; google_ad_height = 90; //--></script><script src="//pagead2.googlesyndication.com/pagead/show_ads.js" type="text/javascript"></script><script> var _comscore = _comscore || []; _comscore.push({ c1: "8", c2: "14880948" ,c3: "3" }); (function() { var s = document.createElement("script"), el = document.getElementsByTagName("script")[0]; s.async = true; s.src = (document.location.protocol == "https:" ? "https://sb" : "http://b") + ".scorecardresearch.com/beacon.js"; el.parentNode.insertBefore(s, el); })(); </script><noscript><img src="http://b.scorecardresearch.com/p?c1=8&c2=14880948&c3=3&c15=&cv=2.0&cj=1" /></noscript><script id="navegg" src="//tag.navdmp.com/tm18475.js" type="text/javascript"></script> <br /><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="margin: 0px; padding: 0px;" /></b></span></div><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>نقدم في هذه المقالة بعض النصائح التي تساعدكِ على الحفاظ على وزنك الذي اعتدتِ عليه في شهر رمضان حتى تتجنبي زيادة الوزن بعد رمضان.</b></span><br /><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHTgGRqi55uXg7Ax2ppBNJetaS7MfTxIy0P15xv4qnQeICSnpQQ5t0HUhVrEGI_1kSi48H6EGuXNkSEQ5A_6H5rLVVLt4OCzL4IXfot69mhzWila5_iQT4G3O3WdgmZGHb1jReTcjc_kxr/s1600/1270297.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHTgGRqi55uXg7Ax2ppBNJetaS7MfTxIy0P15xv4qnQeICSnpQQ5t0HUhVrEGI_1kSi48H6EGuXNkSEQ5A_6H5rLVVLt4OCzL4IXfot69mhzWila5_iQT4G3O3WdgmZGHb1jReTcjc_kxr/s1600/1270297.jpg" width="640" /></a></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></div><h2 style="color: #a21460; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;"> <script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "336x280,300x250"; //--></script><script type="text/javascript" src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js"></script> الحلويات</span></h2><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>من المعروف أن السكريات التي تحتويها الحلويات تساعد على زيادة الوزن وإكسابه المزيد من السعرات الحرارية الغير مرغوب فيها، قومي بتناول قطعة واحدة فقط من الحلويات التي تفضليها في اليوم حتى تمنعي جسمك من اكتساب وزن زائد غير مرغوب فيه.</b></span></div><h2 style="color: #a21460; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">المضغ الجيد</span></h2><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>نتيجة الانشغال عن الطعام بمشاهدة التلفاز أو التحدث إلى أحد أفراد الأسرة قد نبتلع الطعام بدون المضغ الجيد وهذا ما يتسبب في الإصابة بحالة من عسر الهضم التي تساعد على زيادة الوزن، لذلك احرصي على مضغ الطعام جيدًا وعدم بلعه وذلك عن طريق التركيز أثناء تناول الطعام.</b></span></div><h2 style="color: #a21460; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">كميات الطعام</span></h2><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>اعتدنا في شهر رمضان على تناول الطعام بكميات قليلة وفي أطباق صغيرة، كذلك الأمر في العيد، قومي بتناول الطعام في نفس الأطباق التي كنت تتناولي فيها الطعام أثناء شهر رمضان وبنفس الكميات حتى تتجنبي زيادة الوزن ولتحافظي على وزنك المثالي.</b></span></div><h2 style="color: #a21460; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">النوم</span></h2><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>المواظبة على النوم 8 ساعات يوميًا أمر ضروري للغاية في الحفاظ على الوزن وعدم اكتساب المزيد من السعرات الحرارية بعد شهر رمضان، لذلك احرصي على التوقف عن تناول الطعام قبل الذهاب إلى النوم ب3 ساعات على الأقل ولا تنامي أقل من 8 ساعات يوميًا لتتمكني من الحفاظ على وزنك.</b></span></div><h2 style="color: #a21460; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">سلطة الخضروات</span></h2><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>لا تنسي أن تقومي بتناول طبق كبير من سلطة الخضروات قبل البدء في تناول الأطباق الرئيسية وذلك لتغذي جسمك بالخضروات ولتشعري بالشبع بعد تناول كمية قليلة من الطعام فتناول السلطة يساعد على التعزيز من الشعور بالشبع.</b></span></div><h2 style="color: #a21460; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">الرياضة</span></h2><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ممارسة بعض التمارين الرياضية بشكل يومي يساعد على الحفاظ على الوزن والاستمتاع بصحة جيدة، لذلك احرصي على ممارسة بعض التمارين الرياضية يوميًا ولمدة ساعة حتى تتمكني من حرق الدهون والحفاظ على الوزن المثالي.</b></span></div><h2 style="color: #a21460; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: small;">المياه</span></h2><div style="margin: 0px; padding: 0px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>تناول المياه يوميًا وبكميات كبيرة أمر يساعد على تنظيف الجسم من السموم وتنقيته من الدهون المخزنة به، لذلك احرصي على تناول كمية من المياه يوميًا لتستمتعي ببشرة رطبة وبوزن مثالي.</b></span></div></div></div></div></div>

نصائح لتفادي زيادة الوزن بعد رمضان !

بعد مرور شهر رمضان الكريم أنتهى التوقف عن تناول الطعام في نهار اليوم وأصبح من العادي شرب المياه وتناول الطعام في النهار، وبعد أن اعتاد الجسم...

مزيد من المعلومات »

تخلصي من الشعر الزائد نهائيًا دون ألم بالطرق الطبيعية !

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;">مشكلة الشعر الزائد وكيفية التخلص منه من أكثر المشكلات التي تؤرق أغلب النساء، نظرًا للألم الذي يصاحب تلك العملية. فتلجأ أغلب النساء لاستخدام الطرق الأقل ألمًا كاستخدام الشفرة أو ماكينة إزالة الشعر. قد تكون تلك الطرق أقل ألمًا، لكنها ليست الأكثر فعّالية أو أقل ضررًا على بشرتك. قد جمعنا إليكِ اليوم مجموعة من أفضل الطرق الطبيعية البسيطة لإزالة الشعر الزائد مع تخفيف الشعور بالألام و تجنب الأثار الجانبية للطرق الأخرى كالشفرة أو ماكينة إزالة الشعر. </span></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHtoddPLt6olLSzkulyPr8leuHb2K05VplbAziH1Kq1dSzyG1sSRHB_5Ck5bxckd0sXQFIJuerLjiaMcBzCLN9Nox9n9SED3uU8c_e8X_6C7TzKI5g0if07iQbHqGMDVB6QtVDjWyFkxQ/s1600/1415519254271.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjHtoddPLt6olLSzkulyPr8leuHb2K05VplbAziH1Kq1dSzyG1sSRHB_5Ck5bxckd0sXQFIJuerLjiaMcBzCLN9Nox9n9SED3uU8c_e8X_6C7TzKI5g0if07iQbHqGMDVB6QtVDjWyFkxQ/s1600/1415519254271.jpg" width="640" /></a></div><script type="text/javascript"><!-- e9 = new Object(); e9.size = "728x90,468x60"; //--></script><script src="http://tags.expo9.exponential.com/tags/Ekra2com/ROS/tags.js" type="text/javascript"></script><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><br /><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"><br /></span></div><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large;"></span><h2 style="background-color: white; color: #a21460; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma, serif; font-size: 20px; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">1- خلطة العسل مع الخميرة</span></h2><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">لتخفيف الشعور بالألم أثناء إزالة الشعر، اخلطي ملعقة كبيرة من العسل مع القليل من الخميرة ثم يضاف القليل من ماء الورد وعصير الليمون. ادهني المنطقة التي ترغبين في إزالة الشعر منها بالخليط الناتج واتركيها حتى تجف تمامًا. بعد ذلك، استخدمي الطريقة المعتادة لإزالة الشعر.</span></div></div><h2 style="background-color: white; color: #a21460; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma, serif; font-size: 20px; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">2- زيت النمل</span></h2><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">بعد إزالة الشعر بالوسائل المعتادة كالشمع أو خليط العسل، نظفي البشرة جيدًا واستخدمي كمية من زيت النمل لتدليك البشرة. فيساعد ذلك على تجنب نمو الشعر مرة أخرى على الجسم، وهو من أقدم الوسائل الطبيعية والتقليدية المستخدمة لإزالة الشعر. كما يمكن أيضًا استخدامه للفتيات قبل عمر البلوغ لمنع نمو الشعر نهائيًا. فيعمل على إضعاف جذور الشعر تمامًا.</span></div></div><h2 style="background-color: white; color: #a21460; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma, serif; font-size: 20px; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">3- بياض البيض مع دقيق الذرة</span></h2><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">اخلطي 3 بياض بيض مع نصف كوب من دقيق الذرة ونصف كوب من السكر جيدًا للحصول على خليط متجانس. افردي الخليط الناتج على الجلد واتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم يفرك جيدًا. وهي وسيلة فعّالة للتخلص من الشعر الخفيف كشعر الوجه والذراعين.</span></div></div><h2 style="background-color: white; color: #a21460; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma, serif; font-size: 20px; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">4- دقيق الحمص والزبادي</span></h2><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">اخلطي 2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص مع نصف كوب من الزبادي والقليل من عصير الليمون، افردي الخليط على الجلد واتركيه لمدة نصف ساعة ثم افركيه جيدًا في عكس اتجاه نمو الشعر. فيساعد ذلك على إزالة الشعر طبيعيًا دون الشعور بألم. لأفضل النتائج كرري تلك العملية مرتين خلال الإسبوع.</span></div></div><h2 style="background-color: white; color: #a21460; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma, serif; font-size: 20px; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">5- زيت القرنفل</span></h2><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">قومي بتدليك البشرة قبل إزالة الشعر باستخدام القليل من زيت القرنفل. فيساعد ذلك على إزالة الشعر بسهولة دون الشعور بأي ألم.</span></div></div><h2 style="background-color: white; color: #a21460; font-family: 'Droid Arabic Kufi', Tahoma, serif; font-size: 20px; line-height: 1.4em; margin: 30px 0px 20px; padding: 0px; text-align: start;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">6- مكعبات الثلج</span></h2><div style="background-color: white; color: #333333; line-height: 21px; padding: 0px;"><div style="text-align: center;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: large; margin: 0px; padding: 0px;">يمكن أيضًا استخدام مكعبات الثلج بعد إزالة الشعر لتخفيف الشعور بالألم، واحذري من استخدامها قبل إزالة الشعر كي لا تتسبب في انسداد المسام، فتصبح عملية إزالة الشعر أصعب. مرري مكعبات الثلج على بشرتك لمدة 5-7 دقائق وستتخلصين من الألم نهائيًا.</span></div></div><div><div style="text-align: center;"><span style="margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div></div></div>

تخلصي من الشعر الزائد نهائيًا دون ألم بالطرق الطبيعية !

مشكلة الشعر الزائد وكيفية التخلص منه من أكثر المشكلات التي تؤرق أغلب النساء، نظرًا للألم الذي يصاحب تلك العملية. فتلجأ أغلب النساء لاستخدام ...

مزيد من المعلومات »